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啟東8月前
今天,和夏天说你好:历史上的今天。2025年5月5日13点56分,迎节气“立夏”。天地始交,万物并秀。青阳去,朱明至,云物变,日初长。 01 立夏·三候 一候 蝼蝈鸣 田间塘畔,蝼蛄初唤。 二候 蚯蚓出 曲舞蚓影,翻培育壤。 三候 王瓜生 青藤蔓生,蜿蜒攀援。 02 立夏·农事 立夏是农作物旺盛生长的重要节气。夏熟作物进入灌浆、结荚的关键时期,春播作物生长日渐旺盛,大江南北早稻进入大面积栽插的关键时期,田间管理进入紧张繁忙阶段。 “多插立夏秧,谷子收满仓。”“立夏天气凉,麦子收得强。” 华北、西北等地气温回升虽快,但降水仍然不多,要及时对农作物进行灌溉,抗旱防灾。 江南进入雨季,雨量和降雨频率增多,注意防湿害和病虫害。小麦和棉花易染病害期间,要适时做好“一喷三防”,及时增温降湿,配合药剂防治,保苗壮苗。 茶树春梢发育较快,要及时采摘,注意节水、排水和灌溉,做好病虫害防治;果树抓好保果治虫管理和花后病虫害防治,保水保肥,适时采摘。 畜禽舍要注意降温通风,定期消毒,加强蚊蝇灭除,做好疾病预防和控制。 03 立夏·文化习俗 古时立夏日,周天子要亲率文武百官到都城郊外举行隆重“迎夏”仪式,同时命司徒官到各地劝勉农民及时耕作,祈求夏粮丰收。汉承此俗,至宋代礼仪更趋烦琐。 起源于三国时代的立夏“称人”习俗,如今流行于江南地区。人们挂起一杆大木秤,秤钩上悬一个凳子,大家轮流坐到凳子上面称重。司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。立夏称过重,可不怕暑热不消瘦,避免灾病保健康。 立夏日,用彩色丝线或绒线编成的网兜套上冷水浸过的煮鸡蛋,挂在孩子胸前,寓意健康成长。孩子们聚在一起,各自手持鸡蛋玩“斗蛋”游戏,比谁的蛋壳硬。尖者为头,圆处为尾,蛋头撞蛋头,蛋尾击蛋尾,蛋破为输,以此决胜负,直至产生蛋王。 立夏节是云南省澄江县汉族的民间传统节日,每年立夏日开始举行,为期三天。传统的立夏节祭龙仪式,首先是在龙洞内插龙牌,由主持仪式的长者挑选一名身体壮、水性好的年轻小伙,将写着“风调雨顺、五谷丰登”的铜牌插到洞内;其次是在龙王寺祭拜龙王,将煮熟的猪、羊、鸡摆放在龙王面前供奉,由长者带领众人一起祭拜祈福;最后是在龙王寺对面广场搭戏台、唱大戏庆贺,祈求龙母护佑。 04 立夏·食养 立夏有“立夏见三新”“立夏尝新”“立夏尝三鲜”习俗。“三新”指新熟的樱桃、青梅
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夏三月,此谓蕃秀,天地气交。 立夏到立秋呢,是六个节气,六立夏,小满、芒种、夏至、大暑、小暑,然后啊,就是立秋了。在夏三月,三个月,六个节气。一年有四季八节,24气,72候,夏三月呢,看看我们周围的成长环境是什么样子呢?此为蕃秀,蕃呢,就是加倍层层叠叠的样子。茂盛的样子,所以夏三月看到树木,首先是蕃,再看到秀,春华秋实之间就是夏秀了。是植物在开花以后受精开始孕育自己的果实的那个状态,叫秀。天地气交,春天啊,是天地俱生,地气被太阳引动下开始往上走,地气升腾 到夏天,地上的水蒸气蒸腾到上天为云变成了雨,出现了交流天地气交。万物华实,除了开花,已经有果实了。 夜卧早起,无厌于日。日出而作--早起,夏天应该热,植物要想华而有实啊,孕育好必须要热热的晒,否则成熟不了。没有夏天的热烈,我们生理功能就要受到影响。另外,夏天呢,皮肤的这个腠理开放,湿寒在夏天向外发散,所以呢。 一、光照,对钙、维生素D呀,都要有光照。 二呢,人体的阳气,自然界的阳气就是从太阳来的。人体自我平衡,有寒热调的系统。中医五行,一个是制热,一个是制冷。制热呢,是肝和心,制冷呢,是肺和肾。健康的人,肾水开始工作,会微微的出点毛毛汗。#黄帝内经 #中医养生 #国学经典 #成长
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今日立夏:三忌,三宜,过好入夏黄金15天!一夏安好,步步生花!《立夏诗画》中言:“立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒。”今天是2025年5月5日,农历四月初八,星期一,迎来夏季第一个节气——立夏。立夏,天地气交,万物蓬勃,是生机盎然,也是暑气渐起的转折点。更替之时,若能养护得当,便能为接下来的炎夏打下坚实的底子。今日立夏,送您一份最实用的养生指南,愿家人朋友顺时而行,调养身心,收获安康。三忌1.忌贪凉过度,伤阳损脾送走春日,气温骤升,许多人喜欢以冰镇饮料、冷食解暑。然而,阳气为一身之本,寒凉之物最易损伤脾胃阳气。过度贪凉,饮冷水、吹冷风,反而令寒湿趁虚而入,伤了根本,积劳成病。养生之道,重在温养阳气,防寒护体。初夏时节,应少食生冷,多食温养之品,如小米粥、姜枣茶,以护阳养脾。2.忌暴晒劳累,津液枯竭立夏以后,太阳一天比一天毒辣,汗出得也多。暴晒太久,或者劳累过度,容易耗干身体津液,导致身体又渴又虚,头晕乏力。古人说:“夏日不补水,津液如干井。”可见,养津护液,是第一要务。劳作过后,需要及时休息,劳逸结合,方能养精蓄锐。此外,倘若出汗多,消耗大,每天记得补充水分,喝点淡盐水,保持机体水分和电解质平衡。3.忌情绪烦躁,心神受扰《素问》有言:“心者,君主之官。”立夏后,阳气外浮,心火渐旺,情绪极易波动。人一旦焦躁、易怒,容易扰乱心神,伤及身体。此时若不加以调养,便会处于烦闷的状态,不仅睡眠质量下降,还会心血耗伤,使得健康流失。学会收心养神,把心里的气降下来,恬静淡泊,才能让心神安宁,气血畅通。三宜1.宜早起,吐故纳新《黄帝内经》中提到:“夏三月,此谓蕃秀。”立夏之后,白昼渐长,熬夜易损伤心血,导致心神不安,面色无华,精神涣散。顺应天地的变化,人也该调整作息,早睡早起,让身体与自然同频。晚间早点休息,清晨随日光苏醒,借助天地之气,滋养自身。养成规律作息,整个人也会精神饱满,心气舒畅。这个夏天,从一个好觉、一个好清晨开始,迎接更好的自己。2.宜吃苦,清热泻火立夏属火,火应心。中医理论中,“苦” 味 “坚燥” ,苦味食物是天然清凉剂,既能舒缓烦躁情绪,还能消解内火。如苦瓜、苦菊,堪称“清热先锋”,帮助清心泻火、除湿利尿。不过,苦味虽好,过量食用可能损伤脾胃,损伤阳气,致使心神涣散。特别是初夏时节,心阳初升,尤需把握苦味食物的摄入量,以达养生平衡。
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