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贝贝吃不饱2年前
虽然饿，但是吃两个鸡蛋就饱。第一天的感受：忍不住想吃东西，一直在忍。坚持住，多喝水，第一天就胜利了。有小伙伴有兴趣的可以一起，5天后咱们看看成绩。 @抖音小助手 #减肥vlog #刘亦菲5天减肥法 #我的减肥日记
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我叫9527（谢谢哥哥姐姐们关注）1周前
早餐的商务吃法#早餐#鸡蛋#蛋白质 #如有不适请及时线下就医
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在下小金1周前
希望过年前再瘦5斤，今天三餐长这样#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #打工人 #减肥吃什么
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70后环卫工3月前
好多姐妹说早餐就两个鸡蛋就吃饱了，我两个鸡蛋还加红薯粉皮都吃不饱#记录农村生活
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崇3天前
谈胆固醇色变！一天吃两个鸡蛋就超标了？ #胆固醇 #代谢管理 #减脂
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让让妈8月前
在他消化能力范围，鸡蛋吃1个比吃2个还长肉#敏宝 #过敏 #食物不耐受 #长肉 #便秘
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杭师建㝩説4月前
#干货分享 #健康科普 #脾胃
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美好一生6天前
家人们分享一下吃鸡蛋的误区。
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陈辉的始祖黑鸡慢养农场1周前
真顶不住！鸡蛋是好东西，每天这样吃才够营养 #鸡蛋#营养#一日三餐#干货分享#一天吃几个鸡蛋
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叔中鲜（健身减肥）1周前
很多粉丝早上不吃饭、中午减脂餐、下午3点零食垫吧，晚上就暴饮暴食——70%热量都在晚上吃，代谢不掉的全变脂肪。正确吃法：早餐2鸡蛋+1主食启动代谢，午餐七分饱（蒸煮类可吃饱），晚餐七分饱或五分饱（7点前吃完）。防暴食技巧：饭后立刻刷牙+站30分钟+22:30睡觉。评论区说说你今天晚餐吃了多少？
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小旭是瘦了7月前
吃瘦60发现这个豆腐蔬菜鸡蛋饼太牛了，营养均衡荤素搭配不管早上中午还是晚上吃两个就饱了，饱腹感强减脂不爱饿吃饱没压力#美食 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #妈呀太香了
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郭锅陪你一起福寿安康3天前
晨起吃鸡蛋别踩坑！5个常见误区你知道吗 #吃鸡蛋的误区 #健康饮食小常识 #养生干货分享 #养生干货分享 #真实生活分享计划
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快乐杨老三4月前
#身材管理 #减肥 #瘦
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穷的想擦边啊2周前
大家最近有食欲变少的问题出现吗～体重不变的那种，不知道为啥非常容易饱，一天只能吃一顿正常的饱饭，随便插一句，吃饭7/8分饱比较容易长寿哦～#减肥 #食欲 #食欲下降
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云潮新闻1年前
东北博主问南方人早餐到底吃多少
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叽歪姐妹～👭1月前
南方人早餐吃两个包子两个鸡蛋一杯豆浆，能吃饱吗？#南北差异 #南方#北方
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营养师凯文3天前
学会早餐搭配，开启顺利掉秤的一天#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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糖宝小臻（控糖中）2周前
200克皮蛋瘦肉粥，两个煮鸡蛋，一盘水煮青菜对于我升糖不高，但也确实没吃饱，属于半饱吧，只要不出现低血糖，保持一点饥饿感也挺好#控糖#控糖饮食
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好饿好饿3月前
第二天#减肥 #vlog
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赵敏医生4月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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妮可饱饱9月前
什么⁉️一顿吃两个汉堡🍔还能减肥？？？ 昨天刷到一个堪称“比液断还有效”的减肥法，我这就来试试！（想着两个双吉就好激动[萌萌哒R] 🕗早：两个鸡蛋+一杯咖啡☕️ 🕛午：两个双层吉士汉堡🍔 🕕晚：一个白馒头 一整天吃的都很饱，我也没有运动，晚上睡的也很好，好神奇啊！！！打算明天再试一天～ #减肥 #汉堡 #麦当劳 #液断 #减肥法
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糯米粥粥1年前
12月龄宝宝，早上吃两个鸡蛋做的鸡蛋糕吃不饱发脾气正常吗？一顿应该吃多少？哎！吃饱了怕她积食，吃不饱怕她饿着#人类幼崽 #宝宝辅食 #妈呀太香了 #育儿经验分享 #人类幼崽迷惑行为大赏
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奶爸医生黄呱呱4天前
小孩消化不良，这几个问题你关注了吗？#儿童消化酶#育儿#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#医学科普
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小李厨房笔记3天前
#过年美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活小常识 #美食科普
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Leona(已瘦20斤)1周前
为什么你每天都在减肥但就是瘦不下去？#真实生活分享 #减肥 #瘦子的秘诀 #健康减肥
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春天的叶子2周前
饮食不规律体重波动？3步方案30天稳定身材！ 你是否因饮食不规律导致体重频繁波动？科学方案助你告别困扰！早餐吃两个鸡蛋配30克燕麦或半根玉米，搭配牛奶或豆浆，确保蛋白质和纤维摄入。每餐用小餐盘控制七分饱，蔬菜、肉、主食比例严格2比1比1维持营养均衡。第三个月结合5加2轻断食，每周两天只吃晚餐，其他时间喝水修复身体。坚持规律饮食能稳定血糖，预防体重反弹。均衡摄入蛋白质和膳食纤维是关键，长期执行可改善精力塑造均匀身材。#减脂秘诀 #营养师建议 #轻断食 #健康饮食 #体重管理
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漂亮妈妈3天前
#健康饮食 #营养搭配 早餐这样吃
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无风海4天前
吃饭时间到！
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小虫爱喝九5天前
#早餐 #饭量 #南方人北方人 #南北差异 #日常唠嗑
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洛广《健康情报局》3周前
早餐怎么吃更健康？顺序很重要！#上热门 #健康 #早餐 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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华华（1970）4天前
#吃鸡蛋的误区要知晓
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侯梦蝶2天前
年前速瘦3天⬇️7斤！超模无痛不反弹甩肉法 #逆袭 #减肥 #提高代谢率 #小基数减肥
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超哥要自律4月前
尝试早餐不吃碳水#减肥减脂 #减肥吃什么
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工程小塔司2周前
两个鸡蛋一个肉饼还是吃的挺饱的#塔吊女司机日常 #感谢抖音感谢抖音平台
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楠姐好物1周前
家人们，吃鸡蛋的误区千万要知道。
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宣化老兵1周前
2026年1月23日剪影继续打卡 #日常生活小常识 #吃鸡蛋的误区要知晓 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #分享给大家希望大家喜欢
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饿到灵魂出窍( 已减40斤)3月前
吃低热量食物吃到撑，会掉秤吗？#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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吉安号6天前
早餐健康吃法有讲究! 医生强调顺序很关键 先蛋后米面 营养又科学
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小荔在杭州1周前
今日体重91.4。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期#生活化飲食
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老王也减过肥3周前
53岁大叔减肥32斤的方法 #中年减肥 #减肥经验分享 #减肥心得 #健康减肥 #减肥逆袭
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娜吒2铿锵玫瑰3周前
每天2个鸡蛋对身体的好处#鸡蛋#鸡蛋对身体的好处 #健康 #养生 #养生就是养健康 #鸡蛋养生
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子芸低卡膳食文化馆4天前
#早餐#鸡蛋
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纯瘦锅包右3周前
距离计划完成还有21.6斤#减肥
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禾安han🥥4月前
第十九 二十章‖#放纵日 今天打球超开心，和你❤️@你心中的钉子户
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半个🍍（已瘦180斤）7月前
专家说了一天不能吃超过两个鸡蛋，废话他不这么说保健品卖给谁？#减肥 #减脂 #瘦 #逆袭 #改变自己
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法国🇫🇷爱登小号3天前
随便点吃晚饭，能饱肚子就可以了#日常唠嗑 #日常生活 @中法🇨🇳🇫🇷混血爱登 @中法🇨🇳🇫🇷爱登家小号
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唐仁农场优选店4天前
早餐吃对鸡蛋多重要？看完这条视频你懂了#早餐 #鸡蛋 #虾青素鸡蛋 #虾青素 #唐仁农场
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重庆虎哥3天前
#好念头花式吃蛋挑战 #医生 #鸡蛋 #聋哑人
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野生yy1月前
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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小薇薇薇1周前
我也很无语#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡记录
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涵小明2月前
这样减肥才有意思#吃货日常 #减肥 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #主食减肥法
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三好书院4天前
知足者常乐 #人生领悟道理 #内容太过真实 #励志正能量 #人生感悟
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冲碎卡路里4天前
我做的对吗 第54天 #喝水都胖#放弃自律增肥#减肥太难了#吃货日常#冲岩纪
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生活与健康3周前
早餐怎么吃更健康？順序很重要！医生点赞患者早餐“超级标准”“不要上来就整一碗米面”#早餐 #一日之计在于晨 #饮食健康
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向日葵🌻2天前
在重复的日子里寻找乐趣#老师日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高中老师 #日常生活
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南离营养说3周前
警惕！身体出现这6个反应，等于热量超标了！ #减肥 #减脂 #代谢 #减肥减脂吃这些 #健康
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萍（记录生活）2天前
#农村生活记录 #谁还没个隐藏技能
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小鹏的奇妙生活4天前
这是什么问题啊🙋#内容过于真实
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豫J哥在新加坡3天前
记得一定要吃早餐，我以前不吃早餐的，现在最少两个鸡蛋#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #拒绝废话#科普#养生饮食小知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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米膏1月前
已减50斤，目前114，冲110斤 分享健康又营养的美味早餐 #减肥餐 #减脂期 #正常的作息饮食时间 #原创视频 #小基数减脂
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🐯虎妈*虎爸5天前
减脂18餐 #内容过于真实 #夫妻日常 #减脂餐
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138斤的小林2周前
掉称➕食欲稳定的跟练食谱，年前努力再掉5个#减脂食谱 #变瘦变美变好看 #我的减肥日记 #减肥#减肥餐
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翠花努力中3周前
这个方法我连续三天用了，真的好用，巨出成绩，姐妹们快试试～
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