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萌宝宸宸10月前
宝贝喜欢吃的菠菜鸡蛋卷，营养美味一学就会#我的厨房日记 #动手做美食 #宝宝爱吃
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阿祖今天吃什么9月前
营养又低卡，好吃又减脂#菠菜鸡蛋卷 #蔬菜卷 #减脂餐 #减脂食谱 #健康减脂
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橘子美食录🍊10月前
🌿春日必吃菠菜鸡蛋卷！嫩到舌尖打颤💚 一口咬开满眼绿意！💥 蛋香裹着菠菜清甜，嫩得能掐出水～ 低卡高蛋白，野餐早餐锁死它！🧺 #菠菜鸡蛋卷 #春日食谱 #快手美食 #厨房小白逆袭 #美食教程
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安宝Mama9月前
菠菜鸡蛋卷～ #辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜鸡蛋菜卷 #辅食教程
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珂珂珂呐7月前
宝宝不爱吃蔬菜？这样做咔咔炫❗️ 试这个菠菜鸡蛋卷，做法简单，有菜有蛋，软嫩营养又好吃，宝宝一口一个#菠菜鸡蛋卷 #菠菜厚蛋烧 #宝宝爱吃 #辅食添加 #每日辅食打卡
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飞妈食记9月前
低脂又营养的菠菜鸡蛋卷，简单又好吃，孩子也爱吃#小学生早餐 #低卡低脂餐 #菠菜鸡蛋菜卷 #鸡蛋卷
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慧梅爱生活🌻9月前
#爱生活爱美食 ！解锁菠菜新吃法，菠菜鸡蛋卷#超好吃 #低卡低脂餐
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苏小厨6月前
菠菜鸡蛋卷❗️软嫩鲜香、补铁补钙、5分钟搞定！ #在家做美食 #我的厨房日记 #菠菜鸡蛋卷#日常做饭 #美食
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珂珂珂呐8月前
菠菜🥬好处多多，富含胡萝卜素、叶酸、维生素C等多种营养物质，对宝宝身体可好了，做成这样的菠菜厚蛋烧，补铁补钙！鲜嫩多汁！鲜香软嫩，满满蛋香菜香，宝宝一口一个炫得根本停不下来 食材做法都敲简单 10分钟就能轻松搞定一顿营养又好吃的辅食 快去给宝宝安排起来吧#菠菜厚蛋烧 #菠菜辅食 #宝宝辅食 #宝宝今日辅食 #辅食打卡
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欧尼厨房食光4月前
管理期#早餐 不知道吃什么的朋友，可以试下做这个菠菜鸡蛋卷，低卡高蛋白，香软美味不长胖！ #一起减肥打卡 #一人食吃什么 #上班早餐吃什么#2025抖音创作者大会
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珂珂珂呐10月前
知道手指食物怎么做，可以试试这个超简单的菠菜鸡蛋卷，软软的，薄薄的，香香的！菠菜富含膳食纤维、维生素啊A、钙、铁等，还能促进胃肠蠕动，搭配鸡蛋松松软软，营养又美味～10分钟搞定，还能锻炼宝宝的咀嚼和抓握哦～#手指食物 #辅食分享 #菠菜鸡蛋卷 #辅食 #辅食日记
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文文11月前
过年大鱼大肉吃腻了，快来尝鸡蛋菠菜卷非常美味！
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柚点可爱「辅食记」1周前
营养满满的菠菜鸡蛋卷，不爱吃蔬菜的宝宝可以试试，还可以锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力，妈妈们快给宝宝做起来吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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井德金泰园的小精灵10月前
菠菜邂逅鸡蛋，幼儿园的春日好“食”光。#分享美食分享快乐 #春天的味道 #健康美食自己做 #动手自己做美食
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炫个流心蛋1月前
早上就给孩子做这个菠菜鸡蛋卷，有蛋有菜，娃爱吃又有营养！简单上手！#小学生早餐 #早餐简单又营养 #亲子
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晨晨瑶瑶的时光机2月前
快给不爱吃蔬菜的娃安排个菠菜鸡蛋卷吧#全职妈妈日常 #日常分享 #懒人必备
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琪要瘦瘦2月前
简单易做#早餐 菠菜鸡蛋卷#鸡蛋卷#今天吃什么#妈呀太香了
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乐乐的小饭桌11月前
菠菜鸡蛋卷 #我的厨房日记 #美食vlog #今日份早餐 #日常vlog #早餐
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花花世界小厨4天前
5分钟低卡早餐卷，嫩滑低卡还爆好吃～ 记住“先倒蛋液再开火”，就能卷出完美层次！ 配韩式辣酱简直灵魂吃法～ 减脂期也能吃得超幸福，快试试！ #减脂餐 #早餐食谱 #减肥食谱 #菠菜鸡蛋卷 #吃瘦不饿瘦
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食尚10月前
宝宝辅食“菠菜鸡蛋卷”喜欢的点赞关注哟！#宝宝辅食 #美食 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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农香美食1月前
#营养早餐 #美食教程 早餐菠菜鸡蛋卷，营养又美味，做法简单，一看就会。
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兔子老师10月前
二十四节气食育课堂|春分菠菜鸡蛋卷 #我家的春天真好吃 春分，是二十四节气中的第四个节气，也是春天最平衡的时刻。这一天，昼夜平分，寒暑均衡，万物复苏，大地焕发出勃勃生机。 古人云:“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这春暖花开的时节，人们通过饮食来顺应自然，滋养身体，而菠菜因其鲜嫩与营养，成为了春分时节的“春味代表”。 在这个春分，我们和孩子们一起制作了菠菜鸡蛋卷，用嫩绿的菠菜和金黄的鸡蛋，卷出了春天的味道。一起来看看我们是怎么做的吧!
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可乐哆👶1月前
早餐不知道给宝宝做什么，试试这个菠菜鸡蛋卷，补钙补铁还有维生素，又嫩又香宝宝爱吃，十个月以上的宝宝可以吃 #营养又健康 #宝宝辅食 #菠菜鸡蛋卷 #辅食教程 #营养早餐
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团团吃饱饱5月前
#宝宝辅食 第19集｜9个月18斤宝宝辅食安排：菠菜鸡蛋卷，益处：1.营养密度高，助力生长发育2.锻炼咀嚼和吞咽能力3.丰富感官体验，培养进食兴趣4.易于抓握，鼓励自己进食#宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #手指食物 #宝宝爱吃
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豆产官方旗舰店5月前
菠菜像我这样做，孩子保证吃不够。 #抖音美食推荐官 #菠菜腐皮卷
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华哥美食厨房10月前
美食教学 菠菜鸡蛋卷 孩子早餐不知道吃什么？快来跟我学，营养又美味，在家轻松搞定#菠菜鸡蛋卷 #营养早餐 #孩子早餐 #一起学做菜
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辣宝粥2月前
宝宝早餐可以试试菠菜鸡蛋卷，大人小孩通吃～ #在家做美食 #动手自己做美食 #厨房小白 #菠菜鸡蛋卷 #宝宝早餐
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金梅吖1月前
金梅做的低卡健康的菠菜鸡蛋卷特好吃 #新农人计划2025#抖音新农人#星乡村星农人#后厨现炒代表菜系申请出战#后厨现炒#菠菜
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一颗黎子呀6天前
#真实生活分享官 一拖二宝妈的快手辅食｜9M+菠菜鸡蛋卷✅ 软嫩好抓握，补铁补钙还能练自主进食！ 菠菜焯水去草酸，10分钟搞定，无添加超安心～ 新手妈妈零失败，快给娃安排同款！ #宝宝辅食 #9个月宝宝辅食 #菠菜鸡蛋卷 #自主进食 @DOU+小助手
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农村军哥10月前
鸡蛋菠菜卷#家常菜 #抖音美食推荐官 #记录生活
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小柒禧妈咪5月前
11月龄｜菠菜鸡蛋卷教程来了，5分钟就能搞定的营养早餐，做法简单，软嫩鲜香，有蛋有菜，巨好吃，姐妹们，快来抄作业吧#辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #菠菜鸡蛋卷
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百富小厨房16天前
鸡蛋菠菜卷这样做，好看又好吃，清淡又营养，吃多了也没有负担#家常美食教程 #菠菜鸡蛋菜卷 #抖音美食推荐官
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真是奇才6月前
豆皮裹着清爽菠菜和鸡蛋，一口下去软韧带鲜，低脂又顶饱，简单好吃没负担试试就爱上！#在家做美食 #减脂食谱
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豆包吃饭了4月前
9月龄宝宝今日辅食菠菜鸡蛋卷～补铁补钙长高高，锻炼手部精细运动#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #菠菜鸡蛋饼 #手指食物 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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郭二胖手作私厨10月前
我认为这才是菠菜最营养好吃的做法，软糯鲜香，低脂又营养，做法还超级简单#菠菜新吃法 #菠菜鸡蛋菜卷 #减脂餐
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静姐的小厨房（家的味道）9月前
第一次吃这个菠菜鸡蛋卷，没想到这么好吃，低脂营养又好吃#抖音美食推荐官 #健康美食自己做 #菠菜鸡蛋卷#春天的味道
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是宣彤啊9月前
营养又美味的菠菜鸡蛋豆皮卷 多吃一点也不怕长肉啦#我的厨房日记 #菠菜 #低卡低脂餐 #美食教程 #蔬菜卷
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曦崽辅食记🍼6天前
菠菜是含铁量丰富的食材，做成松软香甜的菠菜鸡蛋卷，营养满满，促进肠胃蠕动，还能锻炼宝宝的咀嚼和抓握哦～#真实生活分享计划 #菠菜鸡蛋卷#宝宝辅食
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旺仔的辅食日记1周前
超级简单的快手辅食，菠菜鸡蛋卷十几分钟就能搞定 营养均衡又好吃#真实生活分享计划 #辅食教程 #辅食日记#辅食分享 #vlog十亿流量扶持计划
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月亮麻麻9月前
又香又软的菠菜鸡蛋卷，5分钟就能搞定，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #每日辅食打卡 #手指食物 #做法简单又营养
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Skin-deep-nutrition1周前
鸡蛋菠菜蛋白卷｜低门槛的日常营养早餐做法”#健康饮食 #无麸质饮食 #卷饼 #低碳饮食 #分享生活小技巧
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一诺の小食光3周前
一诺妈的365道鸡蛋美食 狗狗菠菜鸡蛋卷#辅食 #儿童美食 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋卷 #早餐吃什么
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皓尘家常美食1周前
#创作灵感 孩子不爱吃蔬菜，像我这样做成菠菜卷，一口一个，简单营养又好吃 #简单家常菜 #皓尘家常美食 #菠菜鸡蛋卷
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爷爷的厨房6月前
爷爷把菠菜藏进鸡蛋卷里，变着花样让孩子多吃蔬菜，山药很养脾胃，做成蓝莓山药泥，还有一口接一口，好吃到停不下来#儿童营养早餐 #厚蛋烧 #蓝莓山药泥 #我的夏天饭搭子 #真的很summer
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路遥的乡村食记2月前
菠菜鸡蛋卷 平时大鱼大肉吃腻了，那您一定要试试这个菠菜鸡蛋卷，，鲜香滑嫩，清淡又营养，吃多了也没有负担#菠菜鸡蛋卷#农村美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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娇姐分享美食半岛渔村店2周前
【菠菜鸡蛋卷】孩子不爱吃蔬菜的，可以把菠菜像我这样做，做法简单，营养还特别丰富，我家小孩吃根本停不下来。#菠菜鸡蛋卷#菠菜#美食
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育儿干货小课堂1周前
宝宝辅食菠菜鸡蛋卷，专治娃不爱吃青菜，软嫩鲜香好咀嚼，0-6岁宝宝都能吃，家常食材几分钟搞定，当早餐加餐都合适，做法超简单一看就会～#宝宝育儿 #宝宝辅食 #菠菜鸡蛋卷 #辅食教程 #挑食宝宝辅食
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福家德老厨东北菜9月前
香弹营养的的千层菠菜鸡蛋卷，老厨教你如何做，春天吃再合适不过 #一起学做菜 #春天的味道
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单县小李🌻1月前
菠菜鸡蛋卷这样做鲜香软嫩孩子老人都爱吃，喜欢的朋友快试做吧！#菠菜新吃法 #记录真实生活 #抖音美食创作人
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珩珩的辅食日记7月前
9月龄宝宝一天两顿辅食安排： 上午：菠菜鸡蛋卷，菠菜有丰富的铁元素，还有叶黄素对眼睛非常有好处。 下午：红豆黑米米糊，含铁丰富，膳食纤维满满，嗯嗯超顺畅，一周喝两次小脸红扑扑。#宝宝辅食做法 #9月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
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小曹的低卡美食5月前
瘦了30斤自律期经常吃的掉秤晚餐，菠菜鸡蛋卷，QQ弹弹的很好吃，关键还没啥热量！做法也简单#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期
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溢杏（优选）1月前
果蔬鸡蛋灌饼皮蔬菜鸡蛋灌饼商用早餐半成品菠菜南瓜紫薯速食家用#鸡蛋灌饼半成品做法 #鸡蛋灌饼 #鸡蛋灌饼做法 #自制鸡蛋灌饼 #升级版鸡蛋灌饼
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锦鲤小富婆3月前
“青青子衿，悠悠我心，这道菠菜鸡蛋卷如诗般清新。#热门美食分享 🍀🥗”
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张二妮1月前
#真实生活分享计划 这个三色鸡蛋卷也太香了吧！有没有姐妹和我一样，就爱这种简单又营养的快手餐
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azzzz.1月前
今日份美食：粉条菠菜鸡蛋卷 #美食 #厨房里的烟火气 #美食制作过程
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小杨baby·(辅食记)🐣4月前
10月龄＋辅食|菠菜鸡蛋卷.不知道手指食物怎么做，可以试试这个超简单的菠菜鸡蛋卷，软软的，薄薄的，香香的！菠菜富含膳食纤维、维生素啊A.钙、铁等，还能促进胃肠蠕动，搭配鸡蛋松松软软，营养又美味～10分钟搞定，还能锻炼宝宝的咀嚼和抓握哦～#手指食物#辅食分享#宝宝辅食 #辅食#辅食日记
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小亮美食记(停更)6月前
菠菜千万不要再炒着吃了，把鸡蛋液倒进菠菜里，出锅就是饭店卖88一道的营养美食。鲜嫩清香，豆皮卷菠菜鸡蛋。#菠菜鸡蛋卷 #菠菜鸡蛋菜卷 #豆皮菠菜卷 #好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人
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小猪仔饲养员10月前
春天当然要给小朋友多吃菠菜呀 这样做了大朋友小朋友都爱吃#菠菜鸡蛋卷 #春天当然要吃菠菜了 #我的厨房日记
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MORTON莫顿上海中盐莫顿盐业有限公司调味品专卖店1周前
【冬日食光·轻食记】菠菜蛋卷 #低卡低脂餐 #怎么做好吃的煎蛋 #轻食 #轻食简餐 #减脂食谱
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李敏呀～2月前
谁还在为早餐吃啥发愁呢？今天给你们安排超省事又营养的鸡蛋菠菜卷，减脂期和上班族直接锁死这个做法吧#vlog日常 #真实生活记录 #做饭vlog
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叶Sir 丨健康美食4月前
菠菜鸡蛋卷 #低卡早餐 #低卡美食 #菠菜新吃法 #好好吃饭大赛
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高兴食刻4月前
教儿子学做饭第三百六十八天 菠菜鸡蛋卷 菠菜的神仙吃法，健康又低脂，简单又好吃！！！#菠菜的神仙吃法 #减脂 #菠菜鸡蛋卷 #低脂美食
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甜心小食光10月前
双色菠菜全麦鸡蛋卷太香了，做法简单低卡又鲜美，自律管理早餐饼 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #菠菜鸡蛋卷 #鸡蛋卷
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