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周SIR8月前
#减肥小知识 减肥期间能吃水饺不。
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没饭七七6月前
配菜永远比饭少，饺子拉面配饭吃，日本人为什么痴迷米饭 #美食 #历史 #日本料理
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王大厨6月前
“一伏饺子二伏面”的习俗，也与入伏的气候特点相关：伏天人们易食欲不振，饺子、面条作为富含碳水的主食，既能补充能量，又契合“食新”“尝鲜”的传统，成为应对暑热的饮食智慧体现。#抖音美食推荐官 #抖音美食分享
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要有光4月前
辛拉面，饺子，米饭。三倍碳水的快乐！！！ #美食 #拉面 #饺子 #米饭
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力训老登（心平气和版）7月前
《饺子》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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猴儿的低卡美食6月前
饺子🥟是真好吃啊！他还是水煮的！谁说吃🥟胖的！ #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#减肥小知识#饺子
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光明小文5月前
孩子长高：吃主食重要，还是吃肉重要？ 很多家长有个误区，只有多吃肉才能长大个，但在医生看来，米面等碳水化合物，才是孩子长高的关键。#科普 #健康 #知识 #百科 #儿童成长
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向大喜，嘿！2周前
100大卡常见主食有多少？主食吃不对，减脂全白费！ 🔥减脂党主食抄作业！100 大卡吃多少？ ✅手工面条：75g = 家用小碗半碗 ✅河粉：80g = 家用小碗半碗 小麦 vs 大米，份量差不多~湿面碳水热量略高一丢丢～🌟 搭配 tips：加个鸡蛋 + 一把青菜高蛋白高纤维，营养均衡又好吃！ 干炒牛河 = 热量炸弹！高油高脂快躲开 ✅青菜包：大半个（警惕油香油香款！老板偷偷加了不少油） ✅粉丝菜包：半个（每 100g 有 230 大卡） ✅肉包：1/3 个（皮厚肉肥款热量翻倍！） ✅糯玉米：60g = 正常玉米半根 ✅老南瓜：220g = 一小盘 ✅贝贝南瓜：110g = 老南瓜的一半！（香甜贝贝热量密度更高哦） 💡减脂主食原则：选粗不选精，定量不任性！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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江川说减肥（已减70斤）4月前
大米的碳水含量怎么算#体重管理 #减肥知识 #减肥关注我 @DOU+小助手
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何运龙运动轻食3月前
米饭馒头面条等高碳水主食，早餐一定要少吃 #早餐 #高碳水 #健康饮食 #认知
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Sugar健康知道2周前
会吃就瘦 18超牛的碳水（3）到底是吃米还是吃面呢#减肥#体重管理 #健身 #运动#饮食
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菜菜要健康快乐3月前
米饭和面条到底哪个更容易发胖呢？ #减肥 #减脂 #米饭 #面条
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阿帅的健身日记2月前
该有的仪式感还是要有的 #减肥#减肥吃饺子#减肥小知识#生活化减肥 #减肥饮食
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大于9月前
碳水还是要适量吃到 #大米 #健康 #饮食健康 #低GI #米抗儿
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吕吕很玲6月前
保持年轻状态，吃对主食很重要#优质碳水 #优质碳水食物有哪些 #饮食营养与健康 #抗衰 #身材管理
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艾菲带你自律6月前
减脂期饺子怎么吃#自律减脂健康餐 #减脂餐
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北漂王教练（北京上门私教）9月前
饮食的量，这样计算，再不会我也没招了 #健身饮食计划#vlog日常
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地缘志1年前
挚爱碳水？日本人为什么会用拉面饺子配米饭？【百国千城】 #日本 #饮食 #米饭#人文星闪耀计划
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营养师谈韬2月前
寿司配拌面？饺子配月饼？主食配主食的危害！ 你的餐盘里，是不是也经常“主食配主食”？寿司+拌面、饺子+月饼……这种看似平常的搭配，其实是隐形的「碳水炸弹」！仁济医院营养师谈韬告诉你，这会让你的血糖飙升、食欲失控。关注我，学会搭建均衡餐盘，避开饮食陷阱！ #主食配主食 #碳水炸弹 #食欲稳定 #血糖稳定 #营养师谈韬
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摸鱼聊营养🐟2月前
南北饮食对比🆚米饭🍚or面食🍜，哪个更健康？#南北差异 #饮食健康#碳水 #涨知识 #科普
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懂吃的东汉6月前
一日三餐的精制米面是不是“垃圾食品”#健康 #碳水 #健康减脂 #饮食
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何运龙运动轻食5天前
少吃精致碳水！ #碳水 #饮食 #认知
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何运龙的瘦身日记4天前
精致碳水主食要少吃 #低碳水 #饮食 #认知
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自律的澄10月前
减脂期能吃饺子吗#吃瘦不饿瘦 #减肥能吃饺子吗 #抖音小助手dou上热门
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小麦儿5月前
想变瘦不能碰的碳水#高碳#吃出健康#吃出好身材#懒人必备
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😁快乐的体重管理😁3月前
#减脂中餐#大米最好碳水#合理饮食营养均衡
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瘦龙抗老5天前
吃一盘饺子，碳水几乎为0,？就它！ #饺子 #好物推荐 #生酮饺子 #手工包制 #健康饮食
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偏口鱼超会说2月前
【过量碳水| 益生菌助减肥| 蔬菜粉】 #偏口鱼博士 #科普 #健康 #碳水
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大肚田田3月前
#减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #健身减肥 #保持身材 #减脂经验分享
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二姐陪你瘦1月前
万物皆可吃，关键在于量#减肥
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星球事务所3月前
日本何以成为碳水狂魔 日本人有多爱吃米饭？饺子、拉面、大阪烧，万物皆可配米饭。然而…这种“碳水狂魔”的习惯，是怎么形成的？#星球事务所 #日本历史 #日本文化 #零基础读懂世界
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大霖饮食自律（红火版）10月前
大米白面真的就只是碳水吗？五谷为养！#中医文化 #女生必看 #养脾胃
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糖糖要变瘦(已剪72)2月前
主食减肥法，怎么过足碳水瘾 想吃馒头，面条，包子，饺子的，可以这么安排啦#我的减肥日记 #主食减肥法#吃瘦不饿瘦
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健康管理师_曲文祥1月前
减肥刺客：饺子 #冬至 #饺子 #减脂 #美食 #身材管理
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馆长食史1月前
碳水狂欢能减肥？日本打破三观的饮食迷思“拉面+饺子+米饭” #青年创作者成长计划 #抖音精选app #青创惊喜开箱记 #美食新星计划#抖音知识年终大赏
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可盐｜8月前
主食不是碳水，是主要的食物。
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Summer的低卡晚餐4月前
你以为热量很高的减脂美食-饺子🥟
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体脂师小伍5天前
晚上一口都别碰的7类主食，你们怎么看？ #瘦吧科技#科学饮食健康生活 #热量炸弹 #干货教学
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六月 在养发1月前
内容来自《你是你吃出来的》，碳水化合物也称糖类，就是我们的主食白面大米饼子馒头红薯土豆等，正常人每天有150克的碳水就足够了。摄入过多对身体不喜欢。碳水化合物的摄入量主要是由体力消耗的多少来决定。它的最大功能是为人体提供能量。
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昊子解毒2月前
吃的好一点，不然会老得特别快
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鹏哥谈健康6月前
长期只吃精制大米的结果 #医学科普 #代谢重构 #医疗健康创作训练营 #碳水
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减重代谢焦医生1月前
最容易发胖的主食是什么？ #抖出健康知识宝藏 #热量炸弹 #我的年度健康盘点 #变胖 #主食热量
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张剑波减重团队-李教授2周前
这些主食藏着高热量陷阱#热量测评 #重庆减重医生张剑波 #体重管理
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🟥🟨泽林科普营养与健康🟩🟦5月前
#健康 #科普 #知识科普 #健康生活 蛋白碳水
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阿森的日常1周前
还在吃面养胃？你的主食可能吃错了 #拒绝废话#科普#冷知识 #吃货 #减脂
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热量研究7月前
#热量#减脂期#减脂餐#减脂食谱 #减脂小知识
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雨老师大讲堂3月前
容易发胖的主食#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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宁浩-兴动动呗健康4天前
你家餐桌被“碳水+油炸”包围了吗？ 快停下筷子对照一下，你家的营养平衡吗？#动呗小分子蛋白肽 #补充蛋白质 #中老年健康 #营养补充 #健康知识科普
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朝晨谈健康4月前
长期吃米和长期吃面的人，谁的血管更健康？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #碳水 #心血管
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小蝶教你痩5月前
越吃越胖的碳水有哪些呢？#自律减脂健康餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂餐
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运动健康杨老师10月前
最容易发胖的主食是什么？#碳水 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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雷子1216月前
#营养健康 #合理饮食 #健康 #健康科普 #健康生活
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隐学布道者3天前
#健康 #饮食 #上热搜 #自我提升 #天涯神贴
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程不甜(减肥版）5天前
#真实生活分享计划 #你不知道的美食冷知识 减肥最重要的是吃干净，而不是不吃碳水#减脂 #早午餐 #减脂期
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梅姐努力中5月前
控堂必须远离的高碳水主食#生活小常识涨知识 #传播正能量 #关注我每天分享健康知识
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简单的观察日记（减脂版）3月前
成年人一天最低主食摄入量真的不建议再低于300g米饭，也就是两拳半的主食摄入刚好够没有运动的一日消耗，毕竟你的能量消耗不只是基础代谢，抬个手，扭个脖子都算消耗了。 #减脂小知识 #减脂 #碳水 #科普一下
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减脂冷知识6月前
#饺子#减肥#减脂期#减脂餐#减肥餐
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艾菲带你自律7月前
减脂期饺子 #低卡低脂餐 #健康减脂
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科普金山2周前
#考考你 ｜谷类食物中，碳水化合物的含量为多少？#谷物 #膳食
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3顺想瘦60斤5月前
3顺第253天打卡：✂️肥能吃大米白面吗？ 晨起空腹体重150.5斤，较昨天⬇️0.1斤，累计⬇️30.4斤。 #减肥 #减脂餐 #211饮食法 #杂粮饭 #控糖
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Findy的饮食显微镜2天前
#吃 #血脂高 #血糖高 #碳水 #低碳水
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