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德谦-睡眠陪伴10月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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杨天真4年前
朋友情绪不好，如何高情商安慰？大家工作生活中，有什么不知如何应对的场景，欢迎在评论区留言，我会挑选为大家解答～#高情商 #沟通 #社交
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玲珑阁养生馆主理人-娟（头疗•花茶）1周前
把焦虑和闷气，交给这一杯“解郁三花茶”🍵 合欢花安神 + 玫瑰花疏肝 + 茉莉花理气，专治各种不开心、想太多、压力大！ 坚持喝，你会发现眉头松了，胸口顺了，心情也亮了✨ #上热门🔥 #花茶养生 #用抖音记录人生
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德谦-睡眠陪伴10月前
挽救焦虑躯体化的方法#焦虑情绪 #焦虑症治愈系 #焦虑症患者 #焦虑症自救 #焦虑
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当归💐3周前
坏情绪自救指南：心情差的时候试试这几招 谁都有情绪不好的时候。可能因为早起堵车，可能因为工作压力，也可能没什么具体原因，就是突然觉得“今天真没劲”。那种闷闷的感觉就像心里压了块石头，做什么都提不起精神。 这时候别硬扛，试试这些方法，或许能帮你慢慢走出来： 先别跟自己较劲 心情不好不丢人。对自己说：“好吧，我现在就是有点烦躁/低落/郁闷，这很正常。”接受情绪，比拼命压抑它有用得多。 几个马上能做的事 出门走走：哪怕是下楼转10分钟。看看天空，看看街边的树，看看路上行人。别戴耳机，就听听自然的声音。很多时候，换个环境，情绪也跟着换了。 动手做点小事：整理桌面、浇浇花、洗干净积攒的杯子。这些简单、有明确结果的小事，能给你“我还能掌控点什么”的感觉。 喝点温水：慢慢喝，感受温度从喉咙到胃里的过程。这个简单的生理安抚，有时比大道理管用。 准备你的“情绪急救箱” 平时准备好： · 几首让你放松的歌 · 一部看了会开心的短片 · 几张喜欢的照片 · 一句能安慰到你的话 存在手机里，心情不好时点开就能用。这不是逃避，是给自己一个缓冲。 平时可以做的“情绪保养” 每天记点小确幸：下班路上看到的晚霞、同事分享的小零食、完成的一项小任务。不用多，一两件就行。 找到情绪的“暂停键”：下午三四点，停下手头事，深呼吸三次，问问自己“现在感觉怎么样”。这个小停顿能让情绪不被积压。 培养一个完全放松的爱好：做手工、侍弄花草、听相声……什么都可以，关键是做的时候不用想“有没有用”。 最后想说的 坏情绪不会突然消失，但我们可以学会和它相处。就像天气有晴有雨，人的心情也有起有落。重要的是，在低落时知道怎么照顾自己。 下次心情不好的时候，试试这些方法。给自己一点时间和耐心，就像对待一个不小心摔了一跤的朋友——不必责备，只需轻轻扶起，继续往前走。 记住：能够感知情绪并与之相处，本身就是一种珍贵的能力。你不是要消灭所有负面情绪，而是在任何心情下，都能好好生活。 #上热搜 #心情不好 #情绪 #情绪管理
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佀素红3月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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武冈瑶芳健康养生有限公司官方号4月前
🌟【每天按一按，开心自然来！】🌟 朋友们，你是不是经常感到压力大、情绪低落？😔 别担心！今天给大家分享一个“开心穴”，每天按一按，烦恼跑光光！😆 记得点赞收藏，分享给身边需要开心的TA~💖 #中医养生 #健康小知识 #穴位按摩 #开心穴 #养生日常
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饺子蘸蒜酱3月前
终于找到了心情舒畅的办法 以前感觉每天心里都闷闷的 干什么都很难真正的快乐 原来是眼睛都放在了别人身上 把目光放在关注自身上 专注成长专注修行 各人因果各人尝 #传统文化 #专注自身
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脑博士杜文轩1月前
秋冬易“情志不畅”？8个简单方法帮你找回好状态！ #创作灵感 #脑健康 #心理健康 #脑波测评 #神经可塑性
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七姐—花蕾&羽辛4月前
入秋后心情低落睡不好？几招 “开心吃法” 唤醒精气神#入秋情绪调节 #秋季食补养生 #开心食物推荐 #血清素提升技巧 #秋日心情改善
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我是小西6月前
冥想疗愈基础呼吸30分钟 呼吸技巧 今天的“冥想疗愈基础呼吸30分钟”将针对总感觉胸口闷闷的，明明很困却翻来覆去睡不着的朋友们，用冥想的正确方法和基础呼吸技巧，配合一段舒适的冥想音乐，清理身体、情绪、精神的障碍。掌握冥想的正确方法后，配合呼吸技巧，睡前试试看，真的能让你一觉到天亮。 #冥想的正确方法 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想疗愈基础呼吸30分钟 #冥想音乐 #颂钵疗愈师培训
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高级营养师-Jacqueline4月前
3招教你轻松舒月半理气🤗🤗#健康 #分享生活小技巧 #舒肝理气 #心情美哒哒
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黄2月前
心情不好跟着我来练起来#居家锻炼#养生拍打操 #古法拍打操
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玉磬6月前
日常容易心慌、烦躁、焦虑的伙伴，教你做养心经络操！#养生健康 #夏季养心正当时 #中医养生
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小哈聊健康2月前
简单一招，让你心情变好 郝万山老师名方“快乐茶”分享 #真实生活分享计划 #中医传承 #郝万山 #疏肝解郁 #快乐就这么简单 内容仅供参考，如有不适请线下就诊
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红杞-休休生活2月前
六招手指操，赶走坏心情#涨知识#手指操#情绪#养生就是养健康#创作者扶持计划
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欣然暖养生活2月前
三招解肝郁，做完心情都好了！#居家锻炼 #健康 #健康养生 #养生 #养肝
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七姐—花蕾&羽辛4月前
入秋后心情低落睡不好？几招 “开心吃法” 唤醒精气神#入秋情绪调节 #秋季食补养生 #开心食物推荐 #血清素提升技巧 #秋日心情改善
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昭柠养生2月前
心结开关，打开后太舒服了！#中医养生 #每日分享 #正能量
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一帆说肾1年前
经常心情不好发脾气，胸闷气不足的朋友可以常练练这个动作，调理一下气机#八段锦#气不足 #中医养生 #门诊故事 #门诊日常
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学中医的小琦2月前
疏通心包经，安抚狂蹦乱跳的小心脏#经络疏通 #刮痧 #中医养生 #健康科普 #知识分享
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青姐养生管理（脾胃版）3月前
曲黎敏老师说，人会有很多本能的自救动作 今年特殊的气候，秋燥会更明显，两个动作，保养肺和肝 爱发脾气，生闷气，容易情绪化的宝子们，这个自救动作可千万别丢 #dou上热门 #健康 #养生 #穴位#疏肝解郁
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宜昌三峡导游梅梅7月前
#宜昌#导游讲解 #旅游推荐官 #欢迎词 #旅游 下雨天出门客人觉得心情不好怎么办，好的开场欢迎词决定了好的行程开始，破冰笑呵呵
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十三妹7月前
心情低落的调节方法 #心理健康 #心理 #人生
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观.悯2周前
开心秘诀#养生小妙招 #情绪管理 #中医养生 #开心秘籍 #居家健康
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养生的刘沐岚呀3周前
胸口像压了块大石头？总想深呼吸？刮开这里，等于给心情做了次‘大扫除！#刮痧 #胸闷 #情绪管理”#养生 #膻中
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小明医☯️（明晓）8月前
胸口整天闷闷的，做完之后立马感觉心宽敞很多#胸闷 #胸刺痛 #健康小知识
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吴三郎6月前
脾胃虚弱的人，特别是女性朋友都跟生气有很大关系，揉开这个气结 就好多了#养生 #脾胃虚弱 #膻中穴 #女生 #情绪
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张玲玲1周前
精神状态不好怎么办？5个原因，5个方法。希望对你有帮助#精神状态有点失常 #失眠 #抑郁 #个人成长 #终身成长
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科学站桩施老师7月前
爱生闷气一定要多练！女生气通了才不会生病！ #肝气郁结#肝#疏肝解郁#变美
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲总叹气，心情闷，是肝气月结#AI创作浪潮计划
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慧养笔记1周前
倪海厦：它是天然的“开心果”，郁闷的时候吃一点！疏肝理气，心情瞬间变好，赶走抑郁，人也快乐了！#中医传承 #倪海夏
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中医内科温教授8月前
肝气堵，人难眠，调理必备这2招 #失眠 #肝郁气滞 #中医 #抖出健康知识宝藏
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施老师养元桩6天前
疏肝解郁操练完心情都好了！ #肝气郁结#养肝#淤堵#居家锻炼
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山西中医廉国理3天前
姑娘太劳累 闷闷日复日 #中医 #传承中医文化 #传统文化 #廉国理 #抖出健康知识宝藏
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TurningPoint.女性健康2周前
10min舒缓胃部冥想|舞动中释放压力和情绪 😣你会不会发现，当心里紧张、焦虑时，胃就跟着胀胀的，闷闷的？其实情绪和胃就像"好朋友"，情绪不安，胃也会"闹脾气"。 🧘‍♀️今天佳婧老师就用舞动和冥想的方式，让身体动起来，让情绪松下去，一起帮胃"减减压"~ 去感受脊柱的灵活和手臂的舒展，感受胃里的胀感慢慢消散，心里的焦虑也慢慢化开，身体和情绪也随之变得轻盈，平静🫧 #waff运动 #肠胃疗愈 #胃与情绪 #情绪胃 #舒缓情绪
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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元sen6天前
#聊天记录 #求解 我对象闺蜜给我发的，现在心情复杂（闷闷的）怎么办？😐😐
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心理导师李茜3年前
朋友借钱不还心里很憋屈怎么办？
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凡尘一世1月前
#心情闷闷 #情感表达 #大家一起来 #热门音乐🎵🔥
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咔咔爆流4月前
《朵心情事》 #我和秦拓18岁在一起后续 #我和秦拓18岁在一起小说 #我和秦拓18岁在一起完结 #秦拓姜希 #秦拓姜希后续 秦拓姜希小说
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乔栋谈健康8月前
早上起床手肘麻木的自我缓解小方法 一日之计在于晨，早上心情好一天心情都美好，很多朋友早上一起来就会感觉到手肘麻木，怎么都难受，今天教大家几个缓解小动作，很方便实用#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #推拿正骨理筋 #推拿培训
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浙二心血管俞章平1月前
四招教你轻松降血脂，告别胸闷气短 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小绵绵同学1年前
大型纪录片《好兄弟抑郁寡欢》如果你的好兄弟最近闷闷不了，你不妨问问他是不是遇到了以下情况#大型纪录片 #破防 #好兄弟
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智大理1周前
生活不开心怎么办，学会感恩，把注意力转移到积极的事物。#感恩生命 #认知 #女性智慧 #学会自洽 #改变自己
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小记杨威生活秀8月前
要不要和我一起练练？ #威观点 我去医院的时候，医生告诉我，那些女性朋友们，动不动这个问题那个问题，都来源于情绪、生闷气，其实呀，学会爱自己，远离那些让你情绪对抗的人和事，就是很好的医生了#吉人天相 #福相之人
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坏小k4年前
当男生心情不好，工作烦心时，你会安慰他吗？#女生看
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科学站桩施老师3周前
肝郁反反复复练完心情都变好了！ #肝气郁结#肝郁#情绪#居家锻炼#养生运动
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紫琪尔(东直门银座店）1周前
换季容易身体闹小情绪？这几个家常食补小建议收好啦～#健康饮食 #养生就是养健康 #食谱分享 #食物
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随心小哥（早睡版）3月前
肝郁脾虚，为什么反反复复的？3分钟教你解决 #肝 #肝气郁结 #养生 #中医 #中医养生
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麻辣毛蛋儿1月前
蛋仔派对：当朋友心情不好怎么办，当然是带他玩整蛊图，包红温的 #蛋仔派对 #蛋仔派对创计划 #蛋仔宝藏地图 #蛋搭子的日常#打卡一百张蛋仔地图
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燕飞1月前
#传统文化 #中医传承 #亲子互动 孩子放学回家心情低落怎么办？ “轻吐气，深呼吸，可以都行没关系” #可爱萌娃
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饮食有节 起居有常2月前
#胃肠健康 #养胃护胃 #反酸烧心打嗝 #胃胀不消化
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保之堂3月前
秋天容易心情不好，可以试试这样做 #秋季养生 #心情 #健康 #中医科普 #健康科普不基础
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长安（东北好声音）2天前
你的东北朋友心情不好怎么说？ 说着说着那么凶干嘛，害怕了#东北话 #反差 #声控 #普通话vs东北话 #云养东北人
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女性色彩穿搭美学2年前
如果你身边有焦虑抑郁心情不好的朋友，可以试试用这些颜色帮助TA#抑郁 #焦虑 #色彩 #搭配 #刘纪辉 #抑郁症
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田宁讲堂3天前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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南风往北吹3天前
建宁周末去哪？围炉煮茶➕火锅➕河畔露营，朋友聚会超惬意！ #真实生活分享计划 #围炉煮茶 #周末游玩好去处 #户外露营 #走进大自然放松心情
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一个团子1月前
姐妹们，对于我这种闷闷的性子，我该怎么办#日常唠嗑 #婚后生活 #公婆关系
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薇薇微1周前
最近看网上发生了好多事情，总觉得心情闷闷的，此刻那句∶“如果会一个乐器心情好了可以弹点开心的，心情不好了也能通过它来宣泄一下。”就这么具象化了。#古筝 #热门 #心情不好的时候不要打扰任何人
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桃桃蜜柚2天前
和前男友分手后我就养成了心情不好的时候来一根的习惯嗓子一直不舒服直到遇到这款小酿蜜的口喷#小酿蜜蜂胶润护口喷 #口喷推荐 #嗓子疼怎么办
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乳腺专家张建军2天前
#压力大 #保护乳腺健康 #乳腺专家张建军 #乳腺结节 #乳腺
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持青1周前
爱生气怎么办 这是我的回答#情感共鸣 #持青
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