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城市修行-三山6月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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陈国强 — 平安精神心理2周前
是怎么回事呢？#失眠 #睡眠质量 #心理咨询师
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许老师睡眠咨询1年前
国际公认深度睡眠频率，听完就睡着 432HZ深度睡眠水晶钵音频，超长20分钟版。聆听深沉的432HZ水晶钵声和果壳发出的雨声，闭上眼睛，深呼吸，配合着一吸一呼，好像置身于雨夜之中，轻柔睡去。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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颜辰｜优萃馥主理人5天前
正常人体会不到失眠的痛苦，闭着眼脑袋空荡荡的就是睡不着，越闭眼睛越精神，白天也不睡！这不带完了我，哎朋友介绍这个东西说很管用让我试试，我本来不相信，没想到吃了四天，晚上十点多的会议听一半睡着了，我的娘来，我真是高兴至极，普通人的正常作息，是我向往的奢求#omega3 #失眠 #优萃馥 #潍坊
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白水养心（走出失眠版）5天前
#调理睡眠的有效方法 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #发呆
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蒋讲心理11月前
一招打破失眠恶性循环 累到眼皮打架 却死活睡不着 这是为什么？#睡眠 #失眠 #闭上眼睛但睡不着怎么办 #失眠的夜晚 #眼困但是睡不着怎么办
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Omni催眠培训师聂飞5天前
如何快速入睡？催眠大师教你快速入睡助眠放松的方法！ 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #催眠师 #催眠师课程
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国医少年志5月前
还在为睡不着觉熬成熊猫眼？大师的失眠平替办法，简单又好使！#国医少年志 #中医养生 #综艺 #国医少年志有觉是真睡啊
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中医张宇大夫6月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞6月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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晓文科学世界1月前
如果你无法入眠或者老是做噩梦，可以这样做！ #涨知识
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潮汕催眠师青木2月前
到了晚上睡觉的时候就翻来翻去睡不着，其实这都是到了晚上的时候，你的大脑都处于一种兴奋的状态，如果你有这种情况，不妨认真听完以下视频，你也可以转发给其他的朋友 #创作者中心 #创作灵感 #催眠 #睡觉 #催眠疗愈
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淑昕谈睡眠3月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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清松说睡眠3月前
睡前一个动作，闭眼更犯困#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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精神科博士后张凯主任3月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
#失眠 #睡眠障碍
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Omni催眠培训师聂飞9月前
【收藏】只有长期失眠的人才知道睡不着觉有多痛苦！助眠催眠音频 长期睡不着觉怎么办？Omni催眠培训师聂飞会录制一系列催眠音频视频，帮助大家迅速入睡！如果你长期失眠想要改善睡眠质量，就听听吧，看看怎么样！【收藏】白天晚上都可以听着睡觉的催眠大师音频#Omni催眠 #催眠音频 #催眠师聂飞 #催眠培训 #快速入睡
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美丽浙江9月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：#闭目耗神与主动熬夜差别不大 。
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宣暄6天前
咖啡是下午喝的，眼睛闭个五个小时了根本睡不着，咖啡有多好喝，失眠就有多煎熬，不该心血来潮喝一杯，喝一个准
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玲姐说·心动力+N1周前
“原来‘闭上眼睛休息’和‘真正睡着’之间，隔着一万个纷飞的思绪。别急，先一起练习‘让大脑下班’。”#睡眠困难#睡眠相障碍#科学养生健康生活
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Lonelyh4周前
又是失眠的夜，想问问像我这样失眠的人多么？每天都是两三个小时就睡不着了。#失眠的人连做梦的机会都没有
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一口一个汉堡2周前
闭眼睡不着？试试睡前听这个 #抖音精选 #抖音细糠版 #沉浸式助眠
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赵木子Pianist5天前
睡不着就听这首 友情提示：本故事纯属传说😂但闭上眼睛听，会有意想不到的效果。 #巴赫 #哥德堡变奏曲 #教堂 #古典音乐 #助眠
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妮泥6天前
只要闭上这双眼，就会有一堆烦恼，想得我根本就睡不着………#夜班
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Fang6天前
明明很困，却没有一点睡意；明明眼睛都睁不开，可闭上眼睛却辗转难眠，难以入睡。睡不着真是个痛苦的过程。惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬。失眠的人连做梦的资格都没有，没有人知道你半夜三更睡不着，也没有人知道你在熬什么……
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故事从结局开始🎤6天前
流着眼泪睡不着，一闭眼有好多心事压的我喘不过来气了#伤感音乐 #内容太过真实
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精神心理医生马婉5月前
老是失眠睡不着？可能是你的大脑在求救#失眠#抖出健康知识宝藏#焦虑#新一代抗焦虑
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小默心理学3周前
有没有发现越累反而越睡不着？ 出现这3个信号说明你的心理压力严重超标了！ #失眠党睡前日常 #植物宁心提取物 #心理学 #睡眠障碍 #失眠
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失眠专家谢琼5天前
整夜失眠白天却不困 中医告诉你 病根出现在哪里 #失眠 #睡眠障碍 #失眠焦虑 #更年期失眠
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东叔爱分享4月前
如何快速入睡？老是睡不着双眼闭上看着鼻尖听着呼吸，慢慢地就会睡着 #睡眠#说的太好了#提高睡眠质量#睡前冥想#分享
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人间富贵5天前
就这么闭上眼睛再睁开，眼瞅着从深夜到清晨，有和我一样怎么都睡不着的朋友吗？#睡不着 #崩溃
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静静慧呼吸工作室1月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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静说睡眠1月前
三步，快速入睡……#入睡困难 #失眠 #睡觉 #睡眠健康管理 师
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纯纯不爱了6天前
夜里大脑始终亢奋，凌晨三点多才勉强入眠，身体状态一天比一天差。还好已经通过云南中西医结合医院心理科公众号预约好了大夫，准备好好调理 #昆明心理 #如何缓解抑郁睡不着觉 #失眠治疗首选医院#哪个医院看失眠抑郁焦虑#云南中西医结合医院公众号
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镜心谈心4月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
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情慎💑💋💑6天前
放下手机闭上眼睛还是睡不着，难道这就是失眠的感觉吗？听听音乐吧！#唱岀了多少人的心声 #一首歌唱尽人的一生酸甜苦辣 ！
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天真蓝呀6天前
不知道从什么时候开始变得无法入眠，闭上眼睛都是些乱糟糟的事，终究要吃了褪黑素才能入睡#熬夜#睡不着#褪黑素#失眠
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嘉茗正念睡眠1周前
告别数羊！用正念思维替代强迫入睡，这个“我允许”心法，让你睡得又快又沉。#失眠 #睡不着#睡不好#快速入睡 #嘉茗正念睡眠
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知识外卖员1周前
晚上睡不着，试着闭上眼睛，慢慢转动眼球…… #科普 #涨知识 #科普一下 #失眠
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土豆豆豆1周前
好久都没睡过这么踏实的觉了…不知道从什么时候开始的，无法入眠 闭上眼就是一些乱七八糟的事…#睡不着 #晚安 #大学生 #睡着了 #如何睡着
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心若水1周前
我以为自己很坚强 能熬过所有的委屈和辛酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。原来成年人的失眠，从再来都不是因为熬夜，而是心里装了太多无法言说的疲惫和想念。#成年人的崩溃 #自渡自愈 #情感共鸣
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失眠名中医张利主任5天前
#名中医张利 #失眠 #中医 #眼睛干涩 #成都
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胥幺妹5天前
眼睛都闭痛就是睡不着，没有任何情绪，就是睡不着的滋味谁懂，连续20多天了，安眠药吃了都没用，我真的太无奈了………
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认知充电站1周前
你是不是也经常睡不着，教你如何快速入睡 #睡觉 #人生感悟 #心理 #认知提升 #哲学
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虹姐5天前
现在的我日夜颠倒，夜夜难熬，夜夜在熬，只要闭上这双眼，就会有一堆烦恼，想的我根本就睡不着，以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦... #抖音热歌 #歌词句句入心 #音乐
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小红妹妹🌸5天前
明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠，失眠真的很折磨人
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周老师聊睡眠5月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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麻辣小鲜肉10月前
为什么闭上眼睛还是睡不着？
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隔壁村翠花6天前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。原来我只是一个，需要被理解和安慰的普通人而已
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小方6天前
“明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠，瞬间崩溃，失眠真的很折磨人……”
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晚安宝贝🌙1周前
儿童睡前故事100则《小松鼠睡不着》 今晚如果睡不着，不要着急。闭上眼睛，听听窗外的声音，想想自己最舒服的小床，像团团蜷进自己的树洞一样，蜷进被窝里吧。#睡前故事推荐 #儿童睡前故事 #睡前故事 #幼儿睡前小故事 #幼儿故事
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Omni催眠培训师聂飞1月前
警告：这个视频会让你睡着！催眠大师助眠睡眠音频视频快速入睡 #催眠 #失眠 #助眠 #催眠培训 #学习催眠 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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失眠专家马界主任3周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医传承 #入睡困难
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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郭教授解忧安睡坊5月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
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车曈十殿2周前
牢A：美国的地狱，狂掉san值…#牢A#美国#留学生#史莱姆
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当下养生-石裕松1月前
睡不着觉的，我有办法。 #失眠 #养生 #生活小妙招 #宝贝回家
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武志红愈心课堂1周前
为什么晚上总是脑子乱乱的睡不着？该怎么办？ #心理 #心理学
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养生说5天前
半夜总是睡不着怎么办啊#养生#睡不着#失眠#养肝#涨知识
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风逸韵雅5天前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼，都是些不开心的事在脑袋里转来转去，我以为我自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼的那一刻，这种压抑的情绪没有人比我更清楚，原来我也只是一个需要被理解和安慰的普通人而已！##人生旅记
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