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瑶瑶-Yoyo1年前
一天睡十几个小时的朋友举手#内容过于真实 #朋友 #艾特你想艾特的人
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谢小晴巴拉巴拉7月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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精神科邓广6天前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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叶子🍃姐姐2天前
我很想说说睡觉这件事… 有段时间我出现睡眠问题，每天只能睡2小时 毫不夸张我觉得自己不是个人😂 在我的心里，无论怎么保养睡眠都排名第一，这条视频分享给大家#睡好觉##就想说点大实话 #健康养生小知识天天分享
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主持人亚亚7月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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keer1周前
8小时睡眠竟是骗局？你该睡多久 #我就这样开启2026
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小芳有话说🐘3天前
那些失眠的感受。#失眠 #睡不着 #情感共鸣 #内耗
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苏州焦虑抑郁医生须进6月前
入睡难+频繁醒，一晚上只能睡3、4个小时 #苏州中医须进#苏州中医神经内科#苏州焦虑症#苏州看焦虑的中医#苏州焦虑
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验光师小燕6月前
睡前不注意这个习惯，眼睛根本没在休息！ #万万没想到 #近视防控 #护眼小知识 #关爱眼睛健康
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医生吴博士9月前
一针恢复好睡眠，星状神经节阻滞术。 #失眠 #星状神经节阻滞 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 。
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睡眠专家赵红雷主任6月前
吃了右佐匹克隆却只能睡三四个小时？#安眠药 #失眠 #右佐匹克隆
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麦指导轻松之道3月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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李李在横店2周前
短剧演员一天只能睡几个小时，如何快速入睡，一觉恢复体力呢！#水星家纺人体工学枕 #新人演员 #睡觉
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法海来了6月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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失眠专家赵国平6月前
失眠9年每天都很煎熬，吃安眠药只能睡4小时，我帮助你走出阴影#失眠 #安眠药 #中医 #凌晨
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苏州焦虑抑郁医生须进7月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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郭教授解忧安睡坊1周前
只能睡三个小时的患者，为什么会找我治疗？#失眠 #医学科普 #心理健康 #涨知识 #中医
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布布来找一二啦4月前
可爱的一二追完剧才肯睡觉，布布困得睁不开眼了，躺在一二怀里睡着了#温馨画面 #布布来找一二啦 #创作者中心 #创作灵感 #搭子
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void1周前
#脱口秀 #梁海源脱口秀
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爱吃薯条的科研鼠🐭6月前
很忙很忙很忙，忙里抽闲也要锻炼，当然这天依旧没睡好，只睡了六个多小时….#日常vlog #vlog #分享 #读博的日子 #学习
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思思姐（东天山来的骆驼队）1周前
#东天山来的骆驼队 蒋队长真的累了 几个月以来 每天只能睡四五个小时 每天眼睛一睁就出发 从没说过累 疼 ！送走了驼队 自己留下来继续完成答应过要去的地方 嫂夫人右腿半月板受伤 医生说让做手术 她却忍痛依然坚持陪伴蒋队左右！
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美美妈（义乌稠关）1月前
这是每天紧张的只能睡4个小时，眼镜盯着这个抖音看，有没有客户，有没有老乡，有没有关注，有没有评论，你们路过的倒是说两句话，留点痕迹再走呀，主打就是悄悄的来悄悄的走，一点痕迹都没有😂😂😂#饺子 #玲家铺子 #义乌 #冬至 #东北饺子
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小米多😙😐😐😐😐😐😐😐2天前
考试成绩出来时不要只盯着分数和排名，不管考的好与坏都是孩子每天只睡几个小时熬出来的，抱抱她，跟她说一声:辛苦了！学习是场马拉松不是百米赛跑，一时跌倒没关系，爬起来再跑也来得及，鼓励孩子要相信自己
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我叫QQ晴🍬11月前
金钱与美色的陷阱 #原创动画 #二次元 #徐大 #沙雕动画 #轻慢原创动画
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丹阳医生4天前
如何提高免疫力，一条视频说清楚#免疫力 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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晓晓（高兴姐姐）2周前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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松阳康视眼镜−雪梅姐1周前
两个长期不在意的习惯，习惯性的熬夜，连续几个小时盯着屏幕不休息#专业验光配镜 #医学科普 #科普 #涨知识 #青少年近视
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碎碎片儿3天前
因为妈妈20年前被确诊为抑郁症，分裂症，天天晚上睡不着觉，靠药物只能睡5/6个小时，经常三更半夜就起床了，她不睡，其他人也不要想睡觉，深更半夜就起来收这个收那个，天天都是这样😓#监控下的一幕 #这是个真实的事情
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失眠专家赵国平2月前
失眠3年经常头疼，每晚只能睡3小时，你这我很有信心。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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林4天前
究竟怎么了一天晚上只能睡个两三小时
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吕文亮教授1月前
失眠十几年入睡难，每天只能睡2小时 ，中医调理：心肾不足+痰湿瘀阻#医学科普 #科普 #中医 #医者仁心
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阿超不懵了7月前
睡前算时间 = 越算越清醒？原来“睡不着的焦虑”远比“失眠本身”的危害更严重！哈佛研究教你驯服大脑，让你从此告别失眠。#人性的弱点 #不再为失眠忧虑 #告别失眠 #深夜失眠救星 #失眠的真相
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蒙医额尔德尼达来5天前
焦虑症发展到严重的程度，常见的3个表现1！ #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症的表现 #医生科普 #对抗焦虑症
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平平是我啊4天前
和我又爱又恨的睡觉搭子 经常几个晚上把我折磨的只能睡四五个小时 等我熬不住了 又马上睡个整觉安慰我一下😑🤣
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养生云科普9月前
#睡眠质量 #科普一下 #睡眠 每天睡够8小时，却还是感觉身体被掏空，疲惫感如影随形？别疑惑，真正优质的睡眠，可不仅仅看时长，睡眠质量才是关键所在！从什么时候入睡，到选择怎样的睡姿，这些看似微不足道的小细节，却能对我们的睡眠状态产生巨大影响。今晚就行动起来，跟着这份“最佳睡眠指南”，调整睡眠习惯，让明天醒来的自己活力满满，焕然一新！
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婷儿｜瑜伽&女性成长8月前
你有没有试过，凌晨三点盯着天花板数到天亮？那些被失眠的夜晚，安眠药也换不来3个小时的浅睡，第二天像具空壳游荡在生活里。 谁能想到，命运的转机竟藏在孩子上学的闹铃里——当我被迫在晨光熹微中苏醒，在哄睡的规律节奏里放下手机，一场静默的蜕变正撕开黑暗，将崭新的人生图景铺展在眼前。 今年的生活轨迹重塑，让我深刻领悟到：改变人生最有力的杠杆，正是「早起+专注深耕」的组合拳。 实践证明，早起不仅重构了我的生物钟，更显著提升了做事效率。而曾经因熬夜滋生的焦虑与emo情绪，也随着规律作息逐渐消散。我愈发确信：若想实现跨越式成长，必须用3-5年时间进行系统化自我训练——这不仅包括专业知识的深度积累，更要完成对心性与意志力的打磨。 2025年，我为自己立下两大攻坚目标：系统学习人体解剖学，让瑜伽课程设计更具科学深度；钻研心态训练方法，锻造强大的内心防线。在学习过程中，「不内耗」成为我最大的收获：当注意力从自我怀疑转向事物本身，对生活的掌控感便会悄然生长。记住这个行动法则——先让身体动起来，先完成任务框架，再逐步雕琢细节。相信我，当你践行这个法则的那一刻，改变的齿轮已然开始转动。#瑜伽 #上门#私教一对一
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大耳兔籽2月前
打工人平价滋补！20 + 喝进口皇室燕窝谁懂啊#双莲燕窝#Twinlotus双莲#燕窝#变美逆袭#秋冬养生
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乐伴眠新品运营中心2周前
睡个好觉真的太难了 #蒸汽眼罩 #热敷眼罩 #乐伴眠
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为了孩子再苦再累必须坚持，3天前
考试成绩出来时，不要只管盯着分数和排名，不管考的好与坏，都是孩子每天只睡几个小时，辛苦出来的，只要孩子努力就好💪
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大鱼说1周前
鼎 盛 让 步#小说#小说推文#宝藏小说#文荒推荐
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Paloma1月前
极致叙诡！现象级女性推理小说《圣母》：连环杀人阉割案 （21min加长版女性复仇 #圣母 #女性文学 #推理小说 #女性安全 #悬疑惊悚
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LABORAT 销售负责人1月前
#上热门 #每日分享
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郁瑞德辽宁医疗器械专卖店4天前
刷题5分钟犯困2小时？30HZ帮你赶走瞌睡虫 #犯困 #经颅磁 #备考党 #家用经颅磁
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爱尔明眼镜会所2天前
充足的睡眠有助于近视防控吗？ 孩子每天睡够 8 小时，真能减少近视风险吗？ 你以为睡觉只能长身体？错！对近视防控，睡眠也是 “隐藏高手”！今天来深扒一下睡眠和近视那些事儿。 💤眼内肌肉放松
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段段叙叙3周前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
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家有两宝《拒绝私聊，拒绝连赞，连赞啦黑》2天前
期中考试成绩出来时，不要只盯着分数和排名，不管考的好与坏，都是孩子每天只睡几个小时熬出来的，抱抱他跟他说一声:辛苦了！学习是场马拉松不是百米赛跑，一时跌倒没关系，爬起来再跑也来得及，鼓励孩子要相信自己#期末考试 #成绩合格
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友善好奇❤️2天前
你在意什么 什么就折磨你#知识科普
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@一凡碎碎念4月前
#上热门 #睡眠 #情绪 #人生感悟 #涨知识
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Sa的忠粉3周前
#蔡卓妍 #阿Sa 热爱工作的阿Sa说起以前工作量好大，有时候三天只能睡几个小时，好心疼#采访 #治愈系笑容 @蔡卓妍
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爱吃🐟的🐧（勿连赞）3周前
就不想pp回家🤭马老三这小心思😏#bkpp #bkpp考古
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Sherry王璐5月前
人生遇到重大转折 学会思考 同时也积极面对未来#转折#挑战
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠3月前
睡眠误区要打破 每天不是必须睡够8小时#睡眠障碍 #心理学知识 #改善睡眠 #失眠#科普健康知识
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Still better2天前
每当我腰疼的在床上翻来翻去 每天只能睡三四个小时 饭也吃不嘴里 觉也睡不成 啥也干不了的时候 我就恨透了生孩子 不是孩子问题 是大人问题 我一而再强调 我在地狱里滚爬了四年 我不可能再重蹈覆辙 不会再要 永远不会
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篝火旁的怪谈4天前
睡眠监测#恐怖故事 警告 本片内容纯属虚构，旨在娱乐观众。请理性看待影片中的情节和视觉效果，避免将影片中的恐怖元素与现实生活混淆。 如果您感到不适或恐惧，请随时停止观看并调整心态。 影片只是艺术表现的一种， 请保持心理健康，合理选择观看内容。
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