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亚历山大觉1月前
肋骨外翻导致的体态差，赶紧练起来吧 #运动 #肋骨外翻 #体态纠正 #呼吸训练 #健身
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老板是个疯子2月前
呼吸改善肋骨外翻辅助版❗ 爆改H腰作弊神器MISTHIN束腰带#运动 #居家锻炼 #健身 #misthin束腰 #腹部训练
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汤圆妈妈爱健身3月前
肋骨外翻就吹吹呼吸哑铃，小工具大作用#肋骨外翻纠正训练 #呼吸哑铃 #产后妈妈
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阿盼功能健身2天前
肋骨向外翻 呼吸模式错乱 这两种呼吸方式适合所有人练习 #体态纠正 #肋骨外翻 #健身干货 #腹式呼吸 #肋间呼吸
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橘子体态矫正5月前
需要减少呼吸时肋骨的代偿❗❗❗ #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #肋骨外翻纠正训练 #橘子体态矫正
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范范呼吸-腰腹塑形9月前
逆龄腹式呼吸，8秒跟练循环。带上呼吸器能够提升面部肌肉，实现逆龄。同时增加腹部阻力，改善：胃包/肋骨外翻/小肚子突出/悬垂腹等问题#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #产后修复分享 #居家健身有新招 #垮脸自救
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只是徐幺妹儿（假胯宽）2月前
呼吸器使用方法 #肋骨外翻 看看我的变化 你确定不做呼吸训练吗#呼吸 #瘦肚子 #马甲线 #肋骨
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古希腊掌管身材的神6月前
这才是姐妹们真正需要的有效运动✅#腹式呼吸 宝妈 大肚腩 #肋骨外翻 的姐妹都可以练✨#核心 #呼吸哑铃 #居家锻炼
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曹小马_体态调整6月前
肋骨突出可不是外翻！！别再被呼吸了 #运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #肋骨外翻 #运动健身
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就是珊娣噢6月前
瘦肚子呼吸7min跟练版来啦#练呼吸#瘦肚子#呼吸训练器#改善肋骨外翻
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苗振说11月前
一分钟教你改善左侧肋骨外翻 #苗振 #运动康复#肋骨外翻#膈肌 #呼吸训练
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Charles刘佳6月前
三个动作改善肋骨外翻 #dou来运动吧 #肋骨外翻 #体态矫正 #体态纠正 #运动康复
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范范呼吸-腰腹塑形9月前
进阶课-详细教学 腹式呼吸进阶教程，练盆底肌，收紧大腿，改善骨盆前倾。又对：肋骨外翻，胃包，水桶腰，腹直肌分离，小肚子突出等核心肌肉问题。同时搭配呼吸器，提升苹果肌，改善脸部状态#肚皮松弛怎样才能收紧 #如何紧致肚皮 #腹式呼吸瘦肚子 #呼吸教程 #做腹式呼吸的好处
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry9月前
#直播高光 AIRBELL呼吸训练腹式呼吸瑜伽运动健身肺功能核心训练器我讲一下下#肋骨外翻#胸闷气短 #胸廓紧张 的呼吸解决方案，中间九个呼吸有快进，你们只需要按这个方法练，每天四组每组九个，一周就能明显改善！
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华脊道刘肖☞青少年体态管理7月前
胸廓外翻了不要慌，这个方法来搞定。 #肋骨外翻 #体态纠正 #华脊道青少年体态矫正
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精灵讲呼吸4天前
居家训练 拯救肋骨外翻外扩 产后肋骨外翻或者H型腰，修复秘籍，居家训练，拯救肋骨外翻外扩。2.0版，精准激活加呼吸练习，新手妈妈也能轻松上手！ #居家锻炼 #产后修复 #产后妈妈 #肋骨外翻 #呼吸训练
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进击的胸毛6月前
胸椎曲度过直❗️胸廓弹性❗️肋骨外翻的物理松解方法来啦 小伙伴们一定要认真跟做#放松肌肉 #健身干货 #运动康复 #功能训练 #体态纠正
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小凡干中学了1月前
#呼吸训练 #体态调整#肋骨外翻 #运动康复 #腹式呼吸
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KUNE_焜（KP）7月前
三腔对位——仰卧9090呼吸法#体态矫正#纠正不良体态 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #翼状肩胛
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赞体愈6月前
单侧肋骨外翻，高低肩，胸廓旋转，大小胸解决方案 #体态矫正 #肋骨外翻 #高低肩 #胸廓旋转 #大小胸
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力酱（法国陈奕迅）3年前
武器大师——肋骨外翻 肋骨外翻并不是单纯的改变腹式呼吸就可以纠正，多数人是因为体态问题和结构造成的，这两个训练可以改善部分肋骨外翻群体的问题#居家锻炼 #肋骨外翻 #力训布道者 #康复运动 #健身
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伟斌讲体态1年前
肋骨外翻，建议你试下这样呼吸 #健身 #力量训练 #改善体态 #肋骨外翻 #腹式呼吸
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娟子的逆袭6月前
不会腹式呼吸的姐妹，可以试试这个呼吸哑铃！每天坚持100个，肋骨外翻改善了，马甲线练出来了，体态好看了整个人的气质都好了#腹式呼吸#肋骨外翻#体态#马甲线#呼吸哑铃
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朝戈体态解构3天前
肋骨外翻，必须调整呼吸模式！1周见效 #肋骨外翻 #呼吸模式 #胸廓压缩 #我的电子健身教练
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老板是个疯子1月前
替你们试了｜懒人也能轻松拥有马甲线❗ 小肚子凸出，不会核心发力，肋骨外翻，坚持每天吹100个，你会有收获 #呼吸哑铃 #马甲线 #肋骨外翻 #核心力量 #居家好物
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老板是个疯子2月前
呼吸改善肋骨外翻的第64天有没有反弹❓#日常分享 #运动 #健身 #肋骨外翻 #居家锻炼
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古希腊掌管身材的神5月前
如果你是大肚腩 宝妈 #肋骨外翻 的姐妹又不喜欢跑跑跳跳🤷‍♀️那就去练有效的运动#呼吸哑铃 好使👍#腹式呼吸 #核心 #居家锻炼
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小霖哥6月前
肋骨外翻很简单，掌握原因靠呼吸解决#肋骨外翻 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #涨知识
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含胸驼背找老尹6月前
#高低肩 #肋骨外翻 #体态纠正 #运动 #涨知识 单脚站、配合呼吸，改善不良姿势。
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白昀是个教练3天前
肋骨外翻 怎么练 #肋骨外翻 #肩颈疏通 #腰椎间盘突出 #呼吸#骨盆倾斜
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波同醉8月前
本篇内容来自@乔罗北 翼状肩胛，肋骨外翻，胸椎曲度变直，肩肱节律紊乱，那么可以通过三腔对位呼吸训练来改变胸廓弹性，解除胸廓压缩，使肩胛骨贴合在胸廓上 背景音乐分别是《金风玉露》《豆荚猫》 《self love》 #三腔对位呼吸 #翼状肩胛#体态#豆荚猫
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谭成义1周前
肋骨外翻的改善动作，也需要刻意练习哈，希望对大家有所帮助！！#肋骨外翻 #体态纠正
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大强的训练哲学6月前
前锯肌呼吸平板支撑对胸椎曲度变直、肋骨外翻和翼状肩胛的改善效果 1. 针对性恢复胸椎曲度，提升胸椎灵活性和胸廓呼吸扩张能力 2. 矫正肋骨外翻，提升呼吸能力，强化核心稳定 3. 改善翼状肩胛，强化肩胛功能，提升肩胛控制能力 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正 #肋骨外翻 #翼状肩胛
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）8月前
肋骨外翻成因以及用呼吸来快速调整体态问题 多方面多层次考虑问题，呼吸是很重要，但是也要因人而异，层层递进。具体还是要去做筛查，对症下药，希望就目前而言的办法刚好可以对你有所帮助#干货分享 #努力就会有收获 #呼吸 #肋骨外翻
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善你的肋骨外翻 肚子大 胸廓压缩 练3天，体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #肋骨外翻 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #胸廓压缩
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刘正方6月前
别再盲目练腹了，肋骨外翻真正的关键在这！ 很多人左侧肋骨翻出来，以为多练腹肌就能压回去，但其实根本原因在于——左右膈肌结构不对称，左侧呼吸空间不足，身体只能“翻肋骨”来代偿。 本期教你一个简单动作，打开左侧呼吸空间，让肋骨能够自然回归，改善外翻问题。 #体态纠正 #肋骨外翻
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飞飞爱健身5月前
这才是我们真正需要的有效运动✅宝妈 大肚腩 小肚松垮#肋骨外翻 的姐妹#呼吸哑铃 坚持练起来，这个夏天想穿啥你说了算‼️#瘦肚子 #懒人必备 #腹式呼吸
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罗教练健身教学6月前
肋骨外翻看着像四个胸，不好看还收不紧核心，一招解决，你想不好都难#肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #体态纠正 #体态 #健身小白必看经验
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爱练臀的girl（直播跟练，练胸版）6月前
肋骨外翻调整来啦！#健身 #居家锻炼 #跟练视频 #瘦腰
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精灵讲呼吸5月前
标题就写改善肋骨外翻外扩（7MIN） 7分钟膈肌激活，改善肋骨外翻，强化盆底肌的前提步骤#内骨外翻 #体态修复 #体态纠正 #产后恢复 #瘦腰
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产康有摩力 (Morgan)7月前
产后腰粗像水桶？元凶竟是肋骨外扩！一招呼吸法，7天腰线悄悄归位》#产后恢复 #肋骨外翻 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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深圳塑形专家 | 高老师6月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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花宝5月前
腹式呼吸到底怎么个事儿，鸽了姐妹们好几天的视频终于来了#产后恢复身材 #产后修复 #产后收腹 #腹式呼吸练习 #产后肋骨外翻
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周才愉（运动康复）8月前
一招改善你的肋骨外翻 腹部凸出 做了立马改善！瘦肚子必备@研愈肌骨运动康复中心 #肋骨外翻 #腹部训练 #肚子大 #街舞康复研愈肌骨 #周才愉
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昱安身体功能整合体态调整6月前
一个小工具提升心肺能力#体态 #体态纠正 #体态矫正 #心肺功能 #呼吸
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讲真的唐3月前
肋骨外翻 肋骨外翻怎么办，不能简单粗暴的吸肚子收上腹，理解胸廓的桶状弹性，整体性地去均衡，打开被压缩的后肋，强化扭转的能力，肋骨前侧才能消除过度扩张#肋骨外翻#后纵膈
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古希腊掌管身材的神5月前
这才是女生真正需要的有效运动🌟很多姐妹都会问#呼吸哑铃 好不好使🤔讲真练就有用 放那儿看没用🤷‍♀️姐妹坚持起来🌟学会#腹式呼吸 #收紧核心 你也能把外翻的肋骨收回来 鼓鼓的小度收回来👌#居家锻炼 #瘦肚子
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超燃健身王教练7月前
呼吸跟练 网上的教学五花八门，如果你在因为如何正确呼吸而烦恼，那这个视频适合你#呼吸 #体态矫正 #姿势呼吸 #跟练完整版
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花花Yoga瑜伽8月前
翼状肩 肋骨外翻5分钟见效 正确的扭转就可以轻而易举的改善肋骨外翻 🔑今天是我100天自律计划第84天，分享一个扭转的体式来帮助大家轻而易举的改善肋骨外翻。 🔑扭转的时候一定是用胸腔在做扭转，以及扭转的体式从呼吸层面可以促进呼吸在身体后侧的发生，呼吸到达身体后侧对于改善肋骨外翻 翼状肩是特别有帮助的。 #100天运动打卡挑战 #100天自律计划 #翼状肩胛 #扭转体式 #肋骨外翻
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乔罗北9月前
答应你们的呼吸法跟练视频，通过整体思想和功能回归正常，打破体态疼痛商业模式复购率#创作灵感 #翼状肩胛#肋骨外翻#肱骨前移#胸椎曲度变直
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麦大湿8月前
肋骨外翻，腹部突出，日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题， 都会限制呼吸，这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制， 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
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张博士脊柱侧弯矫正5月前
孩子单侧肋骨外翻就练这个动作 #脊柱侧弯 #肋骨外翻
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胡旭民医生那儿5月前
又被胡医生救到了吧！ 饱饱们想知道的肋骨外翻，这不就来了吗！#肋骨外翻 #体态 #体型 #抖出健康知识宝藏
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白鹳Yoga🌗7月前
呼吸抗阻力训练，给胸廓的“力量瑜伽”#呼吸训练器 #airbell呼吸训练器 #瘦肚子 #改善体态 #改善含胸驼背
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
练吐气收肋骨？ 太过时啦！需要从源头再深度解读 #体态美学架构师
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小新的运动解剖筋膜松解术4月前
胃包大肋骨外翻呼吸不畅情绪焦虑怎么办？ #筋膜刀脏腑松解私教手法#腹部筋膜小肚子手法教学#内脏筋膜胸廓与呼吸#筋膜刀#胃
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小花妈妈叫追月3天前
都说这个产品这么贵，值不值得，那我来测试吧，测试#airbell呼吸训练器 第20天啦，一天一天看不出来变化，但是对比第1天就很明显#腹式呼吸 #产后修复
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黄伊漫形体5月前
呼吸哑铃吹起来吧 没时间运动就吹它#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #腹式呼吸的好处
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