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●大雪节气话养生 武威针灸医院 王玉明 我国古代历史上最先出现“大雪”一词的是《时训解》,每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的大雪。 大雪,顾名思义,雪量大。古人云: "大者, 盛也,至此而雪盛也。”大雪名称是个比喻,反映的是这个节气期间气候变化,寒流活跃、气温下降,并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后,天气会越来越冷,下雪的可能性大增。本期的话题是按摩穴位、温暖过冬。 1.掌揉神阙穴 取穴:神阙穴在人体的腹中部,肚脐中央。 具体方法:正坐或仰卧,双手轻搓直到微热,用左手手掌的掌心对准肚脐,覆盖在肚脐上,右手手掌的掌心向下,覆盖在左手的掌背;双手的手掌同时用力揉按穴位,有酸痛 感;每天早晚左右手轮流按揉穴位,每次按揉1至3分钟。 功效:神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一,是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。经常按摩神阙穴可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、 耳聪目明、轻身延年,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。 2.按揉涌泉穴 取穴:涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底前1/3与后2/3交点上。 具体方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天早晚各按揉100次。 功效:涌泉穴位于全身腧穴的最下部,是肾经的要穴。经常按摩此养生穴位,可使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 最后,祝福朋友们学习养生知识,守护阳气,抵御寒冬。 2025-12-07
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●大雪节气话养生 武威针灸医院 王玉明 我国古代历史上最先出现“大雪”一词的是《时训解》,每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的大雪。 大雪,顾名思义,雪量大。古人云: "大者, 盛也,至此而雪盛也。”大雪名称是个比喻,反映的是这个节气期间气候变化,寒流活跃、气温下降,并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后,天气会越来越冷,下雪的可能性大增。本期的话题是按摩穴位、温暖过冬。 1.掌揉神阙穴 取穴:神阙穴在人体的腹中部,肚脐中央。 具体方法:正坐或仰卧,双手轻搓直到微热,用左手手掌的掌心对准肚脐,覆盖在肚脐上,右手手掌的掌心向下,覆盖在左手的掌背;双手的手掌同时用力揉按穴位,有酸痛 感;每天早晚左右手轮流按揉穴位,每次按揉1至3分钟。 功效:神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一,是人体的长寿大穴。它与人体的生命活动密切相关。经常按摩神阙穴可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、 耳聪目明、轻身延年,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。 2.按揉涌泉穴 取穴:涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底前1/3与后2/3交点上。 具体方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天早晚各按揉100次。 功效:涌泉穴位于全身腧穴的最下部,是肾经的要穴。经常按摩此养生穴位,可使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 最后,祝福朋友们学习养生知识,守护阳气,抵御寒冬。 2025-12-07
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