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岐黄丹医王惠仪10月前
常练此功法，到老不求人#武当山 #王泰科 #王惠仪 #养生 #十二段锦
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飞龙（天龙）3月前
武当道门五行导引功～龙形，龙形功法取龙之神韵，将龙的特性融入到动作之中，以达到调节人体气血、疏通经络、强身健体、修心养性的目的。同时，也体现了道家追求天人合一、顺应自然、阴阳平衡的境界#五行导引功#我运动我健康我快乐 #不惧时光优雅到老 #心情要好生活要嗨 #健康养生方法 @抖音小助手
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武当诚良9月前
分享武当养生功法动作“风摆杨柳”，可以消除游泳圈#武当养生功 #吐纳 #中国功夫 #有助于养气血的拳法 #瘦腰腹
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太乙游龙拳洁儿4天前
晨起跟洁儿师妹这样练，三招打通小周，让您面色红润，气血充盈！#居家锻炼#武当太极 #八段锦 #道家养生 #武术基本功
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禔福堂主邹石之6月前
武当太乙游龙养生功，融道家导引术和中医经络学于一体，是道家千年传承的养生功法，强调“以意行气，以气运身”。长期练习，能达到疏通经络，畅通气血，强筋壮骨，固本培元，延年益寿功效。#道家养生#武当太乙游龙养生功#修身养性
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武当十三6月前
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
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武当松溪-非凡7月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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抖太极1月前
武当太乙游龙拳，名拳实功！柔绵圆活通经络，缠丝走化练内劲，养生防身双在线～ 这才是武当内家功的精髓！ #道家养生#武当功法#武当太极拳 健康生话每一天@武当太极一家人 @清雲子唐仲春
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武当三丰派郎师沅7月前
武当七星拍打功：中老年养生必备#健康养生 #修身养性 #健康 #分享正能量 #道家养生
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匠心推拿1月前
推拿功法（武当九转回春功）#推拿按摩培训 #颈肩腰腿疼 #中医太极养生 #中医传承 #广州按摩
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道•无界4月前
道家养生#功夫#武当派 #武当自性功法#内功心法
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武当蔡理文养生9月前
跟练仙鹤点水功，颈部不适去无踪#养生 #武当 #中华文化 #古人的智慧
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武当山流飛6月前
久坐中下盘气血不通，敲着里就对啦 #武当武术 #功法养生 #办公室养生 #气血不通
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武当传承（资瀚）11月前
"武当秘传起手式！3秒升发全身阳气｜虚寒体质必练！三焦通、 冲脉开！#武当 #武当山 #道家养生 #养生 #道系青年
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武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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功夫阳a2月前
武当活骨功（乌龙绕柱，白蛇吐信）#养生功法
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益丰百货6月前
#武当养生·#青龙摆尾 身动如龙，气运周身。 武当秘传养生功法“青龙摆尾”，取其神龙遨游九天之灵韵，化动作为导引，以脊柱为轴，腰胯为根，演绎出一套刚柔并济、内外兼修的养生妙法。
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武当艺峰8月前
内外双修才能更好的强身健体，吐纳入门#八锻炼 #道家养生#内功心法
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福兜兜冬2月前
强烈推荐！！！道家小功法轻摆撼天柱，低头-侧视-望脚跟三步拉伸天柱穴，缓解脑供血不足，头疼！武当传承参天法祖， 低头收气贴丹田，仰头展臂抱蓝天拉伸风池穴，疏通上焦气血，改善圆背、胸闷，越练越显年轻～#太极养生 #传统功法 #养生干货#传统养生 #正能量
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武当微明1周前
活骨功——旋转乾坤万物生 #武当微明#古法健身#道家养生#居家锻炼#活骨功
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李在峰工作室5天前
龙形导引功，随李老师一招一式舒展，舒筋活络，通体轻盈#功法 #锻炼 #居家锻炼 #养生 #健康 @武当·李在峰 @师傅的院子
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武当舒派八师姐4月前
武当舒派掌门人独创五步刮 体统调理各种难题！ 破五关，排四毒，理三焦，调阴阳，兴大龙！#中医养生 #经络穴位 #调理身体 #武当舒派 #五步刮
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武当艺峰6月前
温馨提示:早上起来由于经络，关节比较僵，不要用大力#道家功法 #居家锻炼#养生#八段锦
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抱朴道院官方号6天前
武当凌云武当龙华拳演示 武当凌云道长武当龙华拳演示视频#武当凌云#武当武术报名#道家养生报名#养身功法学习#养生
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太极婷儿1月前
武当活骨养生功，是传统软功之一，是三丰派弟子在习武练拳之前调整身心之法。它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力补肾气等功效，值得一提的是它还具有很强的减肥作用。 功法特点不需要任何设备及场地要求。节省时间，全套练习不过10余分钟，每日晨、晚各锻练一遍便可。武当活骨养生功共四式，可单式练习，也可全套练习或选段练习。故运动量可大可小，可自行掌握，既方便又灵活。 练习方法修习此功法，要注意平心静气，呼吸绵长，切忌心烦意乱。动作越慢，效果越好#武当功夫 #太极 #传承弘扬中国传统文化 @绿城天使之城
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武当功夫奶奶1月前
太乙五行拳，融合了养生术与武功内丹功法，动静结合，性命双修，武道一体。经常练习可使人体内五行平衡，五脏调和，促进血液循环，提高全身各器官系统的机能，一起练起来呀!#武当功夫 #非遗传承 #道家养生
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道•无界3月前
道家养生#坐式内功修练#坐式八段锦、易筋经、导引练气法#武当朱崇明
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武当松溪-非凡5月前
秋季最好的运动💪疏通五脏六腑#小动作大作用 #居家锻炼#古法传承 #道家养生 #八段锦
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武当松溪-非凡6月前
道家养生功法，提升阳气，活力一整天#道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #疏通经络 #古法传承
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武当功夫传承 微芸1月前
每天坚持十分钟，全身气血全打通#居家锻炼 #道家养生功#武当派
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养生三明游龙拳1月前
武当太乙游龙拳可通经、练气、化神，是道家内外上乘功法。#道家养生 #强烈推荐 #性命双修 #非遗文化 #原创视频
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武当微明1周前
活骨功——吐故纳新悟天道 #武当微明#古法健身#道家养生#居家锻炼#活骨功
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海爷爷练太极3月前
武当养生功法主要有：站桩、十二段锦（含道门八段锦）、五行功、武当太极拳、武当太极剑、静坐内观等养生内容。 武当养生功法是中国传统养生文化的重要组成部分，源于道教圣地武当山，融合了道家思想、中医理论和武术精髓，其核心在于“天人合一”的理念。这套功法历经千年传承，形成了独特的养生体系，以调息、导引、吐纳为主要手段，追求身心和谐，延年益寿的养生境界。 #武当养生功法#武当文化传人谢海军#跟着李在峰老师学太极
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玄微山人4月前
武当活骨养生功，四个动作练核心，简单易学，居家锻炼必备。#道系青年 #居家锻炼 #古法健身 #修行 #极简养生法
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抱朴道院官方号1周前
武当凌云武当龙华拳演示 武当凌云道长武当龙华拳演示视频#武当凌云#武当武术报名#道家养生报名#养身功法学习#养生
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海爷爷练太极6月前
“养正太极，太极养正！”武当太极养正十三式是一套流传千年的养生功法，融合了中医理论和道家养生思想。这套功法以调理气血，畅通经络为核心，通过十三个特定动作帮助习练者达到强身健体、延年益寿的效果。#武当文化传人谢海军
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武当紫灵6月前
师兄，脾虚人易丑，这套功法要多练练，让你的气色润透亮#健康 #养生#居家锻炼#养生就是养健康 #武当紫灵
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武当凌云4天前
武当游龙拳，养生术中较高级的一种功法，强健五脏六腑，全身都练
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灵动太极-吕琦2周前
北武当“中心”游龙拳正在教学中，欢迎你光临共同探讨势若蛟龙这套高级养生功法，长期演练康养祛病延年之功效！#热点小助手
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泰富五龙泉水甄选-韶峰山泉2周前
武当太极☯️养生功#武当功夫 #太极八卦#养生就是养健康
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师兄联盟1周前
跪膝法，他可是一个正经的功法！#养生 #健康
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岐黄太极金刚功2月前
今天学了几个快打动作，还不够熟练，真正的道家养生太极拳，知其道者必得其益，阴阳开合，快慢相间，气动生阳，血注生阴，气血循环，健康无恙#道家养生 #弘扬中华武术 #武当松溪派阴阳太极拳
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Lei3月前
武当养生八段锦教学合集•方便学习练习
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珍珍…在加油2月前
#武术基本功 #每天学习一点点 #导引术 #武当基本功 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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武当十三7月前
夏练三伏，冬练三九 马步折腰，游龙戏水，霸气回血，长期久坐久站的克星，抓紧练起来吧#八段锦 #古法养生 #拉伸 #一起来锻炼 #小动作大作用
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武当资萌（上海教学中）1月前
气血不足最怕你做这三个动作！#道家养生#传统养生功法#养生操#居家锻炼
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徐传江6天前
#健身养生#道门养生功法#冬日安康
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鹿迪的聊天局6月前
体弱的人适合的养生功，据说传自傅青主。56秒正片开始，后面有跟练版。#养生 #健康 #养生功法
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卢真真（养生版）5月前
24分钟武当八段锦跟练|练功，真的会变优雅 脊柱直了，背薄了，头也不前倾了，气质提升翻倍#100天挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #古法健身 #八段锦养生
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武当微明1周前
活骨功——左右弯弓固肾腰 #武当微明#古法健身#道家养生#居家锻炼#活骨功
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武当松溪-非凡5天前
一个动作，全身经络全开 一个动作，十二经络全开，㊗️大家腊八快乐🎉福寿康宁#上热门🔥抖音看世界 #居家锻炼 #养生 #八段锦#武当松溪非凡
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崇沛道家养生1月前
用手指这个小动作，快速把阳气调动起来。 #阳气调节 #简单小功法 #手指练习 #传统养生
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武当十三5月前
武当开胯活骨功 不跑不跳，每天拉伸，让你塞过18岁#道家养生 #弘扬中华武术 #拉伸 #武当十三妹 #百young非遗计划
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周养生5月前
生津 化血 生阳 #道家功法 #养生 #中医 #肾虚
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武当艺峰8月前
吐纳术、是道家古老的练气补阳的呼吸功法，历代都在门派秘传#八段锦养生功教学 #道家功法#养生 #知识分享
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匠心推拿1月前
推拿功法，武当九转回春功#推拿按摩培训 #颈肩腰腿疼 #中医太极养生 #中医传承 #广州按摩
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武当～宇资虎.怀奎2周前
抻筋拔骨功#非遗文化传承 #知识分享 #太极养生 #道家养生 #如有不适请及时线下就医
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武当资萌（上海教学中）2周前
每日一练，强筋骨通经络 #养生操 #养生功#道家养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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木芯爱运动3天前
古法养气血，8个动作4分钟跟练！ 骨正筋柔，气血自流！经络疏通开，代谢垃圾排得出去，身体也越来越通畅，坚持练习一个月，气色也会越来做红润！＃古法健身操 ＃传统养生功法 #古法养气血#气血操跟练 ＃气血虚#强身健体 ＃经络＃经络疏通
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武当师兴道院3周前
八段锦第一式“两手托天理三焦”是整套功法的起势动作，能够疏通三焦经络，促进气血流通。#八段锦 #道家养生 #武当王师兴 #轻运动 #养生功法
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武当三宝6月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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