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惮悟人生6月前
#国学文化 子时生贵，午时生强！这几个时辰出生的孩子，是来报恩的，遇到了一定要珍惜#佛学智慧人生 #禅悟人生 #国学文化
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周九日东内耗终结9月前
子时觉 千金难买一夜酣 最美莫过自然醒 #静心 #修行 #失眠 #认知 #好好睡觉
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安睡特训师光明子8月前
子时，午时，子午觉的重要性。#睡眠#睡眠不好#熬夜#安睡九神汤
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快乐养生2周前
子时大睡，午时小憩 #健康科普 #国学养生 #抖音小助手
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影子呀5天前
熬夜的补救#生死时辰#熬夜 #健康 #子时睡觉 #午时
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元气师哥4月前
熬夜伤身大家都知道，为什么说'子时养阴，午时养阳'特别重要？ #热点 #中医备孕 #董氏中医 #元气师哥
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齐女早睡日记1月前
最佳充电时间表：古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡？#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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小强说叨3天前
子午觉养心肾，健康生活小妙招！💡记得午睡养精神，晚上早睡养身体哦~ #健康生活 #养生小知识#就想说点大实话 #每日分享
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七二一1月前
你的觉都白睡了！《内经》揭秘“子午觉”，这样睡才叫“补元气” 子时熟睡养肝胆，午时小憩心安详，顺应天时来睡觉，胜过补药千万方。 #子时熟睡养肝 #古法养身 #补元气
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官官♡3月前
午时“心经”当令，睡好子午觉，静养心神，有大妙处！#养生
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小杨同学9月前
中医养生讲究顺应天时，子午觉便是其中关键。子时大睡、午时小憩，能滋阴补阳、调和气血，助你养精蓄锐，维持身心最佳状态。
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华子龙聊国学1周前
子时不熬夜，午时不硬撑，顺天时而养，事半功倍。#养生文化 #道家养生 #子午时养生
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峰峰聊人生@峰峰聊职场1周前
睡觉冷知识，什么叫子午觉？应该怎么睡？#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #一般人不告诉他 @DOU+小助手
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有小悠在跳操2周前
子时为夜里 11:00 到次日凌晨 1:00，午时为中午 11 ：00 到下午 13:00❤️午时和子时要休息和睡觉，特别是午间，要小憩一会，就是要稍微休息一下，即使睡不着，只闭上眼睛养养神，也是对身体很有好处的#冬练三九夏练三伏贵在坚持 #运动 #锻炼
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喜欢传统的小肖4月前
养生先把觉睡好#中医科普 #午觉睡多久才好 #子午觉
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范哥讲中医7月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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越来越好5天前
“子午觉”不是玄学，是成功者的能量管理#周易 #国学文化 #正能量 #知识分享 #知识科普
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棒棰岛辽参川姐5月前
所谓“子午觉”，就是要在每天的子时(23:00—1:00)和午时(11:00—13:00)这两个时段内入睡，其核心原则是“子时大睡，午时小憩”。#分享 #养生局 #喜欢的点个赞
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老陈和小青7月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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道回响2月前
不讲什么阴气最盛，阳气初升，这样的玄学，分享所有道医养生方法言简意赅，通俗易懂“子时大睡，午时小憩”是养生的黄金法则，胜过吃补药。坚持照做一定不一样，大道至简。#有点意思 #正能量 #生活是一种态度 #抖音推广
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医学生烨小柒的深圳打工日常5月前
#中医养生 #中医 #中医文化 #知识分享 #养生
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健身哥7月前
领悟之养生。睡午觉有多重要，你知道吗？俗话说中午不睡，下午崩溃。黄帝内经有云，子时大睡，午时小憩，子午觉乃人体养阴。睡午觉是养阳的最佳时刻。
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肿瘤专家孔令雯5月前
乖~按时睡觉是正经事 #中医 #医学科普 #医者仁心 #睡眠
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籼籼吖2月前
✨出生时辰，藏着六道轮回的密码✨ ▫️子时（23:00-1:00）·午时（11:00-13:00）｜佛道·慈悲入骨🌿 ▫️丑时（1:00-3:00）·未时（13:00-15:00）｜鬼道·幽思难眠🌙 ▫️寅时（3:00-5:00）·申时（15:00-17:00）｜人道·烟火寻常🍵 ▫️巳时（9:00-11:00）·亥时（21:00-23:00）｜仙道·清逸出尘☁️ ▫️卯时（5:00-7:00）·酉时（17:00-19:00）｜畜道·率性本真🐾 ▫️辰时（7:00-9:00）·戌时（19:00-21:00）｜修罗·锋芒暗藏⚔️ 💫你的时辰，是哪一道的归途？评论区留下你的时辰，一起揭秘前世密码～ #出生时辰密码 #传统文化小知识 #宿命感文案 #时辰密码 #传统文化分享
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海阔天空4月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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国医少年志6月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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古医鹊鹊说健康8月前
#每天跟我涨知识 #健康是每个人生命的财富 #健康要掌握在自己手中。
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榕宝健康生活坊3月前
榕宝～身心重生日记(第105集)：阴虚体质总失眠？教你养阴补阴第三招——睡好子午觉！子时大睡、午时小憩，还有4个注意事项，搭配前两招吃对早餐、清淡饮食，阴虚体质养生全搞定！#黄帝内经智慧 #阴虚体质 #子午觉 #健康科普#读书分享
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大雪无痕（拒绝私聊）3年前
睡好子午觉，子时大睡，午时小憩。传统中医理论认为：夜半子时（晚上11 点至凌晨1点）阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候。而白天午时（中午11时至下午13时），则是人体阳气最盛的时候，称为“合阳”。《黄帝内经》云：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”子午时是人体“阴阳交替”之时，适合卧床休息，睡好子午觉，以利于“养阴”和“养阳”。
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第一国学1周前
古人总说“子午觉养人”，原来藏着个时间密码，多数人都忽略了
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美业指导 段老师1周前
想让2026年彻底不同？从这八个养生习惯开始，第八点：子时前入睡#养生#我的养生日记#涨知识#内调外养
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中国机械杂志社大健康科技5月前
睡眠是人体最好的“补品”，23点-1点的子时觉是最重要的！#熬夜 #养生
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孔雀老师3年前
午时生子时生有什么区别#易学智慧 #识人术 #国学智慧
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道法自然7月前
子时，午时是一天中能量转换的重要枢纽，记得此刻事宜静心打坐小睡#记录生活
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关注百姓民生1周前
子时生精，丑时长血，晚上千万不要熬夜，晚上睡觉就是在“充电”。#科普 #涨知识
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天智国学2周前
睡好子午觉！ 子午觉才是养生王道，子时养胆、丑时养肝，中午小憩补气血。教你从脸色看穿脏腑健康，肝胆、脾胃、肺肾的小秘密，全在这张脸上！#国学文化
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睡衣读黄帝内经1周前
午时养心，我做两件事：先推心经两分钟，疏通气血，再睡15分钟，或者是30分钟子午觉收回心神，一散一收才是给心脏真正的充电#子午觉#养生智慧#黄帝内经四季养生 #创作者中心 #创作灵感
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五哥5月前
读懂中国十二时辰 子时夜阑，星子缀满窗棂；丑时犬吠，唤醒沉睡的街巷。寅时天光微透，晨雾漫过青瓦；卯时炊烟袅袅，早市摊开人间烟火。 辰时书声琅琅，巳时田垄翻涌；午时灶间蒸腾，未时树荫偷闲。申时茶烟袅袅，酉时归鸟驮日；戌时灯火次第，亥时月落檐角。 十二时辰流转，是光阴写就的诗，藏着中国人独有的时序浪漫。#十二时辰 #时间 #辰巳午未 #光阴故事 #一弹指
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泊安先生4月前
十二时辰养生：午时，你还不休息吗？#十二时辰 #养生 #午时 #泊安先生 #天应艾灸
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营养师胜男7月前
养生第一步，今天给大家分享睡眠养生之道#每日分享 #睡眠养生 #子午觉 #子午觉的重要性 #夏季养生
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小乙5月前
南京太乙堂中医院：“子午觉”为啥是养生黄金时间？ #南京太乙堂中医院 #戴春海 #子午觉 #养生 #中医健康
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元气鹿研习社1周前
午时小憩｜11点-13点养心黄金段 中午11点到13点是心经当令，适合适当午休、闭目养神。短暂休息能缓解疲劳，养心宁神，下午状态更好，气色更明亮～ #养生 #国学智慧 #健康科普 #睡好子午觉 #女性成长 #保持良好的作息 #健康生活美学 #养生养心养神 #心灵的滋养
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婕酉智慧课堂6月前
#国学智慧 #传统文化 #国学文化 #古人的智慧
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龙莲堂宋大龙10月前
春季睡好子时觉#春天 #睡觉 #春季养旰
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中医师王凤龙9月前
“子午觉”是什么？ #科普 #健康 #中医 #睡眠 #医学科普
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人间值得2月前
《黄帝内经》教你睡对觉：亥时（21点）安神、子时（23点前）深睡养肝胆，丑时养肺。不熬夜耗气血，顺节律入眠，才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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书香慧语8月前
#国学文化 #国学智慧 #十二时辰 #百科知识 #每天学习一点点
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无忌-炼气秘法1周前
最佳的睡眠时间是子午觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间#子午觉 #深度睡眠
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观舌食聊3月前
一天十二时辰里最关键的四个黄金时辰(二) 关键的养生时间点你知道吗？#养生 #黄金时辰 #午时小憩 #子时睡眠 #观舌食聊
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无忌-元气激活4月前
子午觉睡好，就是在养生 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #子午觉 #睡眠
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香玲～中式养生达人1月前
#健康 #知识分享 #原创视频 #涨知识 想听更多的养生知识，可以关注我哈，一定会有收获
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普陀山祈福求子5天前
#备孕#求子#传统文化
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凡音智睡3周前
中医西医都认为要睡子午觉，子午觉为什么科学呢 #睡眠 #睡觉 #子午觉 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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天智国学娜娜2月前
“子午觉”乃养生之道，古语云：“药补不如食补，食补不如睡补#国学 #传统文化
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中医刘丽军3月前
老祖宗的生活智慧，子午觉是科学节律，熬夜思虑皆伤脾！ #子午觉 #中医 #中医文化 #诊室日常 #中医刘丽军
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Dr.Li 苌清博士1周前
#黄帝内经#中医#养生#传统
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澜姐聊养生3周前
#黄帝内经养生 #子时养生#熬夜的危害 #中医养生干货#养生日常 你平时都是几点睡？评论区说说你的熬夜后遗症～
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安康1周前
传统国学文化
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壬易1周前
子时养阳 熬夜耗阳=慢性自杀！真正的道医养阳，从睡好子时觉开始！ #熬夜耗阳 #道家养生 #健康
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健康情报室10月前
#健康饮食 #养生 #疾病 #科普 #失眠
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