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东方泰先生（国学中医传承）2月前
#健康养生 #中医文化 #腰痛腿疼 #倪海厦
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倪师学习分享3天前
腰痛总是弯不下 肾虚的隐藏问题 试试这 #鸣潮 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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爱道养生3周前
倪海廈：腰酸背痛不是老化，是腎氣不足在作祟！敲打這個部位50下，腰桿直了！#倪海廈 #倪師#養生
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倪师讲堂（正在值博）6天前
#倪海厦 #倪师 #健康科普
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online通关小小方3月前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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国粹大讲堂1周前
腰酸怕冷、體質虛？倪海廈：每天堅持搓腰100下，打通腎經激發陽氣，80歲腰不酸腿不疼！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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慧养笔记2周前
倪海厦：睡硬板床＝养生？腰越睡越空直不起身。#倪海夏 #中医智慧
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开运堂3周前
腰突排湿课【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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铭德堂1周前
腰痛怎么办？听倪师讲解中医是怎么处理的#中医#倪海厦 #中医养生 #医学科普
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倪海厦养生说2周前
中老年腰腿疼！ 因為飲食習慣？#倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #古人的智慧
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华夏正能量3天前
倪海廈：腰痛總是彎不下？腎虛的4個隱藏症狀！杜仲加它泡酒喝，補腎強腰、增活力。#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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🌈倪师讲坛3天前
#涨知识 #知识分享 #传承文化 #倪海厦
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听倪学记2周前
人变弯曲的原因，怎么诊脉 #倪海厦 #中医 #养生
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倪师课堂6天前
#日常养生小常识 #倪师 #倪海厦 #养生 #中医
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心存正能量2周前
腰痛十年总反复？中医5分钟除根法，比贴100张膏药都管用！#倪海厦旷世奇才 #创作者中心 #创作灵感
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🌈倪师养生课堂3天前
#涨知识 #知识分享 #传承文化 #倪海厦
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倪师传承人3天前
#涨知识 #知识分享 #传承文化 #倪海厦
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美好3周前
#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 倪海廈：頸椎病、腰椎間盤突出？這不是小事！一個動作，骨頭自己歸位！#倪海厦 #黄帝内经
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倪师精选4天前
#倪海厦#中医文化 #倪海厦老师 #古人智慧 #文化传承
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开运堂5天前
每天10分钟，拉开两条救命筋 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪师养生真传2周前
倪海厦，讲阳虚表现。#养生 #中医 #健康 #正能量 #上热门
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正见（自主健康）4周前
倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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黄帝内经智慧论2周前
#健康 #中医传承 #养生 #倪海厦 #关注骨健康
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倪师学习分享4天前
腰者肾之府，腰疼不要就看腰了，来看看肾呢 #鸣潮 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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慧养笔记6天前
倪海厦：午后站桩五分钟，胜过跑步半小时！坚持三周，腰酸背痛消失！#倪海厦
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小青龙11月前
腹重如带五千钱，记住这一句特别明显的状况#腰痛 #中医文化 #倪海厦
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健康养生文化2周前
倪海厦讲:腰痛，腰椎间盘突出#中医智慧#倪海厦
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倪师传承福花6天前
#健康 #倪海厦
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🌈倪师真传3天前
#涨知识 #知识分享 #传承文化 #倪海厦
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中医讲堂4天前
#中医传承 倪海厦临终前留下的养生秘诀，很多人都忽略了！#健康科普
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慧养笔记1周前
倪海厦：腰间盘突出？中医“强龙汤”让腰部重新有力！西医切骨，中医补肾，哪种才能真正除根？#倪海夏 #中医养生
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倪师传承4天前
#养生 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #知识分享 #传承中医文化
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❤️每日养生❤️3月前
#健康 #中医养生 #腰疼 每天扭腰化解腰疼#倪海厦
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倪师千古传承4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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倪师讲堂（正在值波)4天前
#倪海厦#中医文化#养生#文化传承#倪海厦老师
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倪师的日记4天前
#倪海夏 #中医养生 #养生知识 #文化传承 #古人的智慧
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阳光正能量1周前
倪海廈：腰痛不是勞累，是腎氣不足！一個小動作每天練，強腰固腎！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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阳光正能量1周前
倪海廈：涼水中加兩勺，連喝5天，腎臟排毒了、腰痛沒了、皮膚亮了10歲！#倪海廈#倪師#養生
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阳光正能量1周前
倪海廈：腰痛別亂彎！找準這個穴位揉5分鐘，腰椎間盤突出、坐骨神經痛都緩解了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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退伍老班长6天前
#养生#倪老师讲养生#倪海厦#倪师
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倪师讲堂4天前
#养生 #倪老师讲养生 #倪海厦#倪师#中医养生
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养生食养4周前
#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 倪海廈讲腰不舒服#健康养生 腰肌劳损腰间盘突出
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倪师课堂4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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退伍老班长6天前
#养生 #倪老师讲养生 #倪海厦 #倪师
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倪师养生之道4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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倪师智慧5天前
#中华文化知识讲解 #倪海厦 #倪师
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阳光正能量3天前
倪海廈：腰痛總是彎不下？腎虛的4個隱藏症狀！杜仲加它泡酒喝，補腎強腰、增活力。
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倪先生6天前
#中医文化 #养生知识 倪海厦临终前留下的养生秘诀，很多人都忽略了！#健康科普
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倪师讲堂【视频同款在橱窗】1周前
任何的腰痛 千万不要去开刀 #知识科普#倪海厦#自学中医
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倪师讲堂(直播中)4天前
#养生 #中医养生 #倪海厦 #传承中医文化 #倪海厦老师讲中医
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阳光正能量1周前
倪海廈：腰痛反復是腎虛！每天揉這個穴位100下，補腎壯腰立竿見影！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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倪师金典《视频同款》4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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倪师分享4天前
#倪海厦 #养生 #中医养生 #涨知识 #古人智慧
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倪师千古传承2周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师国学·健康智慧1周前
腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人 倪海厦：⚠️ 腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢 腰痛到直不起来？别再花冤枉钱贴膏药了！ 中医泰斗倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开：只需按手指 30 秒，当场让热气灌进腰眼！不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢！这招不学，等到瘫痪就来不及了... 已有上千人见证奇效！（本集必看到最后，错过后悔一辈子） 💎 视频核心重点总结 ✦ 腰痛真凶：不是发炎，而是「房梁倾颓、肾气外泄」 ✧ 错误观念： 贴膏药只是麻痹皮肤，无法修复腰椎根本问题。 ✦ 绝密功法： 倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开传授。 📍 关键穴位与位置： ✧ 手指腰痛点： 食指与中指骨头中间的凹陷处。 ✧ 后溪穴： 小指侧握拳时，凸起的小山包顶端。 💡 正确按法： ✦ 操作步骤： 腰痛点按 3 秒 → 后溪穴转圈 3 次 → 停 10 秒（循环操作）。 ⚠️ 三大致命错误： ✧ 位置不对、力度不够、按完不动。 📅 效果时间表： ✦ 当场见效 → 3 天松动 → 7 天有力 → 21 天痊愈。 ✅ 真实案例与省钱秘诀： ✧ 案例： 60 岁老人腰椎间盘突出，三个月自动回缩。 ✧ 省钱： 不花一分钱，取代膏药、理疗、手术费用。 🎯 终极目标： ✦ 腰好肾好全身好，活到 100 岁不求人！#健康 #养生 #中医
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A倪师养生课堂L2周前
#倪海厦 #养生 #中医
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倪师千古传承2周前
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倪师归谷养藏1周前
怎么分判断是不是阳虚#倪海厦 #中医养生 #健康 #国学文化智慧
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春春说2月前
原来每年的10月腰酸背痛，很多症状都属于阳虚的表现。#中医养生 #中医养生知识 #倪海厦
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阳光正能量6天前
倪海廈：午後站樁五分鐘，勝過跑步半小時！堅持三週，腰酸背痛消失！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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倪养之道4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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倪师千古传承2周前
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倪派智慧4天前
#倪师 #中医 #倪海厦 #养生
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