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阿熙🏊‍♀️温州女泳教6月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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跟着凯哥学游泳1年前
解决胸闷&憋气呛水的小技巧⭐游泳初学者必看 #游泳 #抖音全民健身计划 #教你学游泳 #自由泳 #体育生
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游泳教练燕华9月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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王教游泳小课堂3月前
自由泳换气总呛水， 这三个诀窍你悟到了吗？#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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额敏县和旺酒店游泳馆6月前
游泳呛水不用怕#夏季游泳 #游泳小技巧
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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鎏酸9月前
想有效避免呛水，记住早呼晚吸慢慢吐大法 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #教学 #游泳 #泳镜
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游泳小李5月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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跟着凯哥学游泳6月前
游泳换气嘴巴总是进水怎么办？两招轻松解决！ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #跟着凯哥学游泳 #运动
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王教游泳小课堂9月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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冠动力游泳杜教练6月前
学游泳老呛水，你是不是也这样#学游泳 #游泳呛水 #儿童游泳培训 #北京游泳培训#游泳技巧
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吴准笑教游泳6月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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库尔勒浪潮🏊满教练1周前
《蛙泳》第一个内容（换气） 告别呛水、摆脱换气难的困扰，轻松掌握蛙泳呼吸秘诀。 关注我，解锁更多游泳干货技巧！#这也能开播 #学游泳 #游泳 #创作灵感 #dou上热门 @DOU+小助手 @创作者扶持
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电子教练晓泳1月前
一招搞定呛水问题#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学#晓泳课堂
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青岛游泳教练小杨1周前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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鼠星星-8月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
仰泳游不动总呛水，分析一下三种问题及纠正方法#仰泳 #游泳技巧 #成人游泳培训 #游泳教学 #游泳国职培训
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济南大龙体育培训7月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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炖菜好吃3月前
游泳也有“炼气期”！三步告别呛水～ 大家有没有过这样都经历：学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口，鼻子酸得能飙泪，以为自己天生是“旱鸭子命”！😅后来才知道，这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”，才算打开新世界的大门，不管学啥泳姿，都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播8月前
#游泳 游泳池中失重，自救方法！千万别抓水线！#学游泳
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Vicky游来游去3月前
告别呛水！从零开始掌握水中换气 你是否曾在泳池里手忙脚乱，抬头吸气却喝一大口水？感觉换气比游泳还累？别担心，这不是你一个人的问题！水中换气是游泳的核心灵魂，掌握了它，你才能真正享受游泳的乐趣。 本期教程将带你一步步拆解换气奥秘，从岸上练习到水中实战，让你彻底征服呼吸关！ #白云区学游泳#恒温泳池#水下摄影#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身
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西安游泳先生1年前
蛙泳换气总呛水怎么办？ #西安游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #学游泳 #西安游泳先生
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朱教练教游泳6月前
第 1 集 蛙泳换气难 急促 呛水的两个重点 轻松掌握你也可以畅游#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳呛水#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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龙口游泳教练小丹5月前
新手学抬头蛙必看！3个动作告别沉得快、总呛水 #抬头蛙 #游泳技巧 #游泳
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wzfcat2月前
告别呛水！游泳呼吸就靠这三招，让你游得轻松又自在 解决自由泳换气不顺的常见难题。许多游泳者要么吐气过于微弱，导致肺部残留废气；要么吐气过猛，瞬间耗尽氧气，造成呼吸急促。 视频的核心技巧在于**“彻底吐气”。关键在于，从水中抬头到完全转头的整个过程，都要保持持续、平稳的吐气。即使口鼻已离开水面，也应继续将气吐尽，确保肺部完全排空，为下一次吸气做足准备。吸气时则要做到“吸足再入水”**，即充分吸气让胸腔扩张，待嘴巴完全闭合后，再将头转回水中，切忌匆忙。 为此，教练介绍了三个循序渐进的练习：一是**“嗯-哈”踢水**，建立基础的呼吸节奏；二是单手扶板转体，将呼吸与身体转动相结合；三是单臂自由泳，将技巧融入完整划臂动作中，并练习拉长吸气时间。 顺畅的换气需要持之以恒的练习。通过每日坚持这三个动作，就能逐步改善呼吸技巧，最终实现轻松、高效的自由泳。 #游泳 #自由泳 #游泳换气 #游泳教学 #游泳技巧 #呼吸练习 #游泳初学者 #告别呛水
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盛通三中游泳馆2月前
自学游泳如何不呛水？ #自学游泳 #游泳呛水 #盛通三中游泳馆
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老罗讲游泳5月前
鼻子呛水 游仰泳时或者自由泳换气鼻子总呛水，做这个练习，解决呼气呛水问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手
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张教练云中荟游泳健身1月前
换气总呛水、游得累？记住这个“三要一不要”黄金法则！#游泳教学 #学游泳 #换气技巧 #蛙泳 #防溺水
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babe gaga快游鸭亲子游泳6月前
蛙泳抬不了头 换气呛水 不能少了这个练习#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭 #游泳技巧 #游泳教练
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燕磊游泳潜水健身中心官方号1周前
如何避免孩子游泳总呛水 #儿童学游泳视频 #儿童学游泳 #每日分享
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游泳老默9月前
前滚翻呛水怎么办？一个小技巧搞定！前滚翻第一节课，呼吸训练！#前滚翻转身 #内容启发搜索
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游泳教练燕华9月前
#学游泳 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳 蛙泳换气抬头教程
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一本正经de刘教练4月前
初学蛙泳换气特别容易呛水。#蛙泳 #蛙泳换气
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游泳小李6月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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小冬教游泳2月前
换气时总呛水，是否让你对自由泳心生畏惧？问题往往出在细节。掌握这三个被忽略的诀窍，通过简单调整，你就能立刻改善，自信呼吸。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #游泳技巧
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佳佳超实慧6月前
0基础小白第一次下水怕呛水？不会呼吸？10秒钟教会你水下呼吸，记得关注收藏反复观看！#0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 #水下呼吸
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划水温小胖6月前
还在害怕游泳呛水？小道具帮你解决 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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跟着胖虎学游泳3月前
游泳不想呛水，掌握这一个技能！ 特别适合刚接触游泳的小伙伴练习！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #呛水 #游泳初学者
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老罗讲游泳5月前
自由泳换气 换气总呛水、下沉或节奏不好，做好这两个练习#学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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荆门市东宝区文体中心官方号3周前
80%的人蛙泳都换错气了，3招帮你解决蛙泳呛水问题!#游泳 #学游泳 #游泳 #游泳🏊🏻 #游泳运动
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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君君老师🏊6月前
自由泳换气总是下沉和呛水，这4招教给你 #游泳#自由泳#自由泳换气#游泳技巧#自由泳换气下沉
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世界冠军杨丽娜1年前
自由泳换气总是呛水，今天一招教你轻松解决，方法很简单，快去试试看#自由泳 #自由泳换气 #自由泳教学 #游泳 #游泳技巧
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浦江驷海游泳馆6月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳抬头技巧，新手必备#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂11月前
不要再憋气游泳啦，这么简单的蛙泳呼吸节奏，给我10秒钟，拒绝呛水#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #蛙泳教学 #游泳健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳5月前
划手抬头总呛水，身体还往下沉，试试这两个高效的练习，帮你解决你的问题，让你轻松换气，长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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精灵鱼母婴生活体验馆7月前
初学自由泳换气老呛水，轻松帮你解决！#学游泳 #游泳 #防溺水 #儿童游泳 #一起来游泳吧
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正经的陈教练1年前
初学游泳不会换气？还总是呛水！赶快来看看吧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳换气 #游泳换气教学 #游泳健身
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后浪商学泳池业绩增长5月前
学会憋气是学游泳的第一步，那么教练该如何高效教憋气呢？#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训 @后浪泳培 泳池业绩提升 @后浪之力游泳培训-陈Sir
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气总呛水？一定要做好这四个细节#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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海王教游泳直播号3周前
游泳总是喝水呛水的朋友看一下#游泳 #健身
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西安游泳先生7月前
初学蛙泳换气 让你不呛水的两个技巧 #游泳 #蛙泳 #亲子 #儿童游泳 #西安游泳先生
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兰鲸游泳分享3周前
孩子和你学蛙泳换气总呛水，在家跟我这样练，一个星期让你轻松自如#学游泳#游泳换气 #在家学游泳#真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大李嘎嘎爱游泳1周前
自由泳总呛水，是不是都想放弃了？#自由泳换气
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花姐与孩子共同成长6月前
孩子学游泳怕呛水不会憋气怎么办？#家庭#亲子关系#育儿#读书
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自由泳换气总呛水？ 这三个诀窍一定要学会。#游泳 #自由泳 #自由泳换气 #游泳技巧 #学游泳@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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