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甄好吃10月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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小慢美食9月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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星星糖1月前
菠菜的固色方法#果蔬馒头 #纯手工零添加 #锡林浩特
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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山谷清风4月前
1，小苏打可固绿色，加到菠菜汁或面里都行 2，焯水不能太久，焯过头蒸完会变色不好看 3，不要蒸太久，蒸过头就算加了小苏打也会变色 4，小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5，最好是新鲜菠菜，用菠菜叶颜色更好看！ 6，颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7，小苏打加多了蒸出来发黑，300克面加1克就行 8，绞肉机打不细腻，如果过滤颜色会变浅！ 9，尽量不用生的菠菜，颜色不好看！ 10，菠菜汁和面包饺子不用加小苏打！ 11，非专业总结，菠菜和小苏打那些要注意的事儿，欢迎补充！！ #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
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糯米、赞宝的妈～8月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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浪漫的小墨鱼3周前
✅调色配比： 菠菜100克，洗干净，水开加入三克小苏打，把菠菜放进去开水里焯一下水，再过一下凉水，榨干水分，切碎，加100克凉水，用料理机打成糊状，用165克菠菜糊，加两克盐，再加300克面粉，粗略的揉成一个绿色的面团，再盖上保鲜膜醒10来分钟，继续揉成一个光滑的面团备用。 #饺子#百财饺子#饺子的花样包法 #饺子这样包好看又好吃
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注册营养师马里OK6月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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河南阿珍美食11月前
别的菜你可以不学这个菜你一定要学一下#卷菠菜#菠菜卷做法 #美食 #抖音美食推荐官
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王大福Dove1周前
6月龄宝宝辅食｜菠菜泥🥬附保姆级教程 宝宝满6个月以后就需要添加高铁辅食啦，菠菜富含铁元素～今天给福宝加菠菜泥🥬 菠菜泥教程： 1️⃣菠菜去掉根茎，只取新鲜的叶子，用流水淘洗干净 2️⃣焯水两遍 ▫️第一遍：水煮沸后，焯水30s去除草酸，焯水后立即用凉水冲洗 ▫️第二遍：换水再煮2min，把菠菜煮熟 3️⃣煮熟后的菠菜捞出放进辅食机中搅打成细腻泥状 再把菠菜泥加入到米粉中，首次添加1～2勺即可，滴入核桃油搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃啦～福宝吃的香喷喷✨挑战成功✌🏻 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #宝宝第一口菜泥
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大叔与木南（带娃版）7月前
六月龄宝宝辅食，菠菜泥的正确做法，你学会了吗？ #宝宝辅食 #辅食教程 #育儿 #辅食打卡 #小月龄辅食
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大毛小排档2周前
在家炒菠菜不需要焯水，跟我这样做翠绿不发黑，清脆又爽口#炝炒菠菜
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Rabbit之家💋6月前
菠菜#口感特别好 #美食 #美食制作
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颜可可不挑食4周前
菠菜花朵馒头教程来了 绿色面团：80g菠菜汁（1.5g食用小苏打） 1.5g酵母 150g面粉 10g白砂糖 白色面团：100g温水 2g酵母 10g白砂糖 200g面粉#馒头 #花样面食制作 #菠菜馒头 #馒头还可以这样做
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适时寻味10月前
#爱美食爱生活 #让生活慢下来
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彤妈生活记4月前
#上热门 #手工美食 #没事霍霍面 #花样馒头 @抖音小助手
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酱妈辅食记6月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。选叶子小一点的菠菜 1️⃣摘下菠菜叶清洗干净（可以用食用小苏打泡3min再清洗一遍 去除农残） 2️⃣水开后放入菠菜焯水30秒捞出过凉水 3️⃣重新烧水 放入菠菜再煮3min 4️⃣沥水后剁碎（尽可能剁均匀一些 不要有大颗粒，不用料理机是为了保存菠菜的纤维素和营养素） 5️⃣取两三勺菠菜泥放入米粉中 再加几滴核桃油搅拌均匀 就好啦～ 6⃣️催玉涛建议 不建议用辅食机处理绿叶菜，会破坏蔬菜纤维和营养素。#辅食添加 #辅食分享 #辅食打卡#宝宝辅食添加全攻略#宝宝辅食跟我学
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小森辅食记11月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做？有两点要注意，一是一定要焯水去草酸，二是尽量不要用辅食机，用刀剁就可以啦，这样就不会破坏植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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东方🌼1年前
#记录真实生活 要点1:取菠菜叶焯水煮烂捞出 2:菠菜叶和水1:1破壁机打碎加食用小苏打 3:绿色面皮抹水 4:整理剂子，使绿边均匀 4
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小慧🌟一家5月前
早起半小时搞定妈妈牌快手简单早餐～开启元气满满的一天#美食vlog #夏季食谱 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫
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蛇蛇美味5天前
#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享
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小Timi辅食记6月前
6月龄宝宝第一口菠菜泥，你吃对了吗？#辅食分享 #宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食
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小娟姐呀3月前
菠菜双色馒头，加点小苏打，翠绿翠绿的也太好看了吧#菠菜馒头 #菠菜馒头不变色 #发面
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蛇蛇美味5天前
#美食教程 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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星樾成长日记7月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，吃菠菜泥的第2天，绿叶菜最好不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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Fayize7月前
5+9月龄宝宝吃辅食第9天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸🥬#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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蛇蛇美味5天前
#美食 #美食教程 #美食健康 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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蛇蛇美味6天前
#美食教程 #抖音 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食健康
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蛇蛇美味2天前
#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #年夜饭 #抖音年夜饭大赏
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王老虎寻鲜4天前
清炒菠菜到底需不需要焯水？#趴地菠菜
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俩宝妈妈逆袭记3天前
菠菜还用焯水吗#这是真正的硬菜 #纯天然美食
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肯咕噜10月前
6M+19D｜宝宝辅食🔓菠菜泥米粉 菠菜富含铁，多种维生素，叶酸以及膳食纤维，好处多多，速速给宝宝安排起来~ 🥬如何正确安全的处理菠菜（去农药与草酸） 💦1.冲洗：用流水冲洗叶片30秒以上，冲掉表面灰尘和部分农药。 🥣2.浸泡：1升水+1小勺食用小苏打，浸泡5-8分钟（不可过久），分解脂溶性农药，之后再次冲洗。 ✂️3.摘取：剪去根茎部，只留叶片（根茎纤维多，宝宝难消化） 🔥4.焯水：沸水下锅，焯水1-2分钟（时间过长会损失叶酸、维生素C）。 - 草酸溶于水，可去除80%以上，同时高温分解部分农药 💦5.过凉水：捞出后立即过凉开水或冰水，锁住翠绿色泽，防止变黄。 🔥6.煮熟：另起一锅开水煮2-3分钟，彻底煮熟 🔪7.打碎：放进辅食机加适量温水打碎或者切碎 初次添加：加1-2勺，第二天：2-3勺，第三天：3-4勺 注意：菠菜泥等绿叶菜最好吃新鲜的，隔夜会产生亚硝酸盐对人体有害 #菠菜泥 #宝宝辅食 #人类幼崽 #辅食教程 #去农药残留
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注册营养师山丘5月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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小毅吃饱饱6月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天，今天第一次吃菠菜泥，宝宝还是吃光光啦。注意⚠️：菠菜一定要焯水去除草酸。#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食
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家常小灶台1月前
鲜脆翠绿，低脂无负担
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梭哈本地生活号4天前
#分享生活小技巧 菠菜焯水
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小芸汐（远嫁）1周前
吃之前要焯水的菜，你不知道吧 一起看起来#生活小常识#焯水的菜 #真实生活分享计划#你学会了吗
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许老师.月子餐上户必备清单6天前
#月子餐#月子餐食谱#面食#
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陈大哥美味做菜2周前
#美食健康分享 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音助农
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简单说万物1周前
这11种需要焯水的蔬菜，你知道吗？ #美食技巧 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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小兔万物1周前
分享九种炒前需要焯水的蔬菜，你知道哪几种？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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蛇蛇美味2周前
#抖音 #抖音美食创作人 #美食健康科普 #美食分享 #美食创作人计划
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韩未来（韩翠娟）2周前
网红菠菜，你吃对了吗？，重要的事情说三遍一定要焯水，一定一定要焯水 听话啊！想要好洗就泡5分钟！有懂的没！ #菠菜 #菠菜焯水！
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生活小妙招2月前
生活妙招#家常菜 #美食 #每天分享
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兔妞百科1周前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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珍姐鉴货2周前
这些蔬菜焯水小技巧#小技巧 #小妙招 #蔬菜焯水#真实分享计划
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湖南妹子芬芬1月前
用一把菠菜揉面，蒸了一锅绿油油的馒头 好看又好吃，关键是做法超简单#在家做美食 #馒头 #花样面食 #菠菜馒头
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钱多多9月前
菠菜里面含有草酸，一定要焯水后再给宝宝吃哦！不然会影响钙的吸收，还容易结石。#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
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珈珈（辅食日记）5天前
六月龄宝宝吃辅食第二十一天，第一口菠菜泥，需要焯水去草酸，用刀剁碎可以保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭
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丹丹吖（哺乳期）1周前
今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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向昭宁3天前
❤️生活小妙招❤️ 🍄别让“吃菜”变成“吃农药”！ 🥬清水冲掉的是浮尘，冲不掉藏在蔬菜缝隙里的农残。 ✔️用对清洗方式，才能让每一口安心都看得见👀
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妍怡好物3天前
千万不要忽视了蔬菜焯水这件事#果蔬清洗#蛋壳果蔬净除农残
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自然中医食疗健康调理4天前
#食疗小妙招 @健康中国
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双双妈辅食分享1周前
6个月给宝宝补铁太重要了，辅食这样做，简单又营养，快给宝宝试试吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃#blackbaby辅食机
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宥宥2月前
#宝宝辅食制作 #辅食分享 #热门
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中缅夫妇阿花3月前
西兰花怎么做好吃？三步搞定好吃的西兰花做法，西兰花先用苏打水浸泡一下，再用盐巴水浸泡，能去杂质和虫卵，清洗干净后切成小朵，水开加少许食用油和少许盐，捞出立刻过凉水，能保持西兰花的翡翠光泽不变色，然后一朵一朵的摆入大碗里，摆好后盖上一个盘子 倒扣过来，就是一朵西兰花的造型，在西兰花的上面放点大蒜末，小米椒圈，再浇上点热油，激发出香味，用红椒丝点缀，倒上蒸鱼豉油，豉油西兰花就做好了，是不是很简单？好吃又好看，清淡爽口不油腻。3块钱的成本吃出日料店逼格！敢不敢赌？这样做的西兰花你家挑食娃能干掉一整盘！#记录真实生活 #孟定阿花#孟定阿花的真实生活#跟着孟定阿花做美食#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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是小美好吖（带娃日常）2天前
宝宝第一口菠菜泥 七月龄宝宝菠菜泥第一天#宝宝辅食热门 #创作者中心 #创作灵感 #充能小事叫吃饭 #上热搜 @DOU+小助手
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施琪2天前
菠菜一定要焯水有哦，今天加了菠菜泥，她太爱吃了，就是有点废口水巾呀，像打仗一样#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #blackbaby辅食机 #6月龄宝宝辅食 #记录宝宝成长
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)4月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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婷小厨的日记1月前
各种食物的焯水方法，平时你做对了吗？#养生#美食 #生活小妙招 #分享生活小技巧 #健康科普
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月嫂婷姐1月前
七月龄宝宝吃菠菜泥的一天#辅食分享 #带娃日常 #育儿经验分享
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然然妈2月前
菠菜加一点点小苏打做出的菠菜双色馒头，好看营养又好吃。一次发酵，简单好做，新手也能一次成功。绿色面团：焯水的菠菜榨汁150克（筷子尖粘一点小苏打搅匀）、面粉300克、酵母粉3克、白糖8克。白色面团：水150克、面粉300克、酵母3克，白糖8克。#美食教程#菠菜馒头#双色馒头
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和和和和1月前
六月龄宝宝的菠菜泥，新手妈妈做的越来越好了，为了宝宝学习的动力更足了#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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