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甄好吃
10月前
给孕期的媳妇做炒菠菜,一定要焯一下水,免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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小慢美食
9月前
清香翠绿!低脂清炒菠菜,快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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星星糖
1月前
菠菜的固色方法#果蔬馒头 #纯手工零添加 #锡林浩特
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关昕也是麦芽妈
9月前
6月龄+辅食|菠菜泥登场啦!菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养,是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净,浸泡去除杂质,只取叶子部分,放入沸水中焯水20秒左右,捞出过凉水,再煮熟。接着用刀剁成泥,再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧~#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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山谷清风
4月前
1,小苏打可固绿色,加到菠菜汁或面里都行 2,焯水不能太久,焯过头蒸完会变色不好看 3,不要蒸太久,蒸过头就算加了小苏打也会变色 4,小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5,最好是新鲜菠菜,用菠菜叶颜色更好看! 6,颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7,小苏打加多了蒸出来发黑,300克面加1克就行 8,绞肉机打不细腻,如果过滤颜色会变浅! 9,尽量不用生的菠菜,颜色不好看! 10,菠菜汁和面包饺子不用加小苏打! 11,非专业总结,菠菜和小苏打那些要注意的事儿,欢迎补充!! #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
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糯米、赞宝的妈~
8月前
六月龄宝宝吃辅食第16天,今天吃菠菜泥,注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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浪漫的小墨鱼
3周前
✅调色配比: 菠菜100克,洗干净,水开加入三克小苏打,把菠菜放进去开水里焯一下水,再过一下凉水,榨干水分,切碎,加100克凉水,用料理机打成糊状,用165克菠菜糊,加两克盐,再加300克面粉,粗略的揉成一个绿色的面团,再盖上保鲜膜醒10来分钟,继续揉成一个光滑的面团备用。 #饺子#百财饺子#饺子的花样包法 #饺子这样包好看又好吃
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注册营养师马里OK
6月前
蔬菜焯水,1分钟学会,用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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河南阿珍美食
11月前
别的菜你可以不学这个菜你一定要学一下#卷菠菜#菠菜卷做法 #美食 #抖音美食推荐官
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王大福Dove
1周前
6月龄宝宝辅食|菠菜泥🥬附保姆级教程 宝宝满6个月以后就需要添加高铁辅食啦,菠菜富含铁元素~今天给福宝加菠菜泥🥬 菠菜泥教程: 1️⃣菠菜去掉根茎,只取新鲜的叶子,用流水淘洗干净 2️⃣焯水两遍 ▫️第一遍:水煮沸后,焯水30s去除草酸,焯水后立即用凉水冲洗 ▫️第二遍:换水再煮2min,把菠菜煮熟 3️⃣煮熟后的菠菜捞出放进辅食机中搅打成细腻泥状 再把菠菜泥加入到米粉中,首次添加1~2勺即可,滴入核桃油搅拌均匀,就可以喂给宝宝吃啦~福宝吃的香喷喷✨挑战成功✌🏻 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #宝宝第一口菜泥
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大叔与木南(带娃版)
7月前
六月龄宝宝辅食,菠菜泥的正确做法,你学会了吗? #宝宝辅食 #辅食教程 #育儿 #辅食打卡 #小月龄辅食
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大毛小排档
2周前
在家炒菠菜不需要焯水,跟我这样做翠绿不发黑,清脆又爽口#炝炒菠菜
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Rabbit之家💋
6月前
菠菜#口感特别好 #美食 #美食制作
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颜可可不挑食
4周前
菠菜花朵馒头教程来了 绿色面团:80g菠菜汁(1.5g食用小苏打) 1.5g酵母 150g面粉 10g白砂糖 白色面团:100g温水 2g酵母 10g白砂糖 200g面粉#馒头 #花样面食制作 #菠菜馒头 #馒头还可以这样做
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适时寻味
10月前
#爱美食爱生活 #让生活慢下来
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彤妈生活记
4月前
#上热门 #手工美食 #没事霍霍面 #花样馒头 @抖音小助手
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酱妈辅食记
6月前
六月龄➕辅食|菠菜泥。选叶子小一点的菠菜 1️⃣摘下菠菜叶清洗干净(可以用食用小苏打泡3min再清洗一遍 去除农残) 2️⃣水开后放入菠菜焯水30秒捞出过凉水 3️⃣重新烧水 放入菠菜再煮3min 4️⃣沥水后剁碎(尽可能剁均匀一些 不要有大颗粒,不用料理机是为了保存菠菜的纤维素和营养素) 5️⃣取两三勺菠菜泥放入米粉中 再加几滴核桃油搅拌均匀 就好啦~ 6⃣️催玉涛建议 不建议用辅食机处理绿叶菜,会破坏蔬菜纤维和营养素。#辅食添加 #辅食分享 #辅食打卡#宝宝辅食添加全攻略#宝宝辅食跟我学
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小森辅食记
11月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做?有两点要注意,一是一定要焯水去草酸,二是尽量不要用辅食机,用刀剁就可以啦,这样就不会破坏植物纤维,你也是这样做的吗?#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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东方🌼
1年前
#记录真实生活 要点1:取菠菜叶焯水煮烂捞出 2:菠菜叶和水1:1破壁机打碎加食用小苏打 3:绿色面皮抹水 4:整理剂子,使绿边均匀 4
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小慧🌟一家
5月前
早起半小时搞定妈妈牌快手简单早餐~开启元气满满的一天#美食vlog #夏季食谱 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫
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蛇蛇美味
5天前
#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享
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小Timi辅食记
6月前
6月龄宝宝第一口菠菜泥,你吃对了吗?#辅食分享 #宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食
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小娟姐呀
3月前
菠菜双色馒头,加点小苏打,翠绿翠绿的也太好看了吧#菠菜馒头 #菠菜馒头不变色 #发面
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蛇蛇美味
5天前
#美食教程 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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星樾成长日记
7月前
六月龄宝宝吃辅食第18天,吃菠菜泥的第2天,绿叶菜最好不要打成泥,用刀剁碎,这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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Fayize
7月前
5+9月龄宝宝吃辅食第9天,今天吃菠菜泥,注意菠菜一定要焯水去除草酸🥬#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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蛇蛇美味
5天前
#美食 #美食教程 #美食健康 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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蛇蛇美味
6天前
#美食教程 #抖音 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食健康
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蛇蛇美味
2天前
#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #年夜饭 #抖音年夜饭大赏
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王老虎寻鲜
4天前
清炒菠菜到底需不需要焯水?#趴地菠菜
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俩宝妈妈逆袭记
3天前
菠菜还用焯水吗#这是真正的硬菜 #纯天然美食
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肯咕噜
10月前
6M+19D|宝宝辅食🔓菠菜泥米粉 菠菜富含铁,多种维生素,叶酸以及膳食纤维,好处多多,速速给宝宝安排起来~ 🥬如何正确安全的处理菠菜(去农药与草酸) 💦1.冲洗:用流水冲洗叶片30秒以上,冲掉表面灰尘和部分农药。 🥣2.浸泡:1升水+1小勺食用小苏打,浸泡5-8分钟(不可过久),分解脂溶性农药,之后再次冲洗。 ✂️3.摘取:剪去根茎部,只留叶片(根茎纤维多,宝宝难消化) 🔥4.焯水:沸水下锅,焯水1-2分钟(时间过长会损失叶酸、维生素C)。 - 草酸溶于水,可去除80%以上,同时高温分解部分农药 💦5.过凉水:捞出后立即过凉开水或冰水,锁住翠绿色泽,防止变黄。 🔥6.煮熟:另起一锅开水煮2-3分钟,彻底煮熟 🔪7.打碎:放进辅食机加适量温水打碎或者切碎 初次添加:加1-2勺,第二天:2-3勺,第三天:3-4勺 注意:菠菜泥等绿叶菜最好吃新鲜的,隔夜会产生亚硝酸盐对人体有害 #菠菜泥 #宝宝辅食 #人类幼崽 #辅食教程 #去农药残留
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注册营养师山丘
5月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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小毅吃饱饱
6月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天,今天第一次吃菠菜泥,宝宝还是吃光光啦。注意⚠️:菠菜一定要焯水去除草酸。#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食
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家常小灶台
1月前
鲜脆翠绿,低脂无负担
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梭哈本地生活号
4天前
#分享生活小技巧 菠菜焯水
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小芸汐(远嫁)
1周前
吃之前要焯水的菜,你不知道吧 一起看起来#生活小常识#焯水的菜 #真实生活分享计划#你学会了吗
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许老师.月子餐上户必备清单
6天前
#月子餐#月子餐食谱#面食#
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陈大哥美味做菜
2周前
#美食健康分享 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音助农
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简单说万物
1周前
这11种需要焯水的蔬菜,你知道吗? #美食技巧 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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小兔万物
1周前
分享九种炒前需要焯水的蔬菜,你知道哪几种?#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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蛇蛇美味
2周前
#抖音 #抖音美食创作人 #美食健康科普 #美食分享 #美食创作人计划
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韩未来(韩翠娟)
2周前
网红菠菜,你吃对了吗?,重要的事情说三遍一定要焯水,一定一定要焯水 听话啊!想要好洗就泡5分钟!有懂的没! #菠菜 #菠菜焯水!
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生活小妙招
2月前
生活妙招#家常菜 #美食 #每天分享
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兔妞百科
1周前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜!#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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珍姐鉴货
2周前
这些蔬菜焯水小技巧#小技巧 #小妙招 #蔬菜焯水#真实分享计划
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湖南妹子芬芬
1月前
用一把菠菜揉面,蒸了一锅绿油油的馒头 好看又好吃,关键是做法超简单#在家做美食 #馒头 #花样面食 #菠菜馒头
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钱多多
9月前
菠菜里面含有草酸,一定要焯水后再给宝宝吃哦!不然会影响钙的吸收,还容易结石。#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
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珈珈(辅食日记)
5天前
六月龄宝宝吃辅食第二十一天,第一口菠菜泥,需要焯水去草酸,用刀剁碎可以保留菜叶的植物纤维,带有颗粒感能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭
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丹丹吖(哺乳期)
1周前
今天吃菠菜泥,注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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向昭宁
3天前
❤️生活小妙招❤️ 🍄别让“吃菜”变成“吃农药”! 🥬清水冲掉的是浮尘,冲不掉藏在蔬菜缝隙里的农残。 ✔️用对清洗方式,才能让每一口安心都看得见👀
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妍怡好物
3天前
千万不要忽视了蔬菜焯水这件事#果蔬清洗#蛋壳果蔬净除农残
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自然中医食疗健康调理
4天前
#食疗小妙招 @健康中国
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双双妈辅食分享
1周前
6个月给宝宝补铁太重要了,辅食这样做,简单又营养,快给宝宝试试吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃#blackbaby辅食机
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宥宥
2月前
#宝宝辅食制作 #辅食分享 #热门
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中缅夫妇阿花
3月前
西兰花怎么做好吃?三步搞定好吃的西兰花做法,西兰花先用苏打水浸泡一下,再用盐巴水浸泡,能去杂质和虫卵,清洗干净后切成小朵,水开加少许食用油和少许盐,捞出立刻过凉水,能保持西兰花的翡翠光泽不变色,然后一朵一朵的摆入大碗里,摆好后盖上一个盘子 倒扣过来,就是一朵西兰花的造型,在西兰花的上面放点大蒜末,小米椒圈,再浇上点热油,激发出香味,用红椒丝点缀,倒上蒸鱼豉油,豉油西兰花就做好了,是不是很简单?好吃又好看,清淡爽口不油腻。3块钱的成本吃出日料店逼格!敢不敢赌?这样做的西兰花你家挑食娃能干掉一整盘!#记录真实生活 #孟定阿花#孟定阿花的真实生活#跟着孟定阿花做美食#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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是小美好吖(带娃日常)
2天前
宝宝第一口菠菜泥 七月龄宝宝菠菜泥第一天#宝宝辅食热门 #创作者中心 #创作灵感 #充能小事叫吃饭 #上热搜 @DOU+小助手
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施琪
2天前
菠菜一定要焯水有哦,今天加了菠菜泥,她太爱吃了,就是有点废口水巾呀,像打仗一样#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #blackbaby辅食机 #6月龄宝宝辅食 #记录宝宝成长
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)
4月前
今天解锁菠菜泥啦,菠菜里含有草酸,不好消化,一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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婷小厨的日记
1月前
各种食物的焯水方法,平时你做对了吗?#养生#美食 #生活小妙招 #分享生活小技巧 #健康科普
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月嫂婷姐
1月前
七月龄宝宝吃菠菜泥的一天#辅食分享 #带娃日常 #育儿经验分享
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然然妈
2月前
菠菜加一点点小苏打做出的菠菜双色馒头,好看营养又好吃。一次发酵,简单好做,新手也能一次成功。绿色面团:焯水的菠菜榨汁150克(筷子尖粘一点小苏打搅匀)、面粉300克、酵母粉3克、白糖8克。白色面团:水150克、面粉300克、酵母3克,白糖8克。#美食教程#菠菜馒头#双色馒头
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和和和和
1月前
六月龄宝宝的菠菜泥,新手妈妈做的越来越好了,为了宝宝学习的动力更足了#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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最新发布时间:2026-01-29 07:07
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