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夏面条er5月前
减脂期只会吃水煮蛋那就太可惜喽~分享溏心蛋的4种做法｜提升减脂期的幸福感❤️0失败不翻车一口流芯~ 日式溏心蛋 水波蛋 荷包蛋 无油水煎蛋 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #生活化减脂 #低脂低卡
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老武嘚吧嘚5月前
这煎蛋神器真的好用吗#科普知识 #测评 #煎蛋模具 #智商税
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村花6月前
厚皮橙真是我的神，居然可以这样煎鸡蛋！长这么大现在才知道这种做法，每次都做的很成功！不得不说帅帅不粘锅的功劳占了一大半#帅帅不粘锅#厚皮橙#欧芹碎#无油水煎蛋#鸡蛋的神仙吃法
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Mori食光4月前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 食材普通？那想法肯定不普通啦--一百道魔法美食就从彩虹煎蛋开始啦~~快来一起尝试一下，看看你是什么颜色的#治愈美食 #日常分享
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有味美食家3年前
今天教大家做五星级酒店的荷包蛋，和漫画里一样的完美煎蛋#鸡蛋的神仙吃法 #煎蛋 #荷包蛋 #美食教程
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高老七分享美食2年前
#煎蛋 #蛋包饭
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横州小方8月前
小小煎蛋，拿下#茉莉花#茉莉花煎蛋 #农村美食 #鸡蛋的神仙吃法
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财税张小厨2月前
墨西哥烟火气煎蛋｜5分钟唤醒热辣清晨 清晨的厨房该有点野趣——不必远赴墨西哥城，一口平底锅就能端出带着辣椒香、番茄酸与牛油果绵密的「塔可煎蛋」。辛辣与柔滑碰撞，碳水与蛋白交织，这碗热乎的墨西哥风味煎蛋，足够让你嚼着晨光眯眼笑。 【核心食材】（1-2人份） - 鸡蛋2-3枚（推荐土鸡蛋，蛋黄更金黄） - 小米辣/墨西哥辣椒1-2根（怕辣去籽！） - 番茄1个（小番茄或普通番茄，切丁） - 牛油果半个（熟软出泥最佳） - 洋葱1/4个（可选，增甜关键） - 香菜/欧芹碎（灵魂！没有就撒黑胡椒凑） - 调味：盐、现磨黑胡椒、青柠汁（半颗量）、烟熏辣椒粉（可选，增香神器） 【5步搞定，15分钟开吃】 Step1 预处理：爆香辛料 锅烧微热，倒5g橄榄油（或黄油更香），下洋葱丁小火炒软（约1分钟）。加小米辣圈（连籽更辣）、番茄丁，中火翻炒出沙——番茄皮会自然皱起，汤汁变浓稠，这步是酸甜基底的关键！ Step2 煎蛋：嫩而不散的秘诀 转最小火，将蛋液直接淋在番茄糊上（不用提前打散！）。盖锅盖焖1分钟，待边缘凝固、中心还晃悠时，用锅铲从边缘轻轻推成大块（保留流动蛋黄更绝）。撒少许盐、黑胡椒，淋2滴青柠汁提鲜，盛出备用。 Step3 调酱：灵魂蘸料/浇头 牛油果压成泥，加1勺番茄炒出的汁水、少许盐、烟熏辣椒粉（没有就用辣椒粉替代），搅成绵密酱状。这酱抹在蛋上，或拌点煎过的玉米片，都是墨西哥街头味！ Step4 组装：热辣叠buff 煎好的蛋放回原锅（不用洗！利用余温），铺一层牛油果泥，撒满香菜碎。如果爱更浓的墨西哥感，可加半勺预先做好的Salsa酱（市售或用番茄+洋葱+辣椒捣泥），或者煎几片焦香的玉米饼边角料垫底。 【偷懒Tips】 - 怕麻烦？番茄和洋葱直接丢料理机打碎，炒30秒出汁更快！ - 没青柠？用柠檬或白醋替代，酸感稍尖锐但能救场。 - 牛油果不熟？微波加热10秒软化，或用酸奶油/蛋黄酱混合应急。 挖一勺，流心蛋黄裹着番茄酸、辣椒辛、牛油果绵，配杯冰美式或热巧，墨西哥的阳光就这么撞进早餐盘。不必正襟危坐，捧着碗站着吃完——这才是属于打工人的、热辣又自由的清晨仪式感。 （厨房小白亲测：失败率≈0，手速快还能多煎个墨西哥卷饼！）
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中华食刻1月前
荷包蛋都会做，但是干巴的能好吃么？ 如果家里就剩几个鸡蛋了，那就像我这样做个糖醋荷包蛋，简单好吃又下饭，全家大人小孩都喜欢 #荷包蛋 #手搓美食 #邪修美食 #美食
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腾腾酱🍅6月前
Vlog | 30+女人高食欲早餐吃什么 | 今天吃✨创意煎蛋🍳加了肉松 泡菜 芝士🧀海苔蛋黄酱~小朋友都能被彻底迷糊住😵今日饮品🧃绿野仙踪🍃🍂牛奶🥛➕咖啡液☕抹茶液🍵(渐层吼吼看)#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食vlog #日常vlog @DOU+小助手
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Ailly5天前
这煎蛋🍳看着很有食欲#美术生 #美术艺考 #最美画室 #原创视频
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胜男好物5天前
有了这个煎蛋神器，煎出来的鸡蛋好吃更好看，孩子食欲大增，更爱吃饭了#煎蛋模具 #爱心煎蛋做法 #煎蛋神器 #创意美食 #煎蛋
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热比家医9月前
煎蛋凉菜你吃过吗？减脂又营养！#夏日低卡凉拌菜的懒人做法 #美食 #妈妈的饭 #菠菜菜谱 #早上吃凉拌菜好吗
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美玲爱生活9月前
鸟巢煎蛋 非常的好吃 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #爱生活爱美食爱自己 #抖音美食创作者
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@花生啊2周前
这菜太好吃，太下饭了，赶紧去做做尝尝吧#糖醋煎蛋做法 #晚餐吃什么 #吃货 #会做饭的男人最帅 #抖音美食推荐官
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勤奋餐饮学堂5月前
儿子爱吃的虎皮蛋#家常美食 #简简单单一顿家常便饭 #美食视频
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芯馨儿好物分享1周前
有了这个煎蛋器，孩子的食欲大增，更爱吃饭了#煎蛋模具#爱心煎蛋做法 #煎蛋的创意吃法 #好物推荐🔥
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丝瓜1周前
减脂期最爱的轻食早餐 | 西葫芦煎蛋恰巴塔，营养又美味，低卡饱腹稳定食欲#好好吃饭就能瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #恰巴塔吃法
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后后姐的慢生活7月前
慎点！这辣椒油煎蛋会让人口水失控#美食暴击#早餐 #早餐吃什么 #辣椒油煎蛋 #三明治
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掌心优选好物2年前
这个小东西能让你早上多睡半小时，蛋清不散，煎蛋不糊，口感超好，推荐#煎蛋的创意吃法 #煎蛋模具创意不锈钢 #模具
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老乡村（宝岛店）10月前
【春季限定】香椿煎蛋，一口咬下春天的味道 把香椿和鸡蛋搭配在一起，不仅可以充分发挥两种食材的营养价值，而且还可以提升菜肴的口感和风味。香椿的独特气香与鸡蛋的鲜嫩口感完美融合，让人回味无穷！ 待锅热油凉，轻轻倒入蛋液，慢煎两面金黄，哇哦~哪诱人的色泽与扑鼻的香气，快来老乡村，品尝让人垂涎欲滴的香椿煎蛋吧😋 #真材实料好味道 #唯有美食可以治愈一切 #特色小吃 #快来一起尝个鲜 #新鲜出炉
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米柒大麦制品厨具专卖店1年前
沉浸式煎蛋🎈不锈钢锅也可以不粘锅 这款不锈钢锅使用方法🔍 1.开中火，空锅烧1-2分钟 2.💧撒水测试温度：形成流动水珠，会跳动，说明热锅完成。否则水一下子蒸发，说明还要再热锅！ （tips:因为高温会让不锈钢锅产生致密层，让水滑动，而不会很快蒸发）这一步超级关键 3.倒食用油，摇晃润到整个锅内（如果锅预热成功，会发现油出现油纹路） 4.改小火，敲入鸡蛋🥚，煎到鸡蛋周边焦黄 5.鸡蛋翻面完成✅ #不锈钢锅不粘[话题]# #煎蛋[话题]# #煎蛋不粘[话题]# #不锈钢炒锅[话题]# #米柒家炒锅[话题]#
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木木木爱美食6月前
跟着厚皮橙的思路来做一个简单饭，今天做的是生菜煎蛋，跟着陈姐学做饭之后，现在的饭是越来越简单了，但也不失食欲，很适合夏天#在家做美食 #懒人食谱 #懒人美食 #厚皮橙 #生菜煎蛋
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吴仁狄食坊5月前
解锁豆角新吃法！金黄焦香的煎蛋裹着青豆角，香迷糊了！#家常菜 #美食教程 #妈呀太香了
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香菇1月前
管理期最爱的减脂早餐, 西葫芦煎蛋恰巴塔，营养又美味，低卡饱腹稳定食欲#好好吃饭就能瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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我是彤彤呀！1月前
带10岁闺女生活化减脂，每天换着花样做～今日早餐解锁了芝麻新吃法，用它煎蛋超级香、在搭烤配吐司和牛奶绝了，即解馋又稳定食欲……#低脂低卡 #生活化减脂 #体重管理 #早餐吃什么 #日常vlog
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食光叶子7月前
一上桌就光盘的家常菜#好好吃饭大赛 #丝瓜炒煎蛋 #绿色蔬菜 #舌尖美味#省饭课代表
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轻轻分享好物1周前
抢！只要3.99元！有孩子的一定要备个这种 ，各种可爱形状，煎出来的鸡蛋孩子看着也有食欲 #煎蛋器模具 #煎蛋器 #煎鸡蛋 #煎蛋模具 #煎蛋
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齐齐哈尔佳明食品25853月前
#蚝油零添加 #现代复古风格 #煎蛋焖面怎么做 #家居回忆杀 #蚝油的功效与作用
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玲玲优选¹⁰⁸10月前
有了这个煎蛋器，孩子的食欲大增，更爱吃饭了#煎蛋模具#爱心煎蛋做法 #煎蛋的创意吃法 #厨房好物
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椰子酱1月前
早八人赶早减脂早餐：西葫芦煎蛋恰巴塔，简单快手10分钟搞定，低卡饱腹稳定食欲#早餐吃什么#低卡低脂餐#好好吃饭就能瘦 #减脂早餐#抖音生活观察计划
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陈飘飘5天前
娃不爱吃饭？试试这个煎蛋！香到他主动端碗求续饭🍚#真实生活分享计划 #美食 #家常菜 #热门话题 #下饭菜 @DOU+小助手
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赵小双ss2月前
早午餐Vlog🍽｜超香的芝麻培根煎蛋+黑芝麻拿铁☕️ 这么做的煎蛋香味提升一大截！巨好吃！ 油泼辣子+培根煎一下绝了 一点点就特别提味🥓 黑芝麻拿铁浓郁醇厚 好喝好喝☕️ 记得要好好吃饭🌟 #创作灵感 #早餐吃什么 #减脂餐 #日常vlog #简单美食
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芝士蘸画🧀1周前
太阳蛋跟练教程！喂嘴里版🍳✨ 别光看着流口水了！跟我一起画出会“滋啦”响的煎蛋！🍳 你是“溏心派”还是“全熟派”？ app：天生会画 临摹：@楠子（画呀画） #抖音上热门🔥 #跟着抖音学画画 #零基础学画画 #治愈系插画 #板绘
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香菇1月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果无油煎蛋恰巴塔，饱腹口感棒，稳定食欲#轻食简餐 #减脂早餐#恰巴塔 #低脂低卡 #真实生活分享计划
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初微1月前
#我的厨房日记 ｜之#减脂期 的 #减脂早餐 🥑牛油果油浸小番茄煎蛋恰巴塔 ｜10分钟的快捷早餐 高饱腹 营养均衡 稳定食欲 一上午都不会饿！推荐推荐！｜牛油果 怎么说呢 吃的不当肯定会增肥 我是吃了牛油果 其他脂肪我就少摄入 这样就平衡了 ｜上班一族的我就爱做这种早餐 好操作 省时 还好吃！ #恰巴塔#低脂低卡
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今日热卖好物推荐1周前
有孩子的一定要备个这种#煎蛋器模具 ，各种可爱形状，煎出来的鸡蛋孩子看着也有食欲#煎蛋器 #煎鸡蛋 #煎蛋模具 #超便宜超划算
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苏泊尔烹饪用具旗舰店2周前
一人食的仪式感！用这口好看的锅，煎个牛排都是享受 #一人食吃饭指南 #苏泊尔陶瓷煎锅 #厨具 #煎牛排 #煎蛋
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张吃吃1周前
冷冻鸡蛋切片这才是荷包蛋的正确吃法！ #冷冻鸡蛋再煎竟然这么绝 #鸡蛋的神仙吃法 #糖醋荷包蛋 #年夜饭必学的封神菜
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银北园1月前
小手创造大美味✨ 中班宝贝的粘土煎蛋出锅啦～一个个圆滚滚的煎蛋🍳，看着就超有食欲，手工课的幸福感爆棚💕#银北幼儿园
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大阳子月半1周前
体重新低！！！这个虾滑煎蛋恰巴塔能吃！ 都去给我吃！#减肥吃什么 #生活化减肥 #高食欲减肥 #虾滑煎蛋 #恰巴塔 @抖音创作小助手
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憨师傅捏捏1周前
做一碗小海豹煎蛋火鸡面#捏捏#硅胶捏捏
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樱子要变瘦（塑形版）5月前
稳定食欲的减脂早餐安排上！#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #无油煎蛋 #帅帅不粘锅 #早餐吃什么
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良鸡天赐3周前
这个糖醋荷包蛋配方，我能吃一辈子！😋 谁懂啊！土鸡蛋煎出来的荷包蛋就是香！金黄焦脆的边边，裹上酸甜浓稠的糖醋汁，拌米饭我能炫两碗🍚 ✅做法超简单：煎蛋→调汁→收汁，5 分钟搞定，厨房小白也能零翻车！ 用纯粮散养土鸡蛋，蛋白紧实蛋黄绵密，吃起来一点不腥，快试试～#随时随地标记一下 #鸣潮 #美食 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音创作者大会 @潮爸小龙哥 @大能 @真探唐仁杰 @郑州李先生 @祎祎子💕.
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小乔流水账8月前
番茄酱煎蛋，还是从厚皮橙那新学的，味道非常浓郁，好吃！#厚皮橙 #帅帅不粘锅 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #番茄酱 #漂亮饭
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花草好物2周前
加厚不锈钢煎蛋模具煎蛋器模型神器荷包蛋创意煎不粘家用煎鸡蛋。自从有了这个不锈钢煎蛋模具之后，我家宝宝可喜欢吃蛋了，形状好玩，他就有食欲#不锈钢煎蛋模具 #煎蛋模具 #煎蛋模具五件套 #煎蛋模具神器 #煎蛋模具好吃又好看
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好运蛋蛋2月前
简单好下饭的糖醋荷包蛋 拌上米饭那是一个绝#糖醋荷包蛋 #美食教程 #宿舍小锅美食
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吃货小趴菜3月前
出锅后的蒜蓉罗氏虾，金黄的蒜蓉覆盖在红色的虾身上，再点缀上翠绿的葱花，色泽诱人，光是看着就能勾起食欲，无论是家庭聚餐还是宴请客人，都很拿得出手！！！#蒜蓉酱 #青椒煎蛋 #美食趣胃计划 #内容启发搜索激励计划 #抖音美食吃喝风向标
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味道姜姜好1月前
缓解考前食欲不振，试试糖醋荷包蛋😀没有孩子不爱哦#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #vlog日常 #煎蛋 #初中生
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娜铁贝果5月前
减脂人的轻食早餐｜无油煎蛋牛肉麦芬，饱腹感极强，还稳定食欲。管理期不妨试试这个麦芬减肥餐，吃的满足还很开心，
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娜铁贝果1周前
减脂人的轻食早餐｜中式鸡排蛋恰巴塔，肉蛋菜都有了，一口下去超级满足，嘎嘎好吃又顶饱，5分钟搞定早餐，无负担，减脂期谁懂大口吃的快乐！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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宝儿好物2周前
抢！只要3.99元！有孩子的一定要备个这种#煎蛋器模具 ，各种可爱形状，煎出来的鸡蛋孩子看着也有食欲#煎蛋器 #煎鸡蛋
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麦兜小桃1周前
163|103 芝麻奶酪煎蛋🍳不知道啊，我的早午餐很曼妙 00:07 🥯早午餐：马苏里拉芝麻煎蛋+牛油果贝果+拿铁+草莓 01:35 🥣晚餐：家常菜+燕麦牛奶碗 01:50 🍞可可浪花奶油面包 #动手做美食 #生活化减脂 #动手自己做美食仪式感满满 #邪修美食 #早餐吃什么
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八戒厨艺香饽饽1月前
清晨的韭菜炒蛋，唤醒一天的食欲！
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考拉Khalil5月前
161/53 运动➕饮食 健康减脂的日常 发现现在吃自己做的东西非常稳定食欲 也不馋零食了 菠菜煎蛋这个做法姐妹们可以试一下#减肥vlog #减脂 #懒人美食
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