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成长书库7月前
经典书籍《清醒地活》精读：解决内心焦虑和痛苦的必读指南 生活中一些小事，是不是总能轻易点燃你的情绪？让你瞬间破防？ 这不是你小题大做，而是这件事，又一次扎到了你心里那根早已存在的“刺”。《清醒地活》这本书告诉我们，所有痛苦的根源，都来自于这些储藏起来的旧伤口。 这个视频，将带你了解如何停止逃避，温柔地、勇敢地拔掉内心的这根刺，从根源上获得心灵疗愈。#心理学 #心灵疗愈 #好书分享 #精读好书 #个人成长
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一分钟分享一本书4天前
为什么懂得很多，却依然想不清楚？比知识更重要的，是清醒思考的能力。在信息洪流中保持清醒，从读这本书开始。#书籍推荐 #读书 #人生感悟 #专心看人间 #思考的力量
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靠谱讲书詹青云1年前
宁愿清醒的痛苦，去改变，去为自己而活，也不要麻木的活在他人的期待里#原生家庭 #自由 #清醒 #詹青云 #靠谱讲书
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磨铁XIRON文创大掌柜2周前
当我不断的阅读，就越来越靠近痛苦。 × 阅读，即是反抗的开始。 这套文集，推荐给所有敢于撕破虚伪，并决心在清醒中好好生活的你。 #加缪 #局外人 #鼠疫 #阅读 #哲学
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和韵爱读书2周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声。 #读书分享 #好书推荐#女性成长 #阅读习惯养成记 #清醒
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欣欣爱读书4天前
生活给我以痛苦，我却抱之以歌声#读书分享#好书推荐#女性成长#阅读习惯养成记#清醒
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一寻读书4天前
这是一本清醒到骨子里的书《不抱怨的世界》 。这本书不是教人麻木，而是教人“认账”。认下自己的选择，认下自己的付出，认下结果。无论好坏认了，力量就回来了。#好书推荐 #书摘 #总有一句话戳心 #读书#好书分享
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七月博士8月前
看完这本书，整个世界都通透了！ #读书 #热点 #早看早知道 #低谷期一定要默默的熬过去
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老杨20266天前
推荐给正在痛苦、困惑、迷茫的你#男人啊 #说真话 #书单 #读书 #7080后的回忆
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林间书屋3周前
睡前听完一本书：《西西弗神话》 📜“登上顶峰的斗争本身足以充实人的心灵。” 加缪笔下的西西弗，推石上山是宿命，更是对荒诞人生的反抗。在《西西弗神话》里，读懂清醒的痛苦与活着的勇气，于绝望中寻得生命之光。 #西西弗神话 #阿尔贝加缪 #存在主义 #荒诞哲学 #经典文学
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玉米爸2周前
清醒地活 解锁不生气的快乐密码 #读书 #书籍推荐 #读书分享 #学会了解自己 #感性烦恼
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小树读书1月前
🔥【为什么你学了那么多道理，却依然过不好这一生？】 《清醒地活》当头棒喝：你大脑里的声音，根本不是你自己！：第80本《清醒地活》 心灵大师迈克尔·辛格震撼揭示：90%的痛苦源于你把“脑海里的评论员”当成了真相！这本被奥普拉称为“改变生命操作系统”的觉醒指南，教你用5步跳出思维牢笼—— 💡 三大觉醒密钥 1️⃣ 意识分离术：成为自己情绪的“旁观者”而非“囚徒” 2️⃣ 能量解锁法：痛苦只是卡在身心的堵塞能量 3️⃣ 心灵防弹衣：在他人否定中保持核心稳定 🚀 四维生命重构 ✓ 情绪自由：用“第三视角”瞬间切断焦虑循环 ✓ 关系净化：停止在他人情绪中寻找自我认同 ✓ 决策升级：超越恐惧驱动的自动反应模式 ✓ 存在觉醒：从“追求幸福”到“成为幸福本身” ⚠️ 现代人精神陷阱 • 把思维反刍当深度思考 • 用忙碌逃避内心声音 • 将敏感错认为天赋 🌅 蜕变见证 • 重度焦虑者通过“意识观察”停止服药 • 讨好型人格建立“心灵边界”的解放日记 • 企业家在危机中用“内在见证者”稳定团队 #清醒觉醒 #情绪稳定 #心灵疗愈 #意识觉醒 #好书大晒
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林之读书5天前
最近我读了一本特别有启发的书，《清醒地活》。今天分享给大家#读书 #读书分享 #书单 #女性智慧 #读书成长
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炉火读记1周前
在绝境中，遇见最清醒的勇敢。#好书分享 #我与地坛 #史铁生 #文学
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沐子书院4天前
阿德勒经典之作《理解人性》，堪称个体心理学的入门神书。他抛开晦涩难懂的理论，用大白话拆解人性底层逻辑，把个性特质，社会情感与性格塑造的核心讲的明明白白，能帮你认清自我，打破认知枷锁，收获清醒的内心力量。#心理学#理解人性#个人成长 #好书分享 #情感共鸣
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深夜听书小电台4天前
睡前听完一本书，今天我们读——《病隙碎笔》 当肉身被囚于病榻，精神的疆域却向宇宙深处无尽延伸。史铁生在痛苦的窄缝中，将每一寸残破的时光，都锻造成了通往永恒的桥。他让我们看见：真正的自由，是认清所有局限后，依然选择思想的无垠。#病隙碎笔 #史铁生 #史铁生的顶级文笔 #好书推荐 #好书分享
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几个凌3天前
如果你也感到迷茫、疲惫、迷失，请翻开这本书，让加缪做你灵魂的引路人，真实热烈的在活着，忠于自己的内心在活着。 #好书推荐 #加缪 #文学经典 #异乡人
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书卷拾光1周前
终结痛苦 找到内在平静的钥匙#读书分享 #好书推荐 #修行 #成长
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东哥的书旅记1周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声#读书分享 #好书推荐 #女性成长 #阅读习惯养成记 #清醒
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导航只会直行6天前
《与神对话》一本让你彻底清醒的书... “在这个宇宙里，你并不孤单，你也从未做错过什么。你只是在经历，在体验，在忆起你是谁。” 书名里的这个“神”，到底是谁？ 停止过度依赖大脑的逻辑分析，重新开始信任你的直觉。 想象你是一根蜡烛，你是光。如果你处在一个充满光明的房间里，你根本不知道自己是光。你只有走进黑暗的屋子，你才能体验到“我是光”这个事实。 最实用的工具——BE-DO-HAVE（是-做-有）。 ...#我就这样开启2026 #在拍一种很新的vlog
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睡前阅读一本书6天前
第16本书： 清醒地活着，注定要直面惨痛的遗憾，混沌地生存，却领略不到记忆的幸福。#情感#文化#好书推荐#读书#成长
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阿拉莫2周前
《清醒地活》你的痛苦在于你听了太多内心的声音#好书推荐#读书 #个人成长
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十分钟读书1周前
美国心灵导师迈克尔·辛格的《清醒地活》 #十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读 @@DOU+小助手
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纸光书屋3周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声。#读书分享 #好书推荐#女性成长 #阅读习惯养成记 #清醒
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六壹2周前
我清醒地感到痛苦，因为我正活着。《快乐的死》24岁的加缪初尝人生的荒诞，最有力的反抗就是保有追求快乐的意志！#加缪#好书推荐#读书#诵读经典作品
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66爱读书6天前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声#读书分享 #好书推荐 #女性成长 #阅读 #清醒
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每天精读一本书5天前
你拥有的一切都会失去 越害怕失去，越容易失去，先放下执着反而更轻松~#知识前沿派对 #好书分享 #读书成长 #必读书籍 #感悟 @DOU+小助手
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“郑”在读书4天前
#治愈系书籍推荐#百年孤独里的清醒与自愈 #那些打不倒你的 终将成就你 #孤独不是深渊 是成长的底色 #熬过孤独 便是繁花满地@抖音小助手
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云隐青山读书客1周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声。 #读书分享#好书推荐#女性成长#阅读习惯养成记#清醒
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故人的朋友圈1周前
愿你读懂之后，依然选择做这个世界深情而清醒的见证者，即使不能改变风的走向，也至少为经过的每一株麦穗弯下腰。#读书#书籍推荐 #人生感悟
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小白一枚不气馁1月前
改变的关键词之一“清醒”。拒绝酒精麻木，清醒的活着，清醒的感知痛苦和幸福。
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侯芳1周前
5分钟精读一本书，让您更幸福，今天我为大家分享的是第164本《清醒的活》，希望能帮助到您！为什么我总是焦虑得睡不着觉？为什么我的生活充斥着烦恼？为什么我时常感到压抑？为什么我度过的几十年人生始终乏善可陈？为什么我记忆中的一些阴影始终挥之不去？人们常常说，精神的痛苦是因为物质基础的不足。但是，有人拥有很多却依然过不好这一生，有人虽然清贫却乐得自在。我们要寻找的，正是蕴藏在每个人自我中的那份清醒与宁静，它不因金钱多少而变化，不因地位高低而动摇。找到它，我们就获得了足以面对世间一切的力量。就让本期新书，带你进入一场全新的生命旅程。也许打开本书的这一刻，就是你改变人生的开始。#读书分享感悟与收获 #每天进步一点点
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东方经典3天前
《病隙碎笔》是史铁生的只言片语，更是一部充满了生命体验的人生笔记。我想，每个深陷绝望，痛苦，低谷期，自我怀疑，精神内耗的人都会在这本书中与史铁生共鸣。#史铁生#病隙碎笔#治愈#文字的力量#文学
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七喜悦读5天前
年末的低谷被这本书治愈了！！后劲也太大了，看得根本停不下来 #书籍分享 #情感共鸣 #治愈 #小说 #年末
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晴晴爱读书1周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声。#读书分享 #好书推荐#女性成长 #阅读习惯养成记 #清醒
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子君悦读5天前
内核不稳定的女性读烂这八本书， 越读越清醒，越活越哇塞。 读书不是为了逃避生活， 而是为了拥有直面生活的底气， 愿你在文字里沉淀自我， 活成情绪稳定、内心丰盈的模样。 我是子君，成长的路上与您共勉。 #读书成长#女性成长 #好书推荐 #读书
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书边小记4天前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声#读书分享 #好书推荐#女性成长#阅读习惯养成记 #清醒
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六六姐呀5天前
如果你痛苦焦虑，读它吧｜《正见》生命的觉醒 #好书推荐 #宗萨仁波切 #智慧
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玉如意读书4天前
一本全球卖了2000万册的疗愈经典，凭什么？它讲透了“自我攻击”这个陷阱，并给了你走出来的钥匙。花几分钟，或许能解开你多年的心结。#生命的重建#好书推荐#成长#心理学#读书
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锦鲤书屋3周前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声#读书分享#好书推荐#女性成长#阅读习惯养成记#清醒
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山水书语1周前
放下执念，清醒活在当下！ #好书分享 #书单号 #提升自己的书籍 #治愈系书籍 #人生感悟书单
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大红觉醒之旅1周前
观察一下你周围的人，经常很痛苦的人，是不是都精神比较混乱？？ 而那些足够清醒/自信/从容淡定的人反而不容易陷入到痛苦中~ 《心流》这本书里这句话让我醍醐灌顶：精神的混乱程度和痛苦程度相关。 精神混乱本质是个体认知/情绪/思维与现实的联结出现紊乱，混乱程度越高，个体对自身状态的失控感，割裂感越强，由此引发的痛苦也就越强烈… #为什么痛苦？ #认知#思考
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十七书缘4天前
今天分享的是：《与自己和解》作者：余襄子 #与自己和解 #情感共鸣 #人生感悟 #成长智慧 #好书分享
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野蛮生长的大V1月前
7本治愈系宝藏书｜2025年度严选（下） 上一期我们聊了7本让脑子清醒的书，如果你还没看，记得去翻翻，那些书真的能帮你看清很多东西。但今天这一期，我想跟你聊点不一样的。 当然，一年中不是所有时刻，我们都需要长脑子。有些时候，你只是累了，只是需要一点美好的东西陪着你。一杯茶的时间，翻几页书，看几张图，不为了学什么，就是想让心安静一会儿。 所以今天这7本书，都是那种可以放在床头、放在沙发上，随时翻开就能获得温暖的陪伴。画册、散文、生活美学，主打一个治愈。 #年度书单 #书单 #治愈 #书籍分享 #年度总结
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老刘说4天前
你是否认为只要努力追求物质就能满足人生？苏童的《米》将为你揭示背后残酷的真相。读完这本书，让我们获得生活的智慧，清醒地面对欲望与人生。#米 #饿怕了的人 #人性欲望 #生存哲学 #苦难反思
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莉莉新商业3天前
正在焦虑迷茫的宝子收藏起来！ #财商书籍 #自我提升 #商业思维 #创业思维 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音能量站 @莉莉新思维 @莉莉能量圈
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玲姐自媒体1周前
#番茄小说 #《人间清醒》
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景惠4天前
你是否厌倦了脑中永不停歇的焦虑、批判和杂念？《清醒地活》不是一本普通的心灵鸡汤，而是一份清晰的“意识操作手册”。作者迈克尔·辛格将带你一步步认识到：**你并非你的思想**。通过学会“放手”和“臣服”，你将拆除内心的枷锁，释放被压抑的无限能量，最终触及内心深处永恒的宁静与喜悦。这本书将彻底改变你与自我、与世界的关系。
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小弘学长1月前
读完它，你有了方向！ #女性智慧 #内耗 #提升认知 #命运
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妙尔与书6天前
生活给我以痛苦，我却报之以歌声。#读书分享#好书推荐#女性成长 #阅读习惯养成记#清醒
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六六姐呀6天前
宗萨仁波切《正见》给迷茫者的清醒活法指南 #正见 #宗萨仁波切 #好书推荐
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向往自由读书2周前
每天读一本书：33.《与自己和解》 你是否总在深夜审判自己，困在“值不值得”的漩涡里？《与自己和解》这本书，提供了最清醒的出口：和解不是原谅世界，而是停止内耗的自我审判。它不灌鸡汤，而是给你一套可操作的精神工具——从“命名情绪”的觉察开始，到与内心对立声音对话的整合，最终帮你建立基于自我价值而非他人反馈的内在秩序。读完你会明白，真正的平静不是想通了所有答案，而是当“值不值得”的焦虑再次袭来时，你能像对待一位老友般对它说：“我知道了，但选择权在我这里。”如果你想结束与自己的战争，这将是你书架上最温柔也最坚定的一份休战协议。 #心理学#成长干货#自我提升#与自己和解 #心灵成长
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一草（看好书，找草叔）1周前
一直以为李白活得很潇洒很快乐 直到看了这本书 才知道我们的痛苦和他一样多 #李白 #好书推荐 #唐诗 #冷知识科普 #中华文化知识讲解
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萧萧、在成长4天前
活着：一本让你在苦难中找到力量的书 这本书，不是让你沉溺苦难，而是让你明白：人是为活着本身而活着，不是为活着之外的任何事物。当你觉得撑不下去时，读一读《活着》，就会懂得：所有的艰难，都只是生命的底色，而我们，终能在底色上画出属于自己的光芒。 #书单推荐 #人间清醒 #生命的意义 #余华活着 #自我治愈
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迪迪读书2周前
#书籍分享 #好书分享 #接纳自己 #通透 #清醒
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两娃总督1周前
有一本书，被很多人称为“人生解药”。不是因为它给你鸡汤，恰恰相反，它把生活的苦涩、命运的无奈、人心的复杂，全都摊开给你看。但看完之后，你获得的不是绝望，而是一种奇特的清醒和力量。这本书，就是荣获茅盾文学奖的经典——《穆斯林的葬礼》。#生活#命运#人性#不完美
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书说｜书评｜感悟1周前
过去是记忆的投影，未来是想象的草图。清醒地活，是把生命的全部重量，安放在“此刻”这个无限小的支点上。当你全然在此地，时间就失去了囚禁你的力量。#情感#文化#好书推荐🔥 #读书 #随笔
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Stoneweed2月前
越清醒越痛苦：看完了顿顿这次分享，足足思考了十分钟，方能写下评论，人生的探戈，希望与绝望，前进与后退，无疑，这是一本哲学书。幸福不会超过两分钟，之前之后即是绝望的痛苦，你是否也是一样。清醒的人往往痛苦，越是接近神级般清醒而完美主义者。越是痛苦。 跟顿顿一起走进这本书。 @顿顿顿顿顿 #撒旦探戈 #顿顿 #顿顿的深夜伴读
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今日宜读书2周前
如果注定失去，那得到还有意义吗？ 如果觉醒意味着痛苦，那我们应该选择清醒地痛，还是麻木地乐？ #书籍推荐 #自我提升 #陶冶情操#青年创作者扶持计划
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山风来信4天前
要是能早点读到就好了😭太清醒太有力量了！#书籍分享 #我本位 #认知觉醒 #提升自己 #女性智慧
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萤火共读1周前
这本书强烈建议内耗焦虑的人都去读一下，妥妥的焦虑拯救指南！读完人间清醒，少走弯路！也许你不再会深夜里偷偷流泪，你会更有力量更坚定去过自己想要的人生！#提升自己#女性成长#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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萤火共读1周前
这本书强烈建议内耗焦虑的人都去读一下，妥妥的焦虑拯救指南！读完人间清醒，少走弯路！也许你不再会深夜里偷偷流泪，你会更有力量更坚定去过自己想要的人生！#提升自己#女性成长#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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