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零点黄昏6天前
课题分离，你怎么对别人是你自己的事是你自己的课题，别人对你好或不好是你的课题，如果你对别人好也要求或者期待别人用同样的方式对你，就说明你对别人有期待，你就是想干涉别人的想法别人的课题，但是别人怎样对你都是他们的课题，不要干涉别人的课题也不要让别人干涉自己的课题#播客
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珠小窝4天前
别人怎么想、怎么说、怎么做，那是他的课题，你只需要管好自己，放下对别人的期待，收回对自己的内耗。允许别人做别人，坚守自己做自己。#自媒体 #短视频创业 #口播 #知识分享 #内容过于真实
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叫我普洱4天前
你喜不喜欢我≠我好不好。别人的评价是别人的课题，我的人生是我的课题。#课题分离 #讨好型人格 #自我成长
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遇见春天5天前
“纵使被说坏话被讨厌也没什么好在意的，因为对方如何看待你那是对方的课题，擅自背负别人的课题只会让自己感到痛苦”，你必须接受不被人喜欢！#小宇宙播客 #抖音创作灵感
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魔法猫5天前
一个心理学技巧帮你解决社交焦虑——“课题分离” #心理学 #课题分离 #猫咪 #猫咪心理学 #魔法猫
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静静读书4天前
第18本｜今天分享：《被讨厌的勇气》。别人如何定义我是别人的课题，不必为了迎合任何人。最舒服的关系从来不是互相迎合，是我敢做自己，你也敢接纳真实的我。#读书 #好书分享 #人生感悟 #情感共鸣 #被讨厌的勇气
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内蒙九月👑【V5班主任】2月前
心理学上有一个叫课题分离的理论， 成年人要区分好什么是别人的课题， 什么是自己的课题。 判断一件事是谁的课题 有一个简单的准则，谁承担直接的后果，那就是谁的课题， 林语堂曾说 要有勇气做真正的自己， 单独屹立，不要想着去做别人， 别人的成绩与我们无关， 我们要做的是自己的成绩， 不要羡慕别人，屏蔽他人的干扰， 专注做好自己的事。 我们不要用别人的脑子思考自己的人生， 也不要把自己带入别人的因果。 #课题分离 #屏蔽力是一个人最顶级的能力 #女性智慧 #育儿 #霸气校长 @朗哥（霸气校长）
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一朵小云云1周前
别人是否喜欢你是他们的课题，你如何生活是你的课题。#口播#创作人计划 #每日分享 #抖音二创激励计划 #正能量
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自由人1月前
要学会把别人的课题和自己的课题分离。只负责自己的选择与行动。#热点 #课题分离 #播客#成长
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白知鱼是我啊5月前
“别人不喜欢你，是别人的课题跟你没关系” #情感共鸣 #恋爱 #人性#主体性 #自我探索
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80后老太1月前
课题分离，就是划清“别人的事”和“我的事”之间的界限。别人怎么做，是他们的选择和因果；而你如何应对、成为怎样的人，完全由你自己决定。不必把他人的问题背在自己身上，也别让他人的态度左右你的情绪和道路——你的命运开关，理应握在自己手里。#课题分离 #智慧人生 #修心修行 #因果 #觉醒开悟
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澜间屿1月前
🌻如果你总觉得委屈？累？生气？ 试试“课题分离”的智慧
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大象coco4天前
别人怎么对我，是我的因果 我怎么对别人，是我的修行🪷 #课题分离 #边界感很重要 #管好自己
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阿姐陪你护肤4天前
好是一种付出，不是交换，对别人好，是自己的课题，别人如何待你是别人的课题，不要在别人的态度里折磨自己#爱人先爱已 #智慧人生
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云在青天4天前
早点儿习惯被别人讨厌或者不喜欢，别人喜欢不喜欢你，讨不讨厌你本质上和你没关系，是别人的课题，课题分离很重要 #被讨厌的勇气#课题分离#做自己
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乱投技能树3天前
#吉他弹唱 #当 #谁还不会个乐器 #艾跃进教授经典演讲 同志，你不需要谁对你的定义，也不需要谁对你的认可。情绪是别人的课题，态度是别人的选择。你不背负，更不介入。成年人的清醒是，懂得为自己的时间，情绪和心力设上门坎。不随意馈赠，也不任人取用。最好的自保就是：你拒绝一切多余的能量纠缠。不接话，不接招，不接任何人投射来的焦虑或贬低。别人造别人的浪，你发你的光。海不过界，路不相交。如此两清，你自晴朗。
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猫猫🐱4天前
阿德勒说，人际关系的烦恼都源于想讨好别人！ 后来我发现，别人怎么看我，是别人的课题；我怎么做，是我的课题。 不必把所有人请进生命里，也不必勉强自己挤进别人的圈子。你若盛开，清风自来；若清风不来，我便去寻春风。做自己，才是终身浪漫的开始！ #每日英语 #英语口语 #学习打卡 #影子跟读 #做自己的主角
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西西有点嘻嘻1月前
好的关系就是要分清清楚自己的课题和他人的课题，每个人都有每个人的生活方式，管好自己的事就好，别人的课题错就错了吧，每个人的能力有限，管不了那么多 #唠嗑 #内容过于真实 #生活感悟 #爱自己
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原子能说1周前
论迹不论心 别人的情绪，是别人的课题；你的需求，是你的目标。别把这两件事绑在一起。#口播 #原子能说 #成长 #思考
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拆书指南4天前
别人如何看你，是别人的“课题”，你根本无法左右。 你只需要诚实面对自己的“课题”。#提升自己 #创作者中心 #创作灵感
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唐唐小仪1月前
别人怎么看你，是他的事；你怎么活，才是你的事。分清自我与他人的课题，做好自己 #认知 #强者思维 #女性成长 #课题分离 #女性智慧
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小方同学1月前
六年之约第289天 分清“什么是我的事”，“什么是别人的事”。别人的情绪、别人的评价、别人是否喜欢我，那是“别人的课题”，与我无关；我怎么做、我怎么选择、我怎么面对，这是“我的课题”。#六年之约#勇敢迈出记录自己的第一步#jack要加油#创业日记
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王一2天前
你的生活在自己手里，不在别人嘴里。#成长思维 #课题分离 #王一
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暖暖吖4天前
#人间清醒 #人际交往智慧 #成长感悟#正能量人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 你待人是品格，人待你是课题
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陌言读书1周前
你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你好，你如何待人，那是你的品格，别人如何待你，那是他的课题。#好书推荐 #情感共鸣 #陌言读书 #读书
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凌霄阁3天前
#佛教文化禅悟人生
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娜娜爱读书3周前
别人怎么看你那是别人的课题，你即使做的再完美，也有人会讨厌你，而你怎么活，这是你自己的课题。 请记住，你不是为了满足别人的期待而活着的，别人也不是为了满足你的期待而活着的，试图去干涉别人的课题，或者让别人干涉你的课题，都是烦恼的根源。 今天是26年开始深度的第一本，我选了《 被讨厌的勇气 》……与你共读！曾经的我们在乎身边每一个人的眼光，在意别人怎么看我，活的拧巴，做每一件事首先想到的不是自己。 我希望今年开始，我们可以不用在乎别人的期待，认真的做自己，做自己喜欢的事，被讨厌也无妨，只要我开心就好～
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张一心又见自己3天前
允许他人做自己，就是把别人的课题还回去，从而收回自己的能量。 #认知 #允许 #允许别人按他的方式生活 #张一心
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小小宇3月前
我们不可能被所有人喜欢 .明确 “谁的课题”：别人怎么评价你、喜不喜欢你，是别人的课题；你选择怎么做事、以什么心态相处，是自己的课题。 不越界不内耗：不用为别人的情绪负责，也别让别人左右你的选择，放弃 “必须被所有人喜欢” 的想法。#亲子教育 #被讨厌的勇气 #育儿育己
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茴香在成长1周前
为什么我劝现在的女生，都要学学薛宝钗的“自私”？ 心理学大师阿德勒管这个叫 “课题分离”。 别人的生死悲欢，是别人的课题；我能不能过好今天，是我的课题。 宝钗最厉害的地方就在于：她绝不消耗自己的能量，去为别人的命运买单。#薛宝钗 #创作者扶持计划 #女性成长
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曉蘭1周前
人生痛苦大部分是别人干涉的我的课程，或者我总是干涉别人的课题。学习课题分离，让幸福离自己越来越近。幸福不是得到，而是失去......来视频中找答案吧#幸福是什么#课题分离#人生痛苦#被讨厌的勇气#读书吧
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羊村村霸王3天前
避免过多承担别人课题的一些有效tips#课题 #课题组 #组会 #组会汇报 #经验分享
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Amanda两步学英语3周前
高级的善良：管好自己，不替别人负责。 🔥记住这句话，能解决你80%的人际烦恼！ 别人的情绪，是别人的“课题”，关你啥事？ 德勒心理学“课题分离”实操指南⬇️让你瞬间卸下重担！ （建议收藏，反复练习） #课题分离 #心理学 #情绪管理 #人际关系
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康康4天前
你如何待人，那是你的品格，别人如何待你，那是他的课题#拒绝内耗 #人生感悟
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S姐Sylvia6天前
别人怎么看你，是他的课题#眼光 #压力 #上热门🔥 #脱单 #焦虑
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沈锋的慧读小栈1月前
允许自己做自己，允许别人做别人
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张一心又见自己4天前
允许他人做自己，就是把别人的课题还回去，从而收回自己的能量。 #认知 #允许 #自我成长 #向内求 #张一心
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心若冰3天前
别人怎么对你是他的人生课题 你如何应对才是自己的课题
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昕然3天前
你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你对你好。你如何待人，那是你的品格；别人如何待你，那是他的课题。#情感
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ღ᭄ꦿ 温 柔এº᭄এ🦋4天前
#别人怎么看你，那是别人的课题；你怎么活自己，才是你一生的答卷。你的价值，从来不需要别的打分，无所谓了
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云朵读书1月前
每个人的人生都是“课题分离”的——别人怎么评价你，是别人的课题；你选择过什么样的生活，是自己的课题#每天学习一点点
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新华保险梅姐不信邪4天前
《被讨厌的勇气》No14，课题分离，无论是什么关系，都要分清自己和“别人的课题”，不要妄想改变别人，除了他自己，否则没有任何人可以使他【她】改变#人生感悟 #学习 #自律坚持#我的招牌笑容 #新华保险梅姐不信邪
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真行. zen2周前
🔵🔴别人内耗是别人的课题 我们没资格插手也没义务负责 当我们做出选择，也就放弃了另一个选项 为自己的选择付出代价 并义无反顾的往下走才是真正的英雄主义#不懂拒绝怎么办 #女性成长 #提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感
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是思哲思奕3天前
社恐和高敏感的人，在沟通中的“精神内耗”，到底怎么破？这三本书从根源教你分清自己和别人的课题。#精神状态belike #社恐 #高敏感人群 #沟通
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斓晶智慧传承1月前
你怎么做是你的课题，他人怎么看是他人的课题。不执着于他人的认可和看法。就不必成为别人期待的样子。不害怕被讨厌，不畏惧他人眼光，做好自己！#爱自己 #课题分离 #不执着 #期待
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飒飒的Joey4天前
你的内耗，都源于没懂 “课题分离” 被讨厌的勇气解读1｜学会课题分离 彻底停止精神内耗！读书博主拆解阿德勒心理学核心，教你分清别人的课题和自己的课题，放下他人评价、摆脱眼光绑架，守住人生边界，做松弛自在的自己～被别人的看法困住、容易自我内耗的朋友一定要看，原来真正的内心强大，是拥有被讨厌的勇气！#被讨厌的勇 #停止内耗 #自我成长 #总有一句话戳心 #情绪自由
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edition服饰配件旗舰店5天前
别人怎么看待你,那是对方的课题 #edition #穿搭小心机 #用粉彩风预习春天 #老钱风穿搭
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张牙武爪1月前
课题分离 #学习 #成长 #课题分离
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小马哥3天前
让干涉你生活的人见鬼去，把自己和别人的“人生课题”分开来#阿德勒#心理学#被讨厌的勇气#读书#涨知识
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猪猴日记2周前
解决烦恼的关键方法，不操心别人的事 一个心理学方法，能解决你80%的人际内耗 课题分离是解决人际关系80%烦恼的关键方法，判断课题归属的核心标准是“谁承担结果”，我们只需对自己的课题负责，不干涉他人课题；同时课题分离并非绝对，要结合事情带来的喜悦与烦恼程度、是否主动找上门来判断是否介入，适度在不适中主动接触，反而能收获更长远的成长与关系。 #边界感是成年人最好的教养 #自己的事情自己解决 #不在乎别人怎么说 #人际关系 #解决烦恼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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幸福读书屋1周前
你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你好。你如何待人，那是你的品格，别人如何待你，那是他的课题。#智慧人生#情感共鸣#读书#好书分享#人生感悟
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王麒3月前
别人如何看你是他们的课题，你根本无法左右，你唯一能做的，就是诚实面对自己的人生，做好自己的事情，当你拥有了这种被讨厌的勇气，你的人际关系，会一下子变得轻松起来！！！#青年创作者成长计划 #情感共鸣 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #自我提升
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东方启明读经典1月前
别人如何看你是他们的课题，你如何做自己是你的课题，真正的强大是战胜自己对他人评价的执念。#国学文化#心理学 #课题分离 #心态好就是最大的财富
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胡楚靓小幸运3天前
被讨厌的勇气里提到课题一词，我们每个人都有自己的课题，做好自己的事情，别人要讨厌你或者喜欢你，那都是别人的课题了#人生感悟 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓切片
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来思考【提升认知】1周前
分清课题、守住边界，才是成年人最稳的活法 #课题分离 #大F #黄金屋 #提升认知 #正能量 视频 以 “课题分离” 为核心，为读者处理人际关系与情感关系提供实用指引。告知我们要分清自身与他人课题、守住边界，选择经济与繁衍价值兼具的健康关系，避免恋爱脑与过度投入。同时倡导 “允许一切发生” 的心态，减少内耗，强调感情的核心是自我成长，助力我们实现心态松弛、关系和谐与个人提升。
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艳子读书3天前
#人生感悟情感共鸣 #创作者中心 #口播视频 #自我成长 #热点 你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你好。你如何待人，那是你的品格；别人如何待你，那是他的课题。这从来不是因果关系，而是两条平行线。搞不通这一点，只会徒增烦恼。 你越把被回应当做你付出的奖赏，越容易在别人的沉默里撕扯自己。真正折磨你的，从来不是任何人的绝情，而是你心怀幻想的期待。记住，爱人先爱己。
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张蘭说：1月前
专注做自己，保持热爱，答案在自己的背影和步伐中。杨绛先生说： “他人的认同不是勋章，他人的认可也不是判决，别人如何看待你，那是对方的课题。”#杨绛先生语录 #读书 #读书心得 #阅读 #人生的课题
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易柏渊2周前
你怎么待人，是你的品格。别人怎么待你，是他的课题。
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老头Swy心理说5天前
别再背负别人的课题，别人的看法，只和他的认知、眼界有关，与你的价值无关#心理#心理学 #强迫症
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楚楚的生活频道1周前
别人不满意你，那是别人的课题，你要永远满意自己，无需用他人的眼光来定义自己的价值@胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #远离消耗自己的人和事 #正能量 #人生领悟道理 #成为更好的自己
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禅心4天前
#别人怎么看你，是他们的课题；你怎么安顿自己，才是你的福报。#
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莹美人4天前
你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你对你好。你如何待人，那是你的品格；别人如何待你，那是他的课题。#成长语录
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春春来了1周前
怎么判断这件事是谁的课题？ 承担直接的后果，那就是谁的课题 不要用别人的脑子思考自己的人生，不要把自己带入别人的因果。#真实生活分享官#读书成长#个人成长
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水乡雨荷3天前
前半生，我们总在向外求， 求认可，求陪伴，求圆满。 后半生，才懂得向内修， 修一颗平静、自足的心！ 别人怎么看你，那是他的课题。你怎么活好自己， 才是你的修行！#人这辈子一定要好好照顾自己 #接送孩子日常
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