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王艺瑾Seedmood主理人1月前
睡觉就是在养命，一个人的睡眠很重要！ #睡眠 #失眠 #睡不好 #睡觉
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烟台广播电视台1年前
5月5日（采访时间），山东烟台，还有哪个大冤种，因为睡太死错过了华晨宇的演唱会！#华晨宇 #日出演唱会 #大冤种
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学渣守护者1月前
影响学习的头号因素，如何拥有一场高质量睡眠？ 太困了，睡不够，睡不着，睡不好！ 进而导致“听课没效率”“作业没质量” 为什么睡眠会对学习产生如此巨大的影响？ 如何优化我们的睡眠质量？ 特别是在“根本睡不够”的现实情况下 本期视频 带你分析睡眠对学习的三大作用 逐条分析可优化的六个要素 特别是“生物钟”“场景”“复盘”三个容易被忽略的关键点 以及我们常常存在的两大误区 实现高质量睡眠，轻松学习！ #高考#中考#学习#睡眠#学习方法
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肥佬3年前
#纸牌塔 #接龙 #小游戏 #万万没想到#笑到肚子疼#看一遍笑一遍
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大名科普1周前
睡得晚VS睡得少 睡得晚和睡得少，哪个危害更大？，一定不要这样做...#科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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时光慢慢读1月前
睡觉相当于救命，你知道吗？俗话说，一夜睡得好，百病不来找。#睡眠 #中老年健康 #衰老
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猪肉圆子2年前
你因为睡觉错过什么吗：#德施曼智能锁 #德施曼Q50FMax
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狐仙儿🐿6天前
没有晚睡的命，却得了晚睡的病。以前睡不着，是因为睡得太多，现在睡不着，是因为想的太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活
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华仔.̶♡̶眼̶里̶有̶星̶河̶6天前
没有晚睡的命，却得了晚睡的病。以前睡不着，是因为睡得太多，现在睡不着，是因为想的太多。因为人、因为事、因为烦恼、还有不尽人意的生活。#那些年封神的视频
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华医修聊健康2周前
睡觉相当于救命！ 我知道你很想睡个好觉，这份“想”本身可能成了压力。#睡眠障碍 #失眠 #熬夜
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老白干1周前
健康养生 《睡觉相当于救命》#养生 #生活感悟 #背景 《浙江自然博物院》摄于2025.6.22日
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新闻连连看5月前
明明睡了七八个小时醒来却还是很疲惫，遇到这种情况很可能是你睡得太碎了，睡眠质量的好坏更关键的因素是睡眠的连续性与深度
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脑病科专家马洪明1月前
睡得越早越好？错过这个时间更糟！ #失眠 #抖出健康知识宝藏
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余生说1周前
一夜睡得好，百病不来找 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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四川贝谷1月前
睡觉的重要性 特别是高质量的睡眠 人生好不好，就要看你睡得好不好！ 我们只为你睡好而努力！#睡好觉的重要性 #睡觉的最高境界 #睡觉困难户
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金梦fox3月前
熬夜=长胖！真的不是吓你 减肥困难？可能是你睡得太晚！🚨 11点半后睡，错过黄金修复期，皮质醇升高，脂肪疯狂堆积！ 真正的减肥，从10点半睡觉开始！💤 #熬夜 #减肥 #健康养生
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修行隐士10月前
最重要的就是睡觉，一定要好好睡觉！#老祖宗的智慧 #睡眠 #养生之道
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秋色清朗6天前
睡觉相当于救命你知道吗？#科普冷知识 #很真实的一句话 #每#每日分享 #每天跟我涨知识
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阿力1周前
睡觉相当于救命#致女人致自己
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阿潘睡个好觉1月前
为什么总感觉累？你可能错过了“睡眠黄金时间”#硬核健康科普行动 #失眠#让你睡明白#新疆#睡眠
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南花4月前
睡觉相当于救命～一夜睡得好，百病不来找，养心、养生、养命，睡觉的时间也颇重要的~过去的无所谓再不能继续了，必须转给更多人！
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时光影记10月前
睡觉相当于养命 #一夜睡得好，百病不来找 #养生和睡眠的关系
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郭5月前
睡觉相当于救命你知道吗？#人生感悟 #情感共鸣
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胞胞科普1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做 #胞胞科普#科普一下#生理知识#知识前沿派对 #科普健康知识
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辟谷论5月前
为什么说睡的越久死的越快 #睡眠 #养生 #修行 #大健康
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Remaining life1月前
睡觉相当于救命～ 一夜睡得好， 百病不来找， 养心、养命， 健康、养生。
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老木科普1周前
睡得少和睡得晚哪个更伤身 #科普 #涨知识 #熬夜
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程书棠2月前
好的睡眠胜过一切补药#知识分享 #养生 #睡眠 #黄帝内经酒 #强烈推荐
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莹莹表妹传媒大号1周前
#睡觉相当于救命
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健康大讲堂3周前
倪師公開這招失傳的「握固安眠法」，睡前躺被窩只需50下，就能強制關閉大腦的胡思亂想。錯過這招，你可能後半輩子都要靠安眠藥度日.#倪海厦 #中医 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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耿直小哦姐2月前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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爱吃姜糖2月前
睡觉=救命！《黄帝内经》说“睡好百病不找”，别熬夜熬出问题才后悔！#科普 #涨知识 #养生就是养健康 #正能量 #睡觉
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深海浪1周前
睡补有多重要你知道吗
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爱康小伙伴3周前
睡觉相当于救命，知道吗？
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迎风姐1月前
睡觉等于养命一觉睡得好百病不来找#养生#正能量#生命@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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月光治愈师7月前
睡觉相当于救命，你知道吗？#生活健康小常识 #睡眠 #内容太过真实 #dou+小助手
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韵百年 ～小亭2周前
#韵百年 睡觉相当于救命你知道吗
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点点爷爷1周前
#睡觉相当于救命
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年糕🌟1周前
会痛的美好 #追剧 #因为一个片段看了整部剧 #你是凭实力刷到的 #向佐@DOU+上热门
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音悦小独白3月前
睡觉相当于救命，你知道吗？俗话说，一夜睡得好，百病不来找。随着岁数越来越大，就越明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，殊不知晚上23点到3点的睡眠最为关键，错过这个时辰再去补觉已是无用。中医道，药补不如食补，食补不如睡补。好的睡眠既能养身和养心，又能养命。#涨知识 #正能量 #热点 #万万没想到 #原创视频
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代瓴颖啊～1月前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
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玄牝金库1月前
没有什么比吃的下饭、睡得着觉、不焦虑、不内耗、无病无灾更重要的了……#福祸相依 #阴阳平衡 #修行 #道德经 #人生的道场
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老顽童2月前
睡觉相当于救命，你知道吗？俗话说，一夜睡得好，百病不来找。随着岁数越来越大，就越明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱。很多人觉得熬夜无所谓，殊不知晚上23点到3点的睡眠最为关键，错过这个时辰再去补觉已是无用。中医道，药补不如食补，食补不如睡补。好的睡眠既能养身和养心又能养命。
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石石石头记1月前
睡觉是头等大事，一定要刮头补气！ 我个人抑郁有7年的历史，当中尝试了很多方法都没有好，因为那时的我没有向内求，还一直向外求，认知水平和心态都没有成熟，更恰当的一句话应该是还没置之死地而后生吧，我的磨难还没结束，我造的业没还完。 当一个人心脉受损（焦虑抑郁严重）的时候，把自己当成动物去养，为什么这么说呢，因为我深有感触，我想我做对了三件事: 我心脉受损（中重度抑郁焦虑）的时候，我想我做对了三件事，一定要自救，一定要自救，一定要自救，重要的事情说三遍，世间除了生死都是小事，这个咱自己一定要先看开。现在分享给大家: 第一，停下来工作（实在是没心气工作），把自己当成佩琪一样看待，当然这个取决于个人具体情况（尽量创造条件），去接地气去能量高的地方（我现在是在海南旅居），远离熟人尽量独处，因为大部分抑郁的人是受到身边熟人的攻击漠视，尽量不要去人太多的地方，会让自己更加自卑内心感觉比不上他人，就会恶性循环更加向内攻击自己，个人感触，咱自己根据情况调整，因为每个人所处的环境和情况都不一样； 第二，告诉可以信任的家人，像他们倾诉自己的状态，尽量能够获得家人的支持和理解，不要独自一个人硬抗，记得要适当去求助，我个人就跟我老公去交流我自己的内心最难受委屈的地方，他能够让我用我的方式像他诉说，他虽然不能完全感同身受，但是最起码我们自己心里会轻松下来； 第三一定要找到一个让自己升阳气的方式，简单好坚持，除了必要的事情吃喝拉撒外，就是要睡眠先好起来，就专注做好这一件小事就可以，因为抑郁焦虑的人大部分都有睡眠障碍，一定要让自己能够有好的睡眠状态，让自己情绪先好起来，我尝试了很多方法去补阳气（跳操、跑步、拍打等等），但是对于当时抑郁焦虑严重的时候都很难做到，那时候就像一摊烂泥，行尸走肉一样，任何麻烦一点点的事情我就像要去西天取经一样的心里，后面我就是通过刮头补气力然后慢慢有了好睡眠，情绪没那么焦躁，然后慢慢的有了气力，然后慢慢正向反馈在反过来推进了我想把自己拉出来的决心，然后慢慢通过拍打，慢慢状态好了起来，后面的事情我还在慢慢调整变好当中，我记录下来，后面陆续会分享给大家，愿每个人都有自己的火焰，照亮自己照亮他人 ，未完待续～#健康 #抑郁 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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知足常乐(薛s)1周前
人生意义到底是什么呢？吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂😀
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中医谢铮1月前
#中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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她与山川2周前
2026年，最重要的一件事！优质的睡眠是一切好的开始！ #热点小助手 #热点
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畛烁馆2周前
睡觉是头等大事！！！ #抖出健康知识宝藏#养生之道 #养生知识 #健康 #健康科普
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温婉大方3月前
“睡觉相当于救命”，古人云：“眠食二者，为养生之要务。”💤🛌 #健康生活 #养生之道
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养老老曾1月前
一夜睡得好，百病不来找#黄帝内经 #黄帝内经讲解 #养生
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虔视界1月前
睡觉相当于救命，睡一夜好觉是重要#人生领悟道理 #生活哲学 #人生感悟大实话
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陈盛 浙二神外医生5月前
睡好真的很重要 假期的科普：睡眠障碍和垂体瘤的关系，睡好太重要了‼️❗️#睡眠 #睡眠障碍 #垂体瘤 #胶质瘤 #浙二医院
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轻养日常2周前
#睡觉相当于救命！#人生感悟
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鼠目寸光1周前
#睡眠 #警示 #人生领悟道理 #健康
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锦书8月前
睡觉相当于救命，你知道吗？皇帝内经说，一夜睡得好百病不来找，随着岁数越来越大，就明白睡一个好觉的重要性，而不是赚了多少钱，很多人觉得熬夜无所谓，殊不知晚上23点到3点的睡眠最为关键，错过这个时辰再去补觉已是无用，中医道，药补不如食补，食补不如睡补，好的睡眠既能养生和养心，又能养命。 #养生#每日分享#晚安
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飞雪说剧2年前
男人因为睡的太死，导致妻子被乱枪打成筛子“被低估的枪战电影” #特种兵 #动作片 #枪战 #我的电影观告
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遗♡憾1周前
吃吗？睡得太死，夜里听不到小孩叫我，不吃吗？睡不着。#听什么歌都像在唱自己 #失眠的人连做梦的机会都没有
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乐健1周前
睡觉相当于救命#生活感悟#养身之道
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