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东风¥6月前
7月9日 手机睡眠模式设置#安静的睡觉
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程序员媛博1年前
手机技巧：苹果手机睡眠模式在哪里关闭 苹果手机睡眠模式的关闭方法： 1、进入到设置窗口，找到【专注模式】 2、进入到专注模式窗口，找到【睡眠】 3、进入到睡眠专注模式窗口，点击【删除专注模式】#苹果手机
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机圈看点1年前
不用再专门设置睡眠专注模式了！升级 watchOS 11 后可自动追踪 Apple Watch 佩戴者睡眠情况
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糖份重度患者5月前
8.12 偏暖的少年直播 掏耳朵自用#asmr助眠视频 #助眠 #asmr #助眠视频 #掏耳朵
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善丽10月前
放松心情进入睡眠模式
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线粒体与代谢管理3月前
为什么越专注睡得越香？帮你揭秘底层逻辑。#失眠 #腺苷#皮质醇#专注力培养
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岚歆～专注高端睡眠服务5天前
观心静心沾枕就睡#睡眠#失眠#静心#观心#东方智慧
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simon西蒙电气1月前
儿童房定制就选西蒙智家 学习时光线均匀专注，睡眠时暖黄光助眠安神，清晨阳光温柔唤醒……看西蒙智家如何通过场景化智能管理，用一个智能屏控开关，轻松搞定儿童房所有灯光场景，守护孩子健康每一天！ @西蒙官方旗舰店 #Simon西蒙电气 #西蒙智家#米家智能 #儿童房定制 #智能家居
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关欣心理5天前
三步安睡静心法，安安稳稳睡个好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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introtoneurospace6月前
“周医生”采访专栏：神经学中的睡眠障碍知识（第一集） 人（特别是对于四十五岁以上的人群来说）的睡眠模式在年龄增长后会发生怎样的变化？ 是不是会有更多导致失眠的因素？#失眠障碍 #心理学 #睡眠 #医学科普 #涨知识
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该睡觉了(▰╹◡╹▰）1月前
#热爱加1计划 #李煜东 #余宇涵 #张子墨 我儿咋这搞笑🤪
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杨哥正念4天前
卧室飘窗冥想 睡前思绪杂乱？这组正念不追求“清空大脑”，只引导你专注身体感知+缓慢呼吸。搭配流水白噪音+低吟钵音，帮你放松紧绷神经、接纳所有情绪。躺在床上就能练，跟浮躁说再见，伴着平静进入深度睡眠😴##睡前正念 #正念助眠 #夜间冥想 #情绪接纳 #身心放松 #失眠自救 #心灵疗愈 #慢生活
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艳子谈睡眠6天前
今晚就试！闭眼倒数100个数，数错重来，专注中困意自然来袭 #优质睡眠#睡不着怎么办#上班族睡眠#睡前习惯#放松练习
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数码圈小马1年前
苹果专注模式多场景自由切换 学会这个手机更好用 苹果专注模式保姆级教学视频，学会提升专注力非常有帮助#创作灵感 #苹果 #软件 #教学
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关欣心理1月前
三步静心法：告别睡前焦虑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理1周前
三步安睡静心法，告别中老年人失眠 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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马乾-脑体抗衰1月前
睡眠和专注力的一大开关 大脑中这个开关很影响睡眠和注意力。#神经功能训练 #小脑 #注意力 #脑科学 #健康
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睡眠钥匙-简爱1周前
（10）为什么专注每一件事反而是让大脑最高效的休息？高效休息系列：100天超强大脑高效休息法挑战计划#高效休息法#大脑#睡眠#健康科普#个人成长
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ADHD 正念好爸成长记5天前
开启ADHD超专注模式 用这三个动作 #ADHD #专注模式 #注意力不集中 #注意力缺陷 #提升专注力
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xyfool4天前
搭配全天候显示来用的睡眠模式设置教程
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闲话MBTI1周前
当MBTI16 型人格进入睡眠模式：画风逐渐离谱..... #MBTI #搞笑视频 #一定要看到最后#ENTJ#INFJ #沙雕动画 #内容过于真实
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%眠迹冷噜^ Loiuu4天前
❄️#苹果专注模式
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锋瑞控糖营养新模式5天前
有一种睡眠方式正在加速大脑衰老 #睡眠 #碎片化睡眠 #深度睡眠
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OPPO(恩施舞阳坝二店)小雷1月前
凌晨被APP推送吵醒？工作时被无关消息打断？你的专注力和睡眠质量，正在被手机“碎片化”。现在，教你用OPPO手机一键设置“隐形防护罩”#手机 #专注模式 #数码科技
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香屿精油-专注睡眠研发3天前
专注睡眠舒压精油，只用100%纯植物精油 #助眠精油 #睡个好觉 #香薰 #精油芳疗 #香屿植萃
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睡眠钥匙-简爱2周前
（7）为什么专注运动时，大脑反而更轻松？高效休息系列：100天超强大脑高效休息法挑战计划#高效休息法#大脑#睡眠#健康科普#个人成长
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无夜探索1周前
为什么猪会进入深度睡眠模式！ #内容启发搜索
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关欣心理4周前
三步静心法：告别睡前焦虑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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余孟珂4月前
#睡眠 #减压 #冥想 #情绪释放 #提升专注 睡前冥想帮助快速入睡，提升睡眠质量，修复身体提升免疫能力
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DREAMROOM1月前
专注模式=不同模式下的不同设置，真的狠狠惊艳到我了😮 一个炒鸡实用且简单的小技巧，用的到记得收藏吧～ #Apple #实用技巧 #专注模式 #果粉 #Apple授权专营店
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耿哥讲电脑1周前
电脑开睡眠模式，越用越卡怎么办？ #拯救者 #笔记本电脑 #联想 #大学生 #电脑知识
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有趣的游戏玩家4天前
【暴雪战网】进入了睡眠模式正在尝试唤醒他！卡睡眠解决方法！ 保姆级解决教程！
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Will温3天前
睡眠瑜伽（Yoga Nidra）是一种引导式冥想练习，通过系统化的方法，让身体、心理和情绪进入深度放松状态。这种“瑜伽睡眠”技术可以安抚神经系统，并激活副交感神经反应，也就是身体的“放松、休息与修复模式”。 在这段 15 分钟的睡眠瑜伽引导中，你将通过身体扫描，逐步放松身体、稳定神经系统，让整个身心状态得到一次“重启”。 本练习适合缓解焦虑、压力与紧张状态。你只需要躺下来，在放松、休息的同时进入冥想。 本音频为纯人声引导，通过轻松、毫不费力的引导，帮助你进入深度放松与稳定状态。这是一段短时但高效的练习，长期练习有助于缓解压力、焦虑、安抚神经系统。 睡眠瑜伽是一种冥想形式，被广泛用于改善失眠、焦虑、压力、慢性疲劳、创伤后压力反应等身心问题。 #改善睡眠 #缓解压力 #缓解焦虑 #缓解疲劳 #冥想
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迟Late述1周前
#囚于永夜#顾昀迟#yynz#迟述
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）4天前
#失眠怎么快速入睡 #创作者中心 #创作灵感 正确冥想的助眠方式。#失眠 #睡眠障碍 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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睡眠钥匙-简爱1周前
高效休息法系列：为什么高效休息法会带来好运？#高效休息法 #专注力 #大脑#健康科普#睡眠
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燕妮的日常小记✍️5天前
用心唱歌的雪狼，歌声真的非常治愈人心👏👏👏
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沐言5天前
专注放松原理解析#禅修智慧#灵性成长#觉醒开悟#传统文化
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乙巳腊6天前
乙巳年真难啊，好兄弟，人生副本强行开启了地狱难度了
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专治睡眠不好3天前
高品质立体声雨声，适合失眠、焦虑、学习或放松时聆听 为你打造自然、舒缓的氛围，帮助助眠、冥想、专注与放松减压。#提高睡眠质量 #睡眠不好 #白噪音 #催眠 #改善睡眠
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岚歆～专注高端睡眠服务2周前
三个动作一夜好眠#失眠#失眠怎么解决#失眠怎么办#中老年失眠#宝妈失眠
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睡眠钥匙-简爱2周前
（4）专注才是高效休息！高效休息系列：100天超强大脑高效休息法挑战计划#高效休息法#大脑#睡眠#健康科普#个人成长
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星博士讲自愈力1月前
睡觉的窍门很简单，白天身体够累，晚上睡得够香 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #皮质醇 #专注做事
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医管老孙4天前
医生有没有遇到病人不满意，扭住不放脱不了早早的？毕竟失眠还有焦虑，睡眠中心必须强力整合升级，遇到顽固性失眠和焦虑抑郁要有定海神针，多模式治疗才行，#睡眠障碍 #麻醉睡眠专病门诊 #医生
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我要烤大红薯5天前
回忆日程给评分 大脑#分钟切换睡眠模式 #舍不得睡觉是什么毛病 #熬夜
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睡眠钥匙-简爱2周前
（5-1）为什么高度专注当下一件事反而是在让大脑高效休息？高效休息系列#高效休息法#大脑#睡眠#健康科普#个人成长
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睡眠专家赵红雷主任1月前
失眠焦虑的朋友看过来！分享两个简单易行的小方法：公园30分钟定律和专注自我形象管理，帮你走出担忧循环，重获安稳睡眠。#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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枕月荒野4天前
谁能拒绝晚上失眠的时候刷上一集沉浸式暴雪露营。 #沉浸式露营 #解压助眠 #露营
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水晶之恋4天前
你家闹表关了吗#你家闹表关了吗 #放假啦
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奇诺3周前
沉浸式抽新盲盒😋，110抽拿下 #蛋仔派对 #蛋仔新赛季 #蛋仔新赛季盲盒 #抽卡 #好运来
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）3天前
#缓解疲劳助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 睡不着的时候，要不鼓励脑子出现的念头，也不压抑出现的念头。这样才能睡得着。#失眠 #睡眠障碍 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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思维日记5月前
#苹果手机 苹果手机如何关闭专注模式个人勿扰睡眠模式关闭
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专注睡眠研究4天前
我们对睡眠的焦虑很大一部分来自我们对睡眠的控制。#入睡困难 #失眠 #焦虑
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爱睡觉的彩虹🌈4天前
#睡眠障碍 #睡不好头昏沉是大脑发出警告 #失眠的夜晚 #焦虑 #紧张紧张 从被失眠困住离岗，到靠科学干预找回好眠，十年药店人转型睡眠传播者，陪你解锁健康睡眠模式
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百香果，助眠3周前
23分钟模拟 真实采耳，专注助眠 拒绝过度娱乐化 超长助眠视频，模拟真实采耳 帮助睡眠，不娱乐因为失眠真的很严肃， 戴上耳机哦#助眠asmr #助眠 #采耳
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海安文峰苹果授权店(爱果数码)3天前
想不想学习小技巧#Apple授权专营店#iphone17#apple授权专营店在你身边
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专注睡眠研究1月前
心态好开着灯睡觉都会睡着#失眠
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反向睡眠法百试百灵#失眠#睡眠#失眠怎么办#睡不着#产后抑郁
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李小宛授权®大千4周前
#快来围观 #分享
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野蛮进化社4天前
学会科学的走神 你的大脑比想象中更需要休息#认知思维 #效率
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6月前
🔥【助眠瑜伽】睡前5分钟，深度放松秒入睡🔥 😴 翻来覆去数绵羊？脑子停不下来？ ✨ 睡前5分钟，解锁深度放松模式！ 🧘‍♀️ 专注呼吸，放下杂念，让身心彻底松弛... 🌙 秒入睡不是梦！醒来神清气爽一整天！💪 今晚就试试！👇#助眠#健康睡眠#睡前瑜伽#瑜伽#放松身心🌙✨💤
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