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潍坊市益都中心医院2月前
椅子只坐三分之一？到底应该怎么坐？ #健康科普 #科普健康知识 #腰椎 #颈椎病
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热爱生活的杰哥1周前
久坐族手脚冰凉？3步静坐法暖和一整天 近来是否常感四肢温度较低 即便增加覆盖物膝关节仍感凉意 今日分享在办公位即可实践的改善方法 坐于座椅前部三分之一位置 保持背部自然直立不倚靠椅背 双足与肩同宽平踏地面 双臂自然置于腿部 保持自然呼吸状态 该姿势有助于促进体内循环 建议每日三次每次15分钟 坚持数日后可感受体温调节效果 值得注意的时段包括通勤乘车 与午间休息时间 每日累计保持正确坐姿半小时 有助于促进整体血液循环状态#打工人自救指南 #健康小技巧 #祛寒妙招 #办公室养生 #冬季养生 @
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方方可尼～Conybaby6年前
想玩手机可以，但得按我规矩来😏不能塌腰、低头、开腿、凳子只能坐三分之一，想玩多久，凭本事说话！重要还练了形体
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张倩 古今茶事6月前
爱茶人的知行合一：从坐姿、呼吸和品茶的细节，从坐凳子三分之一处的讲究，到腹式呼吸先呼后吸，再到舌抵上颚“接甘露”、三口啜饮的方法，都透着我们对茶的敬畏和对身心的关照。稳妥地“拿得起，放得下”，请将喝茶和生活态度巧妙相联～#传统文化 #茶文化 #茶生活 #茶道与茶文化 #今天你喝茶了吗
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大方佳鑫形体瑜伽-梦飞老师1月前
为大家分享关于坐姿的礼仪小知识： 1.坐姿标准动作 腰部背部挺直，胸部自然放松，收腹平视，选取凳子的二分之一或三分之二位置坐好，双手交叉放在腿部。 2.正确坐姿带来的美丽增值 能够避免腰间盘突出，减轻韧带与肌肉之间的拉伸，减少发生落枕，缓解颈椎的伤害； 优雅的坐姿是女性百搭这自己心理状态的一种方式和对待对方的态度，注意姿势的养成在人际交往中格外重要。 3.“落落大方”养成法 落落大方的坐姿有一个重要的准则一定要牢记：双膝之间尽量保持无缝隙。 大腿和小腿呈90度，双脚向前伸出鞋子的二分之一，身体稍稍向前偏移； 内侧的脚向后撤，脚跟跟内脚心相互结合，与地面呈现45度角（适宜穿短裙女性）#坐姿#旗袍走秀 #东方美学 #优雅仪态
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大师兄科普4天前
为什么坐凳子最好只坐三分之一？ #科普 #有趣的知识又增长了
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产房沈老师3月前
孕妇只能坐椅子前三分之一，老一辈传下来的是有道理的#枕后位#难产#产程时间长 #生娃那些事#前倾位
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洛苡・燝坤10月前
爱的呼吸： 中脉、脊柱挺直，坐凳子的三分之一，三次深呼吸在采用腹式呼吸法。 （呼气时用腹部肌肉肚子瘪下去，吸气时肚子鼓起来，吸气放松即可） 6秒（嘴呼） 4秒（停） 4秒倒吸 （倒贴内收无气流）（不吸气，内收是一个动态，相当于呼完气肋骨下面两个坑的基础上，继续往里缩肚子，用腹部去靠脊柱） 6秒（停） （持住无气流）（可以逐步增加时间，这里也是不用鼻子和嘴巴呼吸的。） 4秒（吸） 4秒（停）眼睛和意念关注小腹的位置，就可以带入炁的能量，同时可以开启带脉（丹田） 冥想: 第一组腹式呼吸，吸气时观想所有负能量的人事物，呼气时观想将所有负能量的人事物打入地心 第二组把所有抑郁的人、事、物、情节，用想象:爱这些，接受这些,心脏金色光芒照耀他们。（粉色光用于亲人，冥想时用粉色光包围住她们。金色光用于银河系…。紫色光消解蜘蛛网） 第三组，用金色光芒，从心中默念 AUM，形成光感染所有想到的事物，尽量远和深邃从人心、地心、太阳心、北斗星、宇宙。
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康康Cut1年前
坐椅子只坐三分之一的千可迎#女子推理社 #女子推理社第二季 #女子推理社2 #女子推理社新一期好好哭 #女子推理社大结局
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禾目礼仪文化2年前
有人说，椅子是坐三分之一，请问只坐三分之一的话，你的屁股挂得住吗？坐得稳吗？ #优雅仪态 #提升气质 #老师日常 #培训 #仪态
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孙八一（抗日阶段）3月前
坐马扎是要坐前三分之一吗？#内容太过真实 #原创 #军旅 #退伍不褪色
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@锋哥影视10月前
#创作灵感 #孙涛 小品。跟领导说屁股永远只能坐三分之一。#看一次笑一次 #综艺小品推荐 #春晚小品回顾
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君子堂礼仪2月前
坐姿礼仪｜凳子坐几分之几，才正确？🤔#礼仪培训 #职场干货 #商务礼仪 #气场
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成长引导-徐教官4天前
211高材生，究竟是何原因，让他变成这个模样？ #正能量 #家长必看系列 #素质教育#父母课堂
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春风公考1周前
公务员面试你不知道的三个规则 #2026国考#公务员考试#公务员面试#考公考编#公务员上岸
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闭眼Kan世界1周前
高市早苗解散众议院后会如愿当选吗？ #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #国际
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布布发呆5天前
大家还有哪些听起来离谱的个人习惯？#习惯 #一人分饰多角 #内容过于真实 #没错是我本人
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数学面试宋老师2月前
数与代数认识课，三上《几分之一》 #教资面试 #教师资格证面试 #教资 #小学数学面试试讲 #试讲
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瑞恩RW2周前
体态改善的正确思路🔥把矫正融入生活习惯 坐姿矫正细节分享来咯～～ 超适合上班需要久坐的小伙伴～～ 把正确的体态融入生活细节中 无痛保持良好的站姿、坐姿 让好体态、好气质悄悄来找你[萌萌哒R] 记得练完跟我分享感受哦 #体态调整 #改善形体提升气质 #体态纠正 #坐姿矫正 #坐姿
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灵魂画手手不抖5天前
王玉雯的反套路，令人舒适的精神状态#剪映 #搞笑 #上热搜 #搞笑视频 #名场面
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城瑞讲公考1周前
公考面试坐姿封神指南：自信与谦恭咋平衡？ #真实生活分享官 #公考#公考面试 #公考面试技巧
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妙妙说2周前
天津站不会三分之一都是共党吧，站长一语说出真相 #潜伏 #谍战剧天花板
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新爱琴古筝6月前
一个视频教会你古筝应该怎么坐 弹琴累？胳膊酸？考虑下是不是没有正确的坐姿呢？#古筝知识 #古筝坐姿 #古筝姿势
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小猪野营1周前
通常这几种坐姿容易产生这几张心理噢#心理学 #科普#冷知识#省流 #内容过于真实
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极限--Mr.阿斌2周前
那些离谱巧合的神级场面，这都是安排好的吗 #搞笑 #专治不开心
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云飞默1周前
为什么太子总要作死般搞各种骚操作？#历史 #科普 #太子 #篡位 #涨知识
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新芒品质剧场4周前
36.谁的青春里，没有几个一起做梦又互相拆台的死党？ #星梦缘#陈彦妃#重温经典老剧#青春#偶像剧
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《龙龙历险记》6月前
祝我们有明天 过几天出完整版 ！（剧情演绎）@王婕吐了 #热门 #遗憾#穿过屏幕来见你 #剧星集结令#龙龙历险记
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X7 Ultra6天前
俺不中嘞... #超能演短片计划#青年创作者成长计划#青年创作年终讲#大学生挑战征集令#超能挑战赛 @抖音作者会客厅
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城灵1月前
学习#知识#亲子#生活
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娱乐小浪花1月前
#考试分到小学考场 这边建议国考，所有大人的考试，咱就别占用人家小学考场了好吗？#国考 #娱乐巨咖站
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张晓微1月前
公务员面试考官让你坐 你千万别坐 #宝清新途径#面试
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怀化政卿公考上岸师1周前
面试时考官让你坐，你可千万不能坐#面试#考公#国考面试#央国企面试
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奶兔酥酥🍰御萝7月前
瘦大腿炸上臀～瑜伽球换成壶铃效果更好哦～ #瑜伽 #臀部训练 #居家锻炼 #自律 #努力成为更好的自己
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小碗呀3月前
人类专有的特征表情是什么 #有趣的知识又增长了#科普#省流
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九宫格悟馨2周前
做重大决策前如何通神 #卢国东 #修仙 #玄学 #修道 #冥想
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小互1周前
祥林嫂 #祥林嫂 #经典影视
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小林数学3周前
本节课你起来回答问题！ #数学老师 #教师日常#记录真实生活
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考试喵-助你上岸3周前
公务员面试记住这五个细节，拿下高分轻松上岸#公务员考试 #国考面试技巧 #考试喵
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甜苏6月前
你不知道你有多可爱 跌倒了会傻笑着站起来 #拍照姿势 #夏日穿搭
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墨轩诗词5天前
老木匠的尺寸口诀#古诗词#国学文化#木匠#传统文化
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流萤2周前
#剑来 #陈平安 #左右
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小马科普2周前
每年春节前夕我国会进入几级战备？ #科普 #涨知识 #科普一下
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古韵心筝2月前
#古韵心筝#古筝＃国潮盛宴＃厦门古筝＃翔安古筝
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广州街拍1周前
代代相传的“老广大话” #粤语 #老广 #8090经典怀旧 #8090后的童年回忆 #集体回忆
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叫我忆来文3周前
没有一个方圆能走出江阴城（纯剧透） #剧本杀 #情感本 #剧本杀流芳 #流芳方圆 #vlog日常
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二十丶2周前
家人们！！！我好像拍到明星了 2026新年预制照片 #青年创作者成长计划 #新年拍照 #2026新年快乐 #沈阳拍照 #路透
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公魁教育.面霸面试胡校长1月前
公务员面试的时候🔥 考生说请坐👈 你千万别坐⚠️ #大斌公考昆明校区#云南大斌公考#云南公魁公考#公务员
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🎹 羽初 Piano3月前
十年➕钢琴老师带你打卡学习钢琴21天，养成好习惯，原来🎹如此简单！#成人钢琴 #0基础学钢琴 #打卡 #祝你事事发事事成 #日常分享
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光头［脚子团队］招徒弟3周前
#套路#骗局#反诈骗#农村搞笑段子#农村搞笑视频
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你好小丽4天前
学生崇洋媚外，没想到女老师唇枪舌剑，说的同学们醍醐灌顶
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