您是不是在找：

阿浩和灵酱1月前
焦虑型依恋人格，如何才能做到不内耗且相处舒适 #恋爱观 #恋爱技巧 #情侣 #情感 #女生必看
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成长书库3月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
00:00 / 36:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7856
精神科医生张彦华4月前
长期有这些表现呢，可能是高敏感人群 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #精神科医生 #南阳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
木林4周前
高敏感别胡思乱想，这招帮你快速刹车 #高敏感人群 #情绪管理 #拒绝内耗 #自我成长 #拒绝焦虑 @DOU+上热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
不晚3天前
高敏感人群常常因为害怕和恐惧而胡思乱想，要学会理解和拥抱自己。2030岁的人生课题是与自己和解，接受不完美的自己，停止追求完美，活在当下，允许自己不够好。 #播客分享 #高敏感人群 #与自己和解 #爱自己
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
逆袭的沛珊姐姐2月前
高敏感女生一招摆脱内耗#内耗 #高敏感人群 #女性成长 #逆袭的沛珊姐姐 #女生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿饼📖4月前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
观心实验室讲焦虑5天前
如何停止大脑整天胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #内耗 #情绪不稳定 #心理
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
倔强的老孙1周前
停止职场内耗｜高敏感打工人自救指南 停止职场内耗，作为高敏感的打工人，别天天脑补大戏。 四个方法，对你有用。 #职场#职场被针对#职场内耗#高敏感人格 #打工人
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
情绪教练李定心1周前
别人不回我消息，我就容易胡思乱想，怎么办？ 来，咨询师教你，识别想法和情绪，客观分析和转换想法，快速缓解情绪。 #高敏感 #内耗 #情绪缓解 #转念 #胡思乱想
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南生读书5天前
精读：《如何停止胡思乱想》 这本书不喂一口鸡汤，只用硬核的脑科学告诉你：只要学会像换挡一样调节脑波频率，你就能在几十秒内物理切断焦虑，把大脑强制重启到“冷静模式”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #如何停止胡思乱想 #南生读书
00:00 / 10:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3246
刘佳导师解焦虑1周前
千万不要让胡思乱想的心思毁了你 #胡思乱想 #精神内耗 #自我疗愈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
说书人2月前
处理情绪的究竟法门 #情绪 #空性 #情绪反复 #敏感内耗 #拧巴
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
橘子面包🍞3周前
高敏感觉醒最大的阻碍，就是情绪反刍和闪回！分享我5年的挣扎自救总结下来的最有用的调整方法！不仅能解决情绪问题，也能提升自己的表达逻辑，最重要的是能够深入了解自己！！！#拒绝内耗 #反刍思维 #情绪闪回 #自我认知提升 #女性成长
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
夏昕瑶(播客分享)1周前
请接纳那个不完美的自己，你就是你，你弥足珍贵。#播客#拒绝内耗 #爱自己的一百种方式 #精神修复
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
正心知学心理咨询2周前
总因小事胡思乱想？敏感非错，大脑太会护你！教你“第三人称视角”自救，别内耗偷快乐～#敏感 #情绪管理#心理学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
周韬2月前
停止内耗关怀自己#高敏感人群 #心理学科普 #自我关怀#情绪管理#医疗健康创作训练营
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
秋刀于yu5月前
高敏感人群看过来～ 从今天开始。请永远停止对自己的怀疑和否定 #心理学 #高敏感人群 #精神内耗 #知识分享
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
金子的生命力2周前
把“高敏感”变成第一生产力 高敏感型人格 高敏感养育指南，高敏感孩子 高敏感是种天赋 高敏感的人感知幸福的能力#infp#内耗#高敏感型人格#心理咨询#新乡
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叫我浩子姐姐1月前
总是胡思乱想，活的特别累？这本书专治女性内耗，把敏感变成你的力量！#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #创作人计划
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
垚垚妈向前冲2周前
高敏感的姐妹集合！👭 是不是总因为别人一句话胡思乱想？ 发朋友圈没点赞就自我怀疑？ 消息没回复就脑补一出大戏？ 今天掏心窝分享 4 个自愈小方法，亲测有效👇 ✅ 情绪暂停键：默念 “这是他的事，不是我的事” ✅ 打造充电区：留个专属角落，累了就回血 ✅ 选择性屏蔽：关掉没必要的社交提醒 ✅ 记录小确幸：每天记一件温暖小事 高敏感不是玻璃心，是你比别人更温柔细腻！ 学会和自己的敏感相处，真的会轻松很多～ #高敏感人群 #停止内耗 #自我成长 #女性成长 #自我关怀指南
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
黑箱里的光5天前
#热门话题 学会这三步，把你“内耗”的胡思乱想，变成开挂的超能力。#认知 #干货分享 #人生感悟 #抖音
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
是李柠吖5天前
晚上睡不着，其实是内耗太严重了 如果你是那种心里稍微有点事，就矢眠的类型，从心理学来看，你肯定是典型的精神内耗者。 这类人大多具有高敏感人格，极易陷入思维反刍的痛苦循环，总是会控制不住去想一些让自己不开心或者觉得没做好的事、或者他人的各种负面评价。 经常陷入到这些已经成为过去式的回忆里面，然后不断地强迫性反思，然后再反思中越来越上头，越来越痛苦，不断重复幻想着，自己当初如果能怎么怎么样，就不会受那个气、就不会这么难受了。 这种无限循环的强迫性心理游戏，本质是你内心无法接受自己的不完美、或者无法接受自己的现实表现低于自己的想象预期，潜意识总想通过不断回忆痛苦，来警告自己下次不要再犯，但事实却是类似的事情不断重复。 想要摆脱内耗，首先就要允许自己是一个普通人，作为普通人就会有认知偏差，就会犯错，这很正常。 价真正内心强大的人，并不是事事都做得无可挑剔的人，而是能勇敢地与那个有长处、也有缺陷和短板的自己握手言和，无论自己的表现是好一点或者差一点，都能够坦然面对，包容自己、接纳自己。 #孕妇 #内耗 #失眠 #治愈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
关欣心理1周前
每天默念这4个字，告别焦虑忧郁敏感多疑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
青禾-心理疗愈2月前
胡思乱想一招停止精神内耗#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
于老师情绪认知1月前
喜欢胡思乱想的人请这样做#认知 #解压 #万万没想到 #心理学 #提升认知
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张小华3月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6821
啊磊书籍1周前
停止胡思乱想，解决精神内耗 #修心 #人生三修
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大喵在成长2周前
在你胡思乱想，停不下来的时候，可以试试这个动作 能让大脑瞬间停下来。#胡思乱想消除指南 #高敏感 #内耗
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱健身的段（hsp版）1周前
下次再觉得自己想太多的时候，别在骂自己了#高敏感#情绪内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
彪哥不跟2周前
你总是胡思乱想？其实是你的大脑在保护你 #个人成长 #敏感人群 #胡思乱想消除指南
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张宝子2周前
高敏感人格如何自救#高敏感人格 #真实生活分享计划 #个人成长 #独立思考 #自媒体
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
梦梦的逆袭笔记1周前
敏感不是错，找对地方就是天赋 别让敏感消耗自己，要让它成为你的优势。敏感星人的自我接纳指南，治愈内耗#励志语录 #正能量分享 #口播 #逆袭 #上热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静馨书苑1周前
总是胡思乱想，内耗焦虑敏感怎么办#高敏感人格#情绪管理#焦虑内耗#心理学#好书推荐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小陈在努力💪1周前
高敏感并不是你的缺陷 它是你的天赋#自我成长 #高敏感人群 #博客 #小宇宙 #创作者扶持计划
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
-LYX-1周前
#高敏感 #内耗 #上热门抖音小助手 #小宇宙 #播客 @谭立人
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
焦虑自我疗愈者—张博士团队5天前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
解忧书社4天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
智慧书苑1周前
怎么走出焦虑抑郁，停止内耗?#内耗#敏感#抑郁#疗愈#好书分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张博士谈焦虑1周前
总是想太多时 试试旁观者练习 #焦虑 #想太多 #精神内耗 #胡思乱想
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
知愈小馆5天前
敏感的人总是承受双倍的痛苦#播客 #心灵疗愈 #接纳不完美 #播客推荐 #高敏感人群
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
书海拾光4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
庞晤文化传媒6天前
停止胡思乱想，解决精神内耗 #修心 #人生三修#人生感悟
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
书海拾光6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萤火共读5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
菡萏读书5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张小喵心理小姐姐1周前
NPD故意让你陷入内耗！ #npd#自恋型人格障碍 #自恋狂#心理学#女性成长
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
是大Y诶2周前
别再瞎琢磨了！敏感的人想过得爽，就把自己变 “迟钝”！ #情绪内耗终结者 #敏感体质自救 #活得通透 #拒绝精神内耗 #人间清醒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
自渡自愈6天前
#精神状态blike #创作者中心 #创作灵感 "祝愿每一个拧巴敏感的内耗小姐，都能遇到一位引导型的大方先生" 我深知自己是一朵难养的花 我拧巴 我敏感我没有安全感 爱胡思乱想 总是无缘无故陷入情绪的怪圈 即使是一件很小的事情 情绪都会被放得很大很大 我会因为一点事就不开心生闷气 有时候明明很后悔 还要强嘴硬说反话 总是违心的跟别人说没事的，我可以的，收到一点点的关心就能感动的稀里哗啦。我害怕我自己的情绪会成为别人的负担 受不了一点委屈 只要我感到被在乎就会想哭 会胡思乱想 是不是我做错了什么 我觉得自己很矛盾 琢磨不透的性格 喜怒无常的脾气 飘忽不定的情绪 我从来都不是完美的 没人会喜欢这样的我 包括我自己 #内耗型人格 #祝愿每一个拧巴敏感的内耗小姐，都能遇到一位引导型的大方先生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
女性修炼1周前
一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静雯书屋1周前
你总是喜欢胡思乱想焦虑抑郁怎么办#焦虑抑郁#女性情感#心理学#高敏感
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静微书香2周前
总是喜欢胡思乱想焦虑抑郁怎么办#焦虑#抑郁#高敏感人群 #高敏感
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小新来信4天前
高敏感不是缺陷，而是需要被温柔对待的天赋 #播客 #播客分享 #小宇宙 #高敏感人群
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
读点心理学1周前
爱胡思乱想不是内耗！是深度洞察的前兆｜读点心理 爱胡思乱想不是内耗！是深度洞察的前兆｜读点心理学 别再骂自己想太多！爱胡思乱想不是内耗，是深度洞察的前兆，教你转化为核心能力～ #创意发散 #心理学干货 #读点心理学 #胡思乱想
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
树洞先生l5天前
容易把爱人逼走的#焦虑型依恋人格，你是这样的吗？#焦虑#内耗#精神内耗
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
燃烧小宇宙2周前
人生必修课 和自己和解#女性智慧#涨粉#爱自己#高敏感人群
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
海川· 高敏碎碎念2周前
高敏感≠玻璃心！！ #高敏感 #拒绝内耗 #道德绑架 #价值交换
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
潼姐智慧说3周前
当你发现你家孩子特别敏感，他可能是一个容易内耗的孩子，要及时正确引导 #育儿经验分享 #育儿 #亲子阅读 #绘本 #好书分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
知行1周前
高敏感的人常常觉得自己总是在胡思乱想#播客#小宇宙播客#自我进化论 #每日推荐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小狗肖恩1周前
只敢想不敢做 你就永远不会有所收获 #播客 #敢想敢玩 #人生领悟道理 #谭立人 #播客推荐
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
雷子炼气实修1周前
爱胡思乱想思绪纷飞停不下来，教你一招 #雷子炼气 #归元功 #炼气实修 #疏通经络 #激活元气 @DOU+小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“太敏感内耗胡思乱想注意细节”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-30 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: