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卢骁的急诊日记8月前
什么才是真正的通便食物，选择你心中的MVP#通便 #便秘 #减肥 #拉屎自由 #抖出健康知识宝藏
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镜善镜美何敏8月前
通便最牛的三种水果，最后一名堪比天然泻药 #火龙果 #西梅 #通便 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科刘伟强2年前
促进肠道蠕动的3个运动！随时都可以练#健康科普 #胃肠健康 #便秘
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史浩医生6月前
直肠的吸收率会高很多……#直肠给药 #史浩医生 #涨知识
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海宗讲营养1年前
一种蔬菜，帮你顺利排便#高膳食纤维的食物 #促进肠道蠕动的食物 #排便 #健康 #肠道
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闫帅鹏（线上教练）1月前
不可溶性膳食纤维促进排便很重要，这些食物要多吃，#生活感悟 #减脂餐 #健身 #减脂 #知识分享
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乔妹养生记8月前
揉腹瘦肚子，促进肠胃蠕动！ #黄帝内经 #瘦肚子 #肠道健康 #肠胃蠕动
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肠来肠往小杨医生6月前
中药可以促进排便，但带来的代价你知道吗？#中药 #肠道菌群 #便秘 #结肠黑变病 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科高曰文医生4月前
运动助排便，便秘不在烦恼！#涨知识 #医学科普 #科普 #便秘 #医学小知识
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CCTV生活圈1年前
【#一个动作健脾胃促肠道蠕动# 】 秋天是调理脾胃的好时节，试试这个推腹法吧！有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收。转发给家人，记得先搓热双手再开始～@抖音小助手
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肛肠科洪子夫医生6月前
吃完就排便“直肠子是病吗” #医学科普 #科普一下 #排便
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伟姐营养笔记📝3月前
大便💩才是肠道健康的真实镜子#经常被忽略 肠胃#促进肠胃蠕动的运动
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顾医生“疗”肛肠6月前
真正可以通便的食物，别吃错了#抖出健康知识宝藏 #便秘 #肛肠
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秋小仙仙1月前
每天靠墙站10分钟，促进肠道舒服！！！！ #便秘 #肠道蠕动 #备孕五剑客 #秋小仙仙 #备孕主播秋小仙仙
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肾内血透董医生3月前
长期吃通便神药"小粉丸"安全吗？#血液透析#尿毒症#慢性肾衰竭#便秘#便秘丸
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诉说衷肠胡军红教授6月前
#健康科普 #调理身体
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金牌肩背老师大悟5天前
刚做完腹部调理的宝子直接冲去卫生间啦～ 专业手法揉开腹部淤堵，促进肠道蠕动，把积攒的宿便通通排干净，揉完肚子软乎乎，排完浑身都通透，这种轻松感真的太绝了！
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体育剪辑吴琛鸽4天前
这类缓解腹胀拉伸的好处 1. 快速缓解腹胀不适 这些针对性的拉伸能放松腹部和肠道周围的肌肉，促进肠道蠕动，帮助排出积聚的气体，通常在几分钟内就能减轻腹胀感。 2. 促进消化循环 动作会轻柔地按摩腹部内脏，改善消化系统的血液循环，缓解消化不良、便秘等问题，让肠胃更舒适。 3. 无需工具，随时可做 全程只需要一张瑜伽垫（甚至不需要），在家、办公室或旅行时都能完成，非常适合忙碌的日常场景。 4. 放松身心，缓解压力 很多腹胀与压力导致的肠道敏感有关，这些拉伸动作结合了深呼吸和身体舒展，能同时缓解精神紧张和身体不适。 5. 安全无创，无副作用 属于纯物理拉伸，不需要吃药或借助仪器，对身体没有负担，孕妇或肠胃敏感人群也可在专业指导下尝试。#拉伸动作
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禾你说7月前
便秘别烦恼！多吃纤维多喝水，适度动一动，肠道更轻松~🌱 #上海禾滨康复医院 #便秘小知识 #健康科普 #肠道健康 #节后饮食
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消化科王存凯医生6月前
消化科医生告诉你 如何应对功能性便秘 #医学科普 #功能性便秘 #便秘 #调理肠胃#抖出健康知识宝藏
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胃肠外科护士长—高琴（国际造口治疗师）8月前
按压耳朵上穴位，可促进肠道蠕动 #护士#查房日常#肠蠕动 #按压穴位#医患关系
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悠然的山野道场1周前
“睡前emo压力大？一揉一按，把焦虑和胀气一起排空。” “揉腹不是乱揉。中Y说‘腹要常揉’，它能： 1️⃣ 促进肠道蠕动，缓解便秘、胀气，让你排便通畅。 2️⃣ 加速腹部血液循环，代谢淤堵，帮助带走多余脂肪。 3️⃣ 舒缓神经，释放压力，让你揉着揉着就放松想睡。 4️⃣ 调理脾胃功能，从根源改善‘易胖体质’。#减肥逆袭成功 #瘦肚子 #揉腹
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納痛～依舊猶存4天前
土蜂蜜中的有机酸、活性酶和益生菌能促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，缓解便秘，尤其适合肠道干燥或习惯性便秘人群。 润肺止咳 对肺燥、肺虚引起的干咳、咽喉不适有缓解作用，其黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，减轻刺激，辅助舒缓呼吸道炎症。 补充能量 增强免疫力 含有多种维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化物质，能促进免疫细胞增殖与活性，增强机体抵抗力，帮助预防疾病 养肝护肝 美容养颜 抗菌消炎 安神助眠 解毒作用 改善心脑血管功能 需注意，土蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者、婴幼儿及湿热体质者需谨慎食用。食用时建议用温水冲服，避免高温破坏营养成分。 💰土蜂蜜99/2瓶 💰翡翠蜜189/2瓶
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中医痔疮专家唐平主任4周前
大便干硬？是胃肠蠕动慢了，我们要促进肠动力恢复正常。 #菊花 #肛肠科 #肛肠健康 #便秘 #成都肛肠科唐主任
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肿瘤外科顾医生3月前
胃肠道术后嚼口香糖吃咸菜促进肠道蠕动#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #肠胃
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站桩导引施老师1月前
站桩摆正身体姿态，促进肠胃蠕动排便快 #便秘 #脾胃弱 #肠道蠕动 #站桩的好处 #站桩
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中医陈医生5月前
春夏季运动指南,哪些活动有益肛肠健康？ #健康科普
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兰春煎饼果子5天前
💞益生元可以促进益生菌的生长和活性，从而促进肠道蠕动，减少便秘，有益于肠道健康🌹自用分享，谁喝谁知道，老管用了[强]
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大芒果（带媳妇减肥）1月前
不通畅的朋友不用焦虑，这是一个过程，肠道适应过来后就好了， 多喝水，多吃膳食纤维，适当运动，促进肠道蠕动，一段时间的调整过后就会好转过来。#夫妻日常 #在家做运动 #逆袭 #健身操减肥操
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仁济医院胃肠外科俞旻皓医生2月前
放屁操可以减肥？ 排气体位可以压迫下腹部，促进肠道蠕动，但是并不能帮助减肥哦～#放屁 #减肥 #仁济俞旻皓#放屁操 #抖出健康知识宝藏
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露晨1周前
#疏肝有个简单的办法，就是揉肚子。这是因为肝里的毒素可以通过大肠排出，相当于借了条通道。揉肚子能加快肠道蠕动，从而有助于排出肝脏的毒素。有些人揉肚子时会频繁放屁，而且没有臭味，这通常是淤积的肝气在向外排出的表现。此外，揉肚子对促进脾胃的消化功能也有直接的帮助。#养生就是养健康
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shuya 瑜伽🧘‍♀️6天前
清晨15分钟的唤醒拉伸，从肩颈到脊柱再到腿部，全方位舒展僵硬的身体，不仅能激活沉睡的肌肉，还能温和促进肠道蠕动，帮你告别水肿和便秘，以轻盈的状态开启新一天。 ⚠️ 特别提醒：生理期的姐妹请先暂停练习，避免腹部核心发力，等经期结束后再跟练效果更好哦～#零基础瑜伽#清晨瑜伽#瑜伽跟练版 #运动型人格指南
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美姐爱生活4月前
早上一杯水，一拉一大堆#强烈推荐 @中视频伙伴计划官号 @伙伴计划
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金牌月嫂杏丽姐（带徒弟）5天前
每天趁宝宝心情好时给宝宝做排气操，做排气操有诸多好处，促进消化、缓解肠胀气和增强亲子互动。 1. 促进消化:排气操通过特定动作按摩腹部，刺激肠道蠕动，加快食物消化。 2.缓解肠胀气:婴儿肠胃功能发育不完善，易因喝奶时吸入空气或乳糖不耐受出现肠胀气，排气操可帮助排出肠道气体，减轻腹部不适和哭闹#月嫂#新生儿护理 #排气操
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农村香姐2周前
蜂蜜有润滑的作用，可促进肠道蠕动，辅助缓解肠燥便秘#真实生活分享官 #农家土蜂蜜 #纯天然无添加 #百花蜜
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徐你而来4天前
卵巢保养。促进肠道蠕动。
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林区小涛6月前
让孩子动一动 手术之后让孩子动一动，促进胃肠蠕动，让大宝疏疏头发， 刷刷牙，我发现在医院人为什么这么伐，在家干一天活都没有这么累，#正能量 #原创视频 #家庭 #抖音记录我的日常生活
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肛肠科郭旭主任1月前
吃的太少没有便意，药物影响肠道蠕动，排便更加困难 #便秘 #便秘困扰 #医学科普 #硬核健康科普行动 #肛肠科郭旭主任
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灯具，家具，批发零售4天前
土蜂蜜中的有机酸、活性酶和益生菌能促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，缓解便秘，尤其适合肠道干燥或习惯性便秘人群。 润肺止咳 对肺燥、肺虚引起的干咳、咽喉不适有缓解作用，其黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，减轻刺激，辅助舒缓呼吸道炎症。 补充能量 增强免疫力 含有多种维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化物质，能促进免疫细胞增殖与活性，增强机体抵抗力，帮助预防疾病 养肝护肝 美容养颜 抗菌消炎 安神助眠 解毒作用 改善心脑血管功能 需注意，土蜂蜜含糖量较高，糖尿病患者、婴幼儿及湿热体质者需谨慎食用。食用时建议用温水冲服，避免高温破坏营养成分。 💰土蜂蜜99/2瓶 💰翡翠蜜189/2瓶
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燕子养心记5天前
坚持揉腹不便秘，你做对了吗？#便秘 #排便困难 #揉腹好处多 #促进肠道蠕动 #便秘小妙招
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健康养生今明1月前
《健康养生》小常识:哪些食物能促进胃肠蠕动？#健康养生 #养生知识#中老年人养生
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孙家煎饼（北城店）5天前
糗糊子煎饼，精选杂粮，营养丰富。口感独特，酥脆可口。常吃糗糊子煎饼，不仅能补充身体所需的多种维生素和矿物质，还能促进肠道蠕动，帮助消化，让您吃得健康又美味！#为家乡美食打call #特产 #正能量 #手工美食 #家乡特色
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萌兔养护日志1周前
提摩西草是兔子主要牧草之一，粗纤维含量高，促进肠道蠕动，磨牙效果很棒！#提摩西草 #晒干提摩西草 #兔子牧草 #兔子吃什么
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是安茉吖（辅食中）1周前
选香蕉很关键，吃完记得喝水 1. 成熟香蕉富含膳食纤维和果糖，能促进肠道蠕动、增加粪便体积，从而帮助排便。 2. 未成熟香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，可能抑制肠道蠕动，不利于排便。#香蕉泥#七月龄宝宝 #辅食
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疼痛科垒子哥1月前
作为一名医生，最想告诉大家6点#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普 #我的年度健康盘点
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千祥云集&许惠淇5天前
Day119:跟便秘说拜拜！现在肠道润润的，拉屎超轻松，整个人都通透了#拉屎日记 #拉粑粑自由 #今天你拉屎了吗 #促进肠道蠕动
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璇在运动4天前
#瑙力瑜伽#运动打卡 第151天✌ 瑜伽瑙力清洁，早晨空腹练习，激发五脏内腑动力，促进肠道蠕动，缓解便秘，有效锻炼腹横肌减小腰围，塑造小蛮腰#瑙力法肠道清洁运动 #小蛮腰马甲线 #一人一个减脂小妙招
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@小杰5天前
大麦苗青汁有什么功效 大麦苗青汁的功效主要体现在以下几个方面： 排毒养颜 富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出宿便和毒素，改善便秘。同时，其抗氧化成分（如维生素C、E和叶绿素）有助于减少皮肤氧化损伤，提亮肤色、淡化色斑，使肌肤更光滑细腻。 调节酸碱平衡 作为强碱性食品，能中和体内酸性物质，改善酸性体质，减少因酸性环境引发的疾病风险，如痛风、骨质疏松等。 增强免疫力 含有丰富的维生素（如A、C、E、B族）、矿物质（如钾、钙、镁）和活性酶（如SOD），这些营养成分有助于维持身体正常代谢，增强免疫细胞活性，提高抵抗力。 辅助调节“三高” 膳食纤维可降低胆固醇和血糖吸收，矿物质（如钾、镁）有助于调节血压，维生素C、E等抗氧化成分可保护血管，对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助改善作用。 改善消化功能 促进肠道蠕动，缓解便秘，调节肠道菌群平衡，对肠胃不适、消化不良等问题有一定帮助。 补充营养 富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可弥补日常饮食中蔬菜摄入不足的问题，尤其适合素食者或饮食不均衡人群。 对于痛经、口臭、脱发等问题通过改善内分泌、净化血液等方式缓解症状。 建议大家如果自己家有地方种最好，经济实惠[呲牙]没地方种那就吃现成的产品[微笑]谁都能吃的起，不贵，想调理身体的找我吧[微笑]
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东南和西南2周前
减肥不是只有节食饿肚子一条路#减肥 #节食 #艾灸 #促进肠道蠕动 #中医养生
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麦麦爱吃饭4天前
宝宝便秘救星！山药菠菜芙蓉羹，营养又好消化 宝宝补铁真的很重要，试试这款山药菠菜芙蓉羮，山药膳食纤维+菠菜粗纤维，促进肠道蠕动，改善宝宝便秘问题，助力肠道健康，对宝宝肚肚真的很友好哦，快安排吧~#山药菠菜芙蓉羮 #山药菠菜搭配 #8月龄宝宝辅食 #宝宝营养汤 #宝宝爱吃的辅食
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璇在运动5天前
#瑙力瑜伽#运动打卡 第150天✌ 瑜伽瑙力清洁，早晨空腹练习，激发五脏内腑动力，促进肠道蠕动，缓解便秘，有效锻炼腹横肌减小腰围，塑造小蛮腰#瑙力法肠道清洁运动 #小蛮腰马甲线 #一人一个减脂小妙招
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璇在运动5天前
#瑙力瑜伽#运动打卡 第150天✌ 瑜伽瑙力清洁，早晨空腹练习，激发五脏内腑动力，促进肠道蠕动，缓解便秘，有效锻炼腹横肌减小腰围，塑造小蛮腰#瑙力法肠道清洁运动 #小蛮腰马甲线 #一人一个减脂小妙招
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喜欢是种风格1月前
这个"噗噗困难"小技巧太实用了！简单按揉手部穴位，促进肠道蠕动，告别便秘烦恼。💪🌿 #健康生活小妙招 #肠道护理#知识科普
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中医陈医生2月前
吃什么更有助于通便？
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内科张医生科普6月前
养成良好的排便习惯，对于缓解便秘非常重要，张医生来教大家#科普健康知识 #便秘 #排便困难
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紫薇百科1月前
吃红薯能通便是真的吗？#青年创作者成长计划 #健康科普 #美食
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肛肠科高建恩医生8月前
光吃不拉没便意，教你五个动作，促进肠道蠕动。 #便秘 #缓解便秘小妙招 #如何治疗便秘
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BR美容主理人马妃5天前
👉INDIBA启动内生热效果， 可直接作用在易淤积寒气的腹内， 加速腹部代谢循环，缓解经期各种不适， 此外内生热效果在我们体内可持续4至8个小时，有效改善 「胃凉，胃胀气，腹痛胀气促进肠道蠕动，加速新陈代谢」#温州美容院#本地同城#西班牙INDIBA#温州BR#抗衰
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琴姐5月前
健康第一步每天要拉屎#有助排便#促进肠道蠕动
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lin6天前
认真对待每一次身体的反馈，是对自己最好的温柔。#便秘结束了 #便秘 #便秘小妙招 #生活经验
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