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学厨网2年前
1、芒果冰粥:材料有小个芒果2-3个 糯米适量 大米适量 冰糖适量。将大米、糯米淘洗干净,糯米需要提前泡水,然后放入汤锅,注入适量清水,大火煮开后转小火,煮至米粒开花,粥变得粘稠即可。煮粥的时候把芒果洗净,一部分取芒果肉切成小丁,一部分捣成芒果泥备用。待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁,搅拌均匀后再加入适量冰糖调味,再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉,喜欢冰的可以放入冰箱,喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。 2、南瓜冰粥:材料有大米,南瓜,糖。南瓜切小块,大米淘洗干净,浸泡一会;锅中加入适量清水,然后把南瓜和大米一同放入;烧开后转小火煮四十分钟,出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。晾凉后放入冰箱冷藏,吃时盛小碗,加入糖拌匀即可! 3、莲藕粥:材料有鲜藕200克,白米100克,白糖少许。先将莲藕洗净切片,与白米同煮为粥,待粥熟时,再调入些许白糖,即可进食。功效有益气养阴,健脾开胃,老年人体虚,热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。 4、抗疲劳人参糯米粥:材料有人参10g,山药粉、糯米各50g,红糖适量;先将人参切成薄片。与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖即可。功效有具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,对慢性疲劳综合征有良好效果,但应注意,高血压、发烧患者不宜服哦。 #深圳冰粥技术培训机构 #深圳冰粥技术培训班哪家好 #深圳冰粥技术培训学校学费多少钱
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