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小卷的搞笑日记5天前
我睡前要欣赏自己的舞蹈视频800遍 #舞蹈 #日常 #睡前 #搞笑 #Emiliadance
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小海荒野1周前
第5期丨睡前来一集，解压又助眠 白天996，晚上睡星空，零下8度，女生独自一个人在野外搭帐篷，简直太舒服了#解压助眠 #野外露营 #治愈系 #松弛感 #放松解压
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丹丹不NG3周前
晚间vlog✨中国女人睡前一小时都干点啥~#晚间vlog#独居日记
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斗石聊学霸（脑营养）2周前
真正的学霸每天睡前一个小时都在做什么？ #睡前 #学霸秘籍 #学霸养成记 #阅读是一种习惯 #费曼
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国花老师6天前
为什么睡觉前喜欢刷手机？#抖音助手 #上热门 #每天学习一点点 #手机
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kimi的塔罗频道1周前
这个人晚上睡觉前有没有yy你#闺蜜茶话会 #睡前闲聊 #塔罗#塔罗占卜
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止观1月前
一个人越睡越累是因为睡前得心太重还是为早上醒后的事烦恼呢而不想起？有个小茶在这里@爆了炸的毛毛 #知识分享 #真实还原 #睡觉 #内容太过真实 #养生
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讲述民间故事2周前
你有没有经历过，深夜时分，忽然感到脊背发凉，仿佛有什么冰凉的东西贴着你的皮肤滑过？你听说过“亡魂托梦，生人勿近”的老话吗？#睡前恐怖故事 #创作者中心 #创作灵感 #民间故事
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脸叔卧谈会1周前
科学拆解睡前emo #睡前抖一抖 #emo #科普 #助眠 #vlog十亿流量扶持计划
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子夜书灯6天前
为什么“睡一觉就好”是真的？大脑半夜在偷偷干大事！ 熬夜后情绪差、记性变差，不是你的错觉！ 神经科学家告诉你：睡觉时，大脑会开启“深度清洁”和“内存整理”模式！ 深度睡眠时：脑脊液会像海浪一样冲刷，带走导致你变“糊涂”的代谢垃圾。 做梦（REM睡眠）时：大脑在安全环境下处理白天的情绪，帮你“消化”压力。 所以，好好睡觉，不是休息，是最高效的自我投资！ #大脑修复术 #脑科学 #睡前听书 #睡眠 #子夜书灯
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六观堂·眠愈2天前
睡前静息 与万物温柔相拥，卸下日间疲惫 安稳入梦 晚上好，我是燕子。 忙碌了一整天，此刻终于可以停下脚步，把时间完全还给自己。 很多人都在夜晚继续紧绷，带着白天的情绪、遗憾和疲惫，迟迟不肯入睡。其实睡前的这段时光，不是用来纠结过往，也不是用来焦虑明天，而是用来安抚自己、温柔收尾。 现在，请你找一个舒服的姿势躺下或靠坐，关掉刺眼的灯光，只留一点柔和的光线。 轻轻闭上眼睛，松开紧皱的眉头，放松紧绷的肩膀，让身体慢慢沉下去，像沉入一片柔软的云里。 我们先来做几组缓慢的呼吸。 吸气，感受夜晚安静的气息，温柔包裹着你； 呼气，把一天的匆忙、烦躁、压力和不安，全部呼出体外。#六观堂 #冥想 #睡前冥想 #疗愈 #冥想放松
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杜老师聊康养1月前
一个晚上，睡前一杯200毫升温水，一张纸压板，一个人，一部喜欢的视频，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后，你能看到自己的变化 # 居家锻炼 # 高效燃脂 # 指压板 # 抖音热点
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小张在觉醒2.04周前
你是不是也会经常在睡前侧躺着玩手机#个人成长 #记录真实生活 #微习惯 #心态 #涨知识
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一只洛洛4周前
大气疯子#睡前故事#细思极恐#悬疑#独居
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OO（睡不醒版）3天前
今日话题：对方睡前有没有YY你 #塔罗
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大潘聊奇事1周前
夜晚关灯后，是谁在黑暗里#睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #大潘聊奇事
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纷纷姐🇨🇳日常生活3天前
谁说一定要有男人😉😉一个人睡觉不香吗？#睡前抖一抖 #晚安
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超哥403天前
我试图告诉所有人，晚上睡前泡完脚踩20分钟指压板…#居家健身有新招 #居家锻炼 #指压板 #运动
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天天爱追剧1周前
女人睡前都要和丈夫做的小游戏，澹台烬却遭下人百般刁难。#长月烬明#因为一个片段看了整部剧 #白鹿#追剧#好剧推荐
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初心文摘📚3天前
每天忙得像陀螺，睡前一复盘却发现一事无成？😵‍💫 别被书名骗了，这绝不是教你简单的“断舍离”！❌ 格雷格·麦吉沃恩揭露了一个冷酷的真相：**如果你不为自己的生活排出优先级，别人就会替你排。** 在这个被信息绑架的时代，学会“不做”比“做”更重要。敢于砍掉90%的琐事，才是最高级的自律。👇听听这本能救命的《精要主义》，拿回你人生的掌控权。 【标签】 #读书 #知识分享 #精要主义 #时间管理 #拒绝内耗 #自我提升 #思维认知 #人生智慧
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今夕品读2周前
夜听【有那么一个人】 #触及真心
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观澜知锦@疗愈人生2天前
睡前喝水.养生智慧 #国学智慧 #养生智慧#身心灵疗愈 #锦澜身心灵疗愈
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念一国学1周前
#总有一句话戳心 #人生领悟道理 #玄学#国学经典
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小棠6天前
资深干眼人睡前都做什么#干眼#干眼症
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星星探险家2天前
晚上好乖乖 今天的睡前故事叫 碎碎念的爱#哄睡 #睡前故事 #晚安
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星星探险家3天前
你在的每一天我都想陪着你 今天讲的睡前故事叫 一颗不会讲话的大树 乖乖#睡前故事#录音 #哄睡
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拜托辣油1周前
不知道 反正晚上十点半很曼妙 #vlog #欧莱雅胶原小蜜罐 #睡前
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城市狐狸🦊1月前
睡不着的话 听听我的小城人间系列睡前故事吧🌟我是狐狸，做有内容的睡前故事。有世界观，所以每一期都可能有你之前听到过的人，会很温暖💛非常容易带入，说不定晚上还会梦到🌙#青年创作者成长计划 #睡前故事 #助眠 #原创 #治愈
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国家队健美孙教练2月前
晚上睡前运动一个行为练全身 #一起来锻炼 #睡前运动 #指压板 #居家锻炼 #运动
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kk睡不够1天前
晚安啦乖乖，做个好梦#睡前故事 #哄睡
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六两六2天前
如果你对某件事情的结束感到悲伤 那就说明这件事情的过程一定很美好 #睡前故事#撒克逊原瓶进口干白 #撒克逊雷司令长相思#撒克逊莫斯卡托#微醺
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NN是恩恩1周前
晚间睡前15分钟极速力量训练，一个人带孩子，左手带娃右手还有无数件事要干，没有整块时间就只能见缝插针。 运动就像吃饭一样，每天只要站上垫子，不论多长时间，动起来就好。 现在基本养成了运动的习惯，谢谢我的姐妹带我进了打卡群，有一群姐妹相互鼓励，坚持真的容易了一点。 在运动这件事上只要付出肯定看得见成果，力量渣渣的我眼见有一点进步了，继续加油 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻练 #宝妈记录生活日常
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青仙先生2.02月前
#睡前故事 #恐怖 #助眠
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传承国学（商品在橱窗）1周前
#知识科普 #涨知识#健康 #健康科普
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呼吸就爱上我1周前
睡前30min晚间护理🧴🧽去去疲惫感，睡醒变素颜美女 #护肤#沉浸式护肤#护肤routine#星动营业中
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尘埃落定4天前
#人生智慧 #睡前运动 #曾老智慧 #国学文化
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阿漫的治愈匣子1周前
医学数据证明，假设你早上醒来，还想着晚上入睡前想的那个人，那么你至少还需要6到8个月才能忘掉这份执着。而彻底忘记一个人需要7年时间，科学家说不管有多么深刻的伤痛，只需要7年都会忘记。因为7年的时间可以把我们全身的细胞都换掉。#情感 #治愈 #情感共鸣 #文案 #漫剪
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老A深夜事堂2周前
走夜路的时候有遇到过什么奇怪的事情吗？#睡前恐怖故事 #创作者中心 #创作灵感 #恐怖故事 #灵异故事
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孙瑞芬-运动养生锻炼2周前
告诉你一个秘密，晚上睡前必练的一组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #一起来运动
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Wim2月前
即兴表达，睡前5分钟，第15天#日常生活 #能量正能量#孤独
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柳飞扬1周前
睡前诡故事：捉知了猴之夜 #灵异故事 #民间怪谈 #民间故事 #民间奇闻
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儿童故事✨2天前
#儿童睡前故事 第112集：夜光翅膀成长 🌈作品简介：孩子的独立，是对父母最好的治愈。 你每学会独自面对一次黑暗， 父母的能量就恢复一分。 而你得到的， 是一对能让你在任何黑暗中 都自带光芒的翅膀#晚安故事 #儿童故事 #亲子阅读 #读书
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颜安！3天前
#悬凝 #恐怖 #惊悚 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 言研遗照
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滨滨有礼物1周前
“熬夜不是努力，失眠不是你的错。真正高效能人士的秘密武器，不是凌晨四点的咖啡，而是晚上十点的深度睡眠。《睡眠的奇迹》：睡觉，是你最划算的自我投资。”#每天跟我涨知识 #睡觉需要仪式感 #睡前原谅一切醒来便是重生
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