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阿良只拍不练💪🏻8月前
众所周知，在纯粹的健身人眼里，被女生说肌肉恶心，是最高的赞誉 相反，如果听见女生夸他：“肌肉练的协调，刚刚好不大不小，不像网上那种大了不好看”那么说明这个兄弟还得练 小美请进粉丝群指导咱兄弟们拍照～ #女生喜欢的肌肉vs女生讨厌的肌肉 #恶心的肌肉男 #健身拍照姿势 #那我问你 #蟹式驱逐
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健身雨（民间奥赛）1周前
兄弟们觉得有几分？#真实生活分享官 #健身 #锐评 #青年创作者成长计划
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阿rui1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #内容过于真实@你rui 其实就是求夸夸肌肉，文案是增加13格用的😇😇😇
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卞瑞英1周前
训练很刻苦但是力量一直上不去，肌肉怎么练感觉效果都不明显？想要增肌的效果更好试试在你的训练中加入训练怪兽一水肌酸！#训练怪兽 #训练怪兽一水肌酸 #肌酸推荐
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Rocky Wu健美圈3天前
在我直播间女生天赋怪也很多！等你来展示！ #rockywu健美圈 #健身干货 #新手健身 #精神氮泵 #金刚芭比
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董分析·体育挑战版3月前
五岁小孩姐杀疯朋友圈、二头肌分瓣、后背肌肉拉丝？这五年她是怎么过的！我这十年怎么练的！回炉重造！#肌肉 #健身 #分析 #董分析 #金刚芭比
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健身雨（民间奥赛）1周前
兄弟们给几分？？#真实生活分享官 #健身 #锐评 #青年创作者成长计划
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薯片宗师5天前
今天练腿了吗兄弟，腿部肌肉有灼烧感了吗#练腿 #骂醒#精神氮泵 #健身打卡 #健身氮泵
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MT4天前
谁也没告诉我豆包骂人这么狠啊。。。 不是，他怎么也知道脑袋尖尖的？#健身 #腹肌 #搞笑 #豆包 #AI
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鲍大仙（象山薄肌天花板）6天前
肌肉听不懂重量，它只感受得到张丽 2026年增肌上分的版本答案已经出来了，了解版本，增肌上分快人一步。赶紧转发给你，花里胡哨，一通乱练的好兄弟吧。#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #鲍大仙
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健美科学观5天前
林更新pro mas版韩国肌肉舞王黄哲勋的胸部训练 黄药师这个胸肌真的是又大又饱满，今天来看看他是怎么训练的#黄哲勋 #林更新 #力量训练 #卧推 #精神氮泵
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三点战士（健身）4天前
增肌很困难，更不要提女生了 好好锻炼，别操着林黛玉的训练量，想涨施瓦辛格的肌肉 想看见线条最快的方法就是减脂 #女生健身 #增肌 #健身 #读评论 #女性增肌
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张大炮5天前
男女训练的差异性真的很大吗？#内容太过真实 #健身先健脑 #健身小白必看经验 #健身房那些事儿
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疯狂兄弟们（三只羊）1周前
熟悉的嘴哥语录又来了！不要气馁，一定要做个猛男！ #嘴哥 #嘴哥语录 #励志正能量 #猛男必看 #励志语录
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尔东辰4天前
很多人问的胸肌训练，但我个人这么多年的训练感受是：胸肌训练不止是几个动作那么简单（复杂不一定是坏事，忽略了复杂性可能才是坏事）。胸肌训练其实，和咱们的筋膜紧张程度，功能性的开发，呼吸，动作框架以及感知能力等等都有很大的关系。要系统做出来需要好好研究一下：怎么样做才能让大家更容易吸收，更容易掌握，比较有意思。等我整理整理……#胸肌训练 #胸肌#胸肌训练方法 #健身干货
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阿健又帅了嗷5月前
回复 @今天长高了吗💤的评论 翘臀秘诀它来了#臀腿训练 #健身 #翘臀 #蜜桃臀#蜜桃臀养成记
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王嘉烨3天前
还得是兄弟们！（当然有女粉我其实就已经很开心了）#内容过于真实 #王嘉烨
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脆皮Rua1周前
新手健身 欢迎评论 #粤语 #vlog日常 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #新手健身
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朱怼怼5月前
女生长肌肉哪那么容易？#内容过于真实 #一本正经胡说八道 #健身 #肌肉女 #讨论
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🧘🏻‍♀️慧文吖🌷5天前
看好了 追肌肉男的方式 我只教一次： 1.你腿练的真好和我胳膊一样粗了 2.斜方肌好大怎么练的能教教我吗？ 3.你头怎么尖尖哒 4.你练那么久应该有腹肌吧 信我追到了，告诉我一声，我看看被打的惨不惨😜
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帅笔小欣4天前
有些话我特别想对健身的兄弟说，我也是想到什么说什么，希望对大家有帮助，共勉#健身经验分享 #健身小白必看经验 #健身教学
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小孩的日常生活5天前
和 @奇妙大百科 一起 #合拍
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肉肥吃不-3天前
花小龙肌肉拉丝。@陈泽- #陈泽 #搞笑 #花小龙 #斩虍
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涛铃5天前
那些口口声声说怕练出肌肉的女生，真是拿的林黛玉的训练量，操着斯瓦辛格的心。#唯有训练不会辜负自己 #引体向上#撸铁女生#背部训练#增肌
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铁男王1周前
女生怎么长肌肉#金刚芭比
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阿李来了-4天前
女生跟男生训练手臂的方式不一样，选择适合自己的更重要✅#健身小白必看经验 #健身 #健身教学 #手臂训练
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鹏鹏鹏鹏鹏鹏心(薄肌版)5月前
回复 @wish.的评论 感谢老师 教会我分辨活死肌肉 #死肌肉 #娘炮是怎样练成的 #健身 #细狗 #普信男
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赵杰鹏4天前
现在女孩子对抗都那么强了吗@薯片_J （艾特你身边能防住的兄弟来）
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吃小哲一拳5天前
如何练成薄肌身材#真实生活分享计划 #薄肌 #减脂 #健身
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隔壁李肌肉5天前
兄弟们，练什么部位肌肉，别人能一眼看出来你是健身的？#这狗真的成精了
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wc福瑞控1周前
兄弟，你这怎么这么大？.......怎么练的胸肌？#furry #肌肉#福瑞控#furrybar#兽装
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如意湖游泳健身会所4天前
别问兄弟为啥不练了，问就是爱情冲昏头脑去当舔狗了😂 你要是不想当舔狗，就来健身房当“肌肉猛男”，拿捏主动权！ #健身搞笑 #健身日常#曲靖健身
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宇豪4天前
“全网寻找手臂最强之人”#健身 #新手健身 #精神氮泵 #健身干货
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狄远5天前
体重那玩意 狗都不看#健身 #塑形 #肌肉男
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5天前
#健身 #健身穿搭 #每个动作都是用汗水换来的 #爱撸铁的小姐姐
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甜粽要带钱。5天前
兄弟们，我们一起变强变更优秀的自己！ #健身干货 #健身教学 #穿搭 #拍照姿势 #甜粽要带钱
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TT·Fit｜蜻蜓4天前
女生担心自己一练就成“金刚芭比”，放心吧，你不太可能练成“金刚芭比”😂#女性力量#力量训练 #肌肉 #健身分享 #原创作品
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健身房的清洁工阿纳托利4天前
#阿纳托利 #健身房扫地僧 #扮猪吃老虎
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闻人5天前
我最不理解的一项运动就是那些练肌肉的男人#健身 #训练 #肌肉
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白黄蓝在健身3天前
臂力棒怎么使用（臂力棒喂到嘴里的细节讲解）#居家锻炼 #臂力棒 #宝妈 #瘦胳膊 #胸肌训练
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白头老倪|36岁重启3周前
回复 @不喜欢拉岛的评论 我只练了一年，以减肥为主！我跟我自己比，我已经很满足了！增肌是以年为单位计算的，普通人健身一年你认为能练成什么样？ #健身 #减肥 #运动 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划
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小木健身1月前
外胚身材简直就是天生健身圣体，记住一下几个方面轻松练出薄肌#健身 #自律#增肌#健身干货 #外胚
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襄阳·快刻私教健身馆3天前
兄弟姐妹瞧过来！8块9去快刻健身当大侠，专业教练手把手，体检规划私订制。撸铁后免费洗澡，襄州区超火。单次私教练出马甲线，科学训练专人指导，速下单开练！ （注意，叠加立减后的价格是8.9元，团购价是9.9元；）#力量训练 #练背日 #减脂 #健身日常 #价格实惠质量好
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蔡嘉尔(健身版)5天前
饱满大胸肌怎么练!? #体育生 #热点 #卧推 #胸部训练 #健身#vlog日常
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周同学爱运动4天前
兄弟，该练腿了！#运动科学 #肌肉锻炼 #力与美的结合
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高雨泽6天前
肌肉的区别对待.. #创造者扶持计划#健身日常#健身房那些事儿#健身房迷惑行为#健身搞笑视频
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琦的2周前
叫老公的别走。关注你了。#内容过于真实 #演绎 #体育生 #沉淀 #模仿
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阿秋哈哈哈5天前
身体就像一辆汽车 要定期维护保养 你对他的粗心大意都会反馈回来的。当听到肌肉发出了像衣服被撕扯开的声音时 真的 绝望 惊慌，第一时间意识到是撕裂了，满脑子在想为什么？其实答案都在日常的细节中。奉劝大家 训练前一定要做好充足的热身平时多做肌肉松解 保持自身肌肉体态的平衡都至关重要 ，引以为戒吧！
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赵子匀（薄肌养成）1周前
如果你的目标是腹肌型男 那就按照我这个训练思路练上几个月，你一定会回来谢我的!#健身干货 #腹肌#减脂#减脂小白必看经验#新手健身
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贾斯汀（好身材研究员）6天前
薄肌也是需要很多肌肉的…… #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴定 #体态评估
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墩墩来了🐯5天前
谯墩墩健身打卡第一天
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健身李想说4天前
#这是个真实的事情 #增肌 瘦子健身需要付出的努力更多
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安庆全季运动工作室4天前
女性必看！别再只做有氧啦～木木教练揭秘力量训练真相✨ 塑形不练力量，等于白费功夫！增肌燃脂、改善体态、紧致线条，还能悄悄抗衰提代谢💪 女生练力量，美出健康好状态！ #女生练力量有多绝 #告别只做有氧#女生健身误区#增肌抗衰#健身小白必看经验
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健身小张哥1周前
兄弟姐妹们，背部训练不用太多花里胡哨的动作，把基本的动作做好了就可以，同时不可能单独练某一块肌肉，只有练一个肌群#背部肌肉训练 #背部训练 #背阔肌 #创作者中心 #创作灵感
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#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #内容过于真实@你rui 仔细观察健身房是这样的😇
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Yilia蛋总6天前
Gym vlog｜不做有氧也能燃脂🔥速成薄肌身材 ❌大部分女生练力量不是一味的变壮、变大💪🏻 而是为了线条更紧致、代谢更高、穿衣服更好看✨ 最近跟着喜欢的健身博主@撸铁的JoJo 训练， 身体感觉肉眼可见的薄了一圈 离目标体脂是17.5%，继续加油⛽️ 📝变好看从来不是奇迹， 是你每天选择坚持的结果。 #健身日常 #薄肌养成 #燃脂 #薄肌 #练完不拍照等于白练
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自律的细狗（练不出肌肉不改名）3天前
只有坏掉的东西才会停下来。但人不会坏 也不能停！ #自律 #精神氮泵 #细狗增肌 #居家锻炼
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大强教练1周前
外胚型体质的瘦子增肌就是“薄肌天花板”，健身天赋拉满，练好了就是大众女生审美的薄肌，不练就是皮包骨的瘦子#薄肌 #外胚型 #增肌#薄肌男孩 #一般人不告诉他
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