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David 大为🏂（滑行分享）3周前
滑雪🏂🏻踢后腿扫雪问题： 👍🏻好的点： ⭐前刃滑行时视线方向正确 ⭐滑行时前刃开放的站姿 ⭐前刃时胯在前刃上方 ⛽需要改进的： ❤️前脚发力，开始一个弯 ❤️后脚不要着急搓雪控速 ❤️后脚跟随前脚轨迹来结束一个弯 #滑雪视频分析[话题]##踢后腿扫雪[话题]# #滑雪的每一帧都是热爱[话题]#
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摄影讲师李小龙1年前
滑雪拍照，新手小白也能出拍炫酷大片！#滑雪拍照 #滑雪拍照姿势 #雪天万能拍照pose #抖音摄影美学大赏
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犹如丝1月前
雪地姐妹氛围感拍照姿势！赶紧艾特你的姐妹，一起来拍吧！ #一起来拍照啦 #雪地出片课代表 #我们的可颂时刻 #拍照就要这么拍
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火火Land1月前
6️⃣个生命力雪地拍照姿势❄️附教程！！#拍照姿势 #雪地拍照 #秋冬穿搭 #拍照技巧 #ootd
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诗予Siyoo1月前
9️⃣个雪地活人感拍照姿势！简单出片✅ #雪景拍照攻略 #雪地打卡的一万种姿势 #活人感拍照大法 #拍照技巧 #韩女拍照
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Diamon阿豪🏂3周前
简单好玩的小招快学起来。#bataleon #MUTU #Roseboat雪镜 #单板教学 #单板自由式
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九野2月前
情侣摄影教程18｜进来学！雪地情侣拍照秘籍！。#引导是出片的关键 #氛围感的秘籍是用光 #摄影 #情侣拍照 #摄影攻略
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单板阿文（吉林约课版）8月前
你练习搓雪小回也踢后脚吗⁉️#单板教练 #广州热雪奇迹 #单板进阶教学 #滑雪场#滑雪
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神州老师1年前
给女朋友安排的雪地拍照动作，男朋友们赶紧学#雪天拍照 #拍照姿势 #教程
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馨瑶爱拍照6天前
雪天是冬日里的浪漫❄️5组雪景拍照教程合集！构图摆姿一学就会！赶快试试吧～#手机学摄影 #手机摄影 #手机拍照 #雪景拍照 #手机摄影技巧
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长白山旅拍摄影师乘乘1周前
来长白山拍照📸不会摆动作我教你 #长白山拍照#长白山旅拍 #长白山
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栾雅伦1月前
冬天雪地怎么拍？学这几个姿势包出片的‼️ 雪地拍照姿势包出片的～ 撒雪、丢雪、扔雪、拍雪、躺雪、踢雪❄️ #拍照姿势 #拍照技巧 #雪景拍照 #生命力拍照 #雪地拍照
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杰西卡（崇礼约课）1周前
单板换刃踢后腿怎么解决#单板滑雪 #八字刻滑 #户外运动 #滑雪女孩 #单板
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年糕和葡萄3天前
别人拍雪景是氛围感，我拍老婆是活人感~ #雪地拍照 #拍照技巧 #拍照 #冬日限定 #雪景拍照
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凌云🏂(禾木教学)9月前
换刃扫后腿怎么改？学会两招必有改善！ #单板滑雪教学 #换刃扫雪 #换刃 #搓雪回转 #金牌滑雪教练
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INXX官方旗舰店2周前
当我尝试最近很火的踢雪转场~ #ootd穿搭#今天穿什么#小众设计感#pose
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长白山旅拍摄影师乘乘2周前
来长白山拍照📸不会摆动作我教你 #长白山 #长白山拍照 #长白山旅拍
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冉鲸鱼1月前
来学！存一些圆脸女孩雪地❄️上镜拍照姿势📸 #拍照姿势 #甜妹 #拍照教程
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珊珊来迟啦1周前
动作越大越出片📷生命力雪景拍照姿势快来学！ #拍照姿势 #冬天旅行自由感万能构图技巧 #生命力拍照 #拍照动作不重样 #雪景拍照
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犯困的可爱哆📷5年前
#冬天该有的样子 一看就会的雪地拍照技巧～@DOU+小助手 #圣诞奇幻之夜
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南风萧1月前
雪景拍照第二期来咯～今年你们在哪跨年呀#冬天在雪地里这么拍包出片的 #拍照姿势 #雪景 #拍照技巧 #拍照动作
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八字刻滑-达达（新疆约课私）4月前
宝宝！今天学纠正换刃后腿扫雪，为什么换刃会踢后腿#换刃扫雪 #换刃技巧 #单板滑雪教学 #滑雪教练
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摸一咪4天前
朋友说不用剪，一秒都不用剪#踢雪树 #冬天氛围感拍照 #冬天 #当代最野拍照姿势
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秋秋脾气好1月前
冬天雪地的万能拍照技巧来啦！这个冬天去玩雪的宝宝们可以看看喔！ #拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #构图技巧 #雪地
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家瑞5天前
超帅拉板180小招教学 整个过程中最难的部分是后刃推坡时反脚蹬板转身，勤加练习，熟练动作后可以与滑行完美融合 #spread #snsw雪服 #刻平家瑞 #taotech #单板教学
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Jacky. LEE4天前
#滑雪 #单板滑雪 #滑雪女孩 #滑雪教学 #滑雪季
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咖喱来信2周前
跟着沈月学雪地拍照姿势❄️生命力满满～ #拍照姿势 #生命力拍照姿势 #雪地拍照姿势 #沈月拍照姿势 #跟着沈月学拍照
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从莫到有5月前
兽前踢拆解基础跟练！4步简单学会兽式前踢！ 1️⃣趴式后压：双手撑地跪姿，膝盖离地半悬空，压到底！再弹回：感受大腿后侧&臀部爆炸拉伸！像弹簧蓄力！ 2️⃣左右跨腿：膝盖提，横着移，核心锁死稳如基！ 练好这个，后续动作衔接才流畅，爆发不跑偏！练出野兽般的稳定与灵动！ 3️⃣迈脚抬手：前手撑地，后手抬起！核心绷紧像拉满的弓同时！前脚向前大步迈出！落在手外侧！后脚蹬地蓄力，如猛兽预备式出击 4️⃣蹬脚穿越：前腿穿过手臂下方，向前踢，膝盖绷直！ 后腿核心发力，猛蹬地！ 整个身体像箭一样！ 4步一气呵成，蹬地穿越如豹子，慢练找感觉，快练出爆发！ 流畅后进阶联动，燃脂效率炸裂，肌肉链条疯狂爆发，脂肪在野性爆发中颤抖！ #健身 #动物流 #兽式前踢 #核心力量 #健身教学
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飞FaFa-王思皓1月前
所以踢后脚是不是一个问题呢 评论区见 ps：感谢背景声，以后大点声@JC #单板滑雪 #三亿人上冰雪 #广西飞fafa滑雪俱乐部
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单板滑雪十叁2周前
进阶改善学员，课前躲重心踢后脚，课后脊柱下沉垂直施压搓雪回转。#滑雪 #单教学 #单板滑雪 #单板换刃 #单板女孩
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三车（轟）2周前
怎么把踢后腿扫雪改成搓雪转弯 改变发力动作，用新的方法替代旧的习惯#单板滑雪 #线上指导 #滑雪教学 #换刃 #带着哈浮去滑雪
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陈风穿搭1周前
下雪了，12种美拍姿势来喽… #雪中美拍 #手机自拍 #与大树合拍 #拍照姿势
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摄影师大云(冰雪大世界摄影师）6天前
来哈尔滨旅游，冰雪大世界拍照姿势不会玩教你呀 #冰雪大世界约拍 #哈尔滨旅游 #拍照姿势 #冰雪大世界拍照机位这样做 #哈尔滨文旅 @哈尔滨文旅 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音旅行 @尔滨文旅
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米米011月前
提前存一些冬日雪地拍照姿势❄️☃️ #拍照姿势 #穿搭
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丽秋小姐（摄影约拍）📷1周前
下雪拍照 几个简单姿势 就可以出片咯 #雪地拍照姿势 #拍照教程 #摄影师日常 #雪景 #上热搜
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竞勋体育9月前
简单的事情重复做 简易的器材科学做#体育生 #体育单招 #途中跑技术#跳着跑 #100米
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yoril-2月前
雪地拍照姿势大全 看这个视频就够啦，一分钟学会，拍出冬日氛围感！ #摄影 #拍照姿势 #雪地拍照 #冬日 #青年创作者成长计划
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十一2周前
快码住！万能雪地双人拍照姿势 📷好有生命力！ #冬日里的小幅度拍照姿势分享 #拍照姿势 #双人拍照 #闺蜜合照 #拍照教程
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鹰城曳舞团～田妹儿6月前
#简单曳步舞#风会来花会开#背面分解教程#新舞推荐#欢快舞蹈
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张绵太7月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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周舟yoga1月前
下雪了怎么拍，分享几个简单易学的雪地拍照姿势，拍照姿势不重样#雪天万能拍照pose #下雪了公主请拍照
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十一1月前
存一下雪景拍照姿势📷好有生命力！ #雪景拍照 #雪地拍照 #拍照姿势 #生命力拍照
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十一2月前
存几个雪地生命力拍照姿势📷快码住 #创作灵感 #拍照技巧 #雪天拍照 #闺蜜拍照姿势 #拍照教程
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神不在西宁💫5月前
同款舞步第二弹来啦！ #机车 #爱机车爱生活 #神不在西宁 #教学视频 #外星怪
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鹰城曳舞团～田妹儿1周前
#简单曳步舞#大约在冬季#背面分解教程#简单易学#一学就会
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不会滑雪的广东哥7月前
黏转180发力顺序练习 先从搓雪换刃开始，你也可以为前后刃刹车。 两手抬起上半身朝山下放直板形成雪板与上半身角度为90 不断通过前后刃刹车控速，慢慢的把前后刃刹车连贯起来并且做到快速换刃。熟悉这个动作后后腿可以尝试每次换刃时略微抬起，此时换刃的重心朝着板头（前腿）无论何时重心压力都必须在前腿，相当于前腿就是你发力扭转过程的重心轴。 熟悉第二阶段后就可以尝试下半身（后腿）扭转更多，从90度慢慢加大幅度扭转至180。希望可以帮到大家#滑雪🏂 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪 #ryan大叔
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成竹剧院5月前
贬妻为妾，医女竟是长公主 #贬妻为妾医女竟是长公主 #因为一个片段看了整部剧 #韩雨彤 #大女主
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耐1年前
提前预习i人必学的雪天拍照姿势 #拍出电影感 #电影感 #拍出氛围感 #氛围感 #北海道
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徐亮4天前
后腰摆脱向前技术训练#徐亮教你踢足球 #徐亮私教课
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小李是个摄象狮🦁️1月前
被网图骗了之后，改如何补救#拍雪摄影教程#尼康Z50二代#是时候拍摄雪天大片了 #尼康人像 #我的摄影是李政佐教的 #跟着小李学摄影
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #健身 #塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #练出好身材 @DOU+小助手
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@珠珠《手机摄影》2周前
一个人雪地拍照教程，六组动作拍出高级感相片赶紧收藏学起来#雪地拍照姿势 #手机摄影 #原创 #一个人自拍 #冬日氛围感
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哈尔滨领队小霞1月前
#出门玩雪 #哈尔滨 存6个雪地拍照姿势～好🈶活力！！
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骚峰学剪辑7月前
你们要的夏日清凉转场教程来了#剪映教程 #剪辑教程 #手机剪辑教学 #夏日清凉转场
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佳琪教舞蹈1月前
来啦！同学们一起来学古典舞《弱水三千》保姆级教程 #古典舞 #弱水三千 #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #一学就会系列舞蹈 零基础就跟佳琪老师这样学
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杨明Mason11月前
30秒教会你双板板尾跳 板尾跳的重点 不是“跳”！而是要身体向前伸展 让重心特别靠前 然后试着把脚往后拉 把板尾拉起来 用脚后跟踢自己的屁股#抖音雪地狂欢季 #赴一场冬日的冰雪之约 #雪场显眼包都来了 #我的2425滑雪瞬间 #滑雪战队集体出列
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Ai不能替代龙哥1周前
雪地里这样拍更有感觉#手机慢动作拍摄技巧 #手机摄影教程 #原创视频 @抖音创作小助手
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小雪老师讲体育面试【青芒教育】3月前
#体育教师资格证 #体育事业单位 体育动作示范
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老张头头1周前
给初雪来点活人感 | 拍摄秘籍 ❗️ #爱拍照爱生活 #抖音创作者激励计划 #常德拍照 #生命力 #摄影
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珊珊来迟啦3周前
雪景拍照口诀来喽❄️包出片的 #来拍照了#拍照姿势不重样 #雪景拍照姿势 #雪景氛围感拍照 #拍照姿势
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珊珊来迟啦2月前
雪地拍照万能姿势快来学！太太太出片了🤳 #是时候预习雪地拍照姿势了 #拍照姿势 #来拍照了 #雪景拍照 #拍照技巧
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（采薇约课）进阶刻平的阿布1月前
滑雪教学实录｜00后高三学生学习流程换刃 改善00后高三学生滑雪换刃踢后腿问题 核心教学细节 1️⃣ 根源定位：00后高三生多因下肢力量分配失衡、重心滞后、换刃时急于转体导致踢后腿、雪板刃卡不住的问题。 2️⃣针对性训练 🏂静态重心练习：平地单脚站立，重心落在脚前掌，膝盖微屈，另一只脚轻抬离地面5cm，每组30秒×3组，强化脚踝与核心稳定性。 🏂雪上推坡控刃：推坡时刻意感受雪板刃的抓地力，换刃前先将重心移到新刃的脚前掌，再缓慢转体，避免后脚发力蹬板。 🏂口诀引导：教学生记“重心前压、刃先换、身体慢转”，契合00后易记口诀的学习特点。 🏂纠错技巧：换刃踢腿时，引导身体随雪板移动，而非主动后蹬；用手机拍摄动作视频，让学生直观看到自己的重心偏移问题 避坑清单 ❌ 避免过早练陡坡换刃，基础推坡、落叶飘的重心控制没熟练，越练越容易依赖后腿发力。 ❌ 别只口头纠错，00后视觉学习能力强，视频对比+手把手辅助比单纯说教更有效。 ❌ 不要忽视核心力量训练，高三生久坐缺乏运动，核心弱会直接导致换刃时身体不稳、后腿代偿。 从“踢腿大王”到流畅换刃才花20分钟！ 高三党本来时间就紧，别瞎练瞎摔，找对方法比硬磕有用10倍～ #抖音雪地狂欢季 #单板滑雪教学 #滑雪教学#夜滑 #单板滑雪女孩
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蒜蓉蛙蛙1月前
快来存一些雪地生命力拍照姿势！📷。雪天这么拍太有生命力啦！#雪地出片课代表 #雪地打卡的一万种姿势 #我们的可颂时刻 #雪天万能拍照pose #雪景拍照攻略 xue
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易林Mirror1月前
《外卖小哥14》百米短跑途中跑踢小腿：监测与纠正 踢小腿并不只是很明显的向前踢才是，往往越靠近落脚点越容易伸膝，更多在于后群发力，关注大小腿之间的角度关系#大神支个招 #百米短跑 #百米途中跑 #外卖小哥无所不能 #音速猫
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