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戏精大圆脸10月前
焯水？ #蔬菜焯水 #内容过于真实
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顶爷2年前
蕹菜，廉价生是非？在人们的偏见下混得比较惨的空心菜 #植物科普 #植物 #空心菜
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多多万物6月前
分享科普16种叶子菜，你都吃过几种？ #科普 #青菜 #鱼腥草
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小火鸡3天前
哪些蔬菜农残容易超标！#农产品 #蔬菜#食品安全问题
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图书管1年前
绿叶菜都补钙，菠菜和空心菜偷钙，草酸太高，焯水后就可以补钙了！#菠菜 #补钙 #蔬菜 #焯水 #绿色蔬菜
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小舟寄沧海2周前
空心菜自由。 #空心菜 #菠菜 #香菜 #植物科普 #蔬菜种植 这16种叶菜类蔬菜各有特色：大白菜、小白菜、油菜是家常白菜类，脆嫩清甜；油麦菜、生菜适合生食，菠菜补铁能手；茼蒿、空心菜清炒超香，红薯叶、苋菜是养生佳选；芹菜提香，木耳菜滑嫩，菜心、芥菜鲜爽；甘蓝、卷心菜耐储存，每款都是餐桌必备的叶菜宝藏～
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重症李医生8月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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小奕精选6月前
正宗博白空心菜 水蕹菜新鲜农家蔬菜软脆爽现摘 #正宗博白空心菜 #脆爽现摘 #新鲜农家蔬菜 #水蕹菜 #好物推荐🔥
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针知堂（北京国际针灸研究所）4天前
药食同源—蕹菜 原创作品，药学价值，切勿篡改！ 雍菜，是旋花科番薯属植物。 因其菜中间空，故称“空心菜”、“无心菜”、“空筒菜”。因蕹菜水陆皆可生长，故又称为“水蕹菜”。又名通菜、瓮菜、藤藤菜等。 菜叶性味：味甘，寒。 菜叶归经：归肾；肺；脾经。 菜根性味：味淡，平。 菜根归经：肾、肺、脾经。 炮制：适时采收可实现蕹菜高产、优质。若为一次性采收，应在蕹菜株高为20-35厘米时采收上市；若为多次采收，首次应在蕹菜株高18-21厘米时。 药膳：番薯叶蕹菜汤。 配料：番薯嫩叶苗，蕹菜嫩叶各150克，红糖适量。 方法：番薯嫩叶苗，蕹菜嫩叶加水400毫升，小火煮熟，下红糖煮至糖溶。分2次服用。 功效：适用于水膨腹胀，肝硬化腹水。 #药食同源 #药膳 #肝硬化腹水 #中医 #中药
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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零6天前
一张图带你了解常见的需要焯水的食物1. 含草酸蔬菜（菠菜、空心菜、芹菜、茭白、竹笋） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30秒~1分钟即可。 • 技巧：焯好后立即捞出过凉水，能保持翠绿的色泽和脆嫩的口感。 2. 有毒素食材（四季豆、扁豆、豇豆、荷兰豆、黄花菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫1～3分钟，确保豆粒熟透。 • 技巧：鲜黄花菜需焯烫3～5分钟以上，捞出后挤干水分再烹饪，可有效去除秋水仙碱。 3. 亚硝酸盐相关食材（苋菜、香椿、蕨菜、茼蒿、新腌咸菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30s～1分钟左右。 • 技巧：香椿焯水时可加少许盐，能更好地去除亚硝酸盐，还能保持鲜嫩。 4. 难清洗食材（木耳、蘑菇、西兰花、花椰菜、野菜） • 焯水时间：干木耳泡发后焯水2~3分钟；蘑菇、西兰花焯烫1~2分钟。 • 技巧：焯水前先将食材彻底冲洗干净，西兰花可切小朵，能让杂质更易脱落。 5. 带血腥味肉类（排骨、牛肉、羊肉、内脏、鸡肉） • 焯水时间：冷水下锅，大火煮至水沸后撇去浮沫，再煮2~3分钟捞出。 • 技巧：焯水时加姜片、葱段和料酒，能更好地去除腥味；内脏类建议多焯1~2分钟，确保熟透。
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邢姐说农业2天前
2026年不要种生菜 菠菜 空心菜 油麦菜，一定要种上这个蔬菜，种上板蓝根青菜，健康美味营养全家都爱吃#板蓝根青菜#蔬菜种植#蔬菜高产#蔬菜种子#青菜
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正本清源 老茶馆7月前
舌尖上的化学战争！ 农药残留潜藏果蔬，神经毒素、致癌风险悄然累积。菠菜草莓空心菜是重灾区。别慌！流水冲洗、去皮、高温爆炒是护身符。科学应对，吃出健康，而非慢毒！
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大英子2月前
娱乐一下，开心一笑，这是菠菜还是空心菜#创作灵感 #抖音新农人 #抖音助农扶农 #上热门 #万粉扶持计划
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胡墩墩日记📔7月前
🥣六月龄辅食｜菠菜泥米粉｜菜泥制作万能公式 🥬绿叶菜种类： 菠菜 油菜 小白菜 生菜 空心菜 油麦菜 上海青 莴笋叶等 🧑‍🍳以菠菜为例，制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，切段菜梗，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯3-5秒，去除草酸和农残 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮3分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶，用到剁碎即可，不要用辅食机搅打 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 ⚠️注意： 1️⃣排敏连吃三天，第一天加一勺，逐渐加量，最多不超过米粉的量，宝宝辅食还是以碳水为主 2️⃣按食物种类排敏，一种绿叶菜没问题，其他绿叶菜可以正常吃（即不用三天排敏，正常量吃） 3️⃣吃完青菜，宝宝排便增多或者便便中有菜叶是正常现象#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃
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快嘴小梅1周前
#趴地菠菜#趴地香菜#空心菜#河南萝卜
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聂思玲9月前
🌹🌹用知识指导生活，做自己健康的第一责任人。#健康生活 #知识分享 #每日分享
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燕姐的欢乐办公室1月前
看图猜蔬菜#看图猜蔬菜 #看图 #蔬菜#原创视频 #创作灵感 @欢乐办公室
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周岩芬医生2月前
健康生活之食材焯水 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #健康知识科普 #医疗健康
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万花丛中一点绿6天前
十种蔬菜焯水后才能吃 #爆款生活小常识 #日常生活小常识你知道多少
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育云玉膳(健康美食专家)1天前
35年老厨师专门研究节气与黄帝内经饮食，继续分享只为求点个关注！！！
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隆安县利客隆超市5月前
你知道哪些蔬菜要焯水吗？#生活小常识#养生#超市#蔬菜#健康
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半岛饭盒-农人山叔1周前
叶菜类蔬菜 指以植物的嫩叶、叶柄或嫩茎为食用部位的蔬菜。其特点是生长周期较短，需氮肥较多。包含： 1.普通散叶菜：小白菜、菠菜、生菜、油麦菜、芹菜、茼蒿、苋菜、空心菜、叶用芥菜、叶用甜菜、木耳菜、芝麻菜、冰菜； 2.结球叶菜：大白菜、卷心菜、紫甘蓝、结球生菜、莴笋； 3.香辛叶菜：韭菜、大葱、小葱、分葱、蒜苗、洋葱、香菜、茴香、芦蒿、罗勒、薄荷、紫苏、藿香； 4.苗菜类：豌豆苗、萝卜苗、松柳苗、香椿苗、花生芽、各种豆芽等。#辣椒高产种植 #创作者中心 #创作灵感 #种植小技巧 #种菜
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心内科姜雅秋教授2月前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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周周爱种菜6天前
#种菜 #家庭种植
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蛇蛇美味2天前
#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #年夜饭 #抖音年夜饭大赏
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菜的拣史1周前
第三季19（1）-原来通心菜在英语里居然是叫Ong Choy啊！#一般人不告诉他 #空心菜 #科普冷知识 #没用的知识又增加了 #万万想不到
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时代邮刊4月前
这几种蔬菜，不焯水当心全家中毒！
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方正说万物1周前
科普分享一些蔬菜的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#蔬菜
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LI xiang3月前
见到个带叶子的就是菠菜，空心菜，笑死我了，哈哈哈哈#看图猜农作物
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甜CC5月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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蛇蛇美味6天前
#美食教程 #抖音 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食健康
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肾内科医生张明1月前
#肾内科医生张明 #透析 #透析与饮食 #高钾食物 #硬核健康科普行动
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A.Lazy、2月前
#看图说青菜 哈哈哈哈哈
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蛇蛇美味5天前
#美食 #美食教程 #美食健康 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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蛇蛇美味4天前
#美食教程 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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黄花煮男【教做菜】1月前
上汤波菜 5分钟搞定，高铁高钙老人小孩都爱吃，上班族的营养汤，鲜爽不涩超好吃，有菜有汤方便又快捷#上汤波菜 #懒人快手菜
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勇敢出发4月前
广东有个地方 菠菜叫飞龙，空心菜叫应菜 听得懂的来担两句 #同城热点 #同城 #潮汕人 #潮汕
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育云玉膳1天前
35年老厨师专门研究节气与黄帝内经饮食
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百科便利店1周前
科普分享一些蔬菜的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#蔬菜
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静姝5月前
#生活服务热点中心 #抖出健康知识宝藏 #@生活服务热点中心 @中视频伙伴计划官号
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百科便利店5天前
科普分享一些菜的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#菜
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小荆助农2周前
不要种菠菜生菜油麦菜空心菜了 #种菜 #蔬菜种植 #种植小技巧 #板蓝根青菜 #绿色蔬菜
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甜妹小兔叽3月前
能当吸管的植物 #抖音细糠版 #冷知识 #科普 #空心菜
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@娟啊2月前
城巴佬们，这是空心菜还是菠菜啊#随手拍
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营养师沈夏冰3天前
锐评各种蔬菜的营养密度，你吃对了吗？ 这条视频会讲到一些我们常见的蔬菜，还有它们富含的营养素，包括β-胡萝卜素、VC、叶酸、钾....建议先收藏~#蔬菜营养 #应季蔬菜 #蔬菜 #营养素 #维生素
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蛇蛇美味2周前
#抖音 #抖音美食创作人 #美食健康科普 #美食分享 #美食创作人计划
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心态好一切都好3天前
#每天跟我涨知识
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90后夫妻养鸡日记2月前
这三种菜你家鸡喂错过没？有没有踩过软壳蛋、鸡腹泻的坑？评论区说说你的养鸡方式#农村养鸡 #养鸡知识 #养鸡人
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方正说万物5天前
科普分享一些菜的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#菜
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江上农人江西米粉1月前
我比较喜欢菠菜和嗡菜！哈哈哈哈哈我们这边的空心菜叫翁菜！！！#江西汤粉做法 #江西米粉的家常做法 #菠菜新吃法 #江西米粉真的不能低调了 #江西人的早餐
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养生添财2周前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 #食疗小妙招 #养生饮食小知识
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浩浩妈妈3月前
#热门🔥 #点赞100 #抖音我要上热门作品推广 这不叫玉米，叫啥啊？
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馆你什么事3周前
馆长专业减肥课：餐后散步，轻松降血糖，健康瘦身 #馆长 @智慧馆长1号
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绵阳实验驾校张教3周前
川普，一种让四川人自信，让全国人民沉思的神秘语言。#川普烫嘴日常#其实我觉得发音很准
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退伍兵居维超3天前
低糖蔬菜大合集 #低糖食物 #低糖蔬菜
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向阳花开4月前
#家常菜 #一起学做菜 #下饭神器 #空心菜 #简简单单又一餐
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四季松8月前
需要焯水的食物#创意制作 #养生就是养健康 #热门 #时装秀 #服装秀
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社恐的小美3天前
蔬菜嘛， 其实除了那四个我不吃的，别的都差不多#蔬菜 #多吃蔬菜 #睡前故事 #吃货日常 #日常分享
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有趣的白菜2月前
#日常生活小常识 #快来看看 #涨知识 #生活小百科 #减肥减脂
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姚老撕4天前
要焯水的蔬菜🥬
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CYE8月前
这些蔬菜都要焯水哦！你们都有焯水吗？#健康科普#都出健康知识宝藏#蔬菜#养生就是养健康#小知识大作用
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闹闹吖1周前
年夜饭的第33道家常菜、爽口大凉菜的做法 年夜饭的第33道家常菜、爽口大凉菜的做法#家常菜#年夜饭#爽口大凉菜#凉拌汁
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云浅1年前
青菜一定要盐水浸泡然后焯水😂，特别是西兰花，菠菜，还有这空心菜。
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