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山东省科协3年前
早晨起床后脖子突然无法正常转动，稍微一动颈部就疼痛难耐？2个动作快速缓解落枕#落枕了怎么办 #健康科普 #落枕
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骨科李智勇医生3月前
脖子落枕后该如何快速的缓解 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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昊正王灿3月前
脖子不适 #昊正王灿
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重启心动力运动康复9月前
三招快速缓解急性落枕 #热点 #落枕 #热点小助手 #运动康复
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疼痛科苏医生5月前
落枕，一招搞定 #落枕 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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康复大师1年前
3个动作拯救僵硬肩颈，再也不怕落枕了！ #落枕了怎么办？#如何缓解落枕不适 #缓解落枕的小妙招 #运动康复
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是木木呀9月前
我终于找到拯救落枕的方法了！原来这么简单 #落枕了怎么办 #落枕#落枕的解决方法
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丁林医生1月前
一觉醒来脖子动不了？医生详解超级落枕到底是什么，教你正确应对方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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小怡养生日记6月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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骨科医生袁鹏2月前
1个动作缓解落枕，赶快学起来吧 #落枕 #脖子疼 #健康 #医学科普 #运动医学
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张文龙主任医师1月前
骨科医生教你落枕怎么办#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宣武医院疼痛科杨立强4月前
#医学科普 #落枕 #颈椎病 #颈肩腰腿痛
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康复师的狗不允许髌骨脱位3月前
落枕自我恢复保姆级教程看这一篇就够了 超级有效 #落枕 #活动受限 #脖子疼 #运动康复 #科普
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脊柱微创江伟6月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
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杏林小石头闫明医生1月前
落枕是一种常见颈部肌肉急性痉挛，表现晨起一侧颈部疼痛，僵硬，活动受限。尤其转头，低头，仰头加重。常见原因①睡觉姿势不良②颈部受凉③长时间维持一个姿势。上面的手法是缓解落枕左右转头受限的手法。#落枕#推拿 #中医 #中医科普
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邯佗堂（郑集店）6天前
落枕脖子动不了，一招快速缓解#落枕难受#颈肩疼痛#徐州#邯佗堂
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中医李隆文主任5月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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骨科马永壮医生👨‍⚕️1月前
两个办法，睡觉落枕就能快速恢复！ 睡觉落枕怎么快速恢复？其实很容易就能解决，今天教大两个方法！#落枕 #睡觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普
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医路向前巍子6月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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老叶运动康复与体态6月前
落枕了如何快速缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #养生 #穴位按摩
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外科刘一手6月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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康复吴典捷主任2月前
落枕不是病，疼起来要人命！落枕了别硬扛！康复科教你三针“解锁”僵硬的脖子#针灸调理 #中医 #落枕 #康复吴典捷主任
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任5月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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杏林顾大夫8月前
脖子突然扭筋动不了？实用应对技巧分享！#做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #脖子扭筋疼的都不能动 #康复
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直播威海5天前
“落枕”了怎么办？医生教你正确处理！
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脊柱外科李伟10月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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敏儿爱瑜伽1周前
落枕脖子僵到动不了？亲测有效的舒缓方法来啦，简单几步，轻松缓解颈部不适～
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骨外科马壮田医生5月前
落枕怎么办？骨科医生教你一招 #落枕 #落枕了怎么办 #骨科 #脊柱健康 #科普
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疼痛科刘大船医生1月前
落枕疼到不敢转头？教你一招 “仰头复位”#落枕 #复位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科艾奇医生1周前
落枕了怎么办？医生教你三招快速缓解！#落枕 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科季绍振1月前
一招搞定落枕 劲肩疼痛也能用#落枕 #颈肩腰腿疼 #骨科 #淄博市第四人民医院 #我要上热门
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谈脊论筋杨主任8月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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郭占青徒手变美1年前
早起脖子落枕僵硬一转头就疼痛难忍教你三步快速缓解 早起脖子落枕僵硬一转头就疼痛难忍教你三步快速缓解#早起脖子落枕 #中医 #中医美容
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杏林小石头闫明医生1周前
落枕是一种常见颈部肌肉急性痉挛，表现晨起一侧颈部疼痛，僵硬，活动受限。尤其转头，低头，仰头加重。常见原因①睡觉姿势不良②颈部受凉③长时间维持一个姿势。上面的手法是缓解落枕仰头困难的手法。#落枕#颈椎病 #手法 #中医科普 #中医
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萨医生·蒙医正骨针灸4天前
睡醒后脖子突然不能动了，怎么办？我教你一招 #落枕#一招缓解#颈椎疼
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启硕2月前
脖子动不了，先找痛在哪里#运动康复 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子疼 #肩胛提肌
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康复科郭医生4天前
落枕了，怎么恢复？#落枕 #颈椎病 #老百姓关注的问题 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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东朔问道1周前
真绝了，一招解决脖子落枕的问题！#中医传承 #落枕 #落枕了怎么办 #中医养生 #东朔问道
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疼痛科林慧丹博士11月前
落枕别慌！教你几招快速缓解，轻松转头不是梦！ #落枕 #健康生活 #实用技巧 #健康小贴士
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普通姐姐动起来9月前
一招搞定落枕！还得是咱老祖宗的方法！ #养生就是养健康 #养生知识分享 #落枕 #落枕了怎么办 #养生小妙招
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骨科薛峰医生10月前
脖子疼痛动不了担心是颈椎病其实就是单纯落枕
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骨科崔奕医生4天前
睡觉起来发现脖子歪了 #热门 #落枕#脖子歪了#脖子痛#缓解睡觉后脖子痛小妙招@抖音小助手 @创作者流量扶持 @
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黄志国教推拿3月前
睡醒落枕脖子疼不能转头，转头不舒服别着急，看过来 如果你睡醒之后落枕，平常脖子不舒服，转头困难、疼，教你几招缓解#推拿 #落枕 #脖子疼 #中医养生 #手法
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寻晓医生3周前
落枕疼的动不了，一针就扎好#诊室日常 #医生日常 #医学科普 #落枕
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姜辉说健康1周前
一觉醒来，落枕了怎么办？这份自救指南快收好！#落枕 #脖子酸痛 #酸伤肿痛科学养护攻略 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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吴资道2月前
落枕了怎么办，一疼好几天，其实在家就能缓解#落枕 #中医养生 #中医 #健康科普 #穴位按摩
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骨骼健康侯医生5月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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康复科刘主任3月前
脖子疼 落枕#健康小妙招 #落枕 #点穴
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周耀州讲脊椎3月前
脖子不能转头怎么办？#落枕 #颈椎病 #科普知识 #居家锻炼
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疼痛科刘大船医生7月前
早上起床一侧脖子卡住了，没办法转动了，教大家一个小方法。#脖子 #落枕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杜氏骨伤石江龙博士10月前
早晨起床后脖子突然无法正常转动，多半是落枕了。 正骨医生教你1个动作缓解疼痛~#落枕 #肩颈 #酸痛 #中医正骨 #颈椎病
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老孔运动员康复5月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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脊柱骨科郑帅医生3月前
落枕出现脖子疼，3个方法改善！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #郑帅医生 #落枕 #脖子疼
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付志豪医生1月前
一觉醒来脖子动不了？3招救你出“落枕”苦海 #落枕 #落枕了怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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华夏脊梁·妙手刘孙种1周前
快速缓解落枕 #落枕 #干货分享 #中医推拿 #一对一教学
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中医.康复 张冲1周前
落枕脖子动不了？2 个拉伸动作，5 分钟缓解 #落枕康复 #颈部拉伸 #日常急救
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苏州整骨推拿冯世华3天前
落枕救星！3 步让脖子 “活” 过来🔥 #落枕 #脖子不灵活 #推拿 #健康小知识
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杨心心8月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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中医谭医生7月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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康复师的狗不允许髌骨脱位2周前
落枕难受一天这两个动作解决 #落枕 #脖子疼 #脖子活动受限 #脖子受限 #运动康复
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青松2周前
落枕，不求医，自我缓解方法！#落枕 #冷知识科普 #脖子酸痛 #真实生活分享计划
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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