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猫熊的营养真相局4月前
这三种粥，超适合糖友吃，营养又稳糖❗️ #糖友 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #糖尿病
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听我说血糖5月前
糖友喝小米粥，牢记6个要点 #小米粥 #糖尿病饮食禁忌 #糖尿病饮食管理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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注册营养师琳君10月前
喝粥低糖的3个小技巧，营养又低糖#高血糖饮食 #高血糖适合吃什么食物 #高血糖要注意吃什么饮食 #控糖
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阳哥（逆转小糖人）6月前
#测血糖 糖人挑战喝红豆粥，这血糖你敢信吗？#糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖友饮食 #种草激励计划
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青禾熹九蒸九晒8月前
这个米汤非常适合夏天出汗多的时候喝，上火的时候喝。可以快速补充津液，很解渴。#米汤 #米油 #补津液 #脾胃调理 #便秘小妙招
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这口不长肉～1月前
保存下来，别等上火了才想起它。 #张玄化 #梨粥方 #食疗 #养生 #补津液
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颐养膳堂6月前
糖尿病喝什么粥 #健康 #健康科普 #养生 #糖尿病 #异环
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教书人测糖4月前
绿豆稀饭，糖人能不能喝？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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普外魏道5天前
腊八粥这样喝才健康#腊八节 #腊八粥 #医学科普 #外科医生 #定西医生
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老姜要自律（控糖）2周前
记录控糖第466天，低GI的杂粮粥能不能喝，今天实验一把#控糖 #糖友 #糖友日常 #高血糖 #糖友饮食
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老白看心病5月前
血糖高不用慌，一把枸杞煮水喝，就能帮到您 #三高人群 #高血糖 #枸杞 #医学科普 #中医白小平
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曾昭球医生7月前
血糖高别慌张，这三味中药煮水喝 #血糖高 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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听我说血糖8月前
小米营养好 糖友这样吃 糖友吃小米怎么样？对控糖有没有好处？有不少糖友问，特别是问能不能喝小米粥 #小米粥 #小米饭 #控糖主食 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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王十三聊糖（七年二糖）3年前
#控糖 #高血糖 #糖友 #控糖饮食 糖人吃大碴粥（玉米粥）血糖升多少？
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阳哥（逆转小糖人）4月前
血糖高能喝荞麦粥吗？这结果是你想要的吗😂 #种草激励计划 #测血糖 #糖尿病饮食 #糖友控糖 #高血糖饮食
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神经外科刘文祥主任3天前
#阴虚火旺 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #血糖高
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娘俩控糖4周前
糖人能不能喝小米粥和燕麦粥，今天咱们来测试一下#控糖 #高血糖饮食 #糖尿 #糖友 #糖友饮食
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万伯清医生4天前
家里有糖尿病的注意了记好这条价值一个亿的视频 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康总结#医学科普#涨知识#中医
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小兜控糖日记2月前
应粉丝要求，今天测试了多谷物坚果豆饭做的杂粮粥，峰值6.3，今天的测试，餐前餐后没有任何运动，餐后没有喝水#控糖 #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #糖前期 #桥本氏甲状腺炎
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茉莉家2天前
冬季干燥，大家都要学会的#绿豆粥 #西米露 #上火 #食疗小妙招
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姜克迎中医脊柱保健第一人1月前
冬天早餐喝错粥，反而伤脾胃？中医：这碗“黄金粥”才是养生王道 一碗看似普通的小米粥，竟然隐藏着这么多学问！血糖高、胃酸多的人喝错了反而伤身？听北京中医经督姜@姜克迎中医脊柱保健第一人 用一分钟讲清楚，如何吃对小米，温暖过冬。干货满满，建议为家人收藏转发！#健康科普 #食疗养生 #脾胃调理 #游龙拳
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万千青年养老院～姐姐萝7月前
天气太热了，糖友们是不是都想喝点稀饭？喝稀饭是有诀窍的哦#高血糖 #糖尿病 #降糖 #血糖调理
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🐲 龍媐灪6天前
过了腊八就是年，一碗热粥暖心田！各位听众朋友，今天是腊八节，天气寒冷，养生正当时。接下来为您分享腊八时节的养生小贴士，助您温暖过冬，健康迎新年
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大胖控糖5月前
高粱稀饭粥能喝吗？8两400克，3年2型糖人能升多少糖， 一日三餐食物食谱清单，简简单单又一餐，糖友饮食，记录美食日常 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #控糖 #高血糖 #糖尿病
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大龙医生6月前
#糖尿病 #中医 #医学科普
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西西5天前
腊八粥升糖？别怕！选对食材，健康喝粥无负担！快来get腊八养生小技巧吧～🥣✨ #腊八节 #健康养生#腊八粥#科学控糖#愈悦健康书社
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二人食光（胖潘瘦超）2周前
嘴角上火别担心！板栗排骨春菜砂锅粥，暖心又降火～#板栗排骨春菜砂锅粥 #随机伙食费 #吃货日常 #二人食光
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丫丫4月前
血糖高可以放心喝的8种汤#每日减脂餐 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #控糖
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中医杨光林4天前
糖尿病人注意了 记好一个千年降糖方 人人都能喝得起#糖尿病 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #中医
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中医胡倩3天前
血糖偏高不用怕，试试枸杞煮水喝#中医 #抖出健康知识宝藏 #血糖高 #我的年度健康盘点 #健康
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馆陶马立斋1周前
#河北dou知道 #腊八粥 #馆陶#腊八节#馆陶马立斋
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中医徐洪涛说血糖1月前
早餐喝粥，怎么喝血糖不飙升？#早餐喝粥 #血糖 #血糖高 #医学科普 #我的年度健康盘点
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德阳优唐控糖管家刘小蓉3天前
糖友喝粥=血糖飙升？记住3点，安心喝！🫕 1️⃣ 杂粮当主角：糙米、燕麦、藜麦占一半 2️⃣ 别煮太烂：留点嚼劲，升糖更慢 3️⃣ 搭配蛋白：加个鸡蛋，配份豆腐 #糖尿病饮食 #控糖攻略 #健康粥谱 #糖友食谱 #优唐健康 @优唐健康 专注糖友营养指南💚
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夏主任2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #糖尿病患者可以喝的粥 #健康科普
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一瑄食养（周一上午9:40）7月前
血糖高不敢喝小米粥？别慌！掌握这2个神仙诀窍，让你安心享受绵密粥香，稳控血糖不翻车！速码这份隐藏吃法，血糖友好党闭眼冲～#涨知识 #健康 #正能量 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 @一瑄食养
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果蓉学养生1月前
论粥如何熬出米精 VS 这么多年的稀饭白喝了🤣 #创作者中心 #创作灵感 之前老喜欢打豆浆喝，知道豆浆寒凉以后就断了，结果上火了🤣，赶紧来点梨粥方降降火👏#张玄化方集 #梨粥方
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西装配古养2天前
#养生 养生小故事《煮粥》
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红蕊医生聊健康3天前
#糖尿病 #高血糖 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小艺医生2月前
#医学科普 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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二嫂控糖日常1月前
实在是太想喝稀饭了，自家磨的高粱米，加上买点荞麦仁。 在一块熬个稀饭喝。看会不会升糖？#高血糖 #高血糖 #控糖
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普外耿医生5月前
糖尿病能不能喝小米粥呢 糖尿病能不能喝小米粥呢#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#小米#糖尿病 #小米粥 #健康科普有真知
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晴易红1月前
光喝稀饭不顶事？生活达人：主食加点“料”，血糖稳当不坐过山车 各位老友，咱中国人的胃，早上不喝口热乎的稀饭总觉得没吃饱。可对糖友来说，那白米粥简直就是“糖水”，喝下去没半小时，血糖准得“起飞”。 百科君发现，很多老友为了控糖硬生生把粥给戒了，日子过得没滋没味。其实，只要在主食里加点“料”，不仅能解馋，血糖还能稳得住！ 生活达人总结了三个“控糖加料法”，您明天就能试： 粥里加点“硬货”： 别光熬大米粥。生活达人支招： 抓把燕麦、黑米或者绿豆进去。这些东西纤维多，能像“刹车”一样，让血糖升得慢一点。粥也别熬得太烂，稍微带点嚼劲儿才更好。 米饭加点“豆子”： 蒸米饭时，扔一把黄豆或青豆。百科君提示： 豆子里的蛋白质和纤维，能帮着压住大米的火气。一口米饭一口豆，血糖稳如老狗。 面条加点“酸”： 吃面条时，多放两勺醋，再铺上一大碗绿叶菜。生活达人提醒： 醋能让胃排空慢一点，菜能挡住糖的吸收。先吃菜再吃面，这顺序一变，血糖大不同！ 【百科君的小叮嘱】： 生活达人支招： 咱们控糖不等于当“苦行僧”。把白细粮换成杂粮饭，把稀饭改成杂豆粥，多这一道工序，身体就少受一份罪。 您现在还敢喝稀饭吗？有没有发现什么吃了不怎么升糖的“宝藏主食”？评论区咱们老友交流下，互相换换食谱！ #居家百科 #糖尿病饮食 #控糖主食 #老友交流 #血糖稳当
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北城欧大嘴测糖6天前
兄弟们嘴哥自制的腊八粥来啦，全是豆子#糖尿病人控糖饮食 #糖尿病#控糖 #高血糖#控糖食谱 @DOU+小助手
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药道病除郭博士5天前
换几个食材就是糖友能喝的腊八粥 #腊八粥 #糖尿病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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日常知识指南3天前
糖尿病人群如何选腊八粥 #热点 #腊八粥你喝对了吗 #健康饮食 #一分钟科普 #糖尿病饮食
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斗糖老熊3天前
小米粥的升糖指数#二型糖人 #控糖 #小米粥 #高血糖 #
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饮食习惯1周前
做自己的光，永远爱自己。#高糖生活 #控糖日记 #记录生活 #小糖人 #养生
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@岁月静好4月前
#气血双补的五红汤，红豆，红枣，花生，枸杞，一勺红糖。也可以加黄芪，我怕上火所以没加，补气血适合温补。就像熬粥适合小火🔥慢熬。血糖高的也可以不加红糖。#
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爱养生的中年姐姐2周前
最近你们有没有跟我一样，上火好厉害！多喝梨粥，天根梨汤哈#养生就是养健康 #梨粥 #上火
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ccc5月前
@cc #血糖高吃什么食物好 #血糖高怎么控制 #控糖食谱 #饮食 #科普知识
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名中医陈博主任5天前
血糖偏高不用怕，一把枸杞煮水喝 #中医 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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光头中医6天前
家里有糖尿病的注意了，记好一个千年降糖方，成本不到两毛钱#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #高血糖 #中医
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天天选好物2天前
还在为早餐发愁吗？试试这碗燕之坊五谷杂粮粥，厨房小白三分钟也能变大厨！粥体浓稠得就像刚熬足两小时的老火粥，每一口都糯香四溢，五谷杂粮的天然甜味在嘴里慢慢化开，不用加糖也香甜可口#燕之坊五谷杂粮#营养八宝粥#五谷杂粮组合装#新年好物
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CCTV生活圈2月前
【一碗五红汤拯救气血不足】 气血不足可能导致头发干枯、脱发、睡眠质量差。专家推荐“五红汤”，花生、红豆、枸杞、红枣各30克，红糖适量（血糖高人群可以不加），把这些食材放到一起煮，有助于补气养血，赶快试试吧～#气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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健康轻食4月前
#健康 #合理饮食 #控糖饮食
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@面点小厨4天前
各种聚会 吃吃 喝喝上火了🤣，在家熬一碗杏仁梨粥 吧#杏仁梨汤 #梨粥 #食疗 #滋阴降火 #生津润肺
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翠敏医生5月前
血糖高不用怕，记好枸杞加两物#中医 #健康科普 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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郴州市苏仙区茂和泽百货店（个体工商户）1月前
升降式的米汤分离电饭煲，买了一个送给了妈妈，每次吃完饭后还有一碗米汤在等着喝；#电煮锅 #迷你电饭煲 #高血糖饮食 #高血糖食谱 #高血糖适合吃什么食物
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饮食习惯5天前
好日子都来了！#高糖生活 #控糖日记 #记录生活 #小糖人 #养生
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中医杨泽林1年前
血糖高先别慌 3味中药煮水喝 #血糖 #高血糖 #阴虚火旺 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步
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减重专家张建松8月前
血糖高可以喝小米粥吗？#医学科普 #粗粮 #做自己体重的主理人
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