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噜噜啦2周前
认真看待自己的体重#播客 #体重 #减肥
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黑豆减脂日记4月前
贵在真实。关于研究生对进行关于体重管理up的访谈。#减肥
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白衣超人6月前
如何正确看待孩子体重是否达标 很多家长会给孩子来看消瘦，觉得孩子体重不够，实际上孩子体重一个需要看跟体重是否匹配，另外一个需要看体内的成分比例，脂肪、肌肉含量分别怎么样，从而来判断孩子体重不达标到底是缺什么#消瘦 #体重 #儿科医生
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心心福气贵气满满🌞6月前
瘦60斤｜ 长期主义，理性看待掉称。不要去执着于某一种方式。#干货分享 #掉称 #祛湿气
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老雷瘦1周前
你身上如果出现这几个表现那么你的减脂很棒，请继续。#减肥 #科普冷知识 #减肥经验分享
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金金爱叨叨（最近在减脂~）3周前
#这是我用心生活的见证 与体重较劲，说到底，是在和人性的本能对抗。而这场硬碰硬的较量，从来都不是一件容易的事#生活感悟 #随笔
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
正确看待体重正常范围的涨幅！！别焦虑别内耗！#拒绝体重焦虑 #减肥 #长胖 #体重管理
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观见世漾2月前
观漾说梦角〡 对于你经常焦虑的身材缺点他是怎样看待的？（类似皮肤不好or体重偏重or身材不均匀）ps：勿cue自推大名。#梦角 #梦女 #传讯 #梦占 #纸性恋
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王胖儿7月前
减肥过程冷静看待体重起伏，不宜过多牵动情绪
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马老师带你上岸9月前
25年省考面试预测——体重管理三年计划！！！ #25省考 #公务员 #事业单位 #面试
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云飞在努力6月前
瘦80斤后分享减脂如何避免反弹。 不要过于紧绷，有松弛感就很大程度上可以避免反弹，要尽可能贴近自己的生活，不要用过于极端的方法，同时要客观的看待体重变化，做到以上几点大概率不会反弹。#减脂#经验分享
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黑牛姐姐会瘦的1月前
分享3个正确看待体重波动的方法，继续加油呀～#真实生活分享计划 #产后减肥 #体重波动 #自律打卡 #宝妈逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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雨眠桅1周前
随笔｜自卑#备忘录 #手写随笔 #文字 #原创 #备忘录文字
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恩思随笔（潮汕透析女孩）3月前
衣服重量记得减去哦，不然多脱水会抽筋#脱水#恩思随笔#尿毒症 #记录真实生活 #日常生活
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热爱养生的刘阿姨2周前
体重波动就焦虑？科学解析助你正确减脂 你是不是每天早起第一件事就是称体重，看到数字增加就心情低落？别焦虑，今天科学解析体重波动的真相，让你正确看待减脂。体重由水分、肌肉和脂肪组成，日常波动多因水分变化，比如盐分摄入或生理期影响。疯狂节食减重可能损失肌肉，降低基础代谢，反而不利长期减脂。正确做法是关注腰围缩减和身体感受，而不是每天纠结秤上数字。研究表明，过度减重多减水分和肌肉，体脂秤数据误差大，受多种因素干扰，仅供参考。保持平和心态，科学饮食搭配运动，才能实现健康塑形目标。#科学减脂 #体重焦虑 #减肥技巧 #健康生活 #减脂
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早F晚E的郑教4月前
正确看待减脂的速度#内容过于真实 #減肥 #健康减脂
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人鱼吻了慧霞1周前
减肥冷知识 #冷知识科普 #手写随笔 #医学科普 #健康减肥
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小羊崽8月前
别被体重秤“绑架”，科学看待减肥减重 #小基数减脂分享 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #生活化减脂 #减脂和减重的区别
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦2周前
一定要正确的认识到你真的真的已经很瘦了，过于追求瘦很不健康同时也会脱离正常生活，清醒过来正确看待合理的体重！#拒绝体重焦虑 #体重管理 #减肥 #小基数
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江苏省中医院-传统特色疗法中心5月前
正确看待体重变化！ #体重变化 #中医减肥 #江苏省中医院 #江苏省中医院针灸康复科
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注册营养师云西10月前
体重管理这个事，营养师是如何看待的？#体重管理#体重管理期 #营养师
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦2周前
能瘦下来已经很棒了更何况维持体重，所以你更不应该被体重波动吓到，正常的去看待！#维持体重 #体重波动 #体重焦虑 #瘦
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没事瞎叨叨之一个剑三15年老咸鱼3月前
个人体重管理，怎么看待过午不食 #体重管理 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂瘦身 #自律遇见更好的自己 古人的过午不食到底对还是不对，正确看待古人理念，理论要结合实际
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郭自博4月前
减脂期如何看待体重，希望能帮助到你#减脂
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可可麻麻（二胎孕期日记）5月前
不要对孕期体重产生焦虑心理，每一斤每一两，都是爱的具体形态，是生命的必要基石 胖点怎么啦！咱这是干大事呢！ 98年孕23周对体重的态度#dou上热门 #孕期 #vlog日常 #孕期体重
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减重外科张震教授2周前
首先爱自己！正确看待自己的体重！ #你需要减肥吗 #减重 #肥胖 #体重管理 #爱自己
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运动营养师胖克8月前
过度体重焦虑只会让你减肥失败🔥 正确✅看待体重波动#夏日减脂大作战 #生活化减脂 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #运动的人先享受春天 #吃瘦不饿瘦
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欣欣籽孕妈团日常7月前
怎么看待孕期体重问题！ #欣欣籽女孩 #孕期体重 #欣欣籽孕期运动 #孕中期 #孕晚期
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浙江减重外科于卫华3月前
正确看待肥胖，在医学上它是一种病，它影响的不仅是外在形象 身体上的各种慢性疾病也会接踵而至，当你面临肥胖带来的各种不适 请及时就医 。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肥胖 #浙江减重于卫华 #减重手术
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温佳龙Marshall1月前
小心体重陷阱！ 别让它毁了你的心态和计划 欢迎问我任何问题#减脂 #体重 #减脂大神支个招
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上海市浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心1周前
减肥靠“诛心”？一名公卫医生的自我拯救 ，一起来听听胡青坡副主任医师怎么说~#健康科普 #体重管理 #减肥
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黄某有话说2月前
极致的重复就是天赋 4个月前220斤，今天198斤.用我的亲身经历带大家看看复利的魅力！当你尝试用投资的视角去看待自己的付出，一切的阻碍都会变得弱不禁风.大胆去干，极致的重复就是普通人的天赋！ #复利的力量 #减重 #每日分享 #回头看才发现自己也咬着牙走了很远的路 #重复
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泰熠澄（太瘦版）10月前
#干货分享 #体重焦虑 #减重科普 #独立思考 #如何正确看待体重变化 发现一个新的减肥小妙招，大家可以试一试🤓
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翩翩的觉知生活3月前
推荐给想要减脂的伙伴们，看见不断渴求食物的背后，真正的渴望是什么～ #原创视频 #知识分享 #记录生活 #独立思考 #减脂
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海带妹妹-采莲11月前
我的随笔2025继续努力💪 #减肥 #自律 #我的减肥日记 #减肥vlog
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抖落凡尘5月前
#女生必看 #知识分享 #希望能帮到你 #科普健康知识 ❤️减，减，减……你真的需吗？未必，或许也可能，三大衡量标准让你回归理性，客观看待，减，减，减！体重管理第一课系列～你胖吗？
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喵馨人の养乐活1月前
脱离客观条件减脂等于空谈自律，对体重的焦虑，远比脂肪本身更消耗生命#生活化减脂 #放松心情 #自律 #健康
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福建协和胃外科林密医生1月前
体重不再下降如何正确看待？#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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舟小舟同学1周前
来看看大餐后的体重#就想说点大实话 #减肥日常vlog
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琼子倾心室8月前
如何看待减肥与心理健康之间的关系？ #减肥 #减重 #焦虑 #心理健康 #心理治疗师
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）6月前
减肥只是我现阶段的课题，我分享的内容都是结合自己的实际情况输出的，大部分分享的内容都是希望大家能调整好减肥的心态，我不是专业的减肥人士，可以的话，就把我当成一个减肥搭子吧，哈哈🤗#身材审美#减肥 #身材焦虑#体重管理#减肥认知
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吉林卫生健康3周前
说说肥胖那些事儿 2024年以来，体重管理理念已深入人心。但不少有减重需求的朋友，仍陷入“饿肚子掉秤、猛运动减脂，没几天就反弹”的困境。其实，中医宝库中蕴含着实实在在的减重智慧，能够从根源上破解这一难题。 本期节目，我们就给大家分享一套中医减重方案。从体质辨证调理到食养搭配，全方位助力改善身体代谢机能、祛湿减脂，帮大家掌握科学减重方法，避开减重路上的误区。 下面，让我们一同走进今天的健康会诊室！
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热爱生活的泊兵哥1周前
小基数减脂不掉秤？关注体脂率瘦身！ 小基数减脂不掉秤？关注体脂率瘦身！#健康生活 #科学减脂 #体脂率 #体重焦虑 #减脂
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野猪先生.1周前
月总结｜减肥条条大路通罗马-克服饥饿感 #热量缺口 #生活化减脂#循序渐进#运动消耗
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小张爱运动呀8月前
饿只是其中一个参考的信号，不代表一定有热量缺口，要正确看待饿感，因为你的心情都有可能干扰你的饥饿感#体重管理 #瘦肚子 #减脂 #减肥
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勾勾J10月前
3月25日 其实换个角度看减脂问题，你会更舒服，更享受#减脂#体重管理 #身体状态
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倪讲堂1周前
倪海度认为胖瘦由心脏决定，要保持心脏健康，需保持心情开朗，平常心看待不如意，天气热时保冷。 #倪海厦老师讲中医 #中医养生 #胖瘦
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奇异果🥝贵贵11月前
写给所有与体重和解的你#拒绝体重焦虑 #如何正确看待体重变化 #如何计算自己的标准体重
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轻而蚁举3周前
如果用10元换你10斤体重#手写随笔 #今日文案 #关爱自己
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麦子不长肉1周前
十年体重90 减肥遵循这3条规律 #减肥 #生活化减脂 #减肥经验分享 #健康饮食 #好好吃饭
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不要再胖了4月前
160-98 ｜减脂拼心态 怎样去看待减脂这件事#vlog日常 #我的减肥日记 #✊越努力越幸运
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)3周前
第40集/一天只吃晚餐体重会有什么变化？#我的减肥日记 #一天吃什么vlog #创作灵感#内容启发搜索 #减肥日常 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小杨说呼吸1周前
2026 ADA：成人肥胖症的药物治疗-超重和肥胖症的治疗标准#肥胖的危害你知道多少 #每日涨知识 #健康科普
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小陈的"享瘦"指南2月前
为什么开始运动后，体重反而增加了？#减肥经验分享 #减肥干货 #科学减肥 #健身减肥 #减脂
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周小博8月前
减肥第77天 好多人担心的饿瘦反弹的问题，我聊一下我的看法#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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木木不是小胖猪3年前
关于如何正确看待体重上涨📈碎碎念的一期 #拒绝身材焦虑 #我的日常vlog #生活化减肥#记录饮食
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听我蒋减脂4月前
要想健康又能瘦，多吃主食少吃肉#健身小白必看经验 #健身干货 #碳水生活有多快乐 #碳水化合物
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申论叔的提分黑科技9月前
面试热点：如何看待“体重管理年”
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郭郭郭来了1周前
经期体重焦虑？三招教你正确管理体重#
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坤琰～妈妈课堂2月前
#养生如养花，先要注意底层逻辑
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聆乐2年前
#随笔 开头难，坚持更难。易胖体质。稍微停下几月，体重飙回近130斤，重新挑战形体塑形。坚持近2个月，体重没变，从穿2XL码到L码。 随着年龄，每次减肥的感受和结果都不同。没有几年前的体质容易瘦，同时对要求和审美也不同。既重视精神层面，也重视体型管理。不追求骨感轻飘飘的体重。更重视有一个稳健的体魄、从容大方的形体气质，有更好的精神面貌和状态去经营繁杂的生活。同时你会发现，在运动的过程，不仅能逐渐带来对体型期望的满足感，还能让生活中的不良情绪得到宣泄和转化，让心情豁然开朗，让内心得到平和。慢慢地内心会更加柔软宽阔，对生活更加积极向上，对万物也有了更多的包容和精力。 当你接纳和专注当下去用心做一件事的时候，你会发现和感受到所有的美好，环环相扣。#生活感悟 #减脂 #塑形
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