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张文明sway_2周前
亚历山大和库里都在用的地雷杠训练 码住开练！ #功能性训练 #运动表现 #篮球 #库里 #SGA
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遊木易4天前
想练卷身上？先学这5种上杠方法！每一种都实用好操作，帮你解决上杠难的问题，训练效率直接拉满！#单杠卷身上#单杠发力技巧#单杠二练习#干货教学#单杠健身
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文山市城南建华幼儿园1月前
体能技能化#文山市城南建华幼儿园 告诉你，一根单杠也可以有多种玩法，拿去学拿去用#核心力量#幼儿园体能#文山优质幼儿园☎️
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杠京-北京杠爷4月前
今天解说终于出手了，弘扬非遗宫廷盘杠，解说练的是盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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拿铁小智(自律版)5月前
地雷杠训练#运动表现 #功能训练 #爆发力训练
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嘉哥美发课堂3周前
一根热烫杠教你市面80%女士烫发 #长沙美发培训学校 #贵阳美发培训学校 #重庆美发培训学校 #郑州美发培训学校 #长沙美发培训学校排行 美发培训学校那里好 成都美发培训 美发培训 山西美发培训学校 浙江美发培训学校 杭州美发培训学校 上海美发培训学校 广东美发培训学校 江苏美发培训学校 西安美发培训学校 美发培训 全国美发 北京美发培训学校 天津美发培训学校 西藏美发培训学校 新疆美发培训学校 内蒙古美发培训学校 辽宁美发培训学校 安徽美发培训学校 南京美发培训学校
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天空9月前
单杠1—7练习，7练习因为握杠的姿势不同，所以下杠重新抓杠做。#单杠一到八练习 #单杠健身 #街头健身 #公园健身
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毛宁教员1周前
超硬核的双杠四练习，你绝对没见过，带杠的声音嘎嘎好听#双杠四练习 #器械体操 #请在专业指导下进行
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男发设计师一鸣（隐居版）3年前
#男士发型设计 #抖音小助手 @男发鸣哥 @DOU+小助手 #束状纹理烫 烟花杠子的几种操作方法，认真观看，注意细节。
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💕止不住的幸福💕3天前
校服裤子一道杠也能穿出高级感？3种搭配公式，轻松摆脱土气形象 #校服裤子 #平谷校服裤子清洗 #山东校服裤子做工好 #湖北校服裤子耐磨 #湖南校服裤子面料好
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暖暖吖5天前
恋爱期女生小心机！看清他的态度就是答案～#整蛊双杠道具 #测试男朋友反应 #恶搞老公 #情人节怎么过
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超级烦7月前
下次讲完整五练习#屈伸上 #干货教学 #单杠五练习 #街健
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DLHOPE 郭辰（招聘中）1月前
男士烟花杠的四种排杠方式#第一视角 #美发教学 #美发技术分享 #美发人 #美发日常
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老肖的新一啦啦操俱乐部9月前
啦啦操阿拉c杠动作教学#啦啦操#小学体育#沈阳#少儿舞蹈#阿拉c杠教学
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于子铭.10月前
小件收纳、感觉这样放、又能放的多、又还不容易乱跑、省地方、还好找！所以今天录一期视频分享给大家！有做驿站的小伙伴们可以见解！至于菜鸟系统的几杠十几的取件码、大家也不用疑惑、这个有米就能解决！#快递 #菜鸟驿站 #好办法分享给大家
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76年的冬冬姐5月前
居家也能做的核心训练动作 脚触杠的瞬间，平衡与力量完美对话#居家健身有新招 #核心力量 #力量与美的结合 #脚触杠#每一次运动都值得记录
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杭州杠姐（刚柔并济）5月前
练习卷腹上杠，#你的坚持终将美好 #单杠健身 #强身健体正能量
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慧姐教染发（课程预约）6年前
今天分享竖杠分区针对零基础学习#生活小技巧 #国际四大排杠 下一个视频分享上杠技巧@抖音小助手
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爱打麻将的Blue（散客拼桌）1周前
杠爆四个红中算谁的？#麻将 #打麻将 #麻将麻将抖起来 #胡牌的姿势一定要帅 #麻将治百病
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鲁哥沉浸式剪烫（招学员）9月前
烟花杠的三种上杠手法新手发型师必备#长沙美发培训学校 #贵阳美发培训学校 #重庆美发培训学校 #郑州美发培训学校 山东美发培训学校 美发培训学校那里好 成都美发培训 美发培训 山西美发培训学校 浙江美发培训学校 杭州美发培训学校 上海美发培训学校 广东美发培训学校 江苏美发培训学校 西安美发培训学校 美发培训 全国美发 北京美发培训学校 天津美发培训学校 西藏美发培训学校 新疆美发培训学校 内蒙古美发培训学校 辽宁美发培训学校 安徽美发培训学校 南京美发培训学校
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郭恒专注烫发1周前
#真实生活分享计划 发型师一看都会的氛围感大卷上杠视频，2步学会，简单明了，建议收藏反复观看，希望对你有帮助#发型师 #美发师 #美发店#烫发技术分享
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杭州杠姐（刚柔并济）6月前
#原创视频 #分享运动#健康在于运动健身
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超级烦7月前
这个方法有点像七练习的后浪上#双力臂#双力臂教学 #干货教学 #单杠健身 #街健
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DR-Seven1周前
一条视频教会你不论是烫染师助理还是新手小白都必学的三种烟花杠上杠手法！ #帝瑞职业技能培训学校 #零基础学美发 #美发培训 #美发
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摩登的美发学员2周前
一根烟花杠 烫发手法教学 #山东美发培训学校 #美发培训学校那里好 #成都美发培训 #美发培训 #山西美发培训学校 #浙江美发培训学校 #杭州美发培训学校 #上海美发培训学校 #广东美发培训学校 #江苏美发培训学校 #西安美发培训学校 #美发培训 #全国美发 #北京美发培训学校#天津美发培训学校 #西藏美发培训学校 #新疆美发培训学校 #内蒙古美发培训学校 #辽宁美发培训学校 #安徽美发培训学校 #南京美发培训学习校#全球美发培训#全球美发咨询#长沙美发学校排名#学美发在哪里学最好#郑州哪个美发培训学校好#全国美发学校排名前十#湖南美发培训学校#贵阳美发培训学校#零基础学美发#郑州美发培训学校#美发培训
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东台巴黎风 邦哥5天前
你们的20号杠是什么样#羊毛卷 #等等我先摆好造型 #东台巴黎风
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重庆肯派男发教学-肯哥3天前
魔力棒上杠手法详细教学#肯派理容男士发型设计 #重庆Ken哥 #零基础学理发#魔力棒烫发 #魔力棒
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菏泽南茜美业教育8月前
零基础学美发之新手小白必学6种排杠手法之法式烫#美发教学 #烫发教程 #排杠方法 #菏泽美发培训学校
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Esc2月前
地雷杠训练经常出现在许多运动员的体能训练计划中 因为它兼顾力量 爆发力和核心稳定 今天分享8个地雷杠训练动作 赶紧挑选适合自己的动作加入训练计划吧#体能训练 #运动表现 #爆发力 #力量训练 #地雷杠训练
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宋5月前
卷身上杠的技巧和发力轨迹！#街头健身 #单杠健身 #健身干货教学 #强身健体正能量
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）4天前
#vlog日常 #好身材悠起来#郑姐单杠前腹回环接分腿跨杠支撑回环教学示范#要想身体好单杠健身不能少#点赞加关注单杠健身不迷路
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优剪美发研究所7月前
2种杠子教你打造层次感十足的三七分发型 男生三七分发型烫发教程分享#男生发型 #三七分发型 #男士烫发 #美发教学 #烫发教程
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长麻铁脑壳5天前
将将胡开杠又又又来啦#长沙麻将 #禁止废话 #娱乐 #十亿流量扶持计划
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3索🐋广东麻将3天前
下家：先挨个放杠，看看谁爆。#翻鬼麻将 #强烈推荐
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爱上麻阳-涅粲文化5月前
暴力45桨 换上你能杠几桨？你敢说没攥紧拳头来上几桨？这哪是划龙舟 分明是荷尔蒙在浪尖上炸场#麻阳龙舟#麻阳龙舟炸裂场面 #兰里龙舟 #传统龙舟 #锦江王
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亮很靓的西餐厅2月前
西餐厅主理人私享，刀叉的几种藏着讲究的摆放方式。#通辽悦来时光里#通辽西餐厅#西餐知识#西餐刀叉正确用法#西餐礼仪刀叉用法
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权哥朋友圈5月前
二八大杠承载的回忆还历历在目，二八大杠的骑法你们还会吗？#二八大杠自行车 #8090后的童年回忆 #正能量 #知识分享 #昆山权哥
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战斗猫爱运动8月前
功能性训练-地雷杠 地雷杠是很好的功能性训练动作，锻炼全身肌肉协调性和爆发力，提高运动表现@战斗猫爱生活 #地雷杠训练 #地雷杠 #地雷杆训练 #功能性训练#总在成为大人的路上
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）5天前
#vlog日常 #好身材悠起来#郑姐低杠屈伸上接前后腹回环表演#动作优美舒展流畅标准示范#要想身体好单杠健身不能少
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皮皮大儿童3天前
上海敲麻 混一色 杠上开花🌼 #打麻将三缺一三缺一三缺一 #麻将治百病 #杠开 #棋牌游戏 #麻将麻将抖起来
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洛阳杠次發發發「北北」4天前
是的 真有我的#洛阳杠次 #麻将
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越练越胖的小P4月前
T杠练臀，真的是感受超明显！动作不用太多，把握好重量和动作细节。也能练出翘臀！#健身塑形 #力量训练 #臀腿训练 #健身干货分享
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兴在唐山2月前
看看这款28号杠先染后烫的造型感烫发，考验裁剪，软化u字区预留4指位以下预留7指位，注意软化上重下轻。#高级感烫发 #烫发教程 #让技术更有价值
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杨镇伟4天前
#屈伸上教学#单杠五练习#屈伸上#技巧#干货
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乐乐乐乐乐4天前
传说中的十八罗汉杠开原来是这样的#比赛精彩锦集#麻将#川麻血战2v2组队赛
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《剪美造型》🌹洪梅🌹4天前
#美发人 #男士发型一道杠 ，简单而又气质。形象：从“头”开始！
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杠上喜打一锅锅3天前
杠上喜置景 一直在更新#靖边#靖边棋牌室#置景#拍照打卡点 #用心经营
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超超同学！5天前
法式羊毛卷排杠细节来了#技术分享 #兴义超超发型设计 #零基础教学 #烫发教程
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麻将大飞5天前
打麻将要学会的杠牌技巧#麻将技巧 #麻将实战技巧 #麻将攻略 #麻将麻将抖起来 #麻将治百病
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77 说杆🎱1周前
最详细的追分球型摆法，快和你的好兄弟分享一下！ #台球#台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活
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海鸥技艺～横县鱼生教学传承站5月前
很多学员问酸料簸箕怎么摆，其实只要掌握技巧你也可以！ #横县鱼生 #鱼生教学 #河鲜初学者 #抖音美食推荐官 @广西浦北县山泉官垌鱼产销专业合作社
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美业搅屎棍~醒哥6月前
三十三集：羊毛卷都会烫，四种手法你会几种，每种你真的仔细研究过吗？认真看把缺点都帮你们轻松化解了#发型师 #美发人 #美发师 #卷杠教程 #美发教学
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爱打麻将的米米4天前
杠爆翻倍，是你们会不会博呢#麻将技巧 #麻将搭子 #三缺一打麻将 #红中麻将#休闲娱乐
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杨亦画1周前
#热门 #台球 #摆球 #日常 #爱好
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爱打麻将的小幸手儿5天前
完美后杠😆#打麻将 #麻将技巧 #麻将三缺一
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里昂广东麻将🀄️1周前
逢杠杠杠杠杠杠杠必爆爆爆爆爆爆🔥 #杠上开花才是终极快乐
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洛阳杠次發發發「KK」4天前
这技术#洛阳杠次
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文山翻小鸡-静静11月前
碰倒就是杠😆#如果打麻将也是你的娱乐之一 #是时候展现真正的技术了 #过年打麻将又菜又爱玩 #文山翻小鸡 #麻将运动员
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沐月（魔兽）7月前
宏命令教学之喊话宏，如何在喊话里加上技能信息和目标名字 #魔兽世界 #魔兽世界巫妖王终章版本上线 #魔兽世界怀旧服攻略 #魔兽世界宏命令 #我比你们多一个世界
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长麻易老四4天前
清一色杠花 #长沙麻将 #麻将麻将抖起来 #麻将治百病 #麻将 #麻将攻略
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