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百家拳武者9月前
#鞭杆 #鞭杆教学#棍术 #棍花教学 #武术 点赞关注欢迎学习
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大腕子9月前
舞花棍动作#棍花教学 #鞭杆 #金箍棒 #健身 #沈阳故宫
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逍遥鞭杆2月前
鞭杆教学，棍花详细教学。#鞭杆 #鞭杆教学 #棍花教学 #棍花 #逍遥鞭杆
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古武技曹冰2月前
七星鞭杆旋鞭花，缠拦劈点劲透梢，传统武韵传薪火！ #鞭杆 #鞭杆教学 #鞭杆基本功练习 #传统文化 #禅定曹冰
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街健·醉翁10月前
棍花转不快，问题到底出在哪？ #一起来锻炼 #棍花教学 #棍术 #详细教程
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真武堂9月前
#西北鞭杆#正棍花教学
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逍遥鞭杆3月前
棍花教学#鞭杆 #棍花 #鞭杆教学 #棍花教学 #逍遥鞭杆
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武韵广成10月前
棍花绝活 无中生有 #鞭杆 #棍术 #棍花教学
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形随意动1年前
#鞭杆 #棍花教学 #发扬传承精武精神
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功夫阿威10月前
棍术基本功 点棍提撩摔棍 #武术 #棍术 #零基础 #棍花教学
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逍遥鞭杆1月前
短棍，短棍教学，手腕花无限转棍 #短棍 #短棍教学 #转棍 #鞭杆 #鞭杆教学
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半树花开2周前
#龙形鞭杆盘棍十法
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武韵广成10月前
#短棍#棍术 #鞭杆 #棍花教学 罗汉缠袖 大蟒翻身
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太极宏伟4月前
鞭杆基本功 #单手鞭花
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武韵棍笛客8月前
【最新版】九种必学棍花，最后一种是武林秘传！#棍术 #棍术教学 #棍花教学 #棍花 #棍法
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W晨轩1月前
基础棍花｜舞花棍保姆级教程（超慢速！ #棍舞花 #舞花棍教程 #立舞花棍棍花教学
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泉哥练着玩9月前
鞭杆放慢方便老师手法！#鞭杆 #棍术 #棍花教学 #日常训练
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三哥的武术6月前
棍法，舞花棍！三十秒教会你！！ #棍术 #基本功 #武术 #简单易学
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湘潭李姐7月前
一根棍子练全身，每天10分钟，全身都放松，睡前练一练，还能改善睡眠呢！#鞭杆 #棍花教学 #养生#居家锻炼
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精练传武-韩国宝5月前
鞭杆棍花 今天练个基础的，练练棍花#鞭杆 #棍花 #鞭杆教学 #棍花教学 #中华武术博大精深
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功夫阿威10月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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真武堂7月前
#鞭杆教学视频 #双棍花
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震乙4月前
上一个作品的慢动作视频来啦 鞭杆倒把基本功慢动作 #中华武术 #鞭杆 #鞭杆基本功 #弘扬中华武术
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♥天意♥11月前
#鞭杆 #盘棍十法
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逍遥鞭杆2周前
背棍花 #棍花 #棍花教学 #短棍 #短棍教学 #鞭杆
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逍遥鞭杆6天前
新手入门，反手花教学 #剑花 #棍花 #鞭杆 #逍遥鞭杆 #短棍
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泉哥练着玩6月前
五步练会鞭杆五阴手#传统武术 #鞭杆 #鞭杆基本功练习
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@吕～木鱼8月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师教你一分钟学会棍术基本动作-单臂花#武术#棍术#棍术教学#棍花教学 #青岛吴宗林
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百家拳武者2月前
#鞭杆 #传统武术 #鞭杆教学 #短棍 #鞭杆基本功练习 点赞关注欢迎学习
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湘潭李姐3周前
不跑不跳 ，只要随手操起一根棍子，跟着我的节奏练起那么几分钟，就能充分锻练到我们身体的协调性和力量，提升注意力和反应力，包你全身都通畅。#鞭杆 #棍花教学#让健身成为一种习惯 #零基础教学
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爱郁哥小号3月前
鞭杆武术棍基本功→里外手腕花练习#短棍教学分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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太极艺琳8月前
鞭杆短棍健身，棍花过肩花#抖音健康使用计划 #简单易学 每天坚持#系列
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湘潭李姐6月前
千万别学这招，怕你削到自己的头😂#鞭杆#棍花教学 #健身 #居家锻炼 #养生
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庄子，祁哥2年前
西北鞭杆的实用技巧，有些东西古人早就明说了棍花，花棍，棍花只是为表演好看，实用的东西反而简单，但不一定好看，有时你都没明白怎么打的，就中招了，如今这些技巧，只为锻炼身体，传承文化，筋长一寸，寿增十年，大家活动筋骨就好，
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湘潭李姐3周前
这个动作正面上了个小热门，感谢大家的支持和鼓励，有粉丝要求来个背面跟练，立马安排！#鞭杆 #棍花教学 #零基础教学 #一起来锻炼 #居家锻炼
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湘潭李姐2月前
一看就会，一练就废，说的就是这一招吗？#棍花教学 #棍术 #鞭杆#武术 #居家锻炼
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武韵棍笛客6月前
慢动作详细拆解五种必学棍花，一看就会#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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湘潭李姐7月前
学会了这一招，一般人根本近不了身。#鞭杆 #棍花教学 #养生 #居家锻炼
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武韵广成10月前
单手玩转棍花 #中国功夫 #武术 #鞭杆
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泉哥练着玩7月前
鞭杆五阴手左右手换着慢练#鞭杆 #武术 #日常训练
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武韵棍笛客8月前
双手舞花棍详细教学，学会只需三步！#棍术 #棍花 #棍花教学 #棍法 #棍法教学
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湘潭李姐7月前
千万别练这招，怕你削到自己的头😂😂#鞭杆 #零基础学鞭杆 #棍花教学 #养生 #居家锻炼
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武韵广成11月前
#鞭杆 #五阴 带谱 完整 慢练 #疯魔棍 @广成🌹一推一拿一正一骨(O1174440905)
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湘潭李姐7月前
步步惊心的步法，错一步定会迷路，你敢挑战吗？#鞭杆 #棍花教学 #腰肩颈椎操 #养生 #居家锻炼
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大腕子3周前
#鞭杆基本功 #鞭杆#棍术#武术#健身
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逍遥鞭杆2周前
手腕无限转棍分解教学 #短棍 #短棍教学 #棍花 #鞭杆 #鞭杆教学
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汉中-欣哥5月前
这么热的天都来学这招，学会了你家的电费能省不少#棍花教学 #原创视频 #我的日常生活 #棍花 #金箍棒
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逍遥鞭杆1周前
背棍花分解动作教学 很多粉丝留言说，希望能出个慢动作教学，这次不仅说慢动作，还是分解步骤。#短棍#短棍教学 #鞭杆 #鞭杆教学 #逍遥鞭杆
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逍遥鞭杆1周前
这次一定能学会，慢动作正面展示 #短棍 #鞭杆 #鞭杆教学 #逍遥鞭杆
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夫子鞭杆记6天前
#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #龙形鞭杆 鞭杆翻飞，刚柔并济，手随杆走杆随身转，练出传统武术的精气神～
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燕军讲武堂4天前
#张燕军老师带你练鞭杆 #龙形鞭杆 @燕军武品汇
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湘潭李姐6月前
这些天我们湖南都快热成狗🐶了，你们那里还好吗？#棍花教学 #鞭杆 #武术# 养生#居家锻炼
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武韵棍笛客7月前
棍法必学五种双手棍花，第一种，双手立舞花；第二种，提撩花；第三种，移花接木；第四种，三花聚顶；第五种，隔帘望海！#棍花 #棍花教学 #棍法 #棍法教学 #一套动作行云流水
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燕军讲武堂4天前
#习武之人 #棍术 #龙形鞭杆 @燕军武品汇
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泉哥练着玩9月前
4厘米粗六道木练二回头试一试！#棍术 #鞭杆 #日常训练 #棍花教学
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武韵棍笛客6月前
棍术必学四种棍法详细教学，一看就会，一学就精！#武术动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #棍术 #棍法教学
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逍遥鞭杆1月前
孙悟空同款棍花来了，再学不会，我去你家教你。 #棍花教学 #棍花 #金箍棒 #金箍棒教学
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霞光腊月9月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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嘉绅(棍法教学）9月前
学习少林棍法必学的几种棍花，也是练棍的基本功。练好基本功，学啥都轻松。#传统武术文化 #棍花教学
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汉中-欣哥8月前
游龙穿梭一学就会系列，开练#日常锻炼记录 #棍花教学 #棍花 #热门 #日常练功打卡
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六耳铭猴7月前
一分钟学会如意金箍棒棍花霸王脱袍。#弘扬中华传统武术 #强身健体增强免疫力 #金箍棒#棍花教学#棍花慢动作教学 @抖音创作小助手
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湘女余庆11月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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功夫爷爷（老兵）7月前
西北鞭杆#传统武术
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