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布灵Buling🏀2月前
从入门到无解，全网最系统上篮终结训练教学 #青年创作者成长计划 #篮球干货#布灵buling🏀
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三号同学🏀1月前
学会这个，你就可以从各个方向去上篮，增加你上篮方式，防守人就很难防守你#三号同学 #青年创作者成长计划 #篮球干货
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不太会打篮球1月前
当我们上篮的时候，前面如果有防守人举得手很高，却封盖我们，那么我们就可以尝试拉杆终结#篮球干货 #打篮球 #抖音篮球 #我要打篮球
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叶伦（寒假训练营）7月前
新手必学的两个上篮#实用又上分的篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #叶伦
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左手 杨教练7月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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北美篮球社4年前
突破到篮下遇到多人防守时，如何冲出一条生路？ #nba训练师教学
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香蕉白菜3月前
8种篮下终结分享 丰富你的攻框技巧 #一步篮 #并步上篮 #转身上篮 #欧洲步 #拉杆上篮 内侧手虚晃转身 假传真上 抱球上篮
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叶伦（寒假训练营）2月前
新手必学一步篮和并步上篮！拒绝被盖帽#青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球干货 #并步上篮 #篮球教学
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宋奕宏10月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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蚊子、6月前
单一的终结脚步很容易被防守干扰，这两种脚步让你的上篮终结防不胜防。#训练师蚊子 #干货分享 #上篮教学
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MODEST 精英计划-张子恒2月前
学会这4个动作，提高篮下对抗得分 #篮球 #篮球教学 #篮下终结
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练扣篮的王教练5月前
上篮这么练，防守都给你干爆了！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #抖音小助手
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左手 杨教练1月前
全场快攻不会运球？ #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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常老板3月前
三步上篮总被帽？ #有志者UZIS舒展外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
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每日一练🏀4月前
5种常见上篮狠招，学会一招就无敌！#篮球教学 #篮球过人技巧 #上篮
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广州志跃体育谭教练10月前
上篮老是上不进？#三步上篮#篮球教学#篮球技巧
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教🏀的梁教练5天前
换个思路上三步篮|四种上篮终结方式 #篮球干货 #三步上篮 #篮球教学 #篮球战术教学 #打篮球
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王一煊🏀9月前
学习左手上篮成为更全面的球员 #篮球教学#左手上篮 #篮球基础教学 #篮球基本功
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兴哥🏀一六零💯9月前
篮下假上篮虚晃技巧，对手喜欢跳的，多用这招。#篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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一个教球的楠人🏀11月前
#篮球训练 #运动长高 #基本功 #开学季 #运动 篮下终结训练，转发给你那个空篮不进的队友！
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体培参谋柴哥（3月有课）2月前
教学技巧纯干货---“三步上篮”#体育 #教育 #体培机构 #体育培训 #少儿篮球
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没有壹篮球馆张导8月前
#没有壹篮球 中锋终结不行？有时候篮底下空篮不进？试试这几个训练方式#东阳#义乌#教育#篮球
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成万事1周前
#中国篮球#健身也要节奏感 #篮球
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每日一练🏀1周前
6种实用上篮，丰富你的上篮技能包#篮球教学 #上篮 #篮球干货
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Coach.Sun3月前
快攻总丢球？“12种实战快攻上篮终结技巧”，每天20分钟，让你轻松拿捏快攻得分！#篮球技巧#快攻上篮#实战提升 #练就有效
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🏀爱打篮球的小苏1月前
跟着常老师学球@常老板 #篮球干货 #死神杜兰特
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篮不住的突破1月前
运球到篮下不知道怎么终结？跟着教练一起练起来！让你终结更上一层楼！#篮球 #运动 #篮球教学 #突破篮球
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
打球必备十种上篮动作！ 如果你上篮时总是被盖帽，那就把这10种上来终结技巧练起来吧#篮球需要沉淀 #上篮技能包 #篮球教学 #上篮动作
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
你的突破禁区上篮是不是用挨帽，或者不会上篮的，下面这四种突破禁区上篮技巧，赶紧来学这四招！实战好招。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球实战技巧 #篮球突破 #DOU➕热门
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黄家小伙7月前
快攻到篮下总被盖帽？三步上篮总踩不准节奏？别让终结能力拖后腿！这 6 个训练方法，学球星打法，快速提升得分效率！#篮球教学 #快攻上篮 #突破上篮 #篮球技巧
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KBT篮球训练（冬训淬炼）2年前
你的上篮还总是被冒吗？那么下面几种上篮你一定要学会#篮球🏀 #篮球技巧
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Basketball.Hao1周前
#真实生活分享计划 #百亿流量扶持 #篮球需要沉淀 #日常训练 #篮球教学 如何提升你的上篮命中率？多角度上篮训练帮到你，建议跟练，保持进步！@DOU+小助手
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天津锐加网球10月前
篮球技巧分享：拉杆上篮 #少儿篮球 #体育运动 #篮球基础教学
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勒夫篮球张教练3月前
#🏀篮球 #篮球干货 #篮球教学 #运动表现 #篮球需要沉淀
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Basketball.Hao6天前
#真实生活分享计划 #篮球教学 #百亿流量扶持 1vs1高强度上篮训练，建议跟练，保持进步！#日常训练 #上篮 @DOU+小助手
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藤本树苗7月前
欧文篮下终结训练#篮球#教你一招篮球 #创作灵感
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炭烤小飞羊3年前
如果你总是快攻上篮不进，平时自己可以试着这样练练#篮球🏀 #干货
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世蓝城篮球培训学校4月前
搞懂五线快攻，5个人跑对位置比赛就已经赢了一半！#篮球 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球 #世篮城体育
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John林靖6月前
打比赛时候，上不了篮吗？怕吗？手感不好吗？快来跟我练！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #篮球需要沉淀
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常乐晨—城市传奇3年前
适合不同类型球员的篮下进攻技巧，无论是强壮、高瘦还是矮小，总有一个适合你！#篮球教学
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球场巫师4月前
突破上篮｜ 你们有多久没聚在一块打球了#篮球教学 #篮球技巧 #突破上篮
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朱洪進_1月前
快攻被追冒？还只会常规上篮？#篮球教学 #篮球🏀 #快攻 #篮球技巧 #实战篮球
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大毛DAMO2月前
空篮可别不进啊 #篮下终结 #篮球训练 #训练计划 #大毛DAMO
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John林靖8月前
你快攻和空位上篮经常上不进吗？会犹豫吗？快找个朋友跟你一起练吧！如果没有朋友，先去找一个😄#篮球 #篮球技巧 #篮球技巧 #美式篮球 #上篮
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球爹日记2月前
上篮时想不被别人切球？这几种合球方式练起来。#创作灵感 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学
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DREAM追梦青训｜梯队培养7月前
追梦小个后卫的进攻分享！精准 果断 快速💪#追梦 #篮球 #篮球训练
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北岸体育传媒7月前
#篮球 #训练 50万训练秘籍#北岸体育
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罗教🏀（上门教练员培训）1月前
4种上篮脚步 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球教学 #青年创作者成长计划 #少儿篮球
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球场巫师2月前
对抗上篮｜ 打球必备的对抗技巧#篮球教学#篮球技巧 #对抗上篮
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浩男🏀4月前
五种必备上篮技巧，看看你会哪一种#篮球 #超三联赛 #贵州奥弗
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世蓝城篮球培训学校4月前
打快攻最烦啥？持球推进时被防守人前后夹击，球还没到前场就被断！其实用边线快攻就能破！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球快攻教学#世篮城体育
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大何小何🏀5月前
新手要练好这几个常用的基础上篮动作#篮球 #篮球教学 #上篮 #三步上篮 #篮球基本功
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未来之星⭐Bobo.2周前
三个上篮小练习，让你的终结效率翻倍！#篮球基础教学 #篮球基本功 #未来之星⭐Bobo #篮球实战技巧 #创作灵感
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Trainer小聪拌豆腐🏀1周前
分享四种上篮终结方式。#篮球基本功教学训练 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货 #篮球技巧
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唐天天5月前
对抗终结变化｜观察不同防守位置下的禁区处理｜注意发力细节、方向🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球教学 #篮球技巧
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）2月前
改正四个动作别人篮下丢分 突破到篮底总是放不进去球，把这几个错误动作改正过来，你的上篮命中率一定会有所提高！#上篮教学#篮球教学##篮球训练 #篮球技巧
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TC雏鹰篮球训练营7月前
五种青少年实战上篮教学#篮球梦想 #少儿篮球
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黑豹篮球少年日记1周前
战术跑位实战演练！小学员们这样创造轻松上篮的机会🏀 #黑豹篮球训练营 #篮球少年 #篮球跑位 #跑位战术 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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🏀老杨1周前
低位要球进攻练习
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🏀7号小虎宝🐯9月前
打球突破的人多数是弱侧手终结，因为强侧手运球，变向后转弱侧手上篮，所以弱侧手的终结一定要花时间好好练。以前虎宝经常左手运球运脚上，可算知道怎么回事了，就是协调性不好，菜就多练。 #nybo全国总决赛 #篮球🏀小子 #热爱篮球的男孩 #少儿篮球 #日常训练
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苗老师练篮球5月前
如何在高对抗下把球打进？一起模拟高对抗进行上篮训练 #篮球干货 #对抗上篮 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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AND ONE鄠邑区（主馆）7月前
篮球基础之三步上篮 越是简单越要多练
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