您是不是在找：

天豪的健身笔记1年前
如果只能选择一个动作减脂的话那一定是“波比跳”它另外一个名字叫“脂肪杀手🥷”
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猛哥健身吧-适度健身1年前
#波比跳 #减脂
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💕迪迪爱运动（刷腹操）1年前
跳一个月波比跳变化！真的可以改变，30天身材变化，对比来了#健身#波比跳#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2137
天豪的健身笔记9月前
如果只能选择一个动作减脂的话 那一定是“波比跳” #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #瘦肚子 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豌豆饺子健身版6月前
减脂塑形暴汗燃脂 高强度地狱波比挑战一下 无俯卧撑 女孩子友好 强度有点大 可以 可以选择适合自己的动作 做够4分钟 #居家健身 #地狱波比跳 #减脂塑形 #hiit燃脂
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4839
210跳绳大叔1年前
波比跳瘦的快吗？快！不仅燃脂效率比跑步跳绳爬楼梯更高，还超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩！分享3种适合不同体重的波比跳，特别简单！每天200-300下，9月前体重下去了15-20斤，腰围腿围也下去3-5厘米，这个夏天就练它就够了，赶快一起收藏练起来#减脂 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袭的逆2年前
减肥的100种方法之：波比跳30天改变结果#一起减肥打卡 #减肥vlog #减掉大肚腩 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5570
杨建平2年前
#减肥 坚持做这个动作不瘦你找我🤔#波比跳 #好身材练起来 #杨建平
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小路教你健身7月前
波比跳教学#波比跳
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学习方法与人生规划2年前
#王牌燃脂动作波比跳，四个错误必须注意，保姆教学一看就会 #波比跳 #波比跳教程 #波比跳正确姿势 #燃脂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3448
炫炫的健身盲盒6月前
复合#波比跳 第九天打卡🤸‍♀️#高效燃脂动作 #一起来锻炼 #居家运动 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞特那斯3年前
王牌燃脂动作波比跳，四个错误必须注意，保姆教学一看就会 #波比跳 #波比跳教程 #波比跳正确姿势 #燃脂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身看点3年前
小伙每天做100个波比跳，1个月看他身材变化#健身 #波比跳 #燃脂 #燃脂爆汗 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4767
210跳绳大叔1年前
3种适合不同体重的波比跳，特别简单这个夏天就练它就够了，不仅燃脂效率高，还超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩！赶快叫上你的胖闺蜜一起收藏练起来#减脂 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
菜菜不白1年前
听说波比跳比跑步、跳绳、爬楼梯燃脂更高！ 并且让腹部紧致！我今天第一次跳，目前感觉腰疼肚子紧！1分钟休息30秒，重复15分钟！我今天只重复了7分钟！…#运动打卡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
如月在修炼1年前
大基数宝宝的退阶版波比跳跟练来喽，瘦肚子，瘦全身，每天一遍，不信你不瘦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #自律
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
健身小柯蚪1年前
3个月掉30斤【肚子小了19cm】一个动作瘦全身 嫌麻烦就练它 #波比跳 #自重训练 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 17:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3601
街健·醉翁1年前
一口气30个波比跳，是什么实力？ #户外运动 #波比跳 #暴汗燃脂瘦全身 #体能测试
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
猛哥聊健身10月前
#跳绳#波比跳
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
尼基塔带你自律🥦🥚4年前
测试波比跳！记得看总结，仅作为参考，希望有帮助#运动 #锻炼 #有氧 #波比跳 #减脂 #减肥
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小魏的运动领域10月前
连续30天，每天100个波比跳，身体会发生什么变化？
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2784
大姚Show6月前
燃脂天花板动作教学 #波比跳 #减脂瘦身 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
三泥哥健身塑型1年前
100波比跳跟练，超级减脂。2天1次，跟练一个月，低头看腹肌。#精神氮泵 #健身氮泵 #户外健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 13:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
WOW健身4年前
波比跳是燃脂效率最高的动作之一，但也非常容易做错！#健身纠错系列 #波比跳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猛哥聊健身1年前
#波比跳 辅助动作
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3337
健身科普指南1周前
世界公认的高效燃脂运动竟然是他#波比跳 #减脂 #健身干货 #健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
雕刻腹肌的郭1年前
最强燃脂动作【波比跳】详细教程 如果居家只能用一个动作【减脂】那肯定是#波比跳 不仅能消耗大量热量 锻炼肌肉 还能带来后燃效应，让你24小时处于燃脂状态#居家锻炼 #减脂塑形 #练出腹肌马甲线 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2708
生椰黎子yoga2年前
波比跳瘦肚子‼️ 每天100个✔️暴汗全身燃脂🔥 一遍就会!想不瘦都难!轻松燃脂几百大卡真的是王牌减脂动作👍 🔥挑战核心力量、心肺功能、肌耐力! 🔥全身脂肪燃烧!榨干脂肪最有效动作! 🔥Buepee跳是世界公认的全身性燃脂动作! 🔥若觉得有难度，可以放慢速进行跟练! (全身关节参与!先学会正确做法!减少膝关节参与，大体重姐妹也可以尝试👭🏼） 💙重点:充分热身后开始 感觉不适立刻停止 💙跟练:野老人 💙难度系数:🌟🌟🌟🌟 💙爆汗指数:💦💦💦💦💦 #马甲线 #腹部训练 #波比跳#波比跳正确姿势
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2791
健身李教3年前
脂肪终结者“波比跳”，不同的体重应该怎么样选择呢？#波比跳 #居家锻炼 #全身燃脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9238
可乐-健身教学3年前
波比跳之所以被称之为最强燃脂动作，首先是它的难度高，其次是一次标准波比跳调动了全身70%肌肉参与。#燃脂动作
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
So晓敏7月前
波比跳瘦身真相大揭秘，有人无效有人成“燃脂王”！#减重#克星#波比跳#膝盖#USANA
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿鑫女孩叶子 （空腹高效燃脂跟练）1年前
4分钟波比跳 每天4到6次循环，核心收紧，不要塌腰，想瘦肚子就要做让大肌肉群参与更多的动作#波比跳 #全身燃脂 #居家锻炼
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5309
大猫-高效训练7月前
30分钟 HIIT 波比跳燃脂训练 暴汗燃脂瘦全身 高强度有氧 负重带哑铃#运动打卡 #居家健身 #减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #波比跳
00:00 / 39:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
简丹1年前
一组动作就能练遍全身，负重波比跳，有力量基础的姐妹可以试试#波比跳 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
小木健身6天前
“脂肪杀手”波比跳，让你实现躺平燃脂#健身 #健身干货 #波比跳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1856
铁蛋妹妹8月前
6分钟简易波比跳🔥亲测暴汗‼️ 瘦全身真的很快 我知道大家都很害怕波比跳！ 但是越怕的动作它越能瘦！ 所以给大家找了这套慢速简易版～ 无跳跃！巨简单！并且很暴汗！ 还贴心给大家换了好跟的bgm！ 都快来瘦啊啊啊啊 跟练mizi · #暴汗燃脂瘦全身 #波比跳 #波比跳挑战 #瘦全身 #瘦腰腹 mizi慢速波比跳 欧阳春晓 费教练教学 玉米跟练 elenifit 帕梅拉
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
简丹1年前
跟练版波比跳来了，每天跟着视频跳6遍，一个月没瘦你来评论区找我#波比跳#高效燃脂 #tabata燃脂训练 #瘦全身
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
大猫-高效训练7月前
30分钟 高强度波比跳训练 暴汗燃脂瘦全身 高效燃脂训练 高强度燃脂塑形训练#居家健身 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式
00:00 / 39:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #减脂 #波比跳 波比跳容易范的错误
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1933
EM妈居家减脂塑形7月前
波比跳细节讲解+100个跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #全身燃脂运动
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
EM妈居家减脂塑形8月前
暴汗燃脂波比跳跟练。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #喜欢的点个赞加个关注
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2157
蝈蝈3天前
讲讲脂肪“杀手”---波比跳 #健身 #减肥 #波比跳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Cyy健身1周前
脂肪怎么都减不掉？一个动作带你高效燃脂，今天的减脂焚诀是--波比跳 #健身 #波比跳 #减脂 #高效燃脂 #Cyy健身小课堂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9643
文静ʚ 🧸ྀིɞ10月前
来自七分钟#tabata 背景音乐的压迫感。挑战7分钟波比跳100+#波比跳 #全身燃脂 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 @达瑞永吉
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
健身哈基米1周前
世界公认最减脂的动作，一个动作让你改头换面—波比跳 #波比跳 #健身 #健身干货 #趣味科普 #减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
🌸小莉健身7月前
波比跳初级版，适合大基数和刚开始锻炼的新手，提高心肺功能，瘦腰瘦肚子#波比跳 #居家锻炼 #全身燃脂 #瘦肚子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
四眼飞龙6月前
这就看看效果 #减脂 #减脂餐 #减肥 #波比跳
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
健身马业壮2天前
#简单动作瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 王牌燃脂动作波比跳，四个错误必须注意，保姆教学一看就会#波比跳#波比跳教程 ＃波比跳正确姿势 建议每天五到八组 每组15到20！组间休息一分钟！
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
暴打土豆泥1年前
波比跳这个动作是全球公认燃脂效果最好的动作，一次标准波比跳可以调动全身90%以上的肌肉，每天锻炼100个起，可以持续燃脂一整天#波比跳#减肥#高效燃脂
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
炫炫的健身盲盒6月前
瘦肚子➕增强核心，跳这个就够了🤸‍♀️ #全身燃脂 #女性力量 #波比跳 #居家健身有新招 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小坏蛋5月前
波比跳是全球公认燃脂效果最好的训练动作之一，心肺核心体能减脂一套动作全搞定。#波比跳 #全身燃脂 #户外锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
意志(健身教学)1年前
全球公认的减脂、塑形王牌动作—波比跳（Burpee），可以调动全身70%以上肌肉，简单易学！帮助大家快速塑形减脂！#波比跳#减脂#瘦全身 #健身教学#居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
210跳绳大叔1年前
简简单单来个复合波比跳，每天跟着音乐做4-6遍，不管你是大基数还是小基数坚持7天就会有明显变化！不仅#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 还超强#瘦肚子 只要一把椅子，就算在办公室也能练也是很体面！赶快叫上你的闺蜜一起练起来！这个夏天遇到更好的自己！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
炫炫的健身盲盒5月前
全身燃脂➕收紧腰腹，坚持跳这个就行✌️#波比跳 #居家健身有新招 #女性力量 #瘦腰腹赘肉 #高效燃脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2130
丛丛逆袭记2年前
波比跳挑战来啦！每天100个波比跳，暴汗瘦全身，不信你们不瘦！一分钟你能坚持跳几个？#减肥 #波比跳 #逆袭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
憨豆阿彬6月前
第29集"波比跳又名死亡跳。是无氧运动中的脂肪杀手。不限场地。每天五组，一组15个。既能增加全身的力量又能塑型美体"#中视频伙伴计划#波比跳#干货分享 #徒手健身#精神氮泵
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
阿鑫讲健身6天前
顽固脂肪收割机 波比跳 #健身 #波比跳 #健身干货 #减脂 #减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
老弟讲健身5天前
世界公认的脂肪杀手#健身 #健身干货 #波比跳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
四眼飞龙7月前
想减肥就去波比跳 #减脂 #健身 #运动 #减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2682
💕迪迪爱运动（刷腹操）6月前
超级燃脂，间歇性波比跳跟练版它来了，赶快收藏练起来！#瘦全身#波比跳#波比跳跟练#波比跳挑战
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
健身史迪仔.4天前
一个动作让你燃尽脂肪！今天史迪仔把焚诀交出来了 #波比跳 #减脂 #健身干货 #健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
爱健身的宋宋10月前
2025.3.25周二晚达瑞永吉全身燃脂/波比跳466个直播回放57分钟无间歇剪辑版#
00:00 / 56:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大黑牛健身3天前
一个动作练遍全身#健身#健身干货#波比跳 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
永恩讲健身4天前
“波比跳”减脂界的王牌动作#波比跳#减脂#健身塑形#健身干货#青年创作者成长计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞539

简介:

您在查找“波比跳是全身燃脂吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 21:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: