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成诺了2周前
敢不敢来测试你的核心？🔥动态核心超级挑战版！卡点跟上，能完成的都是狠人！评论区报战绩！👀 #一起挑战 #强身健体锻炼身体 #健身 #核心力量 #动态平板
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就是小象（健康版）1周前
核心力量挑战🔥老弟申请出战！！ #运动 #小孩哥 #生活化减脂教程 #核心力量 @抖音热点 @DOU+小助手 #健身
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认真锻炼的文文6天前
动态核心挑战#居家锻炼 #徒手健身 #抖音预见 #你可以吗
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芝士街舞5天前
跳的时候不要忘记表情管理#体能训练 #核心力量 #平板支撑手势舞大挑战 #跟练 #基本功
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是楊不是杨.1周前
今天不发跳舞 今天整点不一样的 #敢不敢来测试你的核心演绎挑战 #平板支撑卡点 #核心 #手势舞
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家鸣妈咪5天前
动态核心超级挑战🔥🔥🔥#一起挑战吧 #核心力量 #健身
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Cece1周前
动态核心挑战之舞蹈girl和健身boy#动作这一块拿捏死死的 #核心挑战 #平板支撑 #上热搜 #一套动作行云流水
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尼克爱运动2月前
4min燃脂动物流！最强核心训练挑战！来试试吧！ #腹部训练 #腰腹训练 #核心力量训练 #燃脂瘦全身 #动物流
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Aries_丁丁5月前
艾特你核心超强的朋友来挑战 #创作人计划 #健身 #核心力量 #高难度动作 #上热搜
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Lemon 蒙6天前
我试过了，还凑合 #平板支撑手势舞挑战#平板支撑卡点 #协调性卡点#节奏挑战 #核心力量
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伊娃ɪᴠᴀ1月前
感谢大家对我爆火的核心操视频的支持！ 看了大家评论最多的就是要我出一期跟练。 大家久等了！ #热爱加1计划 #爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #核心力量 #健身穿搭
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安安👄5天前
#核心测试#核心挑战 你能挑战成功吗？快艾特你的朋友一起来试试
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爆辣美羊羊5天前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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小马同学爱踢球1月前
练核心，这一套就够了。 跟不上的可以先收藏，慢慢挑战。 记得关注，更多干货在路上。 #核心训练 #健身干货 #体能训练 #运动健身
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风🗯6天前
核心卡点挑战🔥，快来试试吧#节奏 #动作这一块拿捏死死的 #Dou➕小助手 #核心腰腹 #手势舞
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D姐的四十不惑健身版2周前
居家健身｜300次核心暴击挑战🔥 这套暴虐平板序列让你全身颤抖！ 你只需要一块垫子 练到第三轮我的腹肌像着火，手臂疯狂发抖🥵 速存标记好友，一起接受平板挑战！ 🔥 挑战规则： 6个动作各完成10次，循环间不休息。 每轮休息60秒，完成5轮。 1️⃣ 高位平板触肩 2️⃣ 高位平板划船 3️⃣ 高位平板交替膝触肘 4️⃣ 低位平板交替伸手推举 5️⃣ 低位平板交替抬腿（臀肌发力） 6️⃣ 低位平板锯式拉伸
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迎姨🤸‍♀️1周前
核心挑战！等你来战 哈哈 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #挑战
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陈教练一分钟健身课堂5月前
核心木棍挑战教学#核心木棍挑战 #健身教学 #花小龙
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大头爱健身8月前
挑战30天练出腹肌，第25天 13个动作强化你的核心，不知不觉25天，坚持，30天后你会感谢现在咬牙坚持的自己 #腹肌马甲线 #我的蜕变日记 #腹肌 #居家锻炼 #瘦肚子
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婷婷(ง •̀_•́)ง加油6天前
#核心 #核心挑战卡点来挑战下 #核心力量 来试试你的核心力量是否能坚持到最后，一起来挑战下吧！
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燕施宏4天前
核心挑战，微擦…#核心挑战 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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木多减脂塑形1周前
20分钟负重核心强化训练，激活深层腹肌 #核心力量挑战 #核心训练 #腰腹核心力量 #强化核心力量 #居家锻炼
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十七不高兴（新歌上线版）1周前
都来挑战吧！很好玩的！！！ #平板支撑挑战 #挑战 #健身 #核心训练 #等等我先摆好造型 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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ZhuoZhuo1周前
很难吗？我可以再来一百遍#核心挑战 #谁还没个隐藏技能
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WLY💪1周前
敢不敢来测试你的核心？🔥 动态核心超级挑战版！卡点跟上能做完的都是狠人！#一起挑战#核心力量#动态平板#男友力爆棚 #力量与艺术的完美融合
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满一博.（寒假招生）4月前
花小龙核心木棍挑战 你们能起来吗？评论区见！#体育生 #田径 #满一博#核心木棍挑战
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周同学5天前
核心挑战（核心溃散版）…#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
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Yasin弟弟1周前
就想知道那么强的核心究竟怎么练的 难得3兄弟一起去体能馆考前“放松” 必须让他们整点活啊😂 那就来个「核心挑战」吧😎 结果如何？ 全军覆没……了耶 考完试回来好好训练吧😜 #核心力量 #这个动作有点难 #斯巴达勇士 #小铁人 #少儿体能训练
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苹果.5天前
搞🉐跟谁学不会似的🙈#核心挑战#猎奇#海豹 #这个动作有点难 #简单舞蹈教学
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）1周前
这组体能真的太有挑战性了，大家可以试试！ #基本功练习 #体能训练 #核心力量 #HOT师资班 #零基础教学
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零摄氏度墨水1周前
不允许人类再搞出什么挑战来了！！#核心力量 #核心挑战 #平板支撑卡点
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毛毛会发光（减肥中）5天前
#创作者中心 #创作灵感 一起来挑战一下吧！#平板支撑 #核心力量 #动态核心训练
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街健 一只猪5天前
俯卧撑核心挑战~快来试试 #核心挑战 #节奏 #街健
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邢傲伟5天前
周一/分享个核心挑战 看到一个好玩的挑战，大家要不要挑战一下，顺便练练核心！ #每日运动健身分享 #邢傲伟健身分享 #居家锻炼身体 #老邢教你练
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归朴G.U.I.PU1周前
不健身组申请挑战#平板支撑卡点 #简单易学 #核心力量 #动态核心训练 #康复训练
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小亿5天前
腹肌核心测试方式#腹肌站人挑战 #悬空腹肌 #薄肌男孩 #核心腰腹
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脊柱健康守护者张东升4天前
腰椎核心功能锻炼，死虫式锻炼！#死虫式 #腰椎功能锻炼
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运动康复师（张）8月前
吴艳妮核心力量挑战！“北欧挺”不要轻易尝试！ #吴艳妮 #核心力量 #北欧挺身训练 #康复训练 #科普
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若子.1周前
老推给我是吧 来 动态核心超级挑战版搞起🔥！#动态平板 #核心挑战训练 #谁还没个隐藏技能 #动态核心超级挑战版 #健身
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乔乔.🍒5天前
拍了345678遍结果发了第一遍 #核心力量 #核心挑战 #健身
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不吃黄瓜5天前
核心挑战？我还以为是热身运动呢#核心挑战 #健身也要节奏感 #节奏 #毫无训练痕迹
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木多减脂塑形3周前
30分钟腰腹核心锻炼 #腰腹核心力量 #核心训练 #核心 #核心力量挑战 #腹肌马甲线
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奔跑的大哥8月前
同事让我拍吴艳妮核心力量挑战 安排！@叫我小杨 #吴艳妮核心力量挑战 #北欧挺 #核心力量
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超级巧克力4天前
后面大哥说：“看累了不行我上吧”#核心力量 #交出你的健身作业 @听泉可可 #健身穿搭无不良引导
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小晴6天前
核心挑战！！！！！来啦#核心挑战 #简单易学#快来试试 #核心力量 嘻嘻嘻
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大树rex3周前
BOSU半球tabata核心训练（有点挑战版） #健身 8个动作，20秒训练10秒休息 侧撑转体 两点支撑 侧撑转体（换边） 对角折弯 侧撑顶髋 对角卷腹 侧撑顶髋（换边） 全身伸展 #核心训练 #核心腰腹 #稳定性训练 #健身干货
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@79追梦人5天前
大叔健身#核心木棍挑战#坚持锻炼就会收获健康
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James·屈1周前
核心挑战/健身挑战 将泡沫轴放在背部，尽可能保持稳定，你可以完成第几个动作？#健身 #核心力量训练 #核心力量 #挑战 #还得练
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王小曼2周前
看看你核心如何~ #健身 #核心挑战
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鲨鱼积木2周前
超燃腹肌核心力量原速挑战，试试看你能跟上节奏吗？ #健身 #核心力量 #腹肌 #徒手健身 #瘦肚子
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文同学爱运动6天前
每天一分钟平板支撑，28天后身体发生了什么？ 每天只需一分钟平板支撑，坚持28天，不仅能雕刻紧致腰腹、改善体态，更能锻造专注力与意志，见证身体与内心的双重蜕变。 #平板支撑挑战 #核心训练 #28天蜕变 #居家健身
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标老师跑步2周前
腹肌撕裂挑战，你能做几组 大学田径队最闻风丧胆的核心训练，重温一下，做完直接怀疑人生了 #田径队 #核心训练 #腹肌 #跑步
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街健·醉翁2周前
核心力量挑战，呼啦圈转起来！ #呼啦圈挑战 #核心力量挑战 #高难度动作
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举铁的梨呀🍐8月前
💦挑战全网0.1%成功率动作！第三秒差点放弃… #吴艳妮核心训练挑战 #北欧挺 #核心 #黑皮 #健身女孩的日常
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吱欧周💗4天前
核心训练！#核心力量 #马甲线 #瘦肚子 #跟练 #居家锻炼
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FitGal1周前
准备好迎接一场快速握力挑战吗？🔥😄 这个悬挂环组合将考验你的核心力量和握力。标记一下谁准备好了⚡️😁 #握力挑战 #核心挑战 #健身挑战 #俯卧撑 #体重训练
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PP不会跳绳6天前
跳绳不知道怎么找核心？ #核心挑战 #核心训练 #这个动作有点难 #PP不会跳绳 #花式跳绳教学视频
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JasonX-动物流1月前
核心挑战 六步激活你的核心 很多小伙伴不知道如何测试激活自己的核心能力，下面六个级别的动作可以帮助大家很好的激活。 第一级:静态六点支撑 第二级:静态四点支撑 第三级:单脚离地激活 第四级:单手离地激活 第五级:对侧离地激活 第六级:对侧旋转激活 整个过程中，保持骨盆和脊柱的中立位，躯干框架避免过多的晃动。赶紧来试一下，可以完成到第几级，评论区告诉我 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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泡沫🫧（girl power💪）6天前
徒手核心力量 简单的卡点节奏 一起来玩呀👊
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MI6天前
也就录了五六七八遍🫨#核心力量 #平板支撑挑战
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陈教头的运动训练笔记4天前
#平板支撑手势舞大挑战 #核心训练 #挑战 #等我摆好造型 #协调性训练 跟风一下🔥🔥 核心挑战，快来一战～
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简介:

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