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未名星青青老师1年前
舞蹈生腿上出现筋包怎么办？#舞蹈生 #筋包 #舞蹈艺考 #抖音小助手
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寿光姚一手8月前
腰带腿一根筋难受 自己在家处理方法。
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小宁说美4月前
每天拨动腿上五条筋，腿轻轻松松#拨筋#居家锻炼 #腿部放松 #筋膜放松
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田彩云1周前
腿抽筋 保持拉伸直至痉挛缓解。 缓慢拉伸痉挛肌肉。 按摩或者是热敷。 用手掌或拇指轻柔按摩痉挛部位，以促进血液循环，用热毛巾或者是热水袋。腹抽筋去放松肌肉。 多多走动一下，然后抖动一下腿部。 多补充水分吧。 注意保暖。#腿抽筋#缓解 #拉伸放松肌肉 #按摩 #热敷 #注意保暖
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福瑞康城健康养生5月前
腿部僵硬 #腿部 #推拿 #健康养生
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诚诚爸的日常分享4月前
腿后筋紧筋难受，跟着我这样锻炼#锻炼 #腿难受 #膝腿
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妙手徐老师S165月前
#妙手徐老师
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衣洋健康10月前
再忙也要练“拉筋”，每天5分钟，从头练到脚 #拉筋
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小宁说美2年前
拨腿部五筋，让腿轻轻松松#腿部按摩 #腿部放松 #居家锻炼
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北京三福马具有限公司2年前
教你治疗麻腿涨筋，备点保鲜膜，备点纱布，备上这瓶药，按照视频里面的方法去做，48小时换一次药
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壮壮爱健身1月前
把这个地方打开了，小腿就轻松了。#腿部拉伸
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张超运动康复_长春6月前
#运动康复 #健身干货 #长春#佳康运动康复#张超运康培训
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小宁说美6月前
每天拨动腿上这五条筋，腿轻轻松松#拨筋#小腿按摩#健康小妙招
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张逢太极运动4年前
腿上出现了筋筋管管❓别担心这不可怕，快和我一起练习提降功❗️#全民健身#涨知识#居家锻炼#太极
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星月健康1周前
告别“麻瓜腿”✨ 神经舒缓操教学 久坐后腿麻到动不了？ 其实是神经被压迫住了，不及时缓解超伤腿！ 今天教你们一套急救舒缓操，简单好上手。 原理就像牙线剔牙一样，通过脚尖的动作，让神经在椎管里“滑来滑去”**，松解粘连，消除水肿。 ⚠️ 注意金标准： 只能有轻微拉扯感，绝对不能痛！一旦痛了，马上停。 跟着视频里的动作，每天给神经松松绑。#腿麻 #神经舒缓 #星月健康
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樊樊好物分享2周前
腿部不适，让你花小钱，办大事，#辅助拉筋带 #好物分享 #居家锻炼 #好物推荐🔥
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苏州整骨推拿冯世华4月前
大腿内侧一疼，走路、坐下都不得劲，真的太影响 国医堂冯老师分享的缓解手法！赶紧来和大家唠唠～ 看冯老师的示范，这个动作不难，咱们可以跟着做 坚持做一段时间，能明显感觉到大腿内侧的紧绷感减轻了，疼痛感也舒缓不少～ #大腿内侧痛 #缓解运动 #养生
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传承健康养生乔院长5月前
走路多了，腿一根筋不舒服#临沂乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林
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温柔对待脊柱的赵耘1月前
腿脚抽筋，教你几个办法 #腿脚抽筋 #医学科普
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大攀运动健康笔记11月前
睡觉小腿抽筋❗3招快速自救✅ 睡觉时突然小腿抽jin，一般分3种情况，教你对应的快速缓解方法。 #小腿抽筋 #腿抽筋 #抽筋 #腿脚抽筋 #孕期抽筋
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醒醒的淡幕8月前
抽筋是肝在告诉你“我不行了！”，抽筋时如何应急呢？#中医养生 #自我提升 #抽筋怎么办
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三胎妈妈爱养生1周前
腿抽筋半夜疼醒？记住这个‘筋之会穴’！不仅是筋的汇聚点，疏解腿脚不适，还能调理肝胆，让你心情变好。#阳陵泉 #中医穴位 #中医养生 #冷知识科普 #足少阳胆经
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脊柱外科魏萌医生1月前
腿总一根筋疼？坐骨神经在求救！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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玲姐分享健康知识4天前
#大腿后侧拉伸 #正能量的视频 #不辜负每一份信任与支持 #海拉
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@宇苹4月前
养生保健#正能量#每天跟我涨知识 #晨练走起 #百事拼拼瓶一起拼脑洞
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剑锋🐃努力中4月前
患腿打弯勾脚困难，就用拉筋板助你改善，方法你用对了吗#运动康复 #好物推荐🔥
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老李聊睡眠1月前
晚上睡觉总是脚抽筋！这三招帮你搞定！一整晚睡得安稳！#失眠 #睡眠 #睡觉抽筋
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禾贞医创小帅3月前
#知识科普 #关注我每天分享更多知识 #郝万山讲伤寒 #同城#热门
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益益益（腰轻松锻炼）1月前
每天早起拉筋板上站5分钟！ 小腿到大腿立马拉伸放松，不起眼的小工具让我轻松一整天！#拉筋板 #居家锻炼 #拉伸 #腿部拉伸
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咻咻好物甄选5天前
每天早起拉筋板上站5分钟！ 小腿到大腿立马拉伸放松，不起眼的小工具让我轻松一整天！#拉筋板 #居家锻炼 #拉伸 #腿部拉伸
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@小泡芙7月前
姐妹们～我家女儿有点腿外翻，之前听一位宝妈说去了个不花钱的医生那儿，做了几个手法超有用！医生教了我一个动作，让每天给泡芙按一遍，坚持下来还真有改善～想着把这个不花钱的方法分享给大家，要是家里孩子有类似情况，不用花冤枉钱，跟着试试这个动作～需要的姐妹拿走#宝宝按摩手法
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御珍堂职业培训学校8月前
#推拿按摩 #推拿 #养生 #纯手法
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钟经方5月前
腿脚容易抽筋？#知识分享 #养生 #芍药甘草汤 #经方
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筋经解锁传承人-凤姐7月前
腿不舒服，腰部不舒服，跟着做井养生#健康#经筋解锁#韩老师
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康复梅雷7月前
腿疼、屁股疼查不出病因，该如何缓解？#骨科 #腿疼 #屁股疼 #医学科普
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妙手徐老师-健康生活家2月前
#妙手徐老师 #按摩放松 #经络疏通
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丹心的碎碎念3天前
把我的方法分享给需要的人
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笑笑爸爸6月前
腿抽筋，可以试试推这里#手指操作用大 #手部穴位 #手部穴位按摩 #手部按摩
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老田2天前
希望重度静脉曲张的朋友们能刷到！#静脉曲张#曲络通# 健康#日常分享
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颖知医点健康事儿5月前
腿抽筋可不止缺钙那么简单，这些原因你要知道！ #腿抽筋 #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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骨科医生谭波6月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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自媒体创业 （ 好物分享）3周前
#康复角踝拉筋带#腿部韧带#拉伸训练矫正正分段式瑜伽助健身器材#腿部筋膜拉伸带#好物推荐🔥
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少盐少糖护脾胃3周前
腿上的青筋是心臟在喊救命！別再傻傻切血管了 # 华...
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笑笑爸爸4月前
腿抽筋，可以试试这样做#手指操 #手指锻炼 #手部穴位按摩
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形气神静修9月前
人老先老腿，一招赶走老寒腿#中老年#老寒腿#膝盖冷
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血管科靳医师4月前
腿上冒“小蚯蚓”别慌！这样护腿少走弯路！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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韩师筋经解锁术传承人7月前
想要年轻状态，请坚持这两个动作 #养生#健康#经筋解锁#韩老师
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血管外科王海洋主任10月前
3招助您缓解由静脉曲张引起的腿抽筋 #抖出健康知识宝藏 #静脉曲张 #腿抽筋 #下肢静脉曲张 #健康科普
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中医马锋3月前
腿上青筋越鼓气血越堵，一把橘核煮水喝，几毛钱就能调理 #青筋 #橘核 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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疼痛康复科 李刚医生3月前
腿上青筋越鼓气血越堵，一把橘核煮水喝，几毛钱就能调理 #青筋 #橘核 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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肉肉很忙8月前
睡前经络疏通跟练，简单好操作#经络疏通 #刷腿 #抖音小助手 @DOU+上热门
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关注儿童足部健康—赤小丫赤足鞋7月前
减轻足底筋膜炎疼痛的练习 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #小腿肌肉 #小腿力量 #小腿力量训练
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黎明医生4月前
静脉曲张不要怕，一个小方子，便宜又好用 #医学科普 #静脉曲张 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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山行户外小铺1周前
可折叠拉筋板，小腿拉伸神器，美腿健身必备 #健身器材 #腿部拉伸 #美腿神器 #家庭健身 #运动康复
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董庆鹏主任6月前
天天腿疼，真不是老了，是你肝肾早就亏了 #中医 #涨知识 #男性 #生活小妙招
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骨科张东升医生6月前
梨状肌综合征，导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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血管外科焦亚彬医生1月前
小腿静脉曲张别焦虑，两个穴位常按揉 #静脉曲张 #穴位 #焦亚彬医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医郭桂香1周前
腿上像挂了条蚯蚓，记好几块钱的方子 #科普 #中医 #静脉曲张 #血瘀 #抖出健康知识宝藏
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小鲨中老年节气运动8月前
腿上有两条筋，拍拍打打利干胆 腿上有两条筋，拍拍打打利干胆#腿部锻炼#筋络#放松#居家锻炼
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吴中朝中医大夫2周前
老中医自创“养筋”妙法与三随养生观 #腿上的沙袋 #三随原则:随意、随时、随趣 #骑自行车 #游泳
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张北开马场的小高8月前
今天不聊日常，应粉丝要求给大家录一期，关于马涨筋，腿瘸，的治疗建议，有啥不对的大家共同交流。一起学习#高峰爱玩马#马术#马匹治疗#骑马 #野骑 @高峰爱玩马 @小高
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脊柱微创 贺毅3天前
小腿筋短，坐下有拉扯感。 #腰椎间盘突出 #筋短 #医学常识 #河南省直第三人民医院贺毅
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