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张浩哥9月前
#干货分享 如何拯救我们被#多巴胺 挟持的大脑？ 用一周时间训练，让大脑恢复活力，重新喜欢做困难的事情，迎接生活的挑战 #多巴胺耐受性
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瘦龙5月前
如何提升自控力，意志力，试试多巴胺阻断，14天让你重获新生 #自控力 #意志力 #上瘾 #多巴胺戒断
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清华睿睿妈育儿10月前
孩子都容易对廉价的多巴胺上瘾，如果低年级开始不干预，后果不堪设想#家长必读 #小学教育 #早教启蒙 #智慧父母 #教育孩子
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冥想yayaMTM4月前
多巴胺耗尽与修复 #多巴胺 #多巴胺的日常 #多巴胺戒断
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汪星宇的乡村笔记11月前
你是如何对一件事上瘾的！#多巴胺 #瘾
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小波心理1年前
成瘾源于创伤?是多巴胺抵消痛苦行为,了解上瘾避免焦虑羞耻强迫 #羞耻 #成瘾 #上瘾 #焦虑 #多巴胺
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白羊座的大象6月前
如何判断自己是否“多巴胺缺乏”以及如何恢复 多巴胺是大脑中与愉悦感、奖励和动机相关的神经递质。过多接触高强化物质和行为会致多巴胺失衡，引发慢性缺乏，出现焦虑等戒断症状，且不仅影响吸du酗酒者，还涉及过度消费人群。数字媒体、超加工食品等易让人上瘾，判断成瘾可看效力、获取途径等因素。解决方法有 30 天戒断试验、自我约束等，以重置奖赏通路，重获简单快乐。 #播客 #多巴胺
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阿松讲信息差1年前
最简单的多巴胺管理法：不戒瘾，瘾自己消失！#上瘾#多巴胺#心理学 #瘾
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王阿华的解忧平行宇宙2年前
【丧瘾纪元】行为成瘾，快乐脱敏？你的大脑听谁指挥 #多巴胺 #上瘾 #自我提升 #个人成长 #科普一下
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春梅老师说教育6月前
青少年手机管理，多巴胺戒断#家庭教育#父母课堂#心理咨询#青少年手机管理
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墨问读书会1年前
成瘾始于痛苦，戒瘾终于平衡！深度解读多巴胺，用身体内稳态戒瘾#干货分享 #戒为良药 #情绪管理
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天眼科学2年前
经常看小片是如何影响多巴胺上瘾的？ #知识科普 #多巴胺 #生命科学
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白发魔女修心记10月前
多巴胺戒断是一种通过减少过度刺激来恢复大脑对简单快乐敏感性的方法。现代生活中，社交媒体、电子游戏、短视频等高频刺激导致多巴胺过度分泌，使人对日常活动失去兴趣。戒断的核心是暂时远离这些高刺激行为，转而专注于低多巴胺活动，如阅读、散步、冥想等，以帮助大脑重新平衡多巴胺水平。 实施多巴胺戒断时，可以设定一段时间（如几天或一周），避免使用手机、游戏等，专注于自我反思和简单任务。通过这种方式，个体能够重新找回对生活中微小快乐的感知，提升专注力和内在满足感。#多巴胺戒断#提升自己#修心修行 #感悟人生@DOU+小助手
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NOV姐姐7月前
正确使用多巴胺，大脑可获得持续性快乐！ 我们的“快受”和“慢受”都需要刺激，但现代社会刺激“快受”的事物太过泛滥，所以才需要我们主动干预，正确使用多巴胺，让大脑获得持续性快乐！ 参考文献： Volkow, N. D., Wise, R. A., & Baler, R. (2017). The dopamine motive system: implications for drug and food addiction. Nature Reviews Neuroscience, 18(12), 741-752. DOI: 10.1038/nrn.2017.130 IF: 72.0 徐华强团队（2021） Structural insights into the human D1 and D2 dopamine receptor signaling complexes DOI：10.1016/j.cell.2021.01.028 IF：64.5 Bhatia, A., et al. (2021). Ligand recognition and allosteric regulation of DRD1-Gs signaling complexes. Cell, 184(4), 967-983.e21. DOI: 10.1016/j.cell.2021.01.019 IF: 44.1 #多巴胺 #脑科学 #上瘾 #心流 #禁欲系
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小单学长1年前
手机使用控制之——多巴胺脱敏治疗 #高考 #中考 #高中 #初中
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苏苏上岸6月前
暑假学习上瘾㊙️3招多巴胺学习法#考研#在职备考#考公考编 #创作者中心 #创作灵感 #在职备考
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脊柱外科王辉医生4月前
多运动 多巴胺，恢复快 恢复好
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陈云华8月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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神外小学生10月前
重建多巴胺生态系统，要注意以下方面#医学科普创作训练营 #多巴胺
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天使的屋檐下1年前
一个人翻身最快方式，戒断多巴胺 #个人成长 #多巴胺 #内啡肽 感恩老师@大梦想 整理收集的文章 诵读一心
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iiio9月前
科学且变态🔥让学习上瘾的多巴胺学习法#医学生 #护考 #考证人 #在职备考 #家长必读
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宝贝成长日记9月前
普通家庭该如何戒掉孩子手机上瘾？其实最快的方法是“多巴胺熔断”#家长必读 #小学教育 #育儿 #如何帮孩子摆脱手机 #如何控制孩子玩手机
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汉尼拔心理9月前
成瘾和满足机制，如何摆脱性成瘾， #性成瘾 #抑郁 #成瘾 #多巴胺
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Z学长10月前
就三招，教你逃离多巴胺陷阱！
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Dr.Lin林醫生总部官方号5月前
刮一刮，拍一拍 三分钟释放多巴胺 #林醫生#产后妈妈#养生小妙招#宝妈推荐#养生
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这个账号能帮你戒性y6月前
第五期 多巴胺上瘾2#戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #性瘾 #戒色的好处
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迷总助理2年前
用什么来战胜你的多巴胺？克服上瘾，抵制欲望，自律？#认知 #提升自己
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学霸养成6月前
别硬抢手机了！用对‘多巴胺熔断法’，娃会主动写作业！ #手机上瘾 #亲子教育 #多巴胺 #专注力培养 #家长必看
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郑后言的橱窗9月前
对“错的人”上瘾？3步戒掉生理性喜欢｜人性潜规则#人际关系 #男女关系 #恋爱攻略 #人性#暧昧
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幼小衔接小雨老师（君羊自耳又）5月前
研究发现只要戒断孩子多巴胺，就能切断孩子手机上瘾的神奇方法：让娃懂得反棘轮效应。 #家庭教育 #幼儿园 #育儿 #小学教育#学霸秘籍
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清华朵朵妈9月前
发现一个很变态，但能像开挂一样快速恢复孩子灵气的育儿方式：那就是给孩子做多巴胺戒断！ #孩子能量 #自然教育#智慧育儿#培养孩子#亲子教育
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达令老师聊情感9月前
为何你总对伤害你的人恋恋不忘，多巴胺上瘾。#npd #有毒的关系 #自恋型人格障碍 #多巴胺 #情感婚姻家庭
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小云育儿8月前
戒断孩子手机上瘾的最快方式:多巴胺熔断!#多巴胺戒断#小学教育#能力培养#育儿干货#孩子培养
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是Lulu呀9月前
你知道戒断孩子手机上瘾最快的方法是什么？就是给孩子做多巴胺熔断，家长们一定要给孩子试一试！#孩子教育#亲子关系#孩子成长#多巴胺戒断
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讲给自己听5月前
戒色后大脑如何恢复？#戒色
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亿文7月前
上瘾真相，多巴胺的陷阱！ #上瘾 #成瘾 #戒瘾 #自控力 #多巴胺
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双龙营养心理学6月前
大脑多巴胺让您“嗜糖如命”！#戒糖
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kimi老师说育儿1年前
我发现一个可以恢复孩子灵气的神奇偏方！想让孩子变优秀，家长一定要重视！#育儿 #孩子教育#家长必读 #父母课堂#小学
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璇紫鸢（小馨允）7月前
别让多巴胺掏空你！内啡肽才是逆袭人生的终极密码#正能量 #心理学冷知识 #多巴胺内啡肽 #情绪管理#情绪
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AXF艾希健身7月前
AXF类固醇与成瘾 #类固醇 #成瘾 #多巴胺 #科学健身关注艾希
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宝贝成长日记9月前
想要戒掉孩子手机上瘾，告诉你一个最快的方法：“多巴胺熔断”#孩子教育#小学教育#多巴胺#育儿 #家长必读
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小开老师育儿分享{君羊里自取}6月前
研究发现只有戒断孩子多巴胺，才能切断孩子手机上瘾的神奇方法——堂吉诃德效应! #家庭教育 #幼儿园 #育儿 #小学教育#学霸秘籍
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家庭育儿酱（主页小助理领取）6月前
哈佛研究发现：一个很变态但能快速恢复孩子灵气的“眼镜蛇效应"。#工具包 #孩子教育 #亲子关系 #孩子成长 #多巴胺戒断
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薛之仙(茶方定制)5月前
戒色技巧 #戒色 #戒色第一天 #正念 #自律 #欲望
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刘备1年前
给孩子做多巴胺戒断
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国吉解人性11月前
你的大脑正在被"多巴胺劫持"？30天夺回被偷走的90小时！#认知 #人性 #智慧人生 #智慧
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张尔文的进化手册9月前
我把多巴胺的运行逻辑扒了出来 自从我意识到多巴胺控制着我的情绪，我就开始有意识地控制多巴胺的获取量。#多巴胺 #上瘾 #认知提升 #情绪
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多动的宇爸6月前
当批评吸走了A娃的能量，满格攻略来了！ #乐智素 #ADHD #多巴胺
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多巴胺加满8月前
看完忽然感叹：又是被多巴胺拿捏的一天。#多巴胺商业#多巴胺力量#程志良#好书分享#商业思维
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家庭育儿酱（主页小助理领取）8月前
哈佛研究发现：一个很变态但能快速恢复孩子的“螃蟹定律”！#孩子教育 #多巴胺戒断 #孩子成长 #孩子培养 #能量暴涨
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戴老大带你出发9月前
多巴胺是存在于大脑中的一种化学物质，这种化学物质控制着我们的欲望、冲动力，想象力及创造力，对个人的行为有着重要的影响。#多巴胺 #内啡肽 #健康 #情绪缓解 #关注自己
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果果老师5月前
你以为带娃见世面就是花钱旅游？浙大研究发现：过度给孩子喂“多巴胺”，正在毁掉他的成长力！ #多巴胺 #家庭教育 #育儿 #见世面 #教育焦虑
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杰克要加油（六年之约）9月前
30岁前必须激活的“上瘾开关”！哈佛研究：90%的人输在这件事。#30岁觉醒 #成瘾机制 #多巴胺绑架术 #认知觉醒
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小梅背书（主页⭐️近裙❤️岭方法）4月前
专治学不进去！🔥一招让你学习上瘾，逆袭成学霸！ #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考证 #考研
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范老师在育儿6月前
麻省理工研究发现切断孩子手机上瘾最快的方法“反多巴胺效应” #育儿 #家庭教育 #亲子教育 #教育 #父母必看系列
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王熙语2年前
人生的痛苦多来自于多巴胺的上瘾，三招教你如何摆脱堕落陷阱，追寻内啡肽的高级体验，进入极度自律的心流领域！#内啡肽与多巴胺 #心流 #自律 #心理学
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多巴胺没有救赎，有的只是上瘾的囚徒。 内啡肽没有捷径，但那才是真正的救赎。 #坚持的意义 #精神氮泵 #变强 #再见多巴胺你好内啡肽
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简介:

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