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飞碟说6年前
经常熬夜，缺掉的睡眠真的能补回来吗？#飞碟一分钟 #再也不熬夜了 @抖音小助手
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西安老方不许痛9月前
原来熬夜缺的觉是可以补回来的！ #养生 #健康养生 #中式养生 #为健康保驾护航 #熬夜
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神经内科徐敏医生4年前
#白天怎么补也补不回晚上的觉 ！！！@首都医科大学宣武医院
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省大人的1月前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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华西医院孙元锋1月前
周末休息能不能把工作日的觉给”补回来”？ #科普 #补觉 #睡眠 #涨知识 #健康
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喜临门家具旗舰店2月前
别再用周末补觉了，欠下的睡眠债补不回来，反而会打乱生物钟。保持作息稳定，比睡懒觉更健康。#喜临门 #科普 #睡眠 #居家好物 #健康科普
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刘医生聊失眠2月前
周末补觉？根本补不回来吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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✨A 👑 冯小甜儿💐2天前
前天缺的觉 今天终于补回来了🤣这一觉醒来 以为第二天早晨了呢🤣😂#在家补觉 @抖音小助手
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驻马店睡眠科医生马彦利2月前
熬夜5年的身体，怎么用3个月的时间补回来？#失眠 #睡眠 #麻醉科医生
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木鱼医生6年前
熬夜之后怎么弥补？补觉能把熬夜的伤害补回来吗？#不燃你想怎样 @菊部医生
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广海说5年前
熬夜能补回来吗？之前有很多朋友问，今天正式回答一下，不要再熬了，23点以后就算熬夜。#我的生活日记 #干货
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不晚师兄10月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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林妈爱护肤十兴林路中段萃雅美颜社2月前
#谣言粉碎机 “熬夜” 可以通过白天补觉补回来吗？ TA们说的是真的吗
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王文艳医生谈心衰2月前
今天熬夜，明天白天多睡会就能补回来吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #睡眠 #科普一下
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宋飞强身锻炼6天前
长期熬夜的损伤就靠这招补回来 #熬夜
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尹烨3年前
熬夜欠下的觉还能补回来吗？ #尹烨 #熬夜
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妇科博士梁惠珍4月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来？#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
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钟鹏谈失眠3月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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武凤荣4月前
熬夜补个觉就行？散掉的阳气根本补不回来 #养生 #熬夜 #阳气 #中医文化
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好好睡觉😴张维医生1年前
#补觉#失眠#疗法#认知#
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孙梦涵2天前
现在把之前不睡的觉都要补回来了 哈哈哈
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豆爸爱扯谈1月前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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中医神内李洋医生5月前
失眠熬出来的高血压，把觉补回来，血压自然就降下来！ #失眠 #高血压 #中医 @和发徐馆
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宝纳瑞邢伟楠-北四环店2周前
很多人以为 熬夜一晚 第二天多睡会儿就能补回来—大错特错❌ 睡眠的核心是90分钟完整周期，熬夜会直接砍掉深睡阶段，这就是补觉后依然疲惫的根源。 熬夜1晚，欠下2个完整周期，需要2-3天规律作息才能修复。 [烟花]记住：熬夜后第二天别晚起超30分钟，接下来3天固定作息，比睡12小时更管用！#睡眠#睡眠负债 #睡眠科普#床垫 #Simmons®席梦思
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了不琦-26日晚18:00年货节驼奶粉！1周前
你们是从什么时候熬不了夜的，以前觉得熬夜能用白天把觉补回来，现在发现早睡早起就是我们的身体使用说明书第一条。我好像就从今年，34岁开始敬畏作息了，感谢我的老姐妹们昨晚陪我到凌晨三点，互联网神仙友谊呀，哈哈哈。年货节我驼奶粉态度拿出来，你们放心囤～#1月26日晚年货节
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林首席4天前
熬夜后狂睡真能补觉吗？《健康之道 身心知道》系列 #睡眠 #熬夜 #鸡尾酒疗法研究院 #首席健康官 #林首席
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减压助眠张慧芳1月前
#缺失的睡眠可以补回来吗？#熬夜之后补觉行不行？#为什么不能熬夜？#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
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朱永锋谈睡眠6月前
麻醉睡眠治疗的核心疗法是什么？#麻醉治疗 #改善失眠 #失眠患者 #健康科普
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圆成游记1月前
怎么睡觉能补回来呢？到底是补还是漏了？#睡眠 #养生 #中年 #疲劳
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元气营养师璐璐3月前
熬夜后的补救指南，食养科学回血，重拾元气！ 人在江湖，身不由己，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩舍不得早睡，犯困事小，可怕的是给身体带来很多损耗，如何补回来呢？
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屈小医的养生手记1周前
熬夜危害大！熬夜后睡一天觉能补救回来吗？#养生#熬夜#艾灸#淮北
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张笑通6月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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天涯说书人1周前
别再熬夜了，8个正确方法，帮你把透支的状态补回来。#认知#熬夜#健康#提升自我
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蓝胖说世界与日常1周前
熬夜缺的觉，真的能补回来吗？科学研究给出警示 “再刷五分钟手机就睡”、“明天再补觉”……“熬夜党”们常常用这句话安慰自己。我们都知道熬夜伤身，但很多人认为，只要之后好好补一觉，就能弥补损失。然而，最新的科学研究却给出了一个令人警醒的答案：熬夜造成的损害，可能比你想象的要严重得多，而且未必能完全“补”回来。#熬夜 #补交 #熬夜伤身 #热点新闻事件 #民生关注
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如意2周前
我还想睡，把我前几个月没睡够的觉补回来。#用抖音记录人生 #有一种感慨叫人到中年
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茉柠说养生5月前
熬夜真的不好，但是已经熬过的夜，我们要想办法怎么给他回来？这才是今天我要告诉大家的#熬夜 #知识分享 #养生 #中医 #正能量
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叮叮老师不拖堂6月前
教师暑期计划：狠狠补觉，睡到昏天暗地，把平时缺的觉都补回来#精神状态belike
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小本6月前
不能再歇了 该干活了#记录摆摊生活 #记录真实生活 #vlog日常
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阿鑫讲糖5月前
熬夜补觉能恢复精力吗 #养生#健康#科普#立秋#涨知识
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玖漏网鱼2年前
熬夜缺少的觉 白天能补回来吗 #科普 #省流侠 #涨知识 #知识分享 #干货
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睡眠医学科马医生4月前
熬夜后补觉能补回来吗？ #睡眠 #健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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银鸥师姐3天前
熬夜后修复食谱+睡眠小技巧 #熬夜 #睡眠
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久一说道5月前
很多人认为晚上不睡觉白天补觉就能补回来，这到底是不是对的？#传统文化 #中医 #健康 #养生 #正能量
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中医失眠专家罗文君3周前
失眠可能是缺了它四类食物帮你补回来 #失眠 #睡不着 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #科普 #医学科普
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幸福研究员-曼妮7月前
头一天失眠，第二天补觉，能补回来吗？#知识分享 #失眠
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江西花姐5月前
你们喜欢嗜睡的排bing反应吗#中老年人健康 #晨间活动 #运动 #热门 #八部金刚
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寻道记5天前
亏空不可怕找对路径就能填#冷知识科普 #养生#站桩#筑基
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神经内科解医生2年前
熬夜缺的觉，能补觉补回来吗？ 答案是，你想多了！
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张晓雨·问岐黄4月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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小唐朝9月前
我昨天睡了一个巨爽的觉！ #养生 #保养秘诀 #好皮肤 #如何能睡个好觉 #熬夜补觉能补回来吗
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徐艳艳医生3天前
#徐艳艳 #医生 #vlog #注射 #光电项目
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠睡不着 现在都补回来了#睡眠 #失眠
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六安市金安区毛坦厂镇风格服装店（M j）1周前
昨天睡得真踏实。 医生说我血压高，低压120、高压160，连续三天都降不下来，让我一定注意情绪、注意休息。 这一觉，感觉把这几年缺的觉都补回来了。 做生意的人，情绪哪能稳定？ 客户、员工、房租、库存…… 每天都像在打仗。 想稳住，可真的稳定不了一点。 但每天最惬意的， 就是坐下来给自己化个妆的这十几分钟。 镜子里的人慢慢变得精神、有底气， 好像在对自己说： “没事，今天也能撑过去。” 生活再乱， 也要给自己留一点时间。 先把自己照顾好， 一切才会慢慢顺起来。 #生活碎碎念 #好好睡觉 #照顾好自己 #女性创业 ———
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丽姐的炸酱面6月前
自从摆摊开始从来没有睡过一次自然醒的觉；每天都只睡5个小时左右；真的很想狠狠的睡几天；把这几年缺的觉都补回来。#餐饮创业 #摆摊创业 #小吃创业 #摆摊日记 #拌面
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南阳市中医院李银武6月前
#中医 #医者仁心 #健康科普 #腰椎间盘突出 #疼痛
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唐年亚2天前
别再傻傻哩补觉了 失眠先看着一条视频 #健康 #养生 #睡眠 #彦胖 #南阳中医
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楼蘭Loran3月前
缺掉的睡眠能补回来吗？ #涨知识 #科普一下
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励志自律（加强脱变）1月前
兄弟们是不是盲目的去做了很长时间，缺没有一点改善，只有搭配最适合自己的补法，才能更好的把流失的补回来，一定要看完！#自律#戒色#戒为良药#生活感悟#精神状态良好
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古训堂经方郭晓芳1月前
肾精如何补充？#肾虚 #中医养生 #古训堂
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花花的1238月前
这三天两夜把当妈后缺的觉全补回来了#宝妈记录生活日常 #抖音美食创作者 #早餐
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邹公美梦——说睡眠3月前
周末补觉 能改善睡眠吗？#睡眠#认知觉醒 #改善睡眠
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跟朱老师学养生5年前
少睡的觉能补回来吗？#熬夜 #失眠 #养生
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朱永锋谈睡眠4周前
50岁大姐从新疆赶来 先舒服睡个安稳觉 今天来了一位五十多岁的大姐，因为工作原因导致失眠，长时间睡不着有一些抑郁情绪，通过刷视频了解到新型的治疗方式，#失眠 #治疗失眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家朱永锋 #失眠怎么办
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开心王医生5月前
周末补觉真能补回来吗？#补觉 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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❣️娜姐~9471月前
#饺子 #冬至记得吃饺子 这一天下来 超负荷运转阿 一刻都没闲着 明天开始忙店里 争取早点开业 我的老顾客都在催了
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