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冒牌男神1周前
詹姆斯都有哪些防守秘籍？ #nba #湖人总冠军 #最佳防守球员 #goat #詹姆斯
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皓然的李老师1月前
足球守门员如何扑救球？怎么才能牢牢将球守住。我们来学习一下守门员如何扑救吧#足球技巧教学 #户外 #来个雪碧辣 #炫迈爆酸酸到变形 #不要放弃坚持就是胜利
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棒球观察员2年前
什么是跑垒阻挡？什么是守场员优先权？大家觉得应该如何判罚？#MLB #棒球 #棒球104 #棒球规则 #上抖音看棒球直播
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198体育1周前
天子守国门、君王死社稷，三代国门都有着同样的无奈 #李昊 #国足 #中国足球 #足球 #U23国足
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FIFA果叔2周前
几个防守技巧 #FC26 #FC26教学 #FC26年度蓝 #FC26年度蓝传奇 #FC26新人教学
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Umpire Johnny3周前
棒球规则阻挡跑垒（Obstruction） #比赛现场 #棒垒球 #棒球 #CPB #规则
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上海 HMJ排球训练营1周前
🏐扣拦防循环训练#九亭排球 #南翔排球#上海排球#排球基础 #学排球
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超级草根8月前
超级草根vs杭州SC，比赛纯享版#电子榨菜
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足球教练克鲁伊夫1月前
梅西从防守视角看的进攻 6人围堵都拦不住 防守视角下的梅西进攻堪称震撼！他通过与苏亚雷斯同步动作吸引防守，牵动对手防线形成错位，进入禁区后被 6 名防守球员团团包围。随后梅西上演神级操作，直角急停变向甩掉 4 人，再用身体壁障掌控皮球，最终直面门将完成破门。#梅西 #足球过人 #球王梅西 #足球技巧 #足球的魅力
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看台小喇叭5天前
足坛点球大改革！国际足联刚官宣新规，点球不许补射了！2026美加墨世界杯或将落地，常规时间点球被门将扑出，进攻方直接丧失补射资格。裁判不用纠结球员提前进线，双方无需守禁区等补射，一脚定生死超省心，既杜绝赛场争议，又让门将更有盼头，这波改革堪称足坛双赢#国际足联#实况足球手游#实况足球online#易球成名计划
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Coach Ben6天前
Attacking 1-3-1 Zone Defense. 攻1-3-1联防 #篮球教学
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佛山杨师傅6月前
隐蔽的阻挡犯规！你们在球场有遇到过吗？#篮球裁判#篮球规则#篮球比赛
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敦敦1周前
#篮球恶意犯规 @山西闹他哥 @山西贝勒 @
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曲绍斌后卫特训营6月前
进阶的控球训练需要有模拟实战的防守对抗 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #篮球教学
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张靖凯_🏀8月前
三二联防的防守变阵训练，实战中要能够根据情况变换防守策略 #三明 #三二联防 #防守训练 #篮球教学
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佛山杨师傅5月前
对抗是要合理，不能说有球有理！#篮球比赛 #篮球规则#野球场
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豪男5天前
足球科学：探讨如何在足球比赛中做好防守 足球比赛中的防守是赢得比赛的关键一环。以下是一些关于如何在足球比赛中做好防守的建议和技巧： 防守意识： 🧠 阅读比赛：提高对比赛的理解能力，预测对手的进攻动向。 🤨 保持警惕：始终保持高度的集中力和警觉性，对场上的变化做出迅速反应。 位置感和站位： 🚶‍♂️ 保持位置：确保自己的位置能够覆盖防守区域，同时不给对手留下空当。 🛡️ 紧凑防线：与队友保持适当的距离，形成紧凑的防线，减少对手的传球和突破机会。 身体姿态： 🏋️‍ 防守姿态：保持低姿态，双脚分开，膝盖微弯，以便快速做出反应。 🤼‍♂️ 身体对抗：在必要时使用身体对抗来阻止对手的进攻。 盯人和区域防守： 👁️‍🗨️ 盯人：紧盯自己负责的对手，不让其轻易接球或制造威胁。 🏟️ 区域防守：根据教练的战术安排，坚守自己的防守区域，与其他防守队员协同作战。 拦截和抢断： 🛡️ 拦截技巧：学习正确的拦截和抢断技巧，包括时机的把握和身体动作的运用。 🏃‍♂️ 快速反应：提高反应速度，以便在对手传球或突破时迅速做出拦截。 防守转换： 🏃‍♀️ 防守转换：在失去球权后迅速从进攻转换到防守，减少对手的反击机会。 🛑 快速回防：在丢球后快速回到自己的防守位置，阻止对手的快速进攻。 沟通和协作： 🗣️ 沟通：与队友保持良好的沟通，及时提醒和协调防守动作。 🤝 协作：与队友协作，形成防守体系，共同应对对手的进攻。 战术纪律： 🏟️ 遵守战术：严格遵守教练的战术安排，保持防守的纪律性。 📈 灵活调整：根据比赛的实际情况灵活调整防守策略，应对不同的对手和战术。 体能和耐力： 🏋️‍♂️ 体能训练：提高自己的体能和耐力，以保持整场比赛的高强度防守。 💪 恢复能力：提高恢复能力，以便在高强度防守后迅速恢复体力。 视频分析和反馈： 🎥 录像分析：通过观看比赛录像，分析防守中的不足之处，并进行针对性改进。 📈 反馈调整：根据教练和队友的反馈，不断调整和改进防守技巧。 做好防守需要球员在技术、战术、体能等多方面进行综合训练和提升。通过不断练习和反思，球员可以逐渐提高自己的防守能力，为球队的胜利做出更大贡献。同时，也要注意训练中的安全防护，避免不必要的受伤。
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刘导🏀26年1月底寒假特训预报名1月前
2026寒假营预报名倒计时18天 @指南针🏀特训（寒假特训招募） 私信助理 #指南针冬训营 #指南针特训营
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篮球显微镜2年前
转换防守要点：篮球比赛中如何正确退防？球出手的一瞬间就要转换思维进行退防，冲刺跑回去，侧身看球！#转换防守要点 #退防 #bingsports #篮球防守训练 #NBA金州勇士
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疯狂绿茵场6月前
德容转身：轻松摆脱防守球员的完美技巧 #足球技巧 #德容转身 #摆脱防守 #足球训练 #足球战术
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板凳篮球教学5月前
首先要阅读防守阵位，观察对方是不是在守2-3联防 #二三联防 #联防 #向紫龙#篮球教学#dou来运动吧
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宫磊7月前
#欧国联 #法国VS西班牙 #足球 #宫磊
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野球顽童7月前
随着棒球技术的进步，现在的小球员或大部分刚接触棒球的社会人队员，面对队员没传好的球或是不规则弹跳球，都忘了还有一个技能叫挡球，随着抄球手感训练方法越来越多要求高效接传球及接球触杀的同时，也渐渐忘了何谓防守责任感，比赛胜负往往就是那一颗没传好的球或是打向你的球，没能让球在你身前漏到后面输掉的这一分，不否认这观念很老派但必须承认关键时刻非常实用。 无论抄球还是挡球都没有绝对看的是时机点，该抄球时用挡的那也不是好的选择，随着一场场球经验的积累，什么时候该用什么方式，最终看的还是结果，此训练只是想让队员们知道必要时挡球的技能非常重要‼️ #棒球 #棒垒球 #日常训练 @杭州黑熊棒垒球队
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杭州留置律师-钱小琴2月前
监察法第33条｜限制出境不是“随便拦”，而是精准锁人！✈️� 【监察法第33条｜限制出境不是“随便拦”，而是精准锁人！✈️🚫】 你以为想跑就能跑？ 新《监察法》第33条早就安排上了——限制出境，专治各种“想溜”！ ✅ 谁会被限？ 不只是被调查人，行贿人、共犯等“关键队友”也在范围内，但必须有实锤依据，绝不是凭感觉乱猜！ ✅ 谁说了算？ 必须经省级以上监察机关批准！因为权力不小，所以门槛更高，防止滥用，程序严谨～ ✅ 谁来执行？ 监察机关下指令，移民管理机构动手操作，分工明确，专业对口不越权！ ✅ 能限多久？ 一次最多3个月，到期自动解封！要续？重新走流程，每次≤3个月，绝不无限期“锁区”。 ✅ 啥时能放？ 一旦没必要限制，立马解除！不拖泥带水，保障合法权益。 这招不是为了“卡人”，而是为了守住国门红线、护住调查底线——让人无处可逃，也让每一步都合法合规✨ 我是钱小琴，带你拆解纪检办案背后的法律逻辑🔍 关注我，看懂如何让权力在阳光下运行！#监察法 #限制出境 #反腐干货 #法律科普#留置律师#钱小琴律师#杭州律师#刑事辩护#职务犯罪#没有解决不了的问题#多学法律少吃亏#留置陪跑#法律咨询#省城律师#纪检监察#风险防范
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Mr·刘同学8月前
扬州队守的够拼命，这水太难放了，球都自家球员踢进去的#江苏城市足球联赛#常州#扬州 #江苏城市足球联赛
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锦鲤好运1月前
任意球规则#个人分享 #守店日常
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别跑刚被猪2周前
剩25.4秒，落后2分，守全场紧逼？这个操作太惊人了 #cba #山西男篮战胜北京男篮 #北京男篮 #dou来看cba
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波斯曼（bossman）4月前
5人制防守反击最专业全解析👍👍👍#足球的魅力 #5人制足球 #防守反击 #日常训练 #足球教学
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胖虎体育1周前
李梦陷空窗期无球可打！不向薪资低头：赴土耳其联赛稳定状态巅峰 李梦拒降薪守职业价值，空窗期高强度科学特训，锚土超为留洋赛事蓄力。李梦落选国家队不退缩，空窗期精雕细琢磨实力，赴土超向国家队递回归信号。李梦遇职业转型十字路口，空窗期坚持特训不躺平，签土超谋海外发展新机遇。李梦直面十月空窗大困境，苦特训强抗状态下滑力，借土超迎留洋联赛新挑战。#李梦 #女篮李梦 #李梦中国女篮核心球员 #中国女篮 #女篮
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小岳篮球说🏀3月前
爆炸💥！NBA新规出台，击掌✋防守被判为犯规🤔 #nba #詹姆斯 #库里 #亚历山大 #篮球 @DOU+上热门 @抖音小助手 @NBA
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星空sports飞龙4天前
面对这样的球员：速度跟不上，身高争不过，传球拦不住，太绝望了。
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生产队的驴（CBA版）1周前
杜锋防守就两板斧，全场大延误夹击，防挡拆强延误夹击，漏洞百出#广东男篮#CBA#徐杰#胡明轩#崔永熙
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佛山杨师傅2月前
究竟是进攻犯规还是防守犯规？几步为你解答。#篮球规则#篮球比赛 #野球场
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北单体育(通宵）2周前
维尼修斯一条龙突破撕裂巴萨防线，多人围堵拦都拦不住 #上热门 @DOU+小助手 #足球 #足球的魅力 #中国体育彩票 #北单
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董路4天前
八年！八年了！ “防守不丢人，输球丢人！”#董路说球
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高手品球1周前
姆巴佩的造点技巧，夹防下的进攻博弈！#姆巴佩突破#姆巴佩造点 #足球战术解析 #由守转攻技巧 #边路突破造点
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全员11人5天前
中国小将再次闪耀欧洲赛场！身体和技术愈发进步的老二，在欧罗巴联赛战获一粒进球和两次助攻，朋友们帮忙看看，这是不是我们最需要的中场类型呢？（素材来源@中国足球小将 #中国足球小将 #吕孟洋 #董路 #青年创作者成长计划
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超级解说1周前
#足球的魅力 #犯规 犯规也拦不住内少
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大鹏4月前
刘门守将立门前 博揽来球护险关 鑫光闪耀拦劲射 棒绝赛场众人赞！#河北五人制足球超级联赛 #保定体育 #保定五人制足球队 #门将 #寻味烟火气
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清华赵南11月前
篮球防掩护技术#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球比赛
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庄一朋友圈（兴国）6天前
县城篮球疯起来有多野？ #赣BA #江西#赣超 #赣州 #篮球
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Coach Ben1周前
1-3-1 包夹及扩大防守 1-3-1 Trap and Extend. #篮球教学
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郭天印讲故事1周前
裁判太离谱，潘江忒冤枉，CBA深圳胜山西，潘江被驱逐 #山西男篮 #CBA #CBA裁判 #潘江 #山西男篮vs深圳男篮
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王也01046天前
ws边路 #FCONLINE #FCOL金球计划
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体坛风芸11月前
天生的防守者，湖人不可或缺的防守核心范德比尔特 #湖人 #范德比尔特 #詹姆斯
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达人6月前
【湖南奥星｜边后卫·邓靖凯】 别看他话不多， 一到场上就全力开跑！ 边路护航，一人守一侧， 干净利落、稳得很！ 他爱跑、敢拼、有担当， 关键时刻总能顶上去， 做队友最放心的“保险”。 日常训练稳扎稳打， 训练一丝不苟，比赛绝不含糊。 不声不响… 但每一脚球，都踢得有底气！ #湖南奥星 #U10小将邓靖凯 #边后卫的坚守 #认真踢球的样子真帅#优秀球员
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胖虎体育6天前
减重恐失统治力:2.26 米张子宇的体重难题!减重恐失统治力 张子宇减重争议背后；小球时代遇传统中锋；特型球员该如何自处.150 公斤拖垮张子宇；移动慢体能差；保重派仍守体重核心优势.张子宇陷减重拉锯战；国家队遇山东队；理念分歧撕裂女篮教练组. 超新星张子宇的体重博弈；减脂不减重；增肌才是特型球员的出路.#超新星张子宇 #WCBA #张子宇 #中国女篮 #山东高速女篮
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广东宏远篮球4天前
寒冰射手阿旺！#篮球🏀篮球
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小吴世界2周前
🔥杨瀚森这记火锅太炸裂！篮球场上谁能挡？😱一记记大帽直接封神，这防守太窒息！🏀你被这波操作帅到了吗？👇
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ming说篮球5天前
【下饭】过去13年给库里当小弟的人都赚了还是亏了？ #斯蒂芬库里
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不会踢球的大教练4天前
足球36计第15计——调虎离山#万粉扶持计划 #足球#唯有足球不可负#足球战术
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张靖凯_🏀2月前
训练赛下半场 体能问题、执行力问题还是存在的，但这也是训练赛的意义所在。#篮球训练赛 #篮球 #篮球战术 #三明
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@子博🏀4天前
打的啥#内容过于真实 #CBA #辽宁男篮 @DOU+小助手
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