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罗小姐…4周前
2026不内耗是对自己最好的温柔
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💄程姑娘～5天前
#真实生活分享计划 "不内耗是对自己最好的温柔"✌🏻#从自己到自己
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那么远，那么近6天前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"
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慧慧吖（筹备中）5天前
情绪是最好的风水，也是最好的靠山。不跟自己内耗，不被坏情绪裹挟，清醒做事，温柔待人，日子自会慢慢变好，一起把属于自己的风水守牢。#今日分享 #涨知识 #女性成长 #情绪
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风·舞·晴·歌1周前
走到今天才发现， 原来不讨好、不内耗， 才是对自己最温柔的方式。 #我在光里站稳#女性成长#慢慢变好#给自己的歌#重新开始
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榆林时光美学•专业清洁护肤美龄中心官方号5天前
"不内耗是对自己最好的温柔"#我不只一面 💙
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敬自己电台（专为抖音遇见的你）6天前
人生不必讨好所有人，讨好型内耗只会弄丢自己、辜负时光。接纳不完美，学着拒绝、遵从本心，把时间留给欢喜的事，取悦自己才是终身浪漫，活出本真光芒，便是人生最好模样。 #取悦自己 #拒绝内耗 #活出自我 #治愈生活
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夏酒天1周前
#停止内耗 #心里装太多杂念，脚步就会变沉。拒绝内耗，是放过自己的最好方式——往事不回头，未来不将就，当下才最珍贵。
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浅多多5天前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"
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一邓奖🙀6天前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"
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海曼3306天前
#化了妆不能浪费录个歌系列 #宅家拍 #精分少女的日常 𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"
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孜然味的小怪兽6天前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"#冬日氛围感
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正秋🍂1周前
顶级思维：明白让你彻底不内耗 人生没有永远正确的选择，错了就错了，不必后悔，不要想要是重来我会怎样。以当时的阅历和认知，你做出决定已经是最好的了#认知 #人生 #内耗 #压力
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睡前听书喵喵2周前
别再苛责自己了！学会温柔善待自己，告别内耗与焦虑循环 《自我关怀的力量》这本书的作者克里斯汀·内夫，是自我关怀领域的先驱者，她用自己的经历和大量真实案例，告诉我们：自我关怀不是放纵，不是自我安慰，而是当我们遭遇挫折、陷入困境时，像对待最珍视的朋友那样，善待自己的能力。而书中最让我印象深刻的，是一个关于“失败与接纳”的小故事，或许你也能在里面看到自己的影子。#自我关怀的力量 #阅读是一种习惯 #睡前听书 #青年创作者成长计划 #声律启蒙
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大理文旅6天前
拒绝内耗，多出去走走，看山看海追风，大理藏着能治愈你的温柔。#拒绝emo请你快乐 #去有风的地方 #出发永远是最有意义的事 #在大理爱上生活 @DOU+小助手
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陶矜商学成长营课堂1周前
不委屈自己停止自我内耗，用温柔和智慧抵御焦虑🎈#陶矜 #人生感悟 #女性智慧 #认知 #智慧人生
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正觉无崖1周前
岁末回望，皆是觉醒的序章；新岁启程，愿你在起落间守住清明，在不确定里坚定前行，既有披荆斩棘的勇气，也有善待自己的温柔，愿一切顺意。#禅悟人生 #修行 #拒绝内耗 #走出低谷期 #与自己和解
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大渔心念1周前
爱自己，从接纳每一种情绪开始 情绪从没有对错，不必对抗，更不用内耗 接纳焦虑，接纳脆弱，接纳偶尔的不完美 和情绪握手言和，才是对自己最温柔的善待 #情绪自由 #好好爱自己 #接纳不完美 #心灵成长 #治愈自己
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嵩山心灵花园疗愈场琪姐2周前
你值得被世界温柔以待#值得 #爱自己 #不内耗 #疗愈
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基豆得薪1周前
用第一性原理，帮你看清生活本质，拒绝内耗与焦虑。 舒缓背景音乐+温柔讲述，助眠又提升认知，适合睡前放松、通勤聆听。 今晚，让理性成为你最好的助眠剂。#助眠 #睡前故事 #认知 #深夜 #创作者扶持计划
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听文分享1周前
爱应该让人变得温柔与勇敢，而不是让人时常感到委屈与妥协。毕竟好的感情是救赎，从不是内耗。#读书 #亲密关系 #书摘 #每日分享 #情感
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胡楚靓的小喇叭5天前
别让遗憾和纠结困住自己，学会翻篇，与自己和解，日子才会温柔又明亮 #学会翻篇 #不内耗的生活 #人间清醒 #心安即是归处#跟着胡楚静做自媒体的一天
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橙子萱要努力6天前
温柔也是武器，硬碰硬碰累了#女性成长 #女性独立 #女性力量 #婚姻 #摆脱内耗
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书海无涯，回头是岸1周前
读《杨绛传》戒掉内耗，活成温柔而有力量的自己 “世界是自己的，与他人毫无关系！” 这是《杨绛传》最戳心的一句话🔥 专治精神内耗、外界评价焦虑、年龄焦虑！ 这本书里的 30 条金句，道破人生真相： 人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容； 能扛事，是一个人最顶级的修养； 终其一生，我们都在修炼一颗平常心！ 如果你总在意外界的眼光， 总在一地鸡毛里焦虑， 一定要读这本书！ 它会告诉你：温柔，才是最强大的力量✨ #杨绛传 #杨绛的智慧 #反内耗 #书单推荐 #人生感悟
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晚熟平姐1周前
和过去和才是对自己最大的温柔 不是否定过去，而是和过去和解。 不是回头看，而是向前走。 接纳不完美的自己， 接纳曾经的遗憾、犯错、狼狈， 接纳那个跌跌撞撞、一路摸索的你。#自我接纳 #与自己和解 #停止内耗 #成长感悟 #治愈自己
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小糖5天前
人到了一定年纪，才懂的道理 人到了一定年纪，终会慢慢看透，不内耗、不纠结，把温柔留给值得的人，往后余生，只取悦自己，好好热爱生活✨ 你是不是也这样？#人生感悟 #治愈自己 #停止内耗 #女性成长 #总有一句话戳心
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海宇爱读书1周前
治愈自己，从来都不是靠别人，而是靠自己的节奏✨忙碌填满迷茫，早睡滋养身心，守住三个‘永不’，告别内耗，情绪自然稳定。愿我们都能在复杂的世界里，温柔而有力量地活着。#治愈自己 #情绪稳定 #成年人的自愈 #告别内耗 #抖音口播
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每日阅读5天前
清醒是成年人最顶级的自愈，不迎合、守分寸、不内耗，接纳所有不完美，以清醒为灯，走稳漫漫人生路～#清醒自渡 #成年人的自愈 #女性成长感悟 #治愈系文案 #人生感悟
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ᝰꫛꫀ多喜ོ乐🌸⃟֯֯֯5天前
不内耗是对自己最好的温柔……
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马梓淇Vivienne3周前
不内耗是对自己最好的温柔#今日穿搭 #高级感穿搭 #条纹控 #羊毛衫 #穿搭日记
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燕子💫5天前
"不内耗是对自己最好的温柔"#随意拍
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大道之行2周前
第7集：对自己温柔一点吧，不必逼着自己事事完美，接纳那个偶尔笨拙、偶尔犯错的自己才是终身浪漫的开始，请你多给自己一点温柔和理解，多喜欢自己一点，接纳那个不完美的自己，你只要是你，就足够珍贵～#播客 #拒绝内耗#爱自己的一百种方式#自我修复#热
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茗萱心语1周前
停止内耗，拥抱完整的自己#自我调节自我治愈 #创作者中心 #创作灵感 #心灵疗愈#自我成长 @茗萱心语
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九灵养读6天前
今天分享的是《停止内耗》。停止内耗是一个人最顶级的自律'七句话让你瞬间清醒。#1分钟心灵解药 #疗愈局 #停止内耗
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胡楚靓碎碎念1周前
不内耗做自己就好❤️#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #治愈自己 #做最好的自己
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兴仁金金5天前
当下就是最好的年纪，别为小事内耗，你拥有的远比想象的多#女性成长 #拒绝内耗 #活在当下 #女生必看 #情绪稳定
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跨界姐姐·（分享经典）5天前
治愈焦虑和内耗最好的方式，不是读书，不是运动，也不是停止胡思乱想，而是慢下来，主动寻找美好，用生活去治愈生活#热点话题#读书成长 #情感共鸣#经典分享#精彩文案
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小小妮儿6天前
不内耗是对自己最好的温柔#没心没肺的活着
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大麦精品轻奢女装穿搭5天前
不内耗是对自己最好的温柔 #名媛穿搭 #精致优雅 #高级感穿搭
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悠悠球2周前
带着原生家庭的印记告别内耗 #原生家庭的影响 #停止内耗 #自我接纳 #治愈自己 #女性成长
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安娜读书1周前
别再在感情里自我消耗了！ 总怪自己不够好，总逼自己当完美伴侣，结果累到窒息😮‍💨 刷到《不内耗的亲密关系》真的救大命！守住边界的温柔才是舒服的相处模式，还有超多实用工具，帮你停止胡思乱想，好好爱自己～#治愈系书籍 #不内耗的亲密关系 #情感书单#好书推荐 #亲密关系
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小雪💕5天前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔"#日常vlog #30岁女人该有的样子 #上热门抖音小助手 #上热门 #休闲穿搭
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小小不姓牛1周前
被辜负别内耗！错的不是你的真心 真心从不是廉价的东西，被辜负从非你的问题，守住赤诚，终遇良人#情感治愈 #自我和解 #真心值得被珍惜 #告别遗憾
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向阳读书5天前
🌻今天分享的是《超越羞耻感》 内耗从来不是你的宿命，超越羞耻感，也从不是逼自己变得完美，而是学会与不完美的自己温柔共处。#内耗自救 #自我接纳 #羞耻感疗愈 #与自己和解#好书分享
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麻麻叨叨6天前
困住你的从来不是事，是不肯放过自己的执念。 和自己和解，才是一生的修行。看到最后，愿你学会温柔待己。#看到最后 #停止内耗 #和自己和解 #放过自己#麻麻叨叨
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七桃6天前
从易燃易爆到温柔平和，我只做对了一件事：停止内耗，从内开始滋养自己#proven女性蔓越莓益生菌 #益生菌 #女生必备 #大学生
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逸澜的书屿5天前
停止自我消耗，世界不会塌陷；把能量还给生活本身，才是真正的自愈。#内耗 #自我消耗 #自愈 #情绪管理 #个人成长
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恋爱脑清醒剂2周前
爱情，是件美好的事情，不是内耗，不是怀疑，不是痛苦。。。 #陶白白 #情感共鸣 #如何解决情绪内耗 #创作者中心 #创作灵感
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风云人物录5天前
天选之人的女性，活成了一盏不内耗的灯
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咩咩六点半（重启版）1周前
相信直觉！一切早有安排，保持自己的步调，别急着要答案，专注眼前事，你的节奏就是最好的安排！宇宙在等你准备好，但行好事，莫问前程❤️#个人成长#自我提升#情感共鸣#停止内耗#真实生活分享计划
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杨妞4周前
#真实生活分享官 2026年拒绝内耗，淡然接受一切，温柔对待一切，耐心等候#大大方方做自己#正能量 #拒绝内耗快乐第一
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✨安顺贤哥5天前
#汉服 你可以什么都听，但不是什么都信，"不内耗是对自己最好的温柔"#加油 #热门
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Fila斐乐北京王府井鞋服专卖店1周前
𝖗𝖊𝖉𝖊𝖊𝖒 🍃🌟 "不内耗是对自己最好的温柔" ＃鞋控の日常＃FILA厥草鞋＃复古老爹鞋＃舒适通勤鞋＃运动鞋推荐
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微微笑笑5天前
真的建议做父母的不要内耗，乐观的心态，才是人生最重要的底色，愿每个孩子都能被温柔对待，活成自己最喜欢的样子#记录女儿的点点滴滴 #育儿经验分享 #双胞胎 #家庭教育 #父母课堂
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南南（认知破局学院）1周前
家是避风港，不是战场，别让内耗耗尽了彼此的温柔。#家庭 #情感 #个人提升 #婚姻 #夫妻和睦
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是莎莎吖6天前
别让琐事耗光能量，放过自己才是顶级修行#停止内耗 #放过自己#正能量 #心态好一切都好 #人生感悟
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祺妈碎碎念5天前
不必为谁患得患失，不用等谁的消息回复。孤独但自由，把所有精力都用来投资自己，这样的状态真的很爽。#治愈系 #女性成长 #独处 #停止内耗 #人生感悟
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婷婷妈6天前
别让无底线的宽容，变成纵容他人伤害你的利器，不是所有关系都值得你倾尽所有，有些热情从一开始就注定被辜负。学会在不对等的关系里及时止损，不纠缠、不内耗，才是对自己最温柔的保护#口播短视频知识分享 #口播短视频创业 #口播正能量
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小王莓烦恼🍀1周前
女人别内耗自己，好好爱自己#最好的作品就是来自最真实的自己 #激励自己 #上热门 #自我成长 #生活态度
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芃芃读书2周前
《我的外婆从不内耗》：活的想自己，才是对生命最好的馈赠。#文学 #读书 #书摘 #书籍分享 #认知
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晨峰认知笔记5天前
把自己过好，才是最好的“人际关系自我成长 #停止内耗 #人际关系 #强者思维 #专注自己
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心乐坊1月前
三步停止内耗｜你值得被自己温柔对待 #自我接纳 #停止内耗 #心理疗愈 #爱自己 #情绪管理
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张小华1周前
告别内耗，离苦得乐的三个顶级思维！#心理学#内耗#胡思乱想#开心就是幸福
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瑶瑶星座塔罗6天前
不纠缠不内耗，收回真心，把温柔留给值得的人#情感共鸣 #内容太过真实 #情感心理 #情感塔罗 #治愈
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