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莓子丫2月前
芝麻和鸡蛋还能这个组合，减脂餐也能这么好吃，太赞了～#营养又健康的早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #芝麻煎蛋 #健康早餐
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吉妈2月前
10分钟快手减脂早餐～西葫芦煎蛋恰巴塔，西葫芦鸡蛋的搭配很惊艳，食材和做法都很简单真的很好吃!#快手早餐#低卡低脂餐#西葫芦煎蛋#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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海海轻食餐2周前
#减脂期#早餐 来个苹果鸡蛋饼，简单易做，好吃又营养#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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阿男的低卡美食（手残党版）6月前
减脂期嘴馋的宝子一定要试试这个肉末煎蛋，超级好吃又解馋！而且营养丰富又低卡！快去瘦吧！#每日减脂餐 #健康又营养 #低脂低卡 #懒人美食 #越吃越瘦 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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妆食记食养1月前
姜黄煎鸡蛋🍳好吃到舔盘❗️吸收率飙升20倍㊙️ 姜黄+鸡蛋（蛋白质）+山茶油（优质脂肪omega9）+黑胡椒🟰放大姜黄素至少2000%吸收🧽 #健康养生 #姜黄粉#姜黄素 #美食教程 #早餐吃什么
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爷爷的厨房5月前
好脾胃是吃出来的，爷爷用苹果给孙儿做好吃的厚蛋烧，软糯香甜，再搭配一杯卫健委专家推荐的补铁红豆米糊，暖暖的很养人，早餐不知道吃什么的，一定要试试这个做法!#营养早餐 #厚蛋烧 #儿童营养美 #真的很summer #有人给你做饭是幸福的一种
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樱桃的小饭桌6天前
小学生补钙早餐：虾仁鸡蛋发面饼+芝士厚蛋烧#早餐 #早餐吃什么 #补钙 #发面 #厚蛋烧
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吴米粿MiGo5天前
蟹柳滑蛋黑芝麻酱吐司#味道好极了你们想吃吗 #减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #流量扶持
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玲玲轻食餐7月前
茼蒿煎鸡蛋，操作拒简单！减脂神仙搭配！快试试吧！#减脂餐 #茼蒿 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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吉娘娘（减脂版）1周前
#减脂期 这道越吃越瘦的生菜🥬鸡蛋饼 简单又美味 只需要5分钟 厨房小白也能轻松复刻！赶紧做起来！#低脂低卡 #自律 #懒人减脂餐 #美食教程
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小豆包轻食餐1周前
#减脂#早餐 来个苹果鸡蛋饼，简单易做，好吃又营养#低卡低脂餐@抖音小助手
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珍姐闲不住1月前
早餐不知道吃什么了，就做这个土豆丝鸡蛋饼，简单快手，营养又好吃～管理期馋烧烤了可以试试这个杏鲍菇做法，解馋又没负担～#健康饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#快手早餐
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蓝莓酱紫3月前
生菜鸡蛋饼 跟着厚皮橙分享新的懒人吃法，超冷门的低卡减脂食物分享，生菜鸡蛋饼，生菜和鸡蛋可是掉称组织的完美搭配，低脂低卡，好吃没负担#厚皮橙分享新的懒人吃法 #超冷门的低卡减脂食物分享 #秋天的第一顿轻盈漂亮饭 #秋日治愈系美食 #低卡减脂餐
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又梨oni🍐4天前
打工人早餐·蟹柳滑蛋麦芬 蟹柳滑蛋搭配麦芬 超级无敌好吃呀#美食vlog #早餐吃什么 #早餐打卡 #早餐vlog #健康餐
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小泽很努力6月前
减脂期可以试试无油水煎蛋，无油无盐低卡又饱腹，真的很健康，搭配三明治、麦芬都很赞#无油水煎蛋 #厚皮橙 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #减脂餐
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便当女王5天前
3分钟搞定快手营养早餐，肉末鸡蛋早餐饼！营养美味又省事！ 明天早餐就吃它，肉末鸡蛋早餐饼 早餐这样做，营养美味又省事，3分钟搞定，搭配一杯牛奶水果和坚果完美～#早餐 #早餐饼 #快手早餐 #鸡蛋饼 #真实生活分享计划 @抖加小肋手 @抖音美食推荐官
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芳芳爱做菜5天前
早餐这样做，一辈子都吃不腻！#早餐饼#早餐吃什么#营养健康早餐#好吃又简单 #大人小孩都爱吃
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一碗饭3周前
土豆鸡蛋饼 用黄心土豆口感会更好#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #生活化减脂
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珍姐闲不住1月前
一张白饼一个鸡蛋一个牛肉饼，再配上胡萝卜和生菜，一个简单又营养的三明治早餐搞定，我的早餐一张菠菜鸡蛋饼解决，适合管理期的减脂早餐～#健康饮食#营养搭配#快手早餐#三明治#蔬菜饼
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萍姐姐养生说4天前
几分钟就能搞定的燕麦鸡蛋饼！太好吃啦！大家明天都可以做起来啦#早餐吃什么#食疗#燕麦鸡蛋饼#健康早餐#抗癌日记
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那颗栗子1月前
今日份超级好吃又低卡的早餐来喽！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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小美满🌞1周前
吃了等于没吃的 九道 低卡餐搭配 最后一道能掉十斤#减脂餐#低卡低脂餐#低脂餐食谱#吃瘦不饿瘦#交换你减脂餐@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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西瓜自律日记5天前
自律日记｜165 / 102.4斤 早餐：煎鸡蛋、香肠、抹茶椰奶 晚餐：包菜蟹柳鸡蛋饼 运动：大约消耗273kcal #jo姐 #自律 #日常vlog #生活化减脂 #我的减肥日记
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高师傅教做菜6天前
#早餐做法 #营养早餐 #美食教程 #在家做美食 #美食推荐
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阳阳妈1月前
减脂人的早餐|牛油果➕芝麻煎蛋恰巴塔 两面焦脆中间松软的恰巴塔是谁还没有吃过，搭配蒜香黄油酱太香了#恰巴塔 #芝麻煎蛋 #减脂早餐 #牛油果的神仙吃法 #快手早餐
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琴子（轻食日记）6天前
减脂期做饭超简单 十分钟搞定的低卡营养早餐搭配鲜榨蔬果汁 开启能量满满的一天 太满足了#低脂低卡#美食 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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元宵爱生活1月前
晨起的幸福感 从一张金黄软糯的燕麦鸡蛋饼开始，鸡蛋的优质蛋白搭配燕麦的慢碳能量，饱腹感持续到中午，告别上午饥饿感！#养身食谱#燕麦鸡蛋饼#美食#减脂餐#懒人美食
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英子美食日记5天前
早餐吃什么双蔬鸡蛋饼简单美味又营养 #美食 #美食分享 #简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感
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快乐小唐果(减脂记)5天前
给10岁98斤的儿子做减脂餐已瘦16斤，早餐这样做超赞，热锅煎两颗蛋液，盖荞麦饼煎透，刷酱夹生菜火腿，配热牛奶！低卡高蛋白，香酥又爽口，娃吃着香还能瘦，早起轻松做#减脂餐#荞麦卷饼#人类幼崽#我的减肥日记 #创作者扶持计划
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安意妈妈4周前
菠菜鸡蛋饼｜十分钟营养早餐，有菜又有蛋，营养满满，快试试吧#早餐吃什么 #健康又营养 #早餐饼 #营养搭配 #小学生早餐 @DOU+小助手
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希宝爱吃辅食🍲1周前
一岁➕宝宝饭菜，西兰花鸡蛋饼搭配双米粥，营养均衡，宝宝爱吃#我在抖音聊生活#宝宝辅食 #宝宝早餐 #辅食分享 #儿童辅食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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牛奶麦片4月前
#跟着邪修做鸡蛋水饼太省事了 早餐跟着厚皮橙吃低卡低热量还饱腹无油煎蛋搭配桂花拿铁☕️简直太健康了吧#减脂早餐 #低脂低卡 #邪修
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李师傅教做菜1月前
妈妈一定要学会的八种营养早餐饼孩子吃了个头蹭蹭涨#早餐饼 #早餐吃什么 #营养早餐 #早餐鸡蛋饼 #美食教程
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健康轻食馆4天前
瘦了20斤我才敢说！#生菜鸡蛋饼 才是低谢拉满的掉秤秘码，做法简单还好吃#减脂餐#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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珍姐闲不住2周前
和小朋友两个人的时候就喜欢吃这样的早餐，简单快手又营养，还可以各吃各的，杏鲍菇鸡蛋饼强烈推荐，小朋友也很喜欢#健康饮食#营养搭配#生活化减脂#杏鲍菇的神仙吃法#三明治
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小七妈妈做辅食4天前
冬季猛长期，早餐一定要吃好，试试这个菠菜虾皮鸡蛋饼，5分钟就能搞定，有菜有蛋，营养好吃又简单易做#宝宝辅食 #早餐吃什么 #早餐饼 #做法简单又营养 #手指食物
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柠檬🍋美食4天前
#随时随地标记一下 孩子正是长身体的时候，早餐来上一个这个吐司太阳蛋，营养又方便#芝士碎 #营养早餐 #芝士三明治 #芝士就是力量
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糖小饼美食记4天前
孩子正是长身体的时候，早餐来上一个这个吐司太阳蛋，营养又方便#芝士碎 #营养早餐 #芝士三明治 #芝士就是力量
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程不甜(减肥版）2周前
#真实生活分享计划，焯水的西蓝花用蛋液煎一下再搭配芝士依旧是香香好吃的优质减脂餐，再搭配二片火腿又是超简单的小孩餐啦#减脂餐 #减脂#味道好极了你们想吃吗 #在家做美食
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琪琦的减肥日记(已减60斤)4天前
#减脂餐 #我的厨房日记 #一人食记 #早餐吃什么 #健康饮食 今日份的早餐 | 玉米面菠菜鸡蛋饼😋 好吃！我第一次吃，下次还做！
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米热爱吃1周前
分享自律餐第58天#低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #健康减肥健康饮食 #自律餐打卡
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西瓜自律日记1周前
自律日记｜165/102.7斤 早餐：坚果一小把、煎蛋、抹茶椰奶 晚餐：包菜鸡蛋饼 #自律的顶端就是享受孤独 #生活化减脂 #减肥 #年前冲刺减肥 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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九月辅食记4天前
冬天是孩子窜个子的季节，很多人不知道这个做法，鸡蛋豆腐搭配蔬菜，做成外酥里嫩的豆腐蔬菜饼，营养丰富超好吃#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #做法简单又营养
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小郑晕碳了🍟5天前
吃早饭啦！牛奶燕麦 小包子 煎鸡蛋🍳 紫薯包#早餐吃什么 #煎鸡蛋 #紫薯包 #美食
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方脸千千（减肥版）5天前
减脂早餐推荐：鸡蛋燕麦饼，饱腹感强！这样做饭不要太省事#适合懒人的减脂餐推荐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #做饭我是认真的好吃是必须的 #低卡
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懒妈墨小白5月前
自制的恰巴塔和鸡蛋一起煎一下当早餐很赞哦，满满的胶质感太爱了，再搭配一杯咖啡，就是减脂期最好的早餐啦#减脂餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #营养美味又健康
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冉冉一家1周前
早餐不知道吃什么？试试家庭版豆腐脑➕鸡蛋饼，简单营养10分钟搞定！小朋友特别爱吃！#美食分享 #自制豆腐脑 #鸡蛋饼 #小学生早餐 #真实生活分享官
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阿哲妈咪🍀4天前
孩子放假在家，早餐不能随便对付，花10分钟做了这个手抓饼蔬菜蛋饼，简单快速营养好吃，一口下去肉蛋菜全都有，孩子很爱吃#早餐吃什么#儿童美食#宝宝爱吃#手抓饼的神仙吃法
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小娟爱美食1周前
燕麦的膳食纤维，鸡蛋的蛋白，豆浆的植物营养，三者相遇，大人小孩都爱吃#燕麦鸡蛋饼#营养早餐#美食分享#燕麦#减脂早餐
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早橙吖3月前
中小学生快手早餐Day 10分钟的元气早餐 虾仁煎一煎搭配牛角包这个做法太香了#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #可颂三明治 #小学生早餐
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李小姐的美食日记1月前
西葫芦这样吃！绝了 10分钟快手～轻食早餐！西葫芦煎蛋三明治，减脂轻食 西葫芦+鸡蛋，做法简单搭配惊艳[色]真的太好吃了[强][强]#快手早餐#减脂餐#健康饮食#西葫芦煎
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珍姐闲不住1月前
一张蔬菜鸡蛋饼解决的早餐，好看好吃又营养，配上浓浓的豆浆，又简单吃了又很舒服～#健康饮食#营养搭配#早餐饼#蔬菜饼#好好吃饭
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慕泽妈妈辅食记1周前
家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃！#宝宝辅食#宝宝爱吃 #早餐吃什么 #土豆丝鸡蛋饼 #昂特小绿锅
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我爱吃饭1周前
Vlog | 美味又健康的晚餐🥣| 今日吃薄荷牛肉 辣椒煎蛋 蔬菜汤 大家一定要尝试做薄荷牛肉 吃过一次就会爱上💗#吃饭 #二人食 #干净饮食 #晚餐 #沉浸式
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一只小猴.2月前
挑战在校600活一个月，day16！今天是蛋白质局，今天做火腿煎鸡蛋，这个搭配永不过时，3.9简简单单又一餐，特别的饱腹！你们还记得你们记忆力火腿炒鸡蛋的味道吗？#美食 #宿舍美食 #省钱挑战 #减脂餐 #大学生活
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大林美食教学5天前
#早餐 #健康早餐自己做 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #爱在一日三餐里
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萍儿🥗轻食日记1月前
#营养健康早餐 #减脂餐 #食谱搭配 喜欢的收藏+关注
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彩林妈妈2月前
周一早餐，玉米汁，懒人鸡蛋饼，简单又好吃，开启美好的一天#早餐 #健康饮食搭配 #美食 #小学生早餐 #太好吃了
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阳宝麻麻5天前
今天早上又给阳宝安排了快手早餐，轻轻松松10分钟搞定，还都是宝宝爱吃的，肉蛋奶全都有，营养搭配均衡，麻麻们收藏学起来吧😍 #宝宝辅食教程 #宝宝的营养食谱 #宝宝早餐 #10分钟早餐 #宝宝爱吃
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Yuuuu╰✿5天前
老天爷，这可真是看一分钟就会的菜谱！ 材料只需要白萝卜和鸡蛋🍳 你就能在寒冷的冬日 快速喝上让你浑身暖起来的低脂营养汤 不论是小宝宝，大宝宝，都非常适合去喝它👍 冬天就是要多吃白色的食物哟！ #白萝卜煎蛋汤#减肥#低脂汤#厨房新手#家常美食
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曾姐食养记2周前
自律期早餐天花板！燕麦鸡蛋饼+奇亚籽驼奶，好吃不胖 “打工人的10分钟快手早餐，好吃又健康！ ✅ 食材简单：洋葱+胡萝卜共100克+好麦多有机燕麦片一小袋+鸡蛋一个 ✅ 做法省事：放2克盐混合搅匀，平底锅放少许牛油果油，盖盖全程小小火焖煎至两面微黄，这样做既营养又低卡，比披萨还好吃，几分钟搞定！ ✅ 搭配绝了：配一杯奇亚籽驼奶，蛋白质和膳食纤维double！ 燕麦饼软嫩入味，蔬菜脆爽解腻，驼奶香浓顺滑，奇亚籽嚼着超有乐趣～ 吃完元气满满去上班，再也不用啃冷冰冰的包子，也不用点高油高糖的外卖！养胃又饱腹，自律期也能放心吃，赶紧安排起来！” #早餐吃什么 #减脂餐 #好麦多有机燕麦片 #九月的诗有机黑芝麻 #食尚农场奇亚籽 @曾姐食养记
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#创作者中心 #创作灵感 #小学生早餐 #健康饮食搭配 #新人如何做抖音 赶时间的时候就煎一个蔬菜鸡蛋饼，蛋白质膳食纤维碳水一键搞定～
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珍姐闲不住1月前
小学生快手早餐，一锅出几样～杏鲍菇鸡蛋饼这样做很好吃，搭配红薯山药，一份标准的减脂餐～#健康饮食#营养搭配#生活化减脂#快手早餐 #好好吃饭
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