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🧘正念训练:看住“心中的猴子” 在一呼一吸之中,感受自己的气息,在这期前,会有不同的念头冒出来,这就是来捣乱的猴子,在正念训练中如此,投射到我们生活是一样的道理,当我们目标明确时,随时都会有出来捣乱的猴子,如果我们不深入观心,不盯紧目标,很容易被这只猴子带跑偏。 ✨何期自性,本自具足 我们不需要去外界求任何的东西,一切都能在心里求来,我们真的需要向小孩学,他们跟其他小伙伴能很快的玩起来,他们学说话学走路没有杂念,错了再多说几次就好了,所以我们也没必要教育他们,给足够的陪伴和爱就可以了,不求绝 对的正确,相信爱与美好。 ⚖️父系力量和母系力量 对于母系力量和父系力量,希望自己以后再表达时能够多一些情感,多一些体贴与问候,我的每一次表达,都是自己生命状态的解说 🔑 观察世界的三把钥匙 李老师给了我们三把钥匙,让看待事物的眼光截然不同: · 观察立场:同一只🐦,老鹰看到的是食物,我们看到的是飞翔。 · 观察工具:肉眼所见与显微镜下的世界,完全不同。 · 观察条件:在西藏和杭州看到的星空,也是不一样的。 💡 其他点亮我的句子 · 消息只是消息:它没有好坏,好坏是我们赋予的定义。 · 爱是看见与分享:不是捆绑。不黑化自己的生活,一切终将消失。 · 因果法则:遇到不平,多问“为什么”、“凭什么”。没有种下因,何来果?
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