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画渣花小烙1周前
为什么睡觉的时候，我们的身体总会不自觉地翻身 #睡眠 #翻身 #亚朵星球深睡枕Pro3 #亚朵星球
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轻拿轻放1天前
再睡会就能搬新家了#彭昱畅 #电视剧年少有为 #癫喜剧年少有为太合我胃口了
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小葵花妈妈课堂开课啦5月前
睡觉是朝左睡好还是朝右睡好？ #睡眠 #误区 #涨知识
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笑对人生『点头像进橱窗』2天前
#睡觉姿势#睡觉困难户#睡觉
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慢读时光4月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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笑对人生『点头像进橱窗』1周前
#睡觉姿势#睡个好觉#睡觉
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泰州市第五人民医院1周前
冬季，为何我们更容易睡过头？ #睡眠 #冬季睡眠 #医学科普 #泰州市第五人民医院
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顺顺利利2月前
#睡觉 #睡觉姿势
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大侯小墨2月前
弟弟压力太大了，还是睡吧#姐姐带娃#人类幼崽#父女日常
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银火社弘恩1周前
人睡三觉，命比纸薄！那到底是哪三觉不能睡呢？#养生 #涨知识 #健康 #科普 #好物推荐
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少主10月前
我到底是睡还是通宵？#走读生
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财运旺4周前
#睡觉#睡觉姿势
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秒知科普6天前
#科普 #科普一下 #两性情感
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ian1天前
《Alzheimer's & Dementia》警示：午睡超 1 小时，痴呆风险暴增 40%！ 你是不是习惯中午睡个“昏天黑地”，醒来反而头昏脑涨？一项追踪 14 年的研究证实：午睡不是越久越好。每天午睡超过 1 小时，会显著干扰昼夜节律，将阿兹海默症的患病风险推高 40%。 最佳的午睡时长其实是 **10-20 分钟**（Power Nap）。这个时长能让你在不进入“深度睡眠”的情况下重启大脑，避免醒后的“睡眠惯性”。建议尝试“咖啡午睡法”：睡前喝杯咖啡，20分钟后醒来，咖啡因刚好起效，下午战斗力翻倍！ #午睡技巧 #阿兹海默症预防 #高效能人士 #咖啡午睡 #脑科学
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小胖儿1年前
都睡了吗？都睡好了吗？#失眠 #睡眠 #睡觉
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小万科普3天前
晚睡，死亡风险居然会提高10%！！ #科普 #熬夜 #早睡 #健康养生 #科学睡眠
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小小宋💕3天前
到底是先失眠才会想很多事，还是想很多事情 所以才会失眠呢…#内容过于真实 #万万没想到 #手写文字
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更年不期2天前
更年期即将结束的12种信号 #更年期 #更年期什么时候能过去 #睡眠 #潮热#女性健康
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羊羊和小恒(香蕉猫版)3天前
当你冬天和女友一起睡觉就会忽冷忽热的#猫meme #情侣 #真实还原 #搞笑 #一定要看到结尾
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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33🐰2天前
居家办公哦#蜡笔小新动画 #野原新之助 #蜡笔小新 #我最喜欢的动漫角色 #下饭剧
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顺顺利利2月前
#睡觉困难户 #睡觉姿势
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潘驴邓小闲（韩士广）8月前
你觉的呢@韩士广医生 #男女情感
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星菲妈妈睡小圆头1天前
睡圆头攻略 | 别再瞎横抱宝宝了！ #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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老刘爱流浪3周前
#睡觉姿势 #入睡困难
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王博士科学育儿1天前
孩子半夜醒来玩2小时，是睡够了吗？ #睡眠 #育儿 #家庭 #肠道健康
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韩小圈1天前
韩剧：【今天开始是人类】第五集三 #今天开始是人类 #好剧推荐 #韩小圈追剧
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榕城永尚2天前
#情感 #社会百态 #关爱老人 #口播
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海潮、测评10月前
百天试睡背后的真相！我拍到了最意外的闭环！#测评 #真实海潮
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八卦永动机西柚1天前
爱豆私联问题 #娱乐评论大赏 #kpop #明星 #追星 #抖音精选
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山西孟1天前
#大寒是24节气的最后一个节气
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以沐3天前
谁动了我的学区房后续结局 把我女儿的学区房还回来后续 谁动了我的房子后续 学区房保卫战后续 软饭男逼女买车买房后续 30岁男爱上40岁女后续 学区房假离婚后续 学区房学位被占解决办法 学区房被占后许明珠 谁动了我的学区房 江曼学区房保卫战 谁动了我的学区房在线观看 谁动了我的学区房精彩片段 谁动了我的学区房短剧 短剧学区房被占后 学区房电视剧 软饭男把软饭吃到极致 女主男主房顶对骂 谁动了我女儿的学区房 不考虑学区怎么选房 月坛学区选房深度分析 合肥双学区房最强组合 谁动了我的新房 南京双学区房最佳方案 西安陆港铁一中学区房 男的饿了什么都吃得下吗电视剧 男人饿了真是什么都吃得下图片 男人饿了真的什么女人都不挑文案 男人饿了什么都吃得下是什么意思 男人饿了的时候什么都能吃得下 西安滨河铁一中学区房 谁也别想动我的宅基地 把我女儿的学区房还回来短剧 软饭男傍上富家女外国 谁动了我的房产案件聚焦 男主人爱上小保姆被妻子发现 双学区房的优缺点 保姆与男主人短剧 男主总是骂女主实则爱惨了女主 男主爱上保姆保姆怕女主骂他 谁动我的学区房 渣男爱上绿茶女保姆韩剧 热门短剧第一集至40集全部播放 浦东双学区房一览表 谁动了我的学区房最新剧情 谁动了我的学区房后续剧情 谁动了我的学区房后续剧情短剧后续 谁动了我的学区房剧情介绍 谁动了我的学区房精彩后续 谁动了我的学区房后续短剧情 谁动了我的学区房短剧后续剧情 谁动了我的学区房宴会后续 谁动了我的学区房真相大白后续 谁动了我的学区房开门后续 谁动了我的学区房真相后续 谁动了我的学区房身份揭露后续 谁动了我的学区房短剧演员 谁动了我的学区房演员表 谁动了我的学区房短剧推荐 谁动了我的学区房精彩片段 #谁动了我的学区房 #谁动了我的学区房短剧 #谁动了我的学区房后续 #畅读小剧场 #因为一个片段看了整部剧
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小赞在不在1天前
第二十二集上 #喜羊羊与灰太狼之奇妙大营救 #喜羊羊 #灰太狼 #喜羊羊与灰太狼
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榕城永尚3天前
#口播#社会百态#关爱老人
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王策X随记1天前
午睡非常重要！#健康
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刘老师聊育儿3月前
宝宝刚睡着时有这六种情况，咱们新手爸妈可以观察一下你家宝宝有没有出现，学会区分，更好带宝宝#育儿经验分享 #宝宝睡觉#新生儿#母婴育儿知识#新手爸妈
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小张老师1天前
睡个觉脸还能被涂鸦？可是大家都在午休呀！是谁暗中操作了！#剧情 #悬疑
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老刘爱流浪3周前
#睡觉姿势 #入睡困难
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远嫁的艳红20小时前
既然来了就接受，一切都是美好的安排，努力的做好当下就是了#我的乡村生活 #新农人计划2026 #夫妻
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幻梦剧场2天前
小马宝莉第三季08下
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温暖暖20小时前
今天这个拉条子太攒劲了，还得是婆婆和的面好，又给我吃了一大碗 #热门 #全村最靓的仔 #农村生活 #婆媳 #抖音小助手
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镜花水月💕💕3周前
#睡觉姿势千奇百怪 #睡觉困难户 #睡眠
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知合文化-蓝雪花2天前
在你给的悲伤里辗转
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脊柱外科王军主任2天前
睡觉时间长了，腰就疼怎么回事？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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易邦主1周前
人为什么一定要睡觉？睡觉到底在帮我们的身体做什么？ #健康的生活方式 #熬夜的危害 #睡眠科普 #黄帝内经 #易邦主
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牛爷爷自会瞎开2天前
到底是年轻人 倒头就睡#遇到凡事不要慌先把手机拿出来 #年轻人倒头就睡
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老张的膳食2天前
放下手机，立刻睡觉 结合这份研究的核心发现，熬夜（长期或频繁延长清醒状态）对大脑的关键影响的是：大脑的 “清洁系统” 会罢工，代谢废物越堆越多，长期可能损伤脑功能，具体可以分为这几点： 1. 代谢废物排不出去，越积越毒：大脑清醒时会不断产生 β 淀粉样蛋白（和阿尔茨海默病相关）、代谢垃圾，而睡眠是大脑 “打扫卫生” 的关键时间 —— 睡眠时脑脊液能顺畅流入大脑，沿着血管周围路径带走这些废物。熬夜会直接打断这个过程，就像家里一整天不清扫，垃圾越堆越满，这些废物长期堆积可能损伤脑细胞。 2. “清洁通道” 被抑制，效率暴跌：研究发现，清醒时大脑里的去甲肾上腺素会抑制脑脊液的流动和间隙空间的废物交换。熬夜会让这种 “抑制状态” 持续，哪怕之后补觉，也很难快速清理掉已经堆积的废物（尤其是长期熬夜的情况），相当于清洁通道一直堵着，打扫效率大幅下降。 3. 短期脑功能拉胯，长期风险上升：短期熬夜后，因为废物没清干净、大脑没 “休整”，会出现反应变慢、记忆力下降、注意力不集中；长期熬夜的话，代谢废物持续堆积可能增加神经退行性疾病（比如老年痴呆）的风险，还可能影响大脑的正常循环环境，慢慢损害认知功能。 简单说，熬夜就像不让大脑 “下班打扫”，任由垃圾堆积，短期影响状态，长期可能给大脑埋下健康隐患。#早睡 #睡眠 #规律作息 @抖音健康使用计划 @健康中国
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自贡市三医院神经外科张诚医生4周前
睡眠障碍系列：午睡到底应该睡好久？关注我，您的神经疾病健康专家，如果您有睡眠障碍，可以在左下角预约挂号，还您一个健康的睡眠#失眠 #睡眠障碍 #睡不着#自贡市第三人民医院神经外科张诚
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笑对人生『点头像进橱窗』5天前
#睡觉困难户#睡觉姿势#睡觉#睡个好觉
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观心助你好眠3月前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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狂炫动漫局3天前
退役边缘兵王获系统，执掌火凤凰战队，凭任务治愈伤痛！ 兵王肖然，一位因脑中弹片而备受头痛折磨、即将被迫退役的传奇军人，在他军旅生涯的最后时刻迎来了转机，他被任命为东南军区第一支女子特战队“火凤凰”的总教官，同时一个“魔鬼教官”系统绑定了他，承诺只要完成任务就能治愈他满身的伤痛，这让他重燃了留在军营的希望。#狂炫动漫局 #魔鬼教官治愈我 #逆袭 #励志
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胃肠之友2周前
睡午觉到底睡多久最好，你知道吗？ #睡午觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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小麦说剧1天前
一口气看16集以后简直就是意犹未尽！小细节非常的OK
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简介:

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