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力魄体育官方号1年前
阳泉中考体育排球篇 身体素质很重要：全身的协调能力，脚步灵敏以及全身的力量。满分并不难💯#中考体育 #阳泉 #排球
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大熊中考体育（可线上指导）1年前
排球好拿分，但对手眼协调性训练要求高一些， 控制好击球力度。 #中考体育#青少年体能训练 #排球
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淮北乐威体育-李教练6月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
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VV老师的语文课件3月前
体育 这节《排球移动中的抛垫球》公开课，教学重点突出，设计科学有效。教师通过清晰的示范和由简到难的练习，让学生逐步掌握了移动与抛垫球的协调配合。课堂中采用分组练习和互动游戏，既活跃了氛围，又强化了技术应用。整堂课不仅提升了学生的排球技能，还培养了他们的空间判断和快速反应能力，是一堂高质量的体育示范课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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小张的气排球日记1周前
🌟最好的球，永远是传给最懂你的人。 🥳什么叫行云流水？什么叫心有灵犀？ 👏一传一扣、一眼一动，全是兄弟默契。 🥰最好的队友，永远是下一个球还想和你一起打的人。#气排球 #兄弟配合 #默契封神 #球场高光
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大熊中考体育（可线上指导）1年前
多增加眼脚协调能很好提高排球的命中率 #中考体育 #青少年体能训练 #排球训练
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竞跃体育6月前
排球不仅能锻炼反应力、协调性，还能培养团队合作意识——每一次精准的配合、每一次默契的传球，都是孩子学会沟通与协作的过程。在奔跑、跳，在一次次练习中变得更自信、更坚韧，这才是运动带给孩子最棒的礼物。#坚持的意义 #日常训练 #排球视频 #文昌排球之乡人物
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爱打气排的宁教2月前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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阿张（中体国培证书报考）8月前
#技能提升 #排球 #排球教练 #体育证书 具备100个优点才能报考，看完问我行不行，得通过我这关。
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眉县中胜体育3月前
排球一定要手脚协调发力，满分不是问题#眉县中考体育#排球满分技巧 #中胜体育
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风华体育面试4月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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爱打气排的宁教1月前
（进攻篇二）鞭打身体是协同发力！ 转髋带肘挥臂？球友们想要流畅的挥臂要着重解决身体协调发力，而不是单一的挥手臂，手臂的发力轨迹及身体的带动，解决这些问题就可以改善球友们80%的扣球问题~ 有问题欢迎评论区留言！ #气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #球类运动
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郑州上门体育张教练4月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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排球鱼鱼1年前
#热门话题 排球是一项空中截击的项目，对于身体的控制能力要求很高，协调性很重要。
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小乔Jocelin1年前
排球训练大提升！这几个动作必看 想要提升你的排球敏感度和协调性？👀 这几个动作绝/对不能错过！打排球，全身动起来！ 今天就教你几招，让你的排球技能飙升！ （💡具体动作请看视频） 快来试试吧，让你的排球水平更上一层楼！ . #排球知识 #身体协调性练习 #球类运动
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悦妈小抖3月前
如果你家宝宝三岁了还没学排球🏐，可以试试这个 #儿童拍拍球 既能锻炼孩子的协调能力，还能提高专注力，软软的，不会砸到脚 #儿童球 #宝宝玩具 拍拍球 #球类玩具
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大慧5天前
如何才能做到从脚到手全身共同发力呢，不调动不知道，调动了才发现，身体不协调！#排球扣球 #扣球发力
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丹东叁柒排球青训俱乐部4天前
相对于其他中考体育项目 排球是最容易得到满分的#排球 #排球教学 #运动 #中考体育 #丹东
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静待花开半盏茶6天前
#体育精神 这局打的好，攻拦防都不错#体育 #气排球
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明予上门体育1年前
#中考体育#中考排球 中考排球步伐很重要 上下肢协调，有利于对排球的控制。
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中考体育-少儿体适能4月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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气排球小李老师1年前
背传说难不难，说易不易，好好练下还是可以的！大部分球友都是主要想着翻手腕就能传，其实还是主要协调发力！#气排球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
这些可以提高身体的灵活性，平衡性和协调性，绳梯=协调性=感统训练主要目的是学会控制自己的身体，这些步伐也可以在赛前或训练前拉热身完后激活关节和肌肉#排球🏐 #专项训练 #volleyball #排球训练技巧 #运动表现
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Outburst3月前
排球运动员的训练，很有意思，发展全身的协调稳定，提升下肢的反弹力，拉伸上肢，增强肩关节稳定性#核心力量 #运动训练 #体能训练 #排球运动员
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超级指导2周前
我们遇到过很多完全零基础的同学，在从来没有接触过乒乓的情况下，一节课就达到了满分的水平，后期只要保持适当的练习生考试基本都没有问题。如果是运动协调能力比较弱的，或者是发球机难度较高的区，基本三节课也完全足够。#上海中考 #上海中考体育 #上海体育中考 #上海中考乒乓球 #上海体育中考乒乓球
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賀5天前
核心力量还行，协调拉垮的有点厉害😅 #平板支撑卡点 #节奏#核心力量#排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
排球发球时发力动作协调性不好，不连贯，都可以来试试这两个练习 #排球单招 #排球 #体育单招 #排球发球
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企鹅5天前
克服挫折不断进步是主角成长的主旋律，别害怕，排球是一直向上看的运动 #少女心事 #排球 #排球少年 #成长 #女性成长
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大杰说生活（女排版）4月前
切记排球场上效果和解决问题最重要！ 切记排球场上效果和解决问题最重要！#排球 #中国女排 #中国男排 #男排世锦赛 #王滨
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固安英才中学(南校区·衡水学部）10月前
排球晚自习技术课，文武兼备，学习跟体能训练都不能落下 #爱生活爱运动 #排球 #运动 #教育
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体育老师YY2月前
第十届中小学体育与健康课教学研讨活动《排球正面双手垫球》通过学练进一步规范和巩固排球正面双手垫球的技术动作，准备姿势、手型正确，击球部位准确，发力协调流畅，发展学生上肢力量和协调灵敏素质#排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球教学设计 #排球正面双手垫球教案 #第十届中小学体育与健康课 #体育优质课
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柒号排球俱乐部9月前
扣球如何协调发力，学习一下哈 #排球 #排球技术#排球训练 #日常训练 #柒号运动馆 #排球热爱 #用排球表达心情
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跃动中考体育2月前
【中考体育冲刺｜🏐选择稳妥】 篮球需要协调、足球依赖球感 排球自垫球才所有学子通往高分的桥梁—— 🔥“动作标准固定，从入门到满分，我们为你提供清晰的进阶路径。” #体育满分攻略#体能训练#跃动中考体育#选择
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MJ4天前
回复 @平静的黑色枕头5907🏐的评论 #排球🏐#上手传球#关田诚大 视频只能提供大家参考，还有很多细节部分没有提到如: 1.传球尽量指腹触球传球 2.传球时肩膀面对要传的方向（零基础传球） 3.传球靠全身协调发力（像篮球中一段发力一样，只不过多了个缓球） 4.缓球靠球感积累，球越高缓球时间越短（否则球会冲破你的手指） 5.缓球不只是靠手腕，还有手肘、身体（跳传时还利用到自身到达最高点后身体下落一点那一瞬间） 6.比赛时心里压力影响🤪🤪 ...... #排球🏐
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YOUNG翼阳文化1周前
拦网技术全解析：步法、视野与手臂控制 本集深入解构了拦网的各个技术环节。从“眼-脚-臂-手”的协调链条出发，重点讲解了阅读比赛（Reading）的重要性，并详细演示了刺步（Jab Step）、交叉步（Crossover）及动态三步（Dynamic 3-Step）的实战应用。 核心内容包括： Blocking Chain（拦网链条）：眼（观察）→ 脚（移动）→ 臂（伸展）→ 手（下压）。顺序不可乱，眼动脚动，最后才是手部动作。 Reading the Game（阅读比赛）：阅读是拦网成功率的 90%。需观察二传落点（近网/远网）及攻手助跑线路，预判是打直线、斜线还是吊球。 Footwork Patterns（步法模式）： Jab Step（刺步）：启动的第一步，用于获得爆发力。 3-Step Crossover（三步交叉）：大范围移动的核心步法。第一步刺步，第二步交叉步向标志竿，第三步制动转向攻手。 Net Penetration（过网下压）：双臂必须充分伸展并越过网口平面（Penetrate）。数据显示，充分伸展可增加 10-13 厘米的封盖高度。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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小崔一直在进步！3月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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无畏排球|周老师小课堂6月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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自由人Kouki🏐3月前
左手是舒展扣球的重要起点之一 回复 @火的评论 #排球 #扣球 #石川祐希 #男排
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排球灵魂3月前
适合小学生的排球协调与控球灵巧训练 #少儿排球培训#儿童排球教学 #排球少年 #小学生排球训练 #适合小学生的排球协调与控球灵巧训练
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上海上门体育-Alex教练1周前
中考排球提前来避坑！#体育中考 #长高 #体育训练 #排球 #上海上门体育
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烁垭7月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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李跑跑（运动康复）1周前
代偿不是坏事！身体协调才是你真正需要的！#知识分享 #干货分享 #运动 #运动康复
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济南中考体育胡教练5天前
@启恒体育（初中部） 你的排球还没有满分吗？ 收藏本视频 建议反复观看 @启恒体育俱乐部 #济南 #中考体育 #排球 #济南同城精选
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动越体育7月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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深圳跃上门体育6天前
排球应该怎么打，上门教练来教学你 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #中考排球
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筱逸设计馆2月前
中考排球男生40个满分，女生35个满分。手眼协调非常重要。 #中考体育 #排球 #体测
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烁垭7月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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智龙体育科技2月前
水平二：排球-三种步伐综合练习 #儿童体育锻炼 #提升专注力 #协调训练 #线上教学 #腿部力量 广东省田径协会、广东省足球运动协会、广东省羽毛球协会、广东省健身健美协会、青少年体育联合会、广东省运动防护协会、广东省电竞协会、广东省学生体育艺术联合会、高校后勤装备协会、广东省滑轮运动协会、广东省龙狮运动协会、广东省自行车协会、广东省户外运动协会、广东省老年人体育协会、广东省马术协会、广东省游泳协会、广东省乒乓球协会、广东省网球协会、广东省体操技巧协会、广东省篮球协会
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爱运动的橙子Teacher5月前
暑假接近尾声 您的孩子有参与到运动中吗？！ #运动锻炼 #专项训练 #中考体育 #排球
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134月前
#排球🏐 #中考体育 #排球垫球 #胜超体育 #阿城中考体育排球刘教练 中考体育还没有满分吗
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宜排即合4月前
球场上的松弛感#知识分享
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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排球裁判濮老师1周前
几个排球知识分享#排球#排球日常 #排球生活 #排球教学 #校园排球
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季伟良8月前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
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西安中考体育黄指导6天前
#热门话题 #西安中考体育
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全景体育7月前
中国男排3比1荷兰男排 #排球#中国男排3比1荷兰男排
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椿山⛰️2月前
大一刚进校，学姐们进行排球校队招新，因为高中偶然接触过排球，觉得蛮有意思的，就加校队玩一下，进入校队的第一次训练很社恐，跟在学姐们屁股后面学，肢体不协调，好在我的亲亲室友小王姐姐也加入排球队了，她初中就会打排球，有她在没有那么尴尬，但是我是0基础，一点都不会，第一次扣球，挂在网上，像个蛤蟆，队里的学姐们就轮流来教我垫球，扣球上步等等，没有基础没有天赋，但好在有个身高在，还勉强够看。第一次打比赛是新生杯，场上必须有两个新大一的，我上了场，害怕给大家拖后腿，不知道该去哪里，该干嘛，我的亲亲学姐们就一直提醒我，记得当时师姐们说“琳琅，你一会就站在二号位，别动”，尴尬的是，我站在二号位，球到我面前了，我也一动不动，闹了很大的笑话。 因为很喜欢排球队的氛围，很温柔的师姐，很厉害的教练，所以当时很期待训练。因为疫情，本该12月份举办的贡嘎杯被推迟到了4月份，这也给了我们更多的准备时间，我的运气也很不错被选上去参加比赛了，给我抱的是副攻，我都不知道副攻是啥，但还是很开心，第一次参加贡嘎杯耶，虽然只是个小球童，但看着在场上比赛的师姐们，猛猛扣球好帅，我也想这样（回去沉淀！） 下面出场的是第三年贡嘎杯，今年很不错耶，当上主力了，哈哈哈哈哈哈，虽然扣球拦网全靠蒙，但没关系，咱能得分，但是龙哥和冯老师说我一个副攻，四号位的扣球得分率比三号位高，有点尴尬。今年回去后的西科杯打的就舒服多了，但是扣球姿势依旧很丑陋。 25年11月7号，我的最后一届贡嘎杯，很荣幸成为了队长，今年我学会了多样的进攻手段，以前都是3号位半高，现在可以和二传配快球，并且学会了去年内江师院把我们打输的高压吊球（最后打内江师院的时候以牙还牙，用了几颗得分了），今年真的很遗憾，和四川工商争夺进前八的名额时，大比分2:1输掉了比赛，很自责很内疚，为什么那一轮就是过不去，我当时在想什么呢，我很想赢，我不想每年给遗憾，我不想让两位教练失望（白天我们没有比赛在酒店休息的时候，两位教练早早的吃了饭去赛区研究对手，晚上我们已经睡了，老师们还在看视频回放，看着两位教练，真的很心疼）我很想赢，很想很想，但遗憾常有！我是泪失禁，比完赛哭了很多次，触景生情。 11月24日，今天中午我们学院和计科的比赛，我在场下，看着学妹们在场上打球,突然就想起了自己以前也是这样被学姐们保护着的，同时看到新的小队员们，排球队越来越壮大，越来越好，很感慨！
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卓同杨老师2月前
排球扣球挥臂技术 排球扣球挥臂技术分享。#精彩瞬间 #扣球 #排球 #精彩瞬间 #排球
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师大郭教（体育中考版）1周前
寒假即将来临，抓紧练起来吧！不要让体育成为孩子中考的拉分项！！#中考在即#家长必看 #普及知识 #青年创作者扶持计划 #永晨体育
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