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宗博士清宫正骨3月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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张丹丹的育儿经6月前
手机成瘾致「脑腐」 赶快试试这几招！ #孩子玩手机成瘾了怎么办 #干货知识
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脊柱专家曾腾辉1周前
手机你玩对了吗？ #玩手机 #颈椎病 #脖子酸痛 #脊柱外科 #生活小妙招
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惑予甄选～甄选好物1周前
上班族久坐玩电脑长时间躺着玩游戏身上酸酸痛痛脖颈僵僵硬硬，这个小玩意真的适合你，#按摩放松 #放松解压 #送父母的礼物#好物推荐🔥
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循正堂1月前
经常低头玩手机，脖子不舒服。可以试试这个，#低头族#居家锻炼 #腹肌紧张#骨盆修复 #循正堂
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素人养生6月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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平安是福丨2周前
上班族久坐玩电脑长时间躺着玩游戏身上酸酸痛痛脖颈僵僵硬硬，这个小玩意真的适合你，我不希望你以后还经常去花钱按摩#按摩放松#放松解压#送父母的礼物
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合于道2月前
#合于道 #看手机 #侧躺玩手机 #头晕 #眼疲劳
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广州市八医院健康管理中心2周前
正确的玩手机姿势 不良的玩手机姿势小心得颈椎病，今天教您正确的打开方式，既能舒服玩手机又能保持健康。#侧躺玩手机 #颈椎病#正确玩手机的姿势 #医学科普
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婧麒家纺旗舰店4天前
低能量老鼠人！！躺床上一天都不累方法get！
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北京同仁堂（内廷上用穴位贴敷）1月前
是不是上班上学总感觉昏昏沉沉没精神？评论区扣1，看看多少人同款！今天分享3个亲测的提神小妙招，帮你找回状态～#没精神怎么办 #日常提神小技巧 #打工人必备#鄱阳 #鄱阳县
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就叫苏丫丫1周前
自从学会牵引颈托，颈椎问题变得简单很多，低头玩手机的习惯改不过来，之前一直挂门上才能吊的牵引，这款真的实用太多了，而且躺着牵引效果才是正确的，因为牵引间隙打开，颈椎释放了很大的压力，确实舒服了，脖子放松了才有坚持牵引三个月的动力，脖子跟我一样的，一定不要拖#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直 低头改不过来的一定要试试！
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阿阳聊近视（摘不掉眼镜）4天前
玩手机久了视觉疲劳怎么办？试试飞行员都在用的方法 #生活小妙招 #干货分享 #保护眼睛 #手机使用技巧
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阿杰养生记2周前
刷手机别再低头了！颈椎已经在抗议了🆘试试这个“举手机”动作，顺便练手臂线条，一举两得💪#颈椎养护 #居家锻炼 #低头族必看#抖出健康知识宝藏
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爱康复的老王4月前
爱躺着玩手机的小姐姐肩颈不舒服！低头头晕恶心！和王老师一起不做低头一族！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #低头族 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音来客官方助推官
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Bloomsbury（倫敦工作中）3月前
脊医 Candice教你自测+ 锻炼 颈后肌无力导致头前倾 长时间低头玩手机、用电脑，脖子容易前伸、肩颈酸胀，这就是典型的 Tech Neck。 光靠拉伸远远不够，关键要锻炼颈后深层小肌肉，帮颈椎恢复支撑力。 🛌 简单动作： 1️⃣ 平躺 → 收下巴 2️⃣ 头轻轻抬起 1-2 厘米 3️⃣ 保持 5-10 秒，重复 10 次
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璐璐总4月前
躺着玩手机也能放松肩颈，不信你试试？ 有宝宝说‘想要躺着就能放松肩颈的动作，这需求太真实了！[抱抱] 作为过来人，我必须把这份‘鱼与熊掌兼得’的秘籍分享给大家。手机照玩，肩颈照松，以下几个动作，就像给脖子和肩膀做一次温柔的“SPA”，特别适合追剧刷视频的你！ #躺着看电影 #肩颈 #低能量 #牛马
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脊柱运动赵老师5天前
告别颈椎酸痛！这款「护颈神器」让你躺着养肩颈 低头刷手机、久坐办公，你的颈椎早在“报警”？僵硬酸痛、晨起落枕、甚至头晕手麻，都是颈椎在求救！ 这款人体工学颈椎枕，精准贴合颈曲弧度，硬支撑托住悬空颈椎，软包裹缓解肌肉紧张。不管是仰卧时的承托护脊，还是侧卧时的肩颈适配，都能让颈椎回归自然曲线，睡觉时悄悄修复劳损。 慢回弹材质不压头、不闷汗，透气孔设计保持整夜干爽。用过的人都说：“终于能睡整觉了，晨起颈椎不僵了！” 现在入手，告别推拿按摩的繁琐，每天多睡1小时“颈椎修复觉”。久坐党、低头族、中老年长辈都适配，给自己和家人一份看得见的护颈关爱～ 库存告急，手慢无#颈椎枕 #居家锻炼 #居家好物
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品胜居家布艺旗舰店4天前
趣玩枕#专门玩手机的枕头#居家好物分享 #床头靠 #好剧推荐
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运动养生的张老师3天前
每天睡前刷手机到凌晨，试试这5个姿势拯救你的腰颈椎#体态纠正#健康科普#运动康复
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冬姐爱瑜伽1月前
躺着看手机的四个瑜伽动作 赶紧试一下吧#缓解疲劳 #居家运动 #零基础瑜伽 #突破一切不可能 #舒展肩颈
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哎呦吖4天前
刷到的宝子有福了！ 爱躺床上玩手机的姐妹，这个多功能靠枕闭眼冲！不仅能靠能趴，软乎乎还贼有支撑力，不管是坐着追剧还是躺着刷手机，都能让身体彻底放松，再也不用腰酸脖子痛啦～ 颜值还巨能打，摆在家里直接提升家居氛围感，实用又好看谁能拒绝！心动的宝赶紧戳下方链接，早买早享受～ #靠枕好物 #宅家必备神器 #懒人福音 #提升幸福感好物 #家居好物分享
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脊然有序江老师1周前
每天睡前刷手机到凌晨？试试这5勾姿势，拯救你的要颈椎！#体态矫正#健康科普#别再用腰玩手机了 #打工人必备#宿舍党
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哎呦吖3天前
家人们谁懂啊！这个玩睡枕简直是“低头族”救星！ 躺着玩手机再也不用遭脖子酸痛的罪，冰冰凉凉的肤感贴肤超舒服，支撑力更是绝绝子，怎么折腾都不塌陷！不管是窝着追番、看书，还是刷短视频，都能稳稳托住你的脖颈，舒服到不想起身！ 心动的宝子赶紧冲，链接就在下方，手慢无！ #好物推荐 #低头族福音 #居家神器 #提升幸福感好物 #玩睡枕天花板
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勇十一4天前
有和我一样经常看手机的人吗？#陈医师
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辽宁中医骨科邓小磊医生7月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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一阳瑜伽5月前
4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候顺便做一做，最后一个动作太舒.
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飞飞医生说7月前
慢性头晕PPPD的“避坑指南”#头晕 #pppd #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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练新好物分享3天前
上完一天班，躺在护颈枕头上刷手机，才是真正的放松时刻。🌿 有了它，再也不怕脖子酸痛啦！#护颈枕头 #放松必备#护颈枕头成人颈椎枕 #护颈枕推荐 #刷手机神器
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蔡蔡教养生4天前
就算躺着刷手机也行啊，真的很有用！#颈椎枕 #脖子前倾 #肩颈放松 #拉伸
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佳飞居家养生4天前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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慢曼甄选2天前
躺着靠玩手机打游戏不累！护颈床头靠垫 这个靠枕买的太值了！我一个人睡觉的时候就靠着它看手机、看电视，舒服又方便
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子豪说健身1周前
经常久坐，低头玩手机，肩颈不舒服的，每天用我这个颈椎枕躺上10分钟，真的很舒服！#居家健身有新招 #肩颈疏通 #拉伸放松 #颈椎按摩
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爆富娃4天前
手机党的救星！ #趴睡枕测评
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景腾筋膜5天前
肩颈睡眠不好的看！#失眠 #睡眠 #肩颈 #景腾 #景腾筋膜
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七越好物1周前
#创作灵感 躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果，躺上10分钟眼睛都亮了，脖子就舒服了，颈椎正常了，体态也好看了，每天只要十分钟哦#颈椎牵引枕 #对颈椎好的枕头#低头族#颈椎反弓
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婉晚百货2月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#多功能趴睡枕 #记忆棉枕头 #护颈椎枕头 #床上用品 #阅读玩手机神器
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骨科康复锻炼周虹达医生4天前
长期低头刷手机，这三点很重要#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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云云好物推荐2月前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#多功能枕头 #记忆棉趴睡枕 #护颈椎 #床上用品 #阅读玩手机神器
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懂康复的柴老师3天前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了#肩颈放松#颈椎枕 #健康#颈椎前引#头前伸
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邱老师动起来🏃4月前
玩手机也能练体态#既要又要还要怎么了 #肩颈 #知识分享 #体态纠正 #创作灵感 @DOU+小助手
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数码虎鲸2月前
平躺舒睡 趴躺拉伸 斜靠护腰 床上玩手机神器 神气小鹿夜猫枕 上床直接倒头就睡是根本不可能的 刷够手机玩够游戏机彻底放松才想睡觉 但夜猫子每一个在床上玩手机的夜晚 姿势不舒服很容易搞得肩颈酸痛 神气小鹿夜猫枕这个 舒适的趴、睡、靠的多功能切换 一个枕头就可以搞定多种放松需求 日常当人体工学枕舒服睡觉 平躺趴躺还能顺便拉伸放松 不管是自用还是送礼 这个枕头真的都相当合适 #神气小鹿 #夜猫枕 #趴睡枕 #家居好物 #放松肌肉
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香香运动养生1周前
研究一下玩手机的正确方式#健康 #居家锻炼 #手机 #肩颈疏通
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清醒醒（不吃晚餐+运动）5月前
分享两个睡前可以一边玩手机一边做的两个动作 #肩背训练 #斜方肌 #居家锻炼 #体态矫正#拜尔体态教练枕
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徐个愿4天前
举着手玩手机你摸摸看，肩颈是硬的！所以一定要注意的，搞个支架解放双手#懒人支架
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阿七形体气质提升4月前
床上躺着玩手机还想美？四个动作现在就能动起来！ #体态纠正 #体态 #轻松 #运动 #改善体态
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卢俊彤2周前
正确的姿势玩手机#颈椎病肩周炎 #正骨 #体态纠正
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郝邵文小超市【已授权】2周前
经常在床上玩手机的，可以试试这个护颈枕，让你全身放松下来，玩再久也不累#护颈椎枕头 #枕头 #对颈椎好的枕头 #靠枕抱枕 #枕头推荐
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再遇安安4天前
睡前瑜伽，躺着玩手机10分钟也能悄悄变美哦。零基础做动作的时候，大家一定要注意保护好自己，能到什么位置就到什么位置，不用因为做不到哪个动作而感到焦虑，不着急，慢慢来，每天深入一点点，切勿不要勉强自己硬拉哦#零基础瑜伽 #瑜伽 #睡前瑜伽 #健身打卡 #遇见更好的自己
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左小希6天前
终于有人设计这种适合玩手机的躺靠枕了#祺加质品#家居好物#玩手机#祺加质品躺靠枕#玩手机姿势
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张子桃1周前
哇塞，躺上去的那一刻别提有舒服了，忙碌一天就期待躺在床上玩手机的那一段时间！#西诺思 #睡枕 #趴睡枕
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觉悠眠家居店3周前
多功能记忆棉趴睡枕护颈椎适合侧睡玩手机追剧打游戏用记忆枕枕头
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米妮甄选4天前
我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。它是那种冰冰凉凉的感觉，特别舒服，而且它的支撑力很好，不管你怎么动都不会塌陷，不管是看书还是玩手机，都很合适。喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#玩睡枕#护颈枕#玩睡枕推荐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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远红好物2周前
#我给大家推荐的这个玩睡枕，它是一个可以让你躺着玩手机的神器，再也不用担心玩手机脖子酸痛了。它是那种冰冰凉凉的感觉，特别舒服，而且它的支撑力很好，不管你怎么动都不会塌陷，不管是看书还是玩手机，都很合适。喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！
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心儿好物分享3天前
家人们，进入冬季了，热敷是大补谁懂啊！一壶热水就能搞定真的超级方便！ #热敷秋冬必备 #低头族
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lntv健康一身轻5月前
啥动作玩手机能减轻身体疲劳？ #疲劳 #手机 #热点
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