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念爱PUREYOU 自然健康管理1年前
茭白烧五花肉--抗炎版 生活中做减法的念爱，剪辑--全网各大美食大咖美食做法，为饮食结构调整的伙伴，提供素材的收集，@与光料理，感谢您辛苦制作美食视频，我将其中的一些配料进行的修改，但万变不离其宗，吃原汁原味，保全家健康长寿。不做创新，只做减法。 健康和体重管理的小伙伴，可私信“念爱”，从根源上解决健康问题。吃干净的食物，享健康人生。 #统合健康疗愈 #自然健康管理#健康调好嘴#身心灵健康#正念烹饪#正念饮食 #今天的每一步都为未来健康加分 #本自具足从食愈开始 #爱自己从饮食开始
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深刻运动9月前
红烧肉做法详解 红烧肉做法 ■ 食材准备 五花肉500克（选肥瘦相间的部分） 冰糖15-20克（炒糖色用） 生姜、大葱、八角、桂皮、香叶、料酒、老抽、生抽、清水等 ■ 制作步骤 处理五花肉： - 切块后冷水下锅焯水 - 加姜片、葱段、料酒去腥 炒糖色： - 小火炒至琥珀色 - 快速裹肉防焦化 炖煮： - 香料炒香后加调味料 - 小火慢炖40-60分钟 收汁： - 大火收至汤汁浓稠 - 注意翻动防粘锅 ■ 技术要点 🔹 去腥三要素： ① 焯水去血沫 ② 料酒去腥 ③ 香料中和 🔹 成功关键： ✓ 糖色火候控制 ✓ 小火慢炖原则 ✓ 肥肉出油技巧 #美食 #美食教程 #厨师之路 #家常菜 #红烧肉做法
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刘煮夫3天前
巨下饭的葱爆五花肉教程来啦！五花肉煸出油脂焦香不腻，葱段甜润，几分钟就能搞定的快手下饭菜，厨房小白也能一次成功！#家常菜 #下饭菜 #葱爆五花肉 #美食教程 #满级吃商指南
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樊饭美食2天前
在家做红烧肉就按这个方法去做， 非常好吃简单还方便#在家做美食 #家常菜 #美食教程 #红烧肉
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饭多多（降蛋白）1周前
肾炎宝宝回家吃饭｜安利给小伙伴们的低盐饮食#肾炎饮食 #低盐饮食挑战 #低蛋白饮食
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一起活到一百岁6天前
爱自己，从吃对抗炎食物开始！这本书藏着普通人都能看懂的抗炎饮食指南。 不想被小毛病缠上？《抗炎食物》告诉你，三餐吃对，少遭罪、少花钱。好好吃饭才是最低成本的养生！《抗炎食物》让每一顿饭都成为身体的 “修复剂” #抗炎 #抗炎食物
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心晴4天前
#越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 西芹和洋葱都是很好的抗炎低卡食材，多吃，对减脂和皮肤都有好处，小火焖煮的方法可以少油少盐，保留食材的水份和营养，还没啥油烟，这样炒出来的猪肉也很滑，软嫩多汁。#减脂午餐 #健康美食自己做
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知行商学院～健康慧谏4天前
#创作者扶持计划 #健康饮食 抗炎食物
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心想事成3天前
今天做了这道红烧肉，一上桌就被抢攻了美食#美食教程
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哈吉米1月前
小麦过敏麸质不耐受日常无麸质饮食今天吃碳烤五花#美食 #vlog日常 #无麸质饮食#抗炎饮食
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胃肠外科黄维鑫医师5天前
抗炎三餐，就靠这5类食物！照着换，轻松养出好身体。#抗炎饮食 #健康饮食 #胃肠外科黄维鑫 #抗炎食谱 #抖出健康知识宝藏
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一叶知秋❤️读书1周前
你家厨房里有这10大抗炎食物么？ 最近全网都在追的抗炎食物清单，精读《抗炎食物》整理出10大抗战士，就藏在你家的厨房里！可是90%的人却用错误的方法烹饪白白浪费了宝贵的营yang. 看完评论区告诉我，你做对了几种？？？期待你的反馈~ #抗炎食物 #抗炎生活 #健康饮食 #抗炎食物清单 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 ，持续更新。
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知煮常乐1周前
我是觉得吃了肠胃舒服，抗炎效果应该需要坚持一段时间
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小婷（家常美食）8月前
绝赞美味！五花肉神仙吃法，秘制烹饪技巧大公开，吃货必看。#五花肉 #简单五花肉做法 #下饭菜 #五花肉的神仙吃法 #家常菜
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爆香小厨房。1周前
#美食教程 #五花肉 #这是真正的硬菜 #年夜饭 #今日抖音热榜第一名
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不枉此生美食必须1月前
常见食材就能做抗炎餐，每天吃对一点，身体悄悄变轻松#养生 #科普知识 #家常抗炎餐 #健康饮食 #抗炎饮食
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周周超爱吃啊1年前
不是？怎么没人早点告诉我这玩意儿这么好吃！！ #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #五花肉 #学会快去试试吧🔥
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知行•合一2天前
超全抗炎食谱！#健康食谱 #抗炎饮食 #抗炎食物 #健康饮食 #健康
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浅金读好书5天前
90%人喝错豆浆！抗炎食物揭秘！ 你是怎么样打豆浆的，很多家庭的做法都错了！抗炎食物揭秘方法。#抗炎食物#好书分享#健康生活#养生小知识
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Lu屿5天前
抗🔥早餐哪有那么复杂，抄作业，这是我家的做法，简练不简单，一堆变一杯，充电一上午，给力#抗炎饮食#早餐#养生#料理机食谱#快手早餐
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丹旺饭店岳世旺4天前
红烧肉加天麻真的绝了，五花肉炖得肥而不腻、解腻又提味，既是下饭硬菜，吃着还舒服，新手跟着做也零翻车！今天保姆级教程安排上，轻松做出地道家常味！#非遗美食 #美食 #做菜教程 #抖音美食创作人 #美食分享
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老姨私房菜3天前
@DOU+小助手 #美食 过年餐桌家家必备的红烧肉#美食教程 #家常饭做法 #抖音美食创作者
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闯哥疗愈生活3天前
抗炎早餐的几种搭配 今天几种搭配主要核心来了#抗炎食物#疗愈早餐#抗炎饮食#生机饮食 #早餐
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大濛的抗炎饮食3天前
#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎生活 #抗炎早餐
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舌尖上美食分享2天前
把五花肉上锅蒸一蒸，出锅就是一道人人都爱吃的经典美食，软烂入味，关键做法还特别简单#美食 #卤大肉 #美食教程 #电饭锅美食 #跟着抖音学做菜
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娇娇美食记4天前
#把子肉 #五花肉 #红烧肘子 #猪五花
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家常烟火气4天前
回锅肉这样做好吃又下饭，两碗米饭都不够#回锅肉 #回锅肉的做法 #蒜苗回锅肉 #动手自己做美食
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姜子打造超级个体1周前
抗炎早餐哪有这么复杂，抄作业这是我家的做法，简练不简单，一堆变一杯，充电一上午#抗炎饮食 #减脂餐 #健康美食亲手制作
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苹果变成梨3月前
还债第5️⃣天｜空气炸锅烤五花肉不要太香了#苹果变成梨 #原来秋冬才是减肥的快季节 #苹果型身材 #减肥 #抗炎饮食
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淮河3天前
口蘑红烧五花肉#美食教程 #厨艺 #家常菜 #美食技巧 #食品安全
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凡人哥1周前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #五花肉
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小暖2天前
外焦里嫩，做法巨简单的水煎五花肉#真实生活分享官 #充能小事叫吃饭 #水煎五花肉
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杨杨杨来了5月前
抗炎小能手#食疗小妙招 #健康生活 #养生之道
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@婷子姐2天前
#家常红烧肉 #家常饭做法 #美食 家常版红烧肉这样做，简单又好吃，软烂入味@抖音美食 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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母亲大大的vlog1周前
五花肉的做法之一#美食教程 #五花肉 #跟着抖音学做菜 #一日三餐人间烟火简单而美味
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张红方1周前
#抗炎特饮，简单方便快捷，关键是为身体均衡营养，关注自己和家人健康想尝试一下的朋友私信我，我教你怎么✌️✌️✌️🎉🎉🎉
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厨神妈妈谈营养1月前
老年人要多吃的十道抗炎家常菜！！最后一道好吃到跺脚 #抗炎饮食 #老年人饮食健康 #家常菜 #美食教程 #健康饮食
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郑二姐5天前
我跟你说啊，又到了做酱肉和香肠腊肉的季节了。其实想做出地道的四川酱肉，今天这个方法比烧开水还简单。准备五花肉，切成三公分宽的长条，千万不要沾水，加上高度白酒清洗，这样能杀菌增香。做了几十年的酱肉，我们都是用这个四川太白酱肉腌料，这一包就可以做六斤左右的肉。他还可以做酱排骨、酱牛肉、酱鸡、酱鸭等。其他什么调料都不用再放了，把每一块肉都均匀的涂抹上调料，盖上盖子，放冰箱冷藏腌制三到五天，挂在通风处晾晒五天，每次可以多做点。放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来煮熟，吃的时候记得把门窗关好就可以了。快过年了，趁着猪肉还便宜，赶紧动手做起来吧。
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王师傅厨房2天前
猪肉最好吃的十种神仙做法#美食分享#美食教程#抖音美食
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光哥厨房4天前
这才是香芋和五花肉好吃的做法，营养丰富又下饭#为家乡美食打call #晒出你们觉得很香的美食 #厨房日记
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QQ美食记1月前
#美食 #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #家常菜教程
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美食分享记5天前
#美食 #下饭菜 #在家做美食
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随心所欲4139562周前
五花肉的八种做法#教你做美食 ～ 🔥救命！这五花肉做法也太绝了！🤤 8种花样轻松拿下贵客胃～🍖 软烂入味，入口即化超满足！👇
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晚晚爱分享3月前
#家常菜 #在家做美食 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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孟师傅美食分享2周前
五花肉12道做法，太好吃了#美食教程 #美食分享
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莲超好物分享3天前
红烧肉既简单又好吃的做法 #红烧肉 #做饭小技巧 #酱油 #调味料
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呆萌小猪爱做菜3月前
家中请客必备的8种五花肉做法，全家夸你是大厨！#家常菜 #五花肉 #超级下饭的家常菜 #呆萌小猪 #美食教程
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曲红霞6天前
#益家荟#抗炎饮食 #关注健康#爱惜身体#大健康
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大西柚6月前
烹饪方式尽量减少油脂提高营养的五花肉，下次洋葱多放点#健康饮食 #五花肉 #烤肉
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聂大粒LiLi1月前
抗炎&减脂｜哈佛蔬菜汤正确做法 #秋冬滋补局开动了 #哈佛蔬菜汤 #抗炎 #减脂餐 #健康
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自律爱己4天前
#美食制作分享 #美食教程 #美食小技巧 #教你做美食 #脆皮五花肉
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