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运动康复Jessie1年前
跷二郎腿下不去原来是髋关节的问题！#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #二郎腿 #跷二郎腿
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郭大侠.9月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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飞特那斯2年前
想翘二郎腿？二郎腿危害了解下 #二郎腿 #二郎腿的危害 #二郎腿翘起来 #体态矫正 #运动康复
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心11月前
很多人都不会跷二郎腿 因为臀部肌肉太紧了。今天就分享一个放松臀部肌肉的方法#跷二郎腿 #放松肌肉 #吴啊里拉伸
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营养师洁洁脚脚9月前
刷到这条视频，赶紧放下你的二郎腿 喜欢翘二郎腿，觉得这样坐着舒服、优雅的 ，刷到这条视频之后，快点把腿放下来。 #二郎腿 #翘二郎腿 #体态 #体态纠正 #改善体态
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脊不可失•林医生1年前
我控制不住，就想跷二郎腿，怎么办#跷二郎腿 #腰疼 #医学科普
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脊柱外科任伟剑1年前
看完这个照片，你还敢跷二郎腿吗？ #二郎腿 #医学科普 #健康 @DOU+小助手
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关节外科郝医生11月前
教你正确翘二郎腿，舒服还不伤腰 #翘二郎腿 #教你一招 #小知识 #关节外科
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张博士脊柱侧弯研究中心1年前
喜欢跷二郎腿的要注意了 #脊柱侧弯 #骨盆 #骶髂关节紊乱
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摸娱小蜜蜂11月前
神医啊，我再也不敢翘二郎腿了#翘二郎腿 #手术 #脊柱侧弯 #手术室你不知道
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Doc.Chen运动健康11月前
跷二郎腿困难 一招帮你纠正跷二郎腿困难。#跷二郎腿 #髋关节灵活性 #运动康复
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知乎10月前
二郎腿伤害大、久坐腰疼……千万别再这样坐，知乎答主：叔贵 教你缓解小动作。#坐姿 #脊柱侧弯 #瘦腿 #知识 #知乎
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT3年前
作为一位无法跷二郎腿的男生…我来分享一下这些年我都是怎样度过的😆😂 #代替二郎腿的坐姿 #体态纠正 #运动康复 #健身搞笑 #气质这一块拿捏死死的
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晨曦姐姐🦄️4年前
一招戒掉跷二郎腿的坏习惯！#迷惑行为大赏 #沙雕闺蜜
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张大圆10月前
#翘二郎腿 #沙雕宿舍日常 翘二郎腿好玩啊！@会照相的朝
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沸羊羊（自律版）10月前
全网唯一教学#沸羊羊 #翘二郎腿
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跑步的子章老师2年前
3分钟永久戒掉二郎腿的方法（筋膜技巧）#居家锻炼
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优复拉伸 - 长宁来福士店1年前
髋外旋受限，二郎腿翘不上去#如何锻炼髋关节 #拉伸不能停 #优复拉伸 #肌肉紧张
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酥酥脆脆咻面包1年前
当爱跷二郎腿的刷被禁止跷二郎腿时…看看刷怎么破局吧哈哈哈还好最后赢了哈#seventeen #洪知秀 #goingseventeen
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协和骨科张波医生3年前
跷不了二郎腿 ？也是一种病#医学科普 #臀肌挛缩 #健康科普
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俊松医生说脊柱2年前
为什么你总想#跷二郎腿 ？如何跷得又舒服又健康？看看俊松医生怎么说。#身体健康比什么都重要 #健康守护计划 #健康科普
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知名观众喵喵酱1年前
看完立马把翘着的腿放好了#跷二郎腿 #脊柱侧弯 #手术 #炸裂 #万万想不到
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陈尔昆&2.3天津站9月前
跷二郎腿喜欢跷一边的原因 #二郎腿
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3D无漆木门优选店10月前
你会翘二郎腿吗？#搞笑 #办公室 #万万没想到 #全网唯一教学#翘二郎腿
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二龙11月前
一侧跷二郎腿受限，说明髋关节灵活性不足#髋关节#髋灵活性训练
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娱乐大魔王1年前
再也不敢跷二郎腿了#娱乐评论大赏
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骨科医生肖进4年前
不能双腿并拢蹲下，不能跷二郎腿是什么原因？#健康科普 #健康 #科普一下 #骨科
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胖D不饿3天前
享受二郎腿随地大小翘的日子 减了120斤之后，好像突然底气更足了。享受二郎腿随地大小翘，偶尔看到自己的下颌线也会很惊讶。#减掉半个自己 #减肥心路历程 #我就这样开启2026 #这也能开播
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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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花花鲤娱酱6月前
看完马上把我的腿放下来了#脊柱侧弯 #跷二郎腿 #手术 #娱乐评论大赏
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梅头脑和梅毛病10月前
高校跷二郎腿挑战来喽！ #一群人怎么跷二郎腿 #跷二郎腿 #研究生日常 #实验室日常
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杜小强7月前
注意！突然把背挺直是没用的！#赛谷人体工学椅 #办公搭子 #人体工学椅
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河北医大二院骨科医生张华6月前
不能跷二郎腿，并腿蹲不下去 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #单髁置换术后 #膝盖疼 #硬核健康科普行动
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正体能8月前
跷二郎腿改善#二郎腿 #纠正体态
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郝不喜养生party3月前
中式养生坐姿，让你越坐越好看#坐姿 #正确坐姿 #变美
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南方医院骨科朱立军1年前
二郎腿方法正确就是锻炼身体 #二郎腿 方法错误损伤身体也可以变成#功能训练 解决#腰痛 的机会。#硬核健康科普行动 一起君子豹变#五维而治
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阿群带你瘦1月前
大腿前凸居然是它惹的祸？！！#大腿前凸#直播切片#动作跟练 #知识科普
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玲姐分享健康知识5天前
#健康 #养生之道 #健康小妙招 #海拉尔
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）3月前
真受不了XO腿了...#减肥 #直腿 #瘦腿
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双双表姐（运动养生版3天前
遇上这种40岁还叛逆的姐，我非得用一招治治她！ #居家锻炼 #拉伸 #脊柱侧弯 #高低肩 #跟练
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糖果果Candy （许愿60w粉1周前
两个人怎么跷二郎腿 #黑丝美女 #性感 #皮裙 #御姐 #ol
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吃瓜哈基米1年前
不能跷二郎腿的原因？ #冷知识 #沙雕 #看着都痛
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战斗吧！女孩5天前
瘦下来之后，我发现体内有一个“隐藏功能”！别笑，你也有。#战斗吧女孩 #健身 #减肥
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杭柏亚教授5年前
#跷二郎腿 的#危害 ，大家应该知道。#医学科普 @抖音小助手
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小莉帮忙7月前
6月16日河南郑州，爱跷二郎腿的你，赶紧把腿放下！“脊柱侧弯36度，弯腰驼背高低肩，走路像小老头。特別自卑。”医生:长期跷二郎腿导致脊柱侧弯加重。
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正一北北5天前
经常跷二郎腿 腰不得劲的做这个 #道家养生 #古法健身 #养生操 #居家锻炼
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甘草草堂5天前
#中式养生#张玄化
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小黎带中老年练肌肉1月前
别再跷二郎腿啦！#健身#增肌#中老年
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宋焱健身💗6月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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大壮不熬夜1月前
假胯宽臀凹陷运动跟练完整版来啦，姐妹们坚持打卡，简单的事情重复做是定能看到结果的#臀凹陷 #假胯宽#臀部两侧凹陷 #居家锻炼 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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你又偷吃不带我！6月前
髋关节恢复训练来啦，针对骨盆旋转，喜欢跷二郎腿帅哥美女们的福音~你是不是总感觉身子歪歪扭扭，走路不稳，坐着也总喜欢把重心放到一侧~ 这些问题主要是由于肌力不平衡导致的！ 注意，不管是左侧还是右侧骨盆前旋，所有动作都要一起做奥！尽量让发力保持一致 ，经常锻炼就能有效改善 有离我近的，可以来私我进店评估体态~试课哈#骨盆倾斜 #骨盆旋转 #产后恢复
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陈云（杭州自由教练）1周前
练臀时一侧没发力感，内衣经常跑偏，单侧腰总是酸痛，走路一脚重一脚轻，还说跷二郎腿危害不大？大小臀事小，训练时伤到腰椎就难办了。骶髂关节调整好，大小臀和长短腿就都消失了。#健身运动#运动康复#健身干货#骶髂关节紊乱
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南昌大学第二附属医院6月前
骨科医生告诉你，不良姿势的表现与纠正方法~#南昌大学第二附属医院 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康江西科普先行
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正美体态7月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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不跷二郎腿2月前
儿子说沙发太冷了 ok安排 #diy沙发套
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V老师啥都不会6月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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抽象E姐1年前
看完这些你还敢翘二郎腿吗？#万万想不到 #翘二郎腿 #手术 #脊柱侧弯
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关节医生李辉11月前
二郎腿翘不翘得？ 翘得！ #二郎腿 #髋关节医生李辉 #关节医生李辉 #髋关节疼痛#抖出健康知识宝藏
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小八娱乐2年前
看完再也不敢翘二郎腿了#娱乐评论大赏 #翘二郎腿的危害 #脊柱侧弯 #凭本事刷到
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沈什么艾1月前
99%的女生越坐越丑，必须要get这4个顶级中式坐姿，让你“坐”成美女#体态#坐姿#气质美女#变美
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髋关节外科马文龙主任6月前
翘不成二郎腿是髋关节出现问题了吗#二郎腿 #髋关节 #医学科普
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