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锋锋乒乓成都万象城校区3月前
拉球动作你真的标准吗！跟着这个学习能力强的小妹妹学起来吧！
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张教练🏓玩乒乓6年前
正手拉球视频教程来啦，记得给个小❤❤ #乒乓球教学 #乒乓女孩
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🏓兔子教练打乒乓1年前
正手拉球教学 会呼吸可能对你的正手拉球有帮助哦#乒乓球基础教学 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #拉球乒乓球教学
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好运小星3天前
#第五人格 #是时候启动第五人格了
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动画的力量3天前
深度解析布鲁伊第一季第十六集：瑜伽球 为什么许多儿童侵害事件，尤其是熟人所为，总能隐藏得如此之深？#布鲁伊 #亲子关系 #育儿动画 #动画解说
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陈康宁乒乓8月前
康宁小课堂：拉球教学 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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张教练玩乒乓精选6月前
如何提高拉球命中率 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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沛若婧风1天前
球场得分从非偶然，皆源于平日基本功的打磨与积累。厚积而薄发，当能力与时机契合，得分的机会便会自然降临，进球水到渠成。#女孩篮球 #篮球需要沉淀 #篮球正能量
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樂盟少儿综合教育(篮球•体适能）3天前
兴趣+坚持+努力，优秀从娃娃抓起！ 学习篮球，不仅是学习技能，更多的是在坚持中体会坚持的魅力，收获健康，收获自信！ 幼儿园花样篮球动作-双球左右拨拉球！ 🏀体育，没有捷径，唯有坚持！🏀 坚持做好一件事，就能做好N件事！ #优秀的孩子需要从小培养 #创作者中心 #创作灵感 #幼儿篮球 #花样篮球
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搏鸣乒乓湛江校区5天前
拉球不是蛮力，是巧劲。 掌握这些要点，你会发现拉球不再是单一技术，而是融合了力量、旋转、节奏和战术的艺术表达。#国乒#搏鸣乒乓#体育运动#乒乓球训练#有趣运动
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强未来乒乓球俱乐部4天前
别看咱们二年级的小球员年纪小，脚下功夫超了得！灵活又听话，跟着节奏来回穿梭，妥妥的球场小马达。别人歇菜她发力，一口气连续拉球149板，韧劲直接拉满爆表！没有天生的大神，只有肯拼的小朋友。默默坚持，每一滴汗水，都在变成闪闪发光的收获。 不怕苦不怕累，努力坚持的小朋友，永远收获满满～ 。 谁说练球又苦又累？在强未来乒乓球俱乐部，在训练中的快乐你想象不到，小朋友们用坚持改写剧本！付出皆有回报，成长看得见！#上热门话题 #乒乓球训练 #乒乓球#强未来乒乓球俱乐部
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爱乒才会赢3年前
解锁“拉打”不分，速成乒乓高手 #乒乓球 #拉球 #攻球 #拉打不分 #儿童乒乓球启蒙训练 #少儿乒乓球培训 #青少年乒乓球教学 #国球乒乓 #挥拍运动 #风船计划
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曲靖力度乒乓7月前
房胤池解析正手拉球干货之孙颖莎篇#乒乓球教学 #曲靖乒乓球培训@房胤池
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曹申🏓️9月前
正手拉球秘籍，手腕外展#手把手教学 #天津话 #打球的女生
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菲儿9595（许多爱乒乓）1天前
大家一定要去打乒乓球#乒乓球#体育运动#多巴胺#每日分享
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阳洋洋4天前
乒乓球人都懂得 菜就多练 #乒乓球 #乒乓女孩 #日常训练 #正手拉球 #教练我想打球
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3天前
在训练与比赛中，很多动作问题和失误都和重心有关，重心只“低”还不够，“正”也很重要，学会好的体态，好动作就已经学会一半了！ #乒乓球 #重心 #拉球 #乒乓球教学
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黄河乒乓-B11年前
跟着做，提高你拉球的命中率 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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张教练聊体育2天前
#济南篮球培训 #齐鲁星跃篮球 #女孩学篮球 #体育锻炼 巾帼不让须眉，中国女篮靠大家
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古力乒谈9月前
讲得真好！小孙老师。拉球怎么拉质量高，来球慢迎前拉，顶摩。快球发力方向向上摩擦，避免撞击，增加摩擦力，质量成功率就高。 懂此原理，拉球不迷惑，绝对涨球。 喜欢就关注我，不会错过每一次精彩分享！ #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球训练
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硕晗甄选～好物推荐2天前
儿童拉力球，感统训练器材拉拉球，双人互动，球玩具来回穿梭，好玩儿的拉力器，带孩子一起玩起来吧！ #儿童玩具 #运动玩具 #对拉球 #好物推荐🔥
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卧龙乒乓2年前
正手拉球关键问题点#乒乓球 #国乒yyds #国乒 #爱运动的小姑娘
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爱乒会赢3天前
球技提高的先决条件就是永不说累。文文小美女每天默默努力着。 #四宝乒乓#乒乓球#乒乓球教学
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斯帝卡V乒乓2年前
顾玉婷指导六岁小宝宝正手拉上旋球，专业有耐心，真是个好教练 #乒乓球教学 #乒乓球 #顾玉婷
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战教练2月前
小朋友都能学会的正手拉球 身体带手、身体带腿，实现重心转换，突出身体带手的理念，腿作为支撑作用，正确的动作框架能够更好的体会重心的转换 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球拉球教学
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奥冠少年乒乓2天前
拉球是蓄力的弧线温柔，把球稳稳兜进对方场地；进攻是发力的直线果断，一板击穿对手防线。
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孟圆乒乓球🏓3天前
省队孟圆用一个小技巧让你的正手拉球又转又快！你学会了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #运动员 #孟圆
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婷女王乒乓2天前
反手位拉球~启蒙阶段到进阶版都是会有个演变过程
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【竹林清风】3年前
看看美女乒乓球运动员是如何鞭打发力 #乒乓球 #鞭打发力， #弧圈球 #拉球
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Lisa Shen1周前
练着一年的乒乓球。今天好像突然开窍，反手除了挡球还可拉球，只是这动作野的。#上热门话题🔥🔥🔥 #乒乓球 #乒乓球训练 #亨受打球带来的快乐 #乒乓球女生
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小孙印记1周前
女生拉球比男生力量大
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国潼乒乓球俱乐部【潼潼】1年前
拉球要击打板头很重要#乒乓球教学 #沈阳同城 #沈阳国潼乒乓球俱乐部
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小蜻蜓3天前
正手拉球训练看看有没有进步呢#上热门 #乒乓球 ##乒乓球训练 #真实生活记录 #真实生活分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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战教练2天前
垫步找球加二次启动提升击球质量 #乒乓球教学 #正手拉球 #二次启动击球
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大明弧8月前
反手拉球的关键点 手腕内勾#乒乓女孩 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓
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美羊羊爱乒乓2年前
正手拉球怎么保证不会拉飞？#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #打乒乓球 #乒乓球女孩 #乒乓球训练技巧 #正手拉球
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花匠乒乓6月前
初学拉球小朋友需要注意的问题 #乒乓球#教练员培训班 相信带过启蒙比赛的教练员应该都有心得，对于初学拉球到初学比赛这个阶段，摩擦的使用率是比较高的…
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热心布衣3年前
美女小韩老师教乒乓球巧妙利用手腕展腕正拉勾手拉三种拉球方式 #乒乓球 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓
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曹申乒乓教学号2天前
#乒乓球教学#基本功#乒乓女孩 反手拉球基本功，今天来跟曹师傅学一学
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妮总爱乒乓2天前
沉浸式练习反手拉球#乒乓球 #体育精神 #教练我想打球 #因为热爱所以坚持
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曾博华乒乓🏓4天前
拉球一定要学会交叉用力 #曾博华乒乓 #乒乓球教学 #杭州乒乓球培训 #抖音小助手
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全民学乒乓3年前
为什么女乒非持拍手会举起来？男女发力方式区别记住了！ #乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球 #反手拉球
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每天涨一球1年前
从手到脚讲正手拉球原理，初学者提高快来学！全世爆国手教学#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球基础教学
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爱乒才会赢4年前
#乒乓球 #弧圈球#拉球 #打球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #减肥 #健身 #运动 #全民健身 #亲子
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远晟X-日式运控私塾4天前
远晟日式运控私塾，拉球＋油炸丸子，快来学习一下吧！#少儿足球 #足球青训 #足球培训 #足球培训
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花匠乒乓2周前
小朋友学拉下旋球三个重要的点！ “两快”“一紧”#乒乓球#乒乓球培训#乒乓球训练#乒乓球教学
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卓优辰乒乓球俱乐部2天前
正手拉球 制造弧线 控制旋转 找好节奏 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉球 #新都乒乓
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大明弧7月前
走外弧线保障正手拉球的稳定#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓女孩 #乒乓
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大明弧7月前
正手拉球调整收臂提高上台率#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #乒乓女孩
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大明弧6月前
拉球的摩擦时机 触球时合力加速#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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树人乒乓李教练（招高水平教练）2天前
正手拉球注意这个小细节，发力更轻松~#乒乓球 #中国乒乓球 #打乒乓 @树人乒乓球俱乐部 @抖音体育 @抖音小助手
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全世爆乒乓球4天前
世界冠军帮你理解正手拉球的原理！#方博 #乒乓球教学 #乒乓球 #全世爆
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斯帝卡V乒乓3年前
美女车晓曦教正手拉下旋：身体发力，迎前摩擦，就能拉出很冲的球 #乒乓球 #车晓曦 #正手拉下旋 #弧圈球
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冰糖葫芦娃❤️4天前
反手拉下球 自己在比赛的过程中对下旋球上手起板意识还是比较弱 ，本身自己的打法就是防守反攻，所以要加强自己的进攻意识，今天练一下反手下旋球拉。经过教练的轻轻点拨，果然技术精进了一点#乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #国球乒乓 #中国乒乓球
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白衣正手2月前
你绝对没听过的拉球核心观念！学会水平飞速提升！#乒乓球
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乒乓聚宝盆1月前
拉球是靠手拉的，蹬腿转腰手指手腕最后一下一定是靠手 #乒乓球教学
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远行者2月前
拉球为什么要拉下降点？ #6岁儿童乒乓球教学 #乒乓接球动作教学 #乒乓球视频 #兵乓球 #乒乓球训练
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金满贯-黄晨乒乓球教学1号2年前
拉球的原理详细讲解#乒乓球教学 #乒乓球比赛 #国乒 @黄晨乒乓球
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小石老师教乒乓1周前
学会这个你的弧圈球将又转又冲！拉球秘诀来了 #乒乓球 #抖音扶持流量计划 #抖音推荐官方平台 #涨粉热门 #真实生活分享计划
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伦敦女孩的妈妈3年前
小韩老师传授要想拉球有质量，关键点：用外弧线轨迹拉球
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豪男2天前
足球科学：探讨如何在踢球时向后拉球变向 在足球比赛中，向后拉球变向是一种非常实用的技术，可以帮助球员在面对防守时保护球权、创造空间或进行突破。以下是一些关键点，帮助你掌握这一技术： 选择合适的站位： 🚶‍♂️ 确保你的身体位于球和防守球员之间，这样可以保护球并为变向创造条件。 脚部接触点： 🦶 使用脚内侧或脚背：根据需要的变向速度和力量，选择使用脚内侧（更精细的控制）或脚背（更大的力量）来接触球。 动作执行： 🏃‍♂️ 支撑脚：将支撑脚放在球的侧前方，为拉球动作提供稳定的支撑。 🚶‍♂️ 踢球腿：踢球腿向后摆动，然后快速向前下方拉球，使球沿着地面向后移动。 身体转动： 🤸‍ 利用身体的转动来增加拉球的力量和速度，同时为你的下一步动作做好准备。 视线控制： 👁️‍🗨️ 保持头部抬起，观察场上局势和防守球员的位置，以便在拉球后做出最佳决策。 力度控制： 💪 根据场上情况和你的意图调整力度，力度过大可能会导致失去对球的控制，力度过小则可能无法有效摆脱防守。 快速变向： 🔄 在拉球后，迅速用另一只脚控制球，改变方向，进行下一步动作，如突破或传球。 练习与反馈： 🎯 通过反复练习，提高技术的熟练度和适应不同比赛情况的能力。 📈 录像分析：通过观看自己的训练和比赛录像，找出技术执行中的不足，并进行针对性改进。 实战应用： 🤼‍♂️ 在训练中模拟实战情况，提高在压力下运用技术的能力和决策的准确性。 安全与健康： 🧘‍♂️ 注意身体的柔韧性和平衡性训练，以减少受伤风险。 🏥 保持良好的身体状态，避免过度疲劳，确保在训练和比赛中能够安全有效地执行技术动作。 通过系统的训练和不断的实践，你可以提高向后拉球变向的技巧，这将大大增强你在足球比赛中的竞争力。
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