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言之力1周前
安德鲁 - 10分钟非睡眠深度休息(NSDR) #言之力#智慧人生#NSDR#学习#让心自然的休息
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医路有爱—崔振巍3周前
#胃不和卧不安 #创作者中心 #创作灵感 晚上最佳的休息时间是几点？ 需要睡的时候就睡也对，顺应自然才是正道。 人生一直都是在错中修正方向，继续向前走的。 #失眠 试着改变作息时间。 #养心安神 养心才能安神。
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杨悉衡2月前
亲近大自然，让身体进入“放松模式”。#内容过于真实 #每日分享 #拒绝焦虑 #亲近大自然的一天 #公园20分钟效应
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杨莹Yangying3周前
mini vlog｜在山里可以睡到自然醒⛰️ 给自己放了两天假到山里休息特别治愈～ #vlog #山里度假
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江南水乡3天前
再过十天，就可以关掉闹钟，放下工作，好好休息几天，睡到自然醒！
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Gᗜaoº✿ྀ5天前
#家里蹲在家休息的日子，就是把闹钟关掉，让阳光自然洒在脸上☀️。蜷在沙发里追一部攒了好久的剧📺，偶尔起身给绿植浇浇水🌱，再对着窗外发呆十分钟。没有KPI，没有打卡声，只有属于自己的慢节奏，这才是生活该有的样子呀～
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山海情绪馆1周前
人和木是“休”，人和山成“仙”，最好的休息是出去感受大自然。走出去运气才会好,走运、走运……#出去玩 #休息时间 #旅行 #保持热爱奔赴山海 #出去玩吧反正也挣不到钱
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@ 海 量 制 订3天前
休息时间， #休息时间·重要灬# 时间见证-#休息时间脑补一下
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华哥一直都在2月前
得学会适当放松，别因为工作挣钱亏欠了家人，亏待了自己！#温泉 #又到了泡温泉的季节 #负债人加油
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Micropore 发哥3天前
#冷知识科普 #每天分享科普知识
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日立中央空调小陈（华南城A1西楼4楼）3天前
#美丽风景无处不在 抛开烦恼，享受片刻的休息与放松，给自己充充电。
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小E埃尔斯1年前
每次回国我都会自然休息，给自己放一个长假，时间如梭我月底又要回美国了，中国🇨🇳后会有期，很难抉择自己的人生轨迹，回国面临李逵无法长期生活，去美国我又很留恋这边的生活状态。#回国 #混血宝宝
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王姐～美发养发（体育大街方北路73号）4天前
💈休息一段时间回归原位☺️每天给我们熟悉的多年的老顾客朋友一起，边干活边聊天，是一种很自然很好的享受😎，希望做头发的亲们也别把剪发做头发当成一种任务来完成，因为她除了变美还是一个很好很享受的过程，忙忙碌碌一年了，给自己留上一两个小时的时间，过来我们一起慢慢变美，慢慢享受放松的时光😍🥰……我在方北路等你👌💈
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明博士2天前
醒来昏沉 vs 清醒活力：差的不是睡眠时间，而是“深度修复力 #睡眠科学 #健康生活 #自然节律 #深度休息 #生物节律调节
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-全网第一人气小哥哥🥇5天前
出去旅行，才是最好的休息方式…… #户外徒步 #治愈 #休息时间 #爬山
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思妍书屋6月前
人一定要多多出去走走，长时间待在家里，会灵气尽失，身心疲惫。《黄帝内经》中说，久坐伤肉，久卧伤气。人只有到大自然中，呼吸天地清气，感受万物有灵，心灵才会变好，好运自然而来。#情感 #治愈 #人生感悟 #智慧人生 #情感共鸣
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看巴南3周前
原来出去玩才是最好的休息。1月10日，据《生命时报》发表于美国《大脑行为和免疫》的研究表明，多接触自然有助于降低炎症水平，户外旅行能缓解创伤后应激障碍，减轻压力，影响会持续数周。澳大利亚新南威尔士大学的研究者发现，单一的环境与重复生活，甚至会直接影响大脑结构。换句话说，在一个环境待太久就会变“笨”。有空时要尽量多出去走走，接触人、事、物。此外，动一动能让气血“跑”起来，平时容易感到疲乏的人更应如此。
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达森不流汗2周前
#休息日vlog #创作者中心 #创作灵感 礼拜天就随性点，自然醒随便吃点休息为主#真实生活分享计划
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坤一文旅5天前
冬天来九华山，给你个省心安排：山里住两晚。第一天轻松到，重点是休息。山里夜里凉，记得关好窗。第二天要早起，这是看“雪寺晨光”最好的机会。建议五点一刻出发，坐第一班车上山。下车正好赶上日出，整片雪原都是暖金色的，走一圈身上暖洋洋。八点开始下山，正好错开上山的游客。九点回到民宿，吃碗青菜肉丝面，很落胃。下午完全自由。最后一天睡够了去许个愿，心满意足回家。淡季花费不多，我们民宿能把每个环节都替你想到。#冬天来九华山 #民宿
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Joey4天前
这个月比较颓废，大部分时间花费在瑜伽和蛙泳上 晚上总会懒惰 我允许自己状态不好的时候休息 休息好了自然会动的 力量还是要做的 #一张图证明你在健身 #哑铃健身 #居家力量 #晶小朵菜小朵 #中女运动打卡
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图灵读书3天前
认真更新几周后，我决定主动暂停一次。不是放弃，而是相信：有意识的休息，比盲目的坚持更需要勇气。想看看，暂时清空任务栏后，生活会还给我什么。如果你也感到紧绷，或许这个思路能给你一点 permission（许可）#创作者扶持计划 #创作心得 #拒绝内耗 #自我察觉 #个人成长
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坤一文旅5天前
冬天来九华山，给你个省心安排：山里住两晚。第一天轻松到，重点是休息。山里夜里凉，记得关好窗户。第二天要早起，这是看“雪寺晨光”最好的机会。建议五点一刻出发，坐第一班车上山。下车正好赶上日出，整片雪原都是金色的，走一圈身上暖洋洋。八点开始下山，正好错开上山的游客。九点回到民宿，吃碗热汤面，很落胃。下午完全自由。最后一天睡够了去许个愿，心满意足回家。淡季花费不多，我们民宿能把每个环节都替你想到。#九华山 #民宿
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中医脾胃专家李晓林1周前
为什么说午睡这么重要呢？从咱中医角度来说，中午11点~1点是阳气转换的时候，就需要我们午睡一会来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#山西 #中医 #脾胃 #医学科普
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听雷3天前
纯自然健身1年+7，每天雷打不动清晨五点起床洗漱、健身到七点，七点半吃早餐，八点上班，晚五点下班，八点休息。这生活节奏太把握了。#锁屏壁纸 #时间会帮你过滤掉不属于你的东西 #时间是个好东西见证了人心和人性 #自律 #自律的顶端就是享受孤独
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卫卫巡游8月前
其实我们身边也有很惊喜的地方，只要你肯探索～ 周末休息好去处就在这里#运城旅游 #周末时光 #旅行 #好山好水好风景 @抖音创作小助手
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游向岸边的船🚢3天前
休息的地方搞干净点才能高效的休息好嘛#爱护环境人人有责 #不要乱丢垃圾#山野自然 #无痕山野
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蛋挞学姐🥧1周前
再坚持明天一天我就可以休息咯，已经记不得上次睡懒觉是什么时候了😴，等休息那天我一定要睡到自然醒然后狠狠放松一下自己～#日常vlog #vlog日常 #美食 #原创 #女大学生
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堂前春燕1周前
闲暇时间看一集 #熊出没 #童年动画 #熊大熊二光头强 #回忆童年经典动画片
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八方食养3天前
人和木是“休”、人和山成“仙”，最好的休息是出去感受大自然，走出去运气才会好，走运、走运#养生 #健康
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鱼娃娃2号银耳年货节专场5月前
给自己放了个长长的假，每天不用熬夜睡到自然醒的感觉真的很好，姐妹们也适当的休息好好陪陪家人也是我们最重要的事情#假期游玩 #天安门 #vlog旅行记
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不吃葱姜蒜6月前
给自己24小时的时间去感受一场与大自然约会，住进一座山谷是什么样的感受#藏于山水间的度假胜地推荐 #休闲度假 #旅行推荐官 #抖音民宿季#无外山谷
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中国隐藏款NPC4天前
出去玩才是最好的休息，亲测有效！#旅行 #看世界 #上热门 #出去玩
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钝刀刻肉8月前
自然健身爱好者组间歇必须有充足的时间恢复，才能进行下一组训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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花好月圆5天前
最好的休息不是躺在床上，不是窝在沙发里，而是到山里，到大自然中让心情放松，让心情舒畅#大山深处自然美 #旅行随拍
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1230 | 凌5天前
先注重自己 自爱自足 #张凌赫 #采访 #强烈推荐 #这谁顶得住啊 #瞬间戳中泪点
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中国旅游景点3天前
原来出去玩，才是最好的休息，多接触大自然。 #旅行推荐官 #跟着国家地理去旅行 #大自然的鬼斧神功 #神秘的大自然 #组队去旅行
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贾养生博主～1月前
冬至以后就不要跑步健身流汗了，捡点儿柴，锯点儿柴，烤会儿火，喝点儿柴火水，一切都要减少了，冬天就像是夜晚，属于休息时间，胖点儿懒点儿是自然规律#中医养生知识 #柴火水 #冬至养生 #喝水我是认真滴
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何生❤️何太5月前
最好的休息不是躺平，而是让大自然治愈你，多出去走走，身心也能更健康哦#vlog日常 #亲子时光 #享受当下 #感受自然 #去想去的地方
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易道之星（醉易教练个人分享）1周前
休息好了你自然就会找事做【醉易地球ol】
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青城正道老师4天前
敢于休息，才能从文化的源头、从自然中汲取灵感。一个会休息的人，才能带来有生命力的作品。#国学智慧 #国学文化 #人生哲理 #文化传承 #传统文化
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彝家妹子4天前
要把自己困在方寸之间，去山里听听水声，去山间吸吸灵气，脚踩土地时，好运自然来#人生感悟#大自然的美无处不在 #冶愈 #正能量
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芳华4天前
#随拍大自然的美 #亲近大自然放空心灵 #人与自然和谐共处大自然的美 #美的卓越好时光 #海珠湖风景
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云书.5月前
请让自己“毫无负罪感的”休息，强迫自己不间断的维持行动力而永远不休息，才是违背自然规律的，也才是应该对自己感到抱歉的事。 #休息一天 #疗愈 #疗愈自己 #个人成长 #情感心理
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黑人师兄4天前
冬天来九华山，给你个省心安排：山里住两晚。第一天轻松到，重点是休息。山里夜里凉，被子要厚。第二天要早起，这是看“雪寺日出”最好的时候。建议五点一刻出发，坐第一班车上山。下车正好赶上日出，整片雪原都是金色的，走一圈身上暖洋洋。八点开始下山，避开上山的游客。九点回到民宿，吃碗热汤面，舒服。下午完全自由。最后一天睡够了去许个愿，心满意足回家。淡季花费不多，我们民宿能把每个环节安排好。 #佛系 #古代建筑 #九华山风景区
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财叔林智用6月前
人为什么要经常出去玩，长时间待在家里，会灵气尽失，身心疲惫。《黄帝内经》中说，久坐伤肉，久卧伤气。人只有到大自然中，呼吸天地清气，感受万物有灵，心灵才会变好，好运自然而来。#情感 #治愈 #人生#口味红娘#伊尹文化
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爱路客Alocs官方旗舰店3天前
徒步遇新雪｜休息时，奖励自己一碗热泡面 🍜❄️ 徒步遇到下雪天，节奏自然要慢下来。 在确认路线安全、风雪稳定的休息点， 给自己一点补给时间，让身体回温。 一口热气腾腾的泡面下肚， 不仅是情绪奖励，更是徒步中的必要能量补充 🍜 这次用的是爱路客激川单锅： 🔥 聚能环受热集中，水开得快，风雪环境也不拖节奏 🥄 1.4L单锅容量刚好，一人份泡面不浪费，还能装进气罐、炉头、点火器、折叠叉勺等必需品，携带更方便 🎒 320g轻量好收纳， solo 徒步负担更低 野外徒步不是拼速度， 是在合适的地方，做对的事。 吃好、走稳，才能把雪景看完。 ❄️👣 #爱路客 #徒步装备 #爱路客激川单锅 #与野共生 #徒步
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陕西省名中医王晓燕6月前
顺应自然规律生活，身体才能健康 #医学科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕
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弘一处世|每日金句5月前
最好的休息是感受大自然，走出家门，天地一片开阔。 #弘一法师 #人生感悟 #修心修行 #人为什么要出去玩 #情感共鸣
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平顶山广播电视台3天前
原来出去玩才是最好的休息。近日，据生命时报发表于美国《大脑行为和免疫》的研究表明，多接触自然有助降低炎症水平，户外旅行能缓解创伤后应激障碍，减轻压力，影响会持续数周。（摄制：毛鹤 实习 李依忆）#出去玩#解压#休息
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火龙881周前
刻苦锻炼是要搭配顶级休息 #自然健身 #增肌 #运动 #健身日常
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大千in杭州6月前
一漂跨三省！五龙源漂流这个夏天一定要体验一次✅#夏季玩水 #老年生活欢乐多 #发现宝藏小城 #遛娃好去处 #这一口才是烟火的味道
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昊天妈妈（溜溜佑佑小柒的姑姑）1周前
弟弟弟媳叫我和他们一起去东北，不知道有多少冷，简单装备了一些东西#vlog日常 #记录真实生活 #去东北穿啥
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卡车女司机小艳8月前
这时间过得真快呀，早上10:00起来去装完货才跑了100公里，就已经下午了。又是下午5:00才吃饭的一天，这种跑车的心酸只有跑车人能懂。#抖音记录卡车生活
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红梅3天前
在这忙碌枯燥的生活中，快乐是自己给的😀#今天有点忙#休息时间库存视乐一个
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农村桃子姐8月前
幸福的家庭应该就是这样吧，家人之间，不能嫉妒，不能嫌弃，只有大家齐心协力，家庭才能兴旺，和和睦睦，没有什么困难解决不了，恩恩怨怨，没有什么苦楚是战胜不了的，最好的家风是和睦 ＃家庭和睦万事兴#家人之间需要的是理解和包容 #有爱的家庭氛围
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自然之美·纹绣·美容·美睫1月前
五条纹唇避坑!!第一次纹唇， 1 你要知道的那些事 纹唇痛不痛?肿不肿? 2颜色以及纹完可以涂口红吗? 3恢复期是多长时间? 4什么情况下不可以纹唇 5纹唇后护理技巧#纹唇#纹唇后护理#纹唇疼不疼 #唇色矫正#少女唇2025年12月11日
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中医呼吸科李站医生1月前
想要恢复肺功能，白开水里泡两物，肺一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医 #肺病 #李站医生
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邓噔噔3天前
28岁裸辞花366租房大理 窗外能看到落日！！ 离职了不要焦虑 累了就好好休息一段时间 暂时的摆烂也是美好的 不要太迷茫 自己的身体的健康和心情最重要 #抖音玩法合伙人计划 #用抖音记录人生 #独居女孩的生活 #大理 #大理旅居
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谭安来了·房车玩赚5天前
#吃喝玩乐分享计划 我们总在接收“要努力、要上进”的信号。但在荔波的山水间，我想屏蔽一切，只接收大自然发来的“放松指令”。流水说“慢一点”，风说“没关系”。先学会爱自己，山水会给你答案。 #治愈自己 #拒绝焦虑 #荔波小七孔#小七孔旅游攻略
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