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唐山灿舞街舞2周前
#滑雪 #滑雪倒立 #后起倒立 #街舞教学 #唐山街舞 滑雪后起倒立教学，你来你也可以
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云飞不会飞2周前
还不会后起倒立？4步教会你@滑雪大王 的帅气后起 #霹雳舞教学 #后起倒立 #breaking教学 #每个动作都是用汗水换来的
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月月很怕冷1周前
单板倒立全靠朋友#这个动作有点难 #滑雪 #单板滑雪 #马上出发玩尽兴
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一念（崇礼约课）1月前
找个朋友帮你找骨骼支撑吧 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪🏂
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WIlFl（广融华发约课）7月前
新手小白初学滑雪，一定要学习如何安全的摔倒，才能更好的保护自己。#滑雪🏂 #滑雪教练#单板滑雪教学
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小蛇不折2月前
安全摔倒与站起，新手再也不怕摔啦！ #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪摔跤
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予我深情2周前
#户外健身运动 雪地锻炼倒立撑
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大明山滑雪教练天团1周前
单板滑雪 亲妈级教学来啦！抓紧学起来吧 #滑雪 #单板 #教练 #大明山滑雪 #大明山滑雪花絮
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SSC滑雪2天前
直男#滑雪 #倒立 #单板滑雪
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TCS3周前
看easylife学单手倒立🫶🏻@脏麟 #Nitro #滑雪
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崇雪滑雪俱乐部1月前
刚开始滑单板的你是不是也怎么都站不起来？ 滑单板倒了怎么站起来？#单板入门教学#单板教学#富龙滑雪教练
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Jacky. LEE5天前
#滑雪 #单板滑雪 #滑雪女孩 #滑雪教学 #滑雪季
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松花湖滑雪教练-晓亮2天前
如何改善身体里倒。一个单侧手拖杖练习帮你改善滑行。#双板滑雪 #滑雪 #冰雪运动 #松花湖滑雪教练 #滑雪教练
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一个过气的经纪人5天前
蜘蛛人街舞滑雪#滑雪 #倒立 #雪友你好 #滑雪人出场的一百种方式 #滑雪的时候还整点街舞
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七乘七旅游教练俱乐部2周前
⛷️小白学单板第二课🧐安全摔倒与站起 #滑雪教练#长白山滑雪教练#长白山旅游#万达滑雪教练#滑雪转场
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李大妞（崇礼约课）3周前
新手滑陡坡记住这个心法：少倾倒，多施压，弯形控速！ #金牌滑雪教练 #滑雪新手教学 #滑雪教学#陡坡滑行 #滑雪教练团队
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Super小武5年前
倒立撑该咋练？这里有干货！#倒立教学
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草稿库（🏂约课版）6天前
找我约课，以最高礼仪接待#滑雪vlog #滑雪 @DOU+小助手
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CtrL-不冷（崇礼约课）1周前
如何正确安全的摔跤 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） @ACC 雪服 众雪 #单板摔跤 #滑雪摔跤 #单板教学 #单板新手 #滑雪教学
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银川阅海湾旅游景区（阅海滑雪场）2周前
滑雪中小技巧#专业教练团队 #滑雪教学 #冬天滑雪的快乐 #阅海滑雪场
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大明山滑雪教练天团6天前
新手滑雪教程，一般教练不会这么教 #滑雪 #单板教学 #教滑雪我是专业的 #元旦滑雪指南 #大明山滑雪场花絮
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舞經閣𝟠𝟘.𝔼𝟛10月前
舞蹈基本功训练-腿功部分-地面技巧《坐撑单臂后桥》#舞蹈集训 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #基本功 #舞蹈生
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板正🏂（滑雪教学）2周前
滑雪的安全摔倒与站起，整理了新手容易犯的一些错误案例以及如何正确摔倒与站起的技巧方法#滑雪教练 #单板教学 #滑雪🏂 #新手滑雪 #滑雪的一百种摔法
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八字刻滑-紫阳「将军山」3周前
「第一回」安全摔倒与站起 #滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪
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Hannah猫猫（是个滑雪教练）1周前
如何安全摔倒？摔出来的护臀心得 ①这里有护臀知识小科普，拥有第一重防护。 2滑雪第一课：学会安全摔倒更重要摔倒时千万不要用手腕撑地或尾骨直撞！ 前刃往前扑，后刃抱团滚盘这个雪季，一起安全快乐地滑雪吧！ #滑雪护具推荐 #滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪新手装备
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成都八一骨科胡玉辉2天前
滑雪的尽头是骨科！医生教你保命指南！ 记住3个最脆部位，学会“正确摔倒”。#滑雪 #滑雪的尽头是骨科 #骨折 #成都八一骨科医院
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赛文1月前
被野教练坑过摔出阴影？滑雪小白别怕！看东北小姐姐的逆袭之路～ 👉 新手必看防摔3要点： 1. 护具选对不偷懒（头盔+护臀+护膝刚需） 2. 正确摔倒不受伤（侧倒蜷缩，别用手撑） 3. 靠谱教练护全程（拒绝盲目尝试） 从穿雪鞋到尝试换刃，全程耐心引导，无压力入门～ 有滑雪阴影/刚入门的姐妹，私信我回复“安全滑雪”领专属优惠！ #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪防摔技巧 #靠谱滑雪教练 #女生滑雪
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杭州动词原形健身训练馆5月前
倒立上墙详细教学分享，你解锁了吗？#倒立上墙 #健身干货 #倒立教学 #新手必看 #专项训练
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Riv 赵军林4天前
零基础的第一趟滑雪
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JoJo瑜伽2年前
三步让你快速学会瑜伽倒立，记得保存起来，有空练习。#瑜伽 #倒立 #瑜伽教学#JoJo瑜伽
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太古李1周前
新手滑雪初体验｜雪场必看保姆级攻略！ #新疆 #阿勒泰 #滑雪 #旅游攻略 #冬季
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Chris克里斯健身2月前
如何学会倒立撑【Thenx】 如何学会倒立撑【Thenx】#自律 #精神氮泵 #腹肌 #坚持的意义 #健身日常
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特个徒手健身1年前
倒立俯卧撑其实就是这么简单，来，关注我特个，带你轻松解锁倒立俯卧撑。#徒手健身 #俯卧撑 #倒立撑 #健身干货 #街头健身
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武汉儿童医院武汉市妇幼保健院1周前
#科普 #原创 #武汉下雪啦 #热辣滚烫 的雪天防滑技巧 @健康中国 @抖音小助手 @央视新闻 @湖北日报 @经视直播 @健康湖北
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komorebi⛷️1周前
滑雪小白必看|安全摔倒 单板小白必看|安全摔倒少疼80% 新手单板滑雪入门的第一课 这些错误姿势快避雷 手撑地→手腕超容易拉伤 后仰直挺挺摔→尾椎骨要疼哭 脚乱蹬→雪板卡雪超危险 单板小白看过来！安全滑雪才是王道！ #雪友圈#滑雪安全摔倒单板滑雪#滑雪女孩#滑 雪 #雪友圈
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一个谢（吉林可约课）1周前
新手滑雪必学：安全摔倒，卡刃也不怕 #滑雪安全 #滑雪入门#滑雪教练#单板滑雪#吉林滑雪
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麦穗🌾（可可托海教学）1月前
通过改善施压时机和转换动作来提高弯的质量。 在板头朝向山下时施压，施压保持外腿的支撑， 在弯末通过外腿伸展来回到中心站姿。 大家多多练习吧！ #SAJ#滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪 #可可托海
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Kevin 老师4周前
什么段位就敢去照量大PRO@脏麟 的招。。。清醒了#单板滑雪 #单板公园 #大佬 不是我们
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辽宁中医骨科邓小磊医生1周前
全国骨科看东北，为啥? 实战练出来的呗!#骨科 #东北 #滑雪 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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白小易🏂3周前
安全摔倒与站起#滑雪教学分享 #单板滑雪 #单板教学 #安全摔倒与站起
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拜拜（新疆滑雪约课）7月前
【单板入门】04安全摔跤 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪 #换刃
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烟台南山滑雪教练小丹1月前
雪场摔倒不可怕！学会这几招，让你摔倒少受伤还能快速起身#滑雪新手 #单板教学 #滑雪教学
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Anki.3周前
【双板入门第二课】新手必学四大技能 #双板滑雪 #双板教程 #双板教学 #双板入门教程 #滑雪
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老张唱歌会跑调（滑雪季）5天前
滑个雪没必要吧，被装到了 #说说滑雪技巧 #金象山 #滑雪的100种玩法 #滑雪倒立 #被装到了 @XA
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路飞+Snow🏂(教学版)1月前
新手滑雪5种起身方法你会几种？#新手滑雪 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪零基础入门教学
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贰凡🏂🏻(新疆教学)1周前
前刃还在撅屁股吗？还在手撑地吗？三步教你学会前刃折叠#单板教学 #滑雪教学 #八字刻滑 #滑雪人的出场方式
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石 一（滑雪教学）3月前
安全摔倒与站起#滑雪教学 #滑雪教练 #一种很新的滑雪方式 #属于轻装滑的百万转场 #轻装滑
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新疆滑雪教练CC（约课中）1月前
在单板滑雪学习中，避免不了的是摔倒，那么如何正确的一个摔倒呢#滑雪 #单板滑雪 #滑雪摔倒 #滑雪教学 #滑雪vlog
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小光带你滑禾木10月前
学会正确的摔倒，减少受伤和骨折的风险，新手可以在平地多加练习之后再上雪，在失控撞人或者有障碍物之前，迅速做出安全摔倒，保护自己和他人 #滑雪基础教学 #单板入门 #滑雪教学 #摔跤技巧教程 #滑雪安全
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♠♥思密达爽♣♦1周前
佛光倒立 #滑雪 #滑雪女孩 #单板滑雪 #街舞 #佛光大道
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湖北文旅武汉冰雪中心2周前
新手滑雪的第一项技能 #滑雪 #新手滑雪的第一项技能 #武汉冰雪中心
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薄荷味的温柔3天前
这就是你们要的鼓励式教学😂😂有些雪场教练不得不说是有点东西的，带出来的学员果然是绝绝子😂😂 老实说: 这要是我带出来的学员，我都不敢发视频给学员，我宁愿说我没拍😂😂 #双板滑雪 #双板 #滑雪 #华发冰雪世界
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JHHou总滑雪1月前
滑雪入门重中之重，务必多看几遍。如何安全摔倒和站起是滑雪的重中之重，入门的朋友一定要反复多看几遍 #单板#jhhou滑雪课 #滑雪入门 #滑雪
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勒布朗在滑雪1周前
双板滑雪新手——安全摔倒与站起非常重要 #双板滑雪新手 #双板教学入门零基础
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阿峰带你游世界1月前
新手滑雪一定要学会怎么摔倒#单板滑雪 #滑雪 #冰雪运动 #滑雪季
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小文ski⛷️（常驻将军山）1月前
零基础单板滑雪入门必看教学第二课！#滑雪 #单板滑雪#滑雪教练#单板入门教学 #单板滑雪教学
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阿浩～欧巴3天前
单板新手学走刃，抓重点：先练脚，再谈倒！不用硬冲坡，不用逼自己胆大，从扶物立刃到 5 秒稳刃，5 步就能练出脚下锁刃劲～核心就是落叶飘加卡刃，慢慢延长立刃时间，全程稳速度、控方向，练完脚下有根，走刃自然稳！亲测带学员超有效，新手也能轻松入门走刃～赶紧去雪道试试，练完回来报喜呀！# 单板走刃入门 #滑雪脚下发力 #新手滑雪技巧 #单板进阶 #滑雪教学
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
为什么你的平行式总感觉差一点就平行嘞 第一:山上腿外刃能力不足，需要练习 第二:整体的发力顺序不对，需要支撑以后去翻转脚踝，然后在进行转弯。#小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #崇礼滑雪教练
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上海仁济医院创伤骨科 黄平4周前
滑雪季来临，3点“保骨”小技巧！ #骨折#骨折恢复记录#创伤骨科#健康科普知识#滑雪
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当代健康报1周前
单板滑雪中，如何正确地摔倒？ #单板滑雪 #滑雪 #摔倒 #骨科 #医学科普
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